NordicTrack E4.0 Elliptical Dutch Manual
NordicTrack E4.0 Elliptical Manual
 |
View all NordicTrack E4.0 Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
NordicTrack E4.0 Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 1
Modelnr. NTEVEL75910.3 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer KLANTENDIENST Neem contact op met de Klantendienst (zie informatie hieronder) of neem contact op met de winkel waar u dit product gekocht heeft wanneer u nog vragen - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN 3 VOORDAT U BEGINT 4 MONTAGE 5 GEBRUIK VAN DE ELLIPTISCHE TRAINER 14 ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN 24 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN 26 LIJST . Opmerking: de sticker(s) worden niet op ware grootte weergegeven. NORDICTRACK is een merk van ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 3
bovendeel vast bij het monteren, demonteren of gebruiken van de elliptische trainer. 12. De polssensor is geen medisch instrument. Diverse factoren kunnen op een gecontroleerde manier. 14. Houd tijdens het gebruik van de elliptische trainer uw rug recht. Krom uw rug niet. 15. Te veel oefeningen doen - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 4
u dat u voor de NORDICTRACK® E 4.0 elliptische trainer hebt gekozen. De E 4.0 elliptische trainer biedt een aantal indrukwekkende functies die voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig door voor gebruik van de elliptische trainer. Raadpleeg de omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt. - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 5
een kruiskopschroevendraaier nodig hebben . Gebruik de tekening hieronder om de kleine onderdelen te onderscheiden bij het monteren van de elliptische trainer. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 6
1. Maak, terwijl de tweede persoon de achterkant van het Onderstel (1) wat optilt, de Achterste 1 Stabilisator (70) an het Onderstel vast met twee M10 x 95mm Hechtschroeven (82). 70 82 2. Maak, terwijl een tweede persoon de voorkant van het Hoofdonderstel (1) wat optilt, de 2 Voorste - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 7
3. Oriënteer de Staander (2) en de Bovenste deksel van het scherm (37) zoals getoond. Schuif 3 de Bovenste deksel van het scherm omhoog op de Staander. Zorg dat een tweede persoon de Staander (2) vasthoudt in de buurt van het Onderstel (1). Raadpleeg de inzet-tekening. Zoek naar de draadbinder - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 8
5. Richt de Kap van het Bedieningspaneel (32) zoals getoond. Schuif dan de Kap van het Bedieningspaneel weer op de Staander (2). Richt het Handvat (39) zoals is afgebeeld. Zorg dat de Polssensor (28) en de Borstkassensor (103) uit de Handleuning komen. Tip: vermijd het afklemmen van de draden. - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 9
7. Schuif de Kap van het Bedieningspaneel (32) omhoog naar het Bedieningspaneel (4). 7 Bevestig de Kap van het Bedieningspaneel (32) aan de Staander (2) met een M4 x 16mm Schroef (92). Maak dan de Kap van het Bedieningspaneel (32) vast aan het Bedieningspaneel (4) vast met twee M4 x 16mm - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 10
9. Breng een ruime hoeveelheid aan van het meegeleverde vet op de assen op de Staander 9 (2). Oriënteer de Linkerarm en Rechterarm van het Bovendeel (8, 9) zoals getoond en schuif ze op de linkerkant en rechtekant van de Staander 8 (2). Bevestig elke Arm van het Bovendeel (8, 9) met een M8 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 11
Druk Zwenkkap A (19) en een Zwenkkap B (22) samen rond de Rechterarm van het Bovendeel (9). Herhaal deze stap aan de andere kant van de elliptische trainer. Tip: Zorg dat de Zwenkkappen (19, 22) zijn gericht zoals staat afgebeeld. Pijl 8 19 9 22 22 Haken 22 19 19 Haken 12. Bevestig de - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 12
) en een 13 Kap van het Achterbeen (21) samen rond het Rechterbeen van het Bovendeel (6). Herhaal deze stap aan de andere kant van de elliptische trainer. 6 20 21 14. Neem het Rechter Pedaal (13), aangegeven door een "Right" sticker (L of Left geeft links 14 aan; R of Right geeft rechts aan - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 13
. 15 59 44 45 101 100 104 1 Deksel van de Batterij Batterijen 4 Batterijen Schroeven 16. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed vastgedraaid worden. Opmerking: het is mogelijk dat u hardware na voltooiing van de montage overhoudt. Leg een matje onder de elliptische - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 14
een voet tegen een van de voorwielen. Trek aan de staander en laat een tweede persoon de hendel optillen tot de elliptische trainer rolt op de wielen. Verplaats de elliptische trainer voorzichtig tot de gewenste plaats en laat het dan tegen de vloer zakken. Hendel Staander Plaats hier uw voet 14 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 15
, kunt u de pedalen ook in de tegenovergestelde richting bewegen. Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt voor u van de elliptische trainer afstapt. Opmerking: met de elliptische trainer kan men niet freewheelen; de pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel stopt. Wanneer de - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 16
van specifieke fitnessdoelen. Verlies, bijvoorbeeld, ongewenste ponden met de 8 weken Afslanken workout. iFit workouts controleren de weerstand van de pedalen terwijl de stem van een persoonlijke trainer u door de oefening begeleidt. iFit kaarten zijn afzonderlijk beschikbaar. Omi Fit-kaarten - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 17
