NordicTrack E4.0 Elliptical French Manual
NordicTrack E4.0 Elliptical Manual
 |
View all NordicTrack E4.0 Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
NordicTrack E4.0 Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 1
si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à la Clientèle (voir les informations ci-dessous), ou contactez le 13h ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 2
de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle. NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu respon- - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 4
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir acheté lʼelliptique NORDICTRACK® E 4.0. Lʼelliptique E 4.0 offre un ensemble impressionnant de fonctions conçues pour rendre plus efficaces et plus agréables vos entraînements à la maison. Vous vous conseillons - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼelliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme . Alors que vous - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 6
1. Pendant quʼune autre personne soulève lʼarrière du Cadre (1), fixez le Stabilisateur Arrière (70) 1 au Cadre à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon M10 x 95mm (82). 70 82 2. Pendant quʼune autre personne soulève lʼavant du Cadre (1), fixez le Stabilisateur Avant (73) au 2 Cadre à lʼaide de - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 7
3. Orientez le Montant (2) ainsi que le Couvercle de Protection Supérieur (37) comme illustré. 3 Faites glisser le Couvercle de Protection Supérieur vers le haut par-dessus le Montant. Demandez à une autre personne de tenir le Montant (2) près du Cadre (1). Voir le dessin en médaillon. - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 8
5. Orientez le Couvercle de la Console (32) comme indiqué. Ensuite, faites glisser le Couvercle de la Console sur le Montant (2). Orientez le Guidon (39) comme indiqué. Veillez à tirer le Fil du Détecteur Cardiaque (28) et le Fil du Détecteur Cardiaque du Torse (103) hors du Guidon. Conseil : évitez - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 9
7. Glissez vers le haut le Couvercle de la Console (32) jusquʼà la Console (4). 7 Fixez le Couvercle de la Console (32) au Montant (2) à lʼaide dʼune Vis M4 x 16mm (92). Puis, fixez le Couvercle de la Console (32) à la Console (4) à lʼaide de deux Vis M4 x 16mm (92). 4 92 2 92 32 8. Repérez les - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 10
Boulon de Renforcement à Épaulement (31). 10 Pendant qu'une autre personne tient lʼextrémité avant du Bras de la Pédale Droite (49) à lʼintérieur du support de la Jambe PSC (6) droite, insérez le Boulon de Renforcement à Épaulement (31) à travers la Jambe PSC droite et le Bras de la Pédale Droite - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 11
11. Voir le dessin en médaillon. Repérez un Couvercle du Pivot A (19), qui possède des cro- 11 chets, et un Couvercle du Pivot B