NordicTrack 360 With Freemotion Technology Canadian French Manual
NordicTrack 360 With Freemotion Technology Manual
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NordicTrack 360 With Freemotion Technology manual content summary:
- NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 1
des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ-NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS: 1-888-936-4266 du lundi @iconcanada.ca ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 2
manquant ou illisible, veuillez contacter le numéro dans la dernière page de ce manuel. Placez le nouvel autocollant à l'endroit indiqué. ATTENTION Part # 166295 NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 3
étaire de s'assurer que tout utilisateur du système de musculation est correctement informé de toutes les précautions inscrites dans ce manuel. 3. Ce système ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 4
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le système de musculation NordicTrack® 360 AVEC FREEMOTION TECHNOLOGY. Le système de musculation offre une sélection de stations de musculation spécialement créés pour développer chaque groupe de muscles de votre corps. Que - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 5
: un jeu de douilles, des clés ouvertes ou fermées ou à rochet. 1. Avant de commencer l'assemblage, assu- 1 rez-vous que comprends toutes les instructions ci-dessus. Pour vous aider à identifier 99 1 les petites pièces, utilisez le TABLEAU 94 D'IDENTIFICATION DES PIÈCES sa trou- vant au - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 6
3. Enfoncez l'Embout Rond de 89mm (39) dans le 3 Montant (3). 39 Enfoncez quatre Boulons de Carrosserie de M10 x 55mm (83) dans la Base (1). Remarque : il sera peut-être utile de placer du ruban adhésif 3 sur la tête des boulons pour les maintenir en place. Attachez le Montant (3) à la Base - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 7
de Poids. Assurez-vous que la Goupille Élastique est sous le Poids et au centre du Tube de Poids. Glissez le Poid (27) sur les Guides de Poids (13, 36). 6a 6. Référez-vous au schéma 6b. Attachez le Hauban Avant (14) sur la Base (1) à l'aide d'une Vis Auto-Taraudeuse de - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 8
7. Veuillez vous référer au DIAGRAMME DU 7 CÂBLE à la page 17 pour voir l'emplacement correct du câble aux étapes 7 à 14. 66 Utilisez le fil sur le Bras de Presse Gauche (7) pour tirer le Câble du Bras de Presse (66) dans le Bras de Presse. Assurez-vous que le Câble est enroulé autour des - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 9
11. Enroulez le Câble du Bras de Presse (66) sur 11 une Poulie de 3 1/2" (43). Attachez la Poulie et l'Arrêt de Câble (47) sur le Cadre Supérieur (12) à l'aide d'une Vis de M10 x 40mm (97). Assurez- vous que l'Arrêt de Câble est orienté de façon à ce qu'il tienne le Câble dans la gorge de la - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 10
15. Référez-vous au schéma 15a. Glissez le Hauban 15a Arrière (15) sous l'Embout Supérieur (24). Attachez l'Embout Supérieur (24) et les Haubans Avant et Arrière (14, 15) sur le Cadre Supérieur (12) à l'aide de trois Vis Auto-Taraudeuses de M4 x 16mm (99). Référez-vous au schéma 15b. Attachez le - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 11
19. Attachez un Embout Avant et Arrière d'Abaissement (33, 34) autour d'une Poignée d'Abaissement (10) à l'aide de deux Vis AutoTaraudeuses de M3 x 32mm (102). Vissez le Bouton du Bras d'Abaissement (51) dans le Bras d'Abaissement (5). Tirez sur le Bouton aussi loin que possible, et enfoncez la - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 12
système de musculation. Référez-vous aux CONSEILS POUR L'EXERCICE à la page 18 pour d'importantes informations pour tirer le maximum de bénéfices de votre programme d'exercice. De plus, étudiez le guide d'exercice fourni avec le système pour apprendre la position correcte de chaque exercice. Serrez - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 13