AAN TE ZETTEN BELANGRIJK: laat, wanneer de elliptische trainer aan koude temperaturen blootgesteld is geweest, deze tot kamertemperatuur . Kies wanneer u een workout gekozen hebt de handmatige instelling opnieuw door meerdere keren op een van de Workouts toetsen [WORKOUTS] te drukken todat nullen - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 18
Pols [PULSE]-De display geeft uw hartslag weer als u gebruik maakt van de handgreep polssensor of de optionele borstkas polssensor (zie stap 5 hieronder). Als uw hartslag wordt gedetecteerd, zal uw hartslag worden getoond op het display. Voor een correcte hartslagmeting, houd de contactpunten - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 19
. Voor het selecteren van een vooraf ingestelde oefening drukt u herhaaldelijk op de toetsen voor Afvaloefeningen [WEIGHT LOSS WORKOUTS] of Prestatieoefeningen [PERFORMANCE WORKOUTS]. Draai vervolgens aan de weerstandsknop tot de gewenste oefening in de display verschijnt. Druk dan op de toets - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 20
ZETTEN op pagina 17. 2. Selecteer een hartslagoefening. Om een van de hartslagoefeningen te selecteren, drukt u eerst op de toets Hartslagoefening [HEART RATE WORKOUTS]. Draai vervolgens aan de weerstandsknop tot de gewenste oefening in de display verschijnt. Druk dan op de Enter toets ENTER om de - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 21
EEN WATT OEFENING GEBRUIKEN 1. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om het bedieningspaneel te activeren. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina 17. 4. Begin te fietsen om het oefenprogramma te starten. Watt-oefening 1 is onderverdeeld in 40 segmenten van 1 minuut. - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 22
BELANGRIJK: de doelsnelheid is uitsluitend bedoeld om u te motiveren. Uw feitelijke snelheid kan langzamer zijn dat de doelsnelheid. Zorg ervoor dat u op een tempo fietst dat aangenaam voor u is. Om een oefening te stoppen, moet u gewoon stoppen met steppen. U zult een pieptoon horen en de tijd zal - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 23
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN IFit-kaarten zijn afzonderlijk gleuf te drukken. Even nadat u een oefening hebt geselecteerd zal een stem van een personal trainer u begeleiden tijdens de oefening. De iFit-oefeningenfunctie werkt op dezelfde manier als een vooraf - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 24
en draai ze regelmatig vast. Vervang versleten onderdelen direct. Gebruik een vochtige doek en een klein beetje milde zeep om de elliptische trainer te reinigen. BELANGRIJK: houd vloeistoffen uit de buurt van het bedieningspaneel om schade te voorkomen. Houd het bedieningspaneel uit direct zonlicht - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 25
DE SNELHEIDSENSOR AFSTELLEN Wanneer het bedieningspaneel gegevens niet goed aangeeft moet u de snelheidssensor bijstellen. Verwijder de kap van de rechterschijf en de rechter pedaalschijf om de snelheidsensor af te stellen (zie onderstaande instructies). Stekker eerst de stroomadapter. Gebruik een - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 26
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: voor- dat u begint met dit of een ander oefeningenprogramma, dient u een arts te consulteren. Dit is vooral belangrijk voor personen boven de 35 jaar of personen met bestaande gezondheidsproblemen. De polssensor is geen medisch apparaat. Diverse factoren - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 27
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken-spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 28
LIJST MET ONDERDELEN Nr. Aant. 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 2 7 1 8 1 9 1 10 2 11 2 12 1 13 1 14 1 15 2 16 1 17 4 18 2 19 2 20 2 21 2 22 2 23 4 24 1 25 1 26 1 27 2 28 1 29 4 30 2 31 2 32 1 33 4 34 2 35 1 36 1 37 1 38 2 39 1 40 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 29
Nr. Aant. 95 2 96 2 97 1 98 1 99 4 100 1 101 1 102 1 Beschrijving Niveauknop M4 x 19mm Schroef Rechter Stabilisatorkap Linker Stabilisatorkap M4 x 28mm Schroef Stroomadapter Stekkeradapter Weerstandbeugel Nr. Aant. 103 1 104 1 105 4 106 4 * - * - * - * - Beschrijving - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 30
GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr. NTEVEL75910.3 R0113A 30 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 31
GEDETAILLEERDE TEKENING B 59 27 81 92 92 92 44 46 18 31 81 106 106 95 48 92 91 86 24 26 92 56 77 64 87 7 83 34 35 102 71 55 71 41 66 40 38 88 72 43 90 105 37 51 94 54 69 36 53 52 74 77 1 65 50 98 73 63 92 96 42 45 105 41 57 92 38 40 58 104 25 67 68 61 62 60 43 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Dutch Manual - Page 32
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
 |
 |
Sticker met
serienummer
OPGELET
Lees voor gebruik van dit appa-
raat alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding. Bewaar deze handleiding
voor verdere raadpleging.
Modelnr. NTEVEL75910.3
Serienr.
Noteer het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING
www.iconeurope.com
KLANTENDIENST
Neem contact op met de
Klantendienst (zie informatie hie-
ronder) of neem contact op met de
winkel waar u dit product gekocht
heeft wanneer u nog vragen heeft
of wanneer er onderdelen ontbre-
ken of beschadigd zijn.
4021 529 7186
Maandag-Vrijdag 08:00-20:00
GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT
Website:
www.iconsupport.eu
Email: