NordicTrack E200 Bench Spanish Manual

NordicTrack E200 Bench Manual

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NordicTrack E200 Bench manual content summary:

  • NordicTrack E200 Bench | Spanish Manual - Page 1
    al cliente. Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas, por favor llame el número de teléfono en la tarjeta de garantía que acompaña este manual. Página de internet: www.iconsupport.eu PRECAUCIÓN Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias y precauciones importantes de este
  • NordicTrack E200 Bench | Spanish Manual - Page 2
    han colocado en las ubicaciones que se indican. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, llame al número que aparece en la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía gratuita. Pegue la calcomanía en el lugar indicado. Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse en su tamaño real
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    para individuos mayores de 35 años o individuos con condiciones de salud preexistentes. 2. Use el banco de pesas sólo como está descrito en éste manual. 3. Es la responsabilidad del propietario el asegurarse de que todos los usuarios del banco de pesas estén adecuadamente informados sobre todas las
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    por seleccionar el banco de pesas versátil NordicTrack® E 200. El banco de pesas ha sido diseñado para ser usado con su propio sistema de pesas para desarrollar los músculos principales de la parte superior del cuerpo. Para su beneficio, lea este manual cuidadosamente antes de usar el banco de pesas
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    en paréntesis al lado de cada dibujo es el número de esa pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS cerca del final de éste manual. Nota: Algunas piezas pequeñas ya han podido estar conectadas. Si una pieza no está en el estuche de piezas, verifique si es que ya
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    MONTAJE Facilite el Montaje Todo éste manual está diseñado para asegurarle de que el banco de pesas puede ser montado exitosamente por cualquier persona. Alapartar tiempo suficiente, el montaje se hará
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    3. Fije el Manubrio de Transporte (13) a la Armadura (1) con un Tornillo de M10 x 20mm (12) y una Arandela de M10 (24). 3 13 1 24 12 4. Aplique una porción de la grasa incluida sobre un Perno de M10 x 190mm (23). Fije el Apoyo del Respaldo (9) a las Armaduras del Respaldo (10) con el Perno y la
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    5. Aplique grasa a un Perno de M10 x 190mm 5 (23). Fije las Armaduras del Respaldo (10) a la Armadura (1) con el Perno y una Contratuerca de M10 (29). Coloque el extremo del Apoyo del Respaldo (9) en una de las ranuras en el Soporte de la Armadura (15). No ajuste demasiado la Contratuerca;
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    AJUSTE Esta sección explica cómo ajustar el banco de pesas. Consulte las GUÍAS DE EJERCICIOS en la página 11 para ver información importante sobre cómo obtener el mayor beneficio de su programa de ejercicios. Consulte también la guía de ejercicios acompañante para ver la forma correcta de realizar
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    MOVER EL BANCO DE PESAS Para mover el banco de pesas, levántelo por medio del Manubrio de Transporte (13). Luego deslice el banco de pesas a la posición deseada y bájelo con cuidado. 13 10
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    correctas del cuerpo. Realizar los ejercicios de manera no controlada hará que se sienta agotado. En la guía de ejercicios que acompaña a este manual encontrará fotografías que le muestran la forma correcta de realizar varios ejercicios, y una lista de los músculos afectados. Consulte la tabla de
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    Las repeticiones en cada serie deben realizarse suavemente y sin interrupción. El movimiento de fuerza de cada repetición debe durar aproximadamente la mitad del tiempo que dura el movimiento de retorno. Es importante respirar correctamente. Exhale durante el movimiento de fuerza de cada repetición
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    REGISTRO DE EJERCICIOS Haga copias de ésta página, y use las copias para que haga un horario y registre su fuerza y los entrenamientos aeróbicos. El horario y registro de sus entrenamientos le ayudará a hacer ejercicios regularmente y que sea una parte agradable en su vida. Fuerza Fecha:
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    M10 x 190mm Arandela de M10 Arandela de M6 Perno de M10 x 115mm Perno de M10 x 95mm Tapa Interna Cuadrada de 25mm Contratuerca de M10 Manual del Usuario Guía de Ejercicios Paquete de Grasa Llave Hexagonal Nota: Las especificaciones están sujetas a cambiar sin ningún aviso. Vea la contraportada de
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    DIBUJO DE LAS PIEZAS-Nº de Modelo NTEVBE1998.0 R1208A 28 6 10 25 5 29 20 18 18 23 25 4 18 29 17 22 18 8 18 18 18 25 20 20 7 18 27 22 18 15 11 29 29 13 14 16 21 22 19 24 3 12 24 12 22 19 21 18 16 14 11 11 23 26 1 24 12 18 9 11 22 24 12 19 2 22 19 15
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    proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • número de modelo y número de serie del producto (vea la portada de este manual) • nombre del producto (vea la portada de este manual) • número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y DIBUJO DE LAS
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PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adver-
tencias y precauciones impor-
tantes de este manual. Guarde
el manual para futuras referen-
cias.
N° de Modelo NTEVBE1998.0
N° de Serie
Escriba el número de serie en el
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MANUAL DEL USUARIO
Etiqueta con el Número de Serie
(abajo el asiento)
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PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveer satis-
facción completa al cliente. Si
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piezas, por favor llame el núme-
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