NordicTrack C320i Treadmill French Manual
NordicTrack C320i Treadmill Manual
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NordicTrack C320i Treadmill manual content summary:
- NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 1
si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à la Clientèle (voir les informations ci-dessous), ou contactez le 13h ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 2
logos BLUETOOTH® sont des marques enregistrées de Bluetooth SIG, Inc. et sont sous licence. IFIT est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. 2 - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 3
réduire les risques de brûlures, d'incendies, de décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre tapis de course avant de l'utiliser. ICON décline toute responsabilit - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 4
des étourdissements, si vous manquez de souffle ou si vous éprouvez de la douleur, arrêtez immédiatement l'exercice et retrouvez votre calme. GARDEZ CES INSTRUCTIONS 4 - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 5
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le tapis de course révolutionnaire NORDICTRACK® C 320I. Le tapis de course C 320I offre un éventail de fonctionnalités conçues pour Pied Console Plateau Détecteur du Rythme Cardiaque Clé/Pince Interrupteur Vis de Réglage du Rouleau-guide Rampes Réglables 5 - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 6
TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthè - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 7
www.iconsupport.eu sur votre ordinateur afin d'enregistrer votre produit. 1 • activez votre garantie • gagnez du temps si vous avez besoin de contacter le Service à la Clientèle plus tard • pour nous permettre de vous informer des mises à jours et des offres Remarque : si vous n'avez pas acc - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 8
2. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est débranché. 2 Attache 81 Enfoncez un Embout de la Base (74) sur chaque côté de la Base (94). de Fil 81 Retirez l'attache qui maintient le Fil du Montant (81) sur l'avant de la Base (94). Localisez le Montant Droit (90). Demandez à une 90 - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 9
4. Insérez une Bague d'Espacement de la Roue (63) dans une Roue Avant (62). Tenez la Roue 4 Avant à l'intérieur de la partie inférieure du Montant Droit (90) et introduisez une Vis 3/8" x 4" (7) accompagnée d'une Rondelle Étoilée 3/8 (13) dans le Montant et la Roue Avant. Répétez cette étape - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 10
6. Retirez et conservez les quatre Vis 5/16" x 3/4" (4) indiquées. 6 Identifiez les Boîtiers Gauche et Droit de la Base (82, 83). Faites glisser le Boîtier Gauche de la Base sur le Montant Gauche (89) et le Boîtier Droit de la Base sur le Montant Droit (90). N'enfoncez pas encore les Boîtiers de - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 11
8. Faites passer le Fil du Montant (81) à travers la partie inférieure de l'assemblage de la rampe 8 droite (D) jusqu'à la partie avant, comme illustré. Attachez l'assemblage de la rampe gauche (D) au Montant Gauche (90) à l'aide de deux Vis 5/16" x 2 1/2" (28) et deux Rondelles Étoilées 5/16" - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 12
10. Placez la Base de la Console (64) face contre terre sur une surface lisse pour éviter de la rayer. Si des liens relient la Barre Transversale du Détecteur Cardiaque (93) à la Base de la Console, retirez-les. Retirez et jetez les quatre vis (E) indiquées. Ensuite, retirez la Barre Transversale - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 13
12. IMPORTANT : pour éviter d'endommager la Barre Transversale du Détecteur Cardiaque 12 (93), n'utilisez pas d'outils électriques et évi- tez de trop serrer les Vis #10 x 3/4" (9). Orientez la Barre Transversale du Détecteur 28 Cardiaque (93) comme illustré. Attachez la Barre - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 14
des Rampes (86). Veillez à ne coincer aucun des fils. Attachez l'assemblage de la console aux supports des Rampes (86) à l'aide des quatre Vis 5/16" x 3/4" (4) que vous avez enlevées à l'étape 10 et de quatre Rondelles Étoilées 5/16" (11) ; ne serrez - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 15