Base (1) (position de squat ou de flexion). Pour attacher un Logement de Poulie (54), glissez le crochet du Logement de la Poulie sur le support à la position désirée. Attachez le Câble du Logement (71) sur le Crochet à Œillet (65) à l'aide d'une Pince (61). ATTACHER L'EXERCISEUR POUR JAMBES Pour - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 14
ATTACHER LA BARRE DE FLEXION Pour utiliser la Barre de Flexion (58), attachez le coussin de flexion au cadre du siège (reportez-vous à la section ATTACHER LE COUSSIN DE FLEXION à la page 13). Attachez ensuite les logements de poulie sur la position de flexion (voir ATTACHER LES LOGEMENTS DES POULIES - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 15
poids. POUR VERROUILLER LA PILE DE POIDS Pour verrouiller la pile de poids, enfoncez la Goupille de Verrouillage (78) dans le trou indiqué sur un Guide de Poids avec Trou (36). Enfoncez le Cadenas (77) dans le trou de la Goupille de Verrouillage puis fermez le Cadenas. RÉGLAGE DU CÂBLE Les - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 16
approximative pour les poids de 10 livres. Remarque : la résistance réelle à chaque station peut varier à cause des frictions entre les câbles, les poulies et les guides de poids. POIDS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Bras de Presse* 9 15 20 25 30 36 41 46 51 57 62 67 72 77 - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 17
DIAGRAMME DU CÂBLE Le diagramme du câble indique l'emplacement correct du Câble du Bras de Presse (66). Utilisez le diagramme pour vous assurer que le câble et les arrêts de câble ont été assemblés correctement. Si le câble n'est pas bien placé, le système de musculation ne fonctionnera pas - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 18
de n'utiliser que les parties appropriées du corps. S'entraîner d'une manière incontrôlée vous rendra extrêmement fatigué(e). Sur le guide de l'exercice inclus avec ce manuel vous trouverez des photographies démontrant la position correcte pour plusieurs exercices, et une liste des muscles concern - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 19
tions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d'effort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Il est très important de respirer correctement. Soufflez durant la phase d'effort de chaque répétition et aspirez durant la phase de - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 20
de Poids Amortisseur de Poids Douille du Poids Embout de la Roue Roue Embout Avant d'Abaissement Embout Arrière d'Abaissement Bague du Bras d'Abaissement Guide de Poids avec Trou Embout Mâle Rond de 57mm Embout du Exerciseur pour Jambes Embout Rond de 89mm Embout du Bras de Presse Tourillon Poulie - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 21
TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÉCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce, du LISTE DES PIÈCES au centre de ce manuel. Remarque : certaines piè - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 22
SCHÉMA DÉTAILLÉ A-Nº. du Modèle 30806.0 R0606A 39 92 25 110 50 91 108 113 43 107 8 89 68 41 40 18 72 88 105 42 26 11 116 105 114 63 66 109 64 117 65 104 75114 11 108 19 20 74 44 108 74 90 80 111 49 3 67 60 108 111 49 90 45 90 84 25 118 49 111 92 53 112 74 108 113 44 - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 23
SCHÉMA DÉTAILLÉ B-Nº. du Modèle 30806.0 R0606A 69 101 57 106 61 57 58 70 57 82 56 55 24 97 47 97 47 43 43 43 47 95 98 46 46 54 108 44 98 71 46 54 46 108 44 71 99 57 59 100 14 100 105 36 77 92 2 99 96 105 92 12 99 43 47 97 97 81 105 108 15 13 99 78 43 48 11 105 96 108 30 16 - NordicTrack 360 With Freemotion Technology | Canadian French Manual - Page 24
produit (30806.0) • le NOM du produit (le systéme de musculation NordicTrack 360º AVEC FREEMOTION TECHNOLOGY) • le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page couverture dans le cas de réparations non effectuées par un centre de service autorisé ICON, les produit utilisés à des fins commerciales ou de
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Autocollant du Numéro de Série
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