NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike Canadian French Manual
NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike Manual
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NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike manual content summary:
- NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 1
des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ-NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du @iconcanada.ca ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 2
sur le vélo dʼexercice. Si lʼautocollant est manquant ou illisible, contactez notre service à la clientèle au numéro sur la page de couverture de ce personnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de lʼappareil. ICON ne se tient aucunement - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 3
pour avoir choisi le nouveau vélo dʼexercice NordicTrack® AUDIORIDER R400. Le vélo est un des moyens les plus efficaces pour renforcer votre système cardiovasculaire, développer lʼendurance et raffermir votre corps. Le vélo dʼexercice AUDIORIDER R400 offre un éventail de fonctionnalités conçues - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 4
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. Lʼassemblage requiert les outils inclus ainsi quʼune clé à molette . , et un tournevis - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 5
2. Pendant quʼune deuxième personne soulève lʼarrière 2 du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (16) sur le Cadre à lʼaide de quatre Vis en Bouton de M8 x 50mm (52) et quatre Rondelles Fendues de M8 (55). 3. Serrez le Bouton du Montant (7) dans le Cadre (1). 3 1 16 55 55 52 52 7 1 - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 6
5. La Console (4) requiert trois piles de type « D » (nonincluses). Nous recommandons les piles alcalines. IMPORTANT : si le vélo dʼexercice a été entreposé dans un endroit froid, laissez-le atteindre la température ambiante de la pièce dans laquelle vous allez lʼutiliser avant de mettre les piles - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 7
8. Glissez le Boîtier Inférieur du Guidon (25) dans les 8 fentes sous la Console (4). Attachez le Boîtier Inférieur 18 du Guidon sur le Guidon (39) et le Boîtier Supérieur du Guidon (18) à lʼaide de deux Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (80) et une Vis de M4 x 12mm (85). 4 9. Fixez le Siège (9) - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 8
10. Fixez le Siège (9) au Support du Siège (11) à lʼaide de quatre Vis en Bouton de M6 x 16mm (81) et les quatre Vis en Bouton avant de toutes les serrer. 9 75 81 11 75 81 11. Attachez le Support du Siège (11) sur le Support du Siège (41) à lʼaide de quatre Vis en Bouton de M8 x 11 19mm (77) - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 9
COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES COMMENT RÉGLER LE MONTANT Pour régler les sangles des pédales, tirez dʼabord les extrémités des sangles hors des languettes sur les pédales. Réglez les sangles à la position désirée puis, enfoncez les extrémités des sangles - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 10
équipée du nouveau système dʼentraînement interactif iFIT. Le iFIT Interactive Workout System permet à la console de lire des cartes de programmes iFIT conçus sistance des pédales alors que la voix dʼun entraîneur personnel vous guide et vous motive tout au long de votre entraînement. Une carte iFIT - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 11
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Remarque : si la console est recouverte dʼun film de plastique transparent, retirez-le avant dʼutiliser la console. 1 Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Quand la console est allumée, les affichages sʼé - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 12
5 Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Si les plaques métalliques du Plaques détecteur car- diaque sont recouvertes dʼun film en plas- tique, retirez-le. De plus, assu- rez-vous que vos mains sont propres. Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le détecteur cardiaque sur le - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 13
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉENREGISTRÉ 1 Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Référez-vous à lʼétape 1 à la page 11. 2 Sélectionnez un programme pré-enregistré. Pour sélectionner un des six programmes de perte de poids, appuyez - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 14
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTHME CARDIAQUE 1 Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Référez-vous à lʼétape 1 à la page 11. 2 Sélectionnez un programme de rythme cardiaque. Pour sélectionner un des programmes de rythme cardiaque, - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 15
Si vous arrêtez de pédaler pendant plusieurs secondes, une série de tonalités retentit et le programme se suspend. Pour relancer le programme, recommencez à pédaler. Le programme continue jusquʼà la fin du dernier segment du programme. 6 Suivez votre progression sur lʼécran. Durant le programme de - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 16
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo dʼexercice régulièrement. Remplacez les pièces usées immédiatement. Pour nettoyer le vélo dʼexercice, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux. Important : pour éviter dʼendommager la console, gardez la - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 17
ère. Le tableau ci-dessous indique le pouls recommandé pour brûler de la graisse et pour les exercices cardiovasculaires (aérobic). GUIDE DʼEXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement, se compose de 5 à 10 minutes dʼétirements et dʼexercices légers. Un échauffement - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 18
EXERCICES DʼASSOUPLISSEMENT CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée cidessous. Bougez lentement quand vous vous étirez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices dʼassouplissement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez- - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 19
REMARQUES 19 - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 20
REMARQUES 20 - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 21
4 82 2 83 1 84 8 85 1 86 1 * - * - Description Embout du Support du Siège Capteur Magnétique/Fil Courroie de Traction Embout du Stabilisateur Arrière Poignée en Mousse Bouton de M5 x 16mm Vis en Bouton de M8 x 19mm Bloc du Support du Siège Bague-Attache du Bloc Vis à Tête Ronde de M4 - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 22
SCHÉMA DÉTAILLE A-Nº. du Modèle NTEX4196.1 R0508A 10 45 10 11 9 77 8 55 77 55 60 77 55 75 55 77 75 81 75 60 67 6 5 60 67 57 84 13 84 57 5 6 49 78 79 59 41 78 71 79 59 71 78 79 79 78 35 14 57 84 26 74 84 57 27 84 57 84 22 - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 23
SCHÉMA DÉTAILLE B-Nº. du Modèle NTEX4196.1 R0508A 12 57 20 62 2 62 20 57 61 51 7 42 57 46 24 28 50 82 58 17 63 63 69 15 33 83 66 18 57 39 80 4 25 80 72 32 33 72 30 36 57 64 37 21 80 73 23 50 82 85 73 31 29 69 17 63 63 66 21 58 40 19 55 54 55 54 72 72 44 44 - NordicTrack Audiorider R400 Exercise Bike | Canadian French Manual - Page 24
DU MODÈLE du produit (NTEX4196.1) • le NOM du produit (le vélo dʼexercice NordicTrack AUDIORIDER R400) • le NUMÉRO DE SÉRIE DE du produit (voir la page couverture de dans le cas de réparations non effectuées par un centre de service autorisé ICON, les produit utilisés à des fins commerciales ou de
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Nº. de Série
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