16. Faites glisser doucement la Barre Transversale du Montant (41) entre les Montants Gauche et 16 Droit (89, 90). Attachez le Barre Transversale du Montant à l'aide des quatre Vis 5/16" x 3/4" (4) que vous avez enlevées à l'étape 6 et de quatre Rondelles Étoilées 5/16" (11) ; démarrez le - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 16
94). 19 Ensuite, orientez le Loquet de Rangement (53) comme sur le schéma. Attachez la partie inférieure du Loquet de Rangement (53) au support de la Base (94) à l'aide du Boulon 5/16" x 1 3/4" (6) et de l'Écrou 5/16" (12). Ensuite, soulevez le Loquet de Rangement (53) jusqu'à la verticale, puis - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 17
Transversale du Loquet (38). Alignez la partie supérieure du Loquet de Rangement (53) avec le support sur la Barre Transversale du Loquet (38), puis insérez le Boulon 5/16" x 2 1/4" (3) dans le support et le Loquet de Rangement. Ceci fera sortir une bague d'espacement (H) du Loquet de Rangement - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 18
COMMENT UTILISER LE TAPIS DE COURSE COMMENT BRANCHER LE CORDON D'ALIMENTATION Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mauvais fonctionnement ou une panne survenait, la mise à la terre fournit un chemin de moindre résistance au courant électrique, réduisant ainsi les risques de chocs é - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 19
Pour savoir quelle unité de mesure est sélectionnée, voir la rubrique LE MODE DES RÉGLAGES à la page 26. Par souci de clarté, toutes les instructions dans ce manuel renvoient aux kilomètres. IMPORTANT : si des feuilles en plastique recouvrent la console, retirez-les. Pour ne pas abîmer la plateforme - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 20
d'ali- mentation (voir la page 18). Appuyez sur la touche Home (retour) ou appuyez Ensuite, localisez l'inter- sur la touche Manual Control (contrôle manuel) rupteur sur le cadre près pour sélectionner le mode manuel. du cordon d'alimentation. Réinitialisé Placez l'interrupteur sur - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 21
5. Suivez votre progression sur les écrans. Pendant que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, l'écran peut afficher les données suivantes sur votre entraînement. Au fur et à mesure que vous pratiquez vos exercices, la barre de niveau de l'intensité de l'entrainement indique le niveau - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 22
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur les repose-pieds et saisissez la barre du détec- teur cardiaque en appuyant la paume de vos Plaques métalliques mains contre les plaques métalliques ; évitez de bouger les mains. Dès que votre pouls est détecté, un symbole en forme de cœur - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 23
Durant l'en- traînement, les gra- phiques des onglets de la vitesse et de Segment en cours l'inclinaison afficheront votre progression. Le segment clignotant du gra- phique correspond au segment en cours de l'entraî- nement. La hauteur du segment clignotant indique le réglage de la - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 24
L'entraînement continue jusqu'à ce que vous ayez atteint l'objectif défini. La courroie mobile ralentira alors jusqu'à l'arrêt. Remarque : l'objectif de calories est une estimation de la quantité de calories que vous brûlerez durant l'entraînement. La quantité réelle de calories que vous brû - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 25
des niveaux de résistance de l'entraînement. 2. Introduisez le module iFit dans la console. Pour insérer le module iFit, voir les instructions incluses avec le module iFit. IMPORTANT : pour respecter les normes de sécurité concernant l'exposition aux ondes, l'antenne et le transmetteur du - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 26
personnels de remise en forme. Pour acheter un détecteur du rythme cardiaque du torse, voir la page de couverture de ce manuel pour contacter le Service à la Clientèle. Voir l'étape 7 à la page 22. 9. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti- rez la clé de la console. Remarque : la console - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 27
2. Sélectionnez les écrans en option. Lorsque le mode des réglages est sélectionné, la matrice affichera un certain nombre d'écrans facultatifs. Appuyez sur la touche de diminution située près de la touche Home (retour) pour sélectionner les écrans suivants : UNITS (unités) : pour changer d' - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 28
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Pour éviter d'endommager le tapis de course, réglez l'inclinaison sur le niveau zéro avant de le plier. Ensuite, retirez la clé et débranchez le cordon d'alimentation. ATTENTION : - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 29
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN SYMPTÔME : l'appareil s'éteint durant l'utilisation Nettoyez régulièrement le tapis de course et maintenez la courroie mobile propre et sèche. Placez d'abord l'interrupteur en position d'arrêt et débranchez le cordon d'alimentation. Essuyez les piè - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 30
console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTATION. À l'aide de la clé hexagonale, tournez d'un quart de tour les deux vis de réglage du rouleau-guide dans le sens contraire des aiguilles d'une montre. Lorsque la courroie est correctement tendue, vous devriez pouvoir soulever ses rebords de 5 à 7 cm au - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 31
CORDON DALIMENTATION. Si la courroie mobile est décalée sur la gauche, utilisez la clé hexagonale pour tourner d'un demi tour la vis gauche du rouleau-guide dans le sens des aiguilles d'une montre ; si la courroie mobile est décalée sur la droite, tournez d'un demi tour la vis gauche du rouleau - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 32
CONSEILS POUR L'EXERCICE AVERTISSEMENT : avant de commencer ce programme d'exercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Le détecteur cardiaque n'est pas un appareil - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 33
SUGGESTION D'ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez-ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l'avant au 1 niveau des hanches. Laissez - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 34
57 1 Pied Arrière Gauche 58 1 Fil de Mise à la Terre de la Console 59 4 Coussin en Caoutchouc 60 1 Repose-Pied Droit 61 1 Rouleau-Guide 62 2 Roue Avant 63 2 Bague d'Espacement de la Roue 64 1 Base de la Console 65 1 Capot du Moteur 66 1 Garniture du Capot 67 2 Bague - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 35
1 97 2 98 1 Description Base Boîtier Interne de la Rampe Droite Boîtier Externe de la Rampe Droite Isolateur du Moteur Support du Système Électronique N°. Qté. 99 1 100 1 101 1 * - Description Filtre Isolateur du Moteur Réceptacle Manuel de l'Utilisateur Remarque : les spécifications - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 36
SCHÉMA DÉTAILLÉ A 1 1 1 35 39 35 43 84 23 37 61 15 59 30 34 40 35 39 11 4 35 44 15 57 2 2 2 42 39 46 84 37 35 45 23 23 52 59 21 14 50 51 31 10 30 84 34 19 37 49 35 97 20 23 15 10 24 73 98 99 10 10 10 10 31 60 35 21 35 84 59 37 30 35 1 34 84 37 39 19 46 48 35 - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 37
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle NETL12915.0 R0215A 2 2 2 65 66 67 71 29 33 69 70 16 32 33 33 33 67 2 68 2 2 2 71 72 68 76 68 2 101 75 68 2 78 68 2 2 2 37 - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 38
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle NETL12915.0 R0215A 14 28 87 11 86 11 79 9 45 89 11 4 11 4 41 7 82 17 25 33 13 63 62 91 14 88 68 2 14 2 95 14 14 96 93 10 1 1 4 11 4 22 11 58 85 68 5 9 14 28 11 1 11 1 4 86 81 74 90 94 91 22 81 74 77 13 10 7 83 33 25 17 63 - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 39
SCHÉMA DÉTAILLÉ D 1 36 64 N°. du Modèle NETL12915.0 R0215A 2 1 26 2 80 2 2 2 1 2 27 1 1 18 2 92 2 2 92 8 2 39 - NordicTrack C320i Treadmill | French Manual - Page 40
de l'environnement. Si vous avez besoin de plus d'informations concernant les méthodes correctes et sûres d'élimination des déchets électroniques, contactez les services d'enlèvement des déchets de votre commune ou l'établissement où vous avez acheté ce produit. Nº. de Pièce 368717 R0215A Imprim
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Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
www.iconeurope.com
MANUEL DE L’UTILlSATEUR
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service à la Clientèle (voir les infor-
mations ci-dessous), ou contactez
le magasin où vous avez acheté cet
appareil.
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www.iconsupport.eu
Courriel :
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Fax :
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du lundi au vendredi, de 8h à
20h ; le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
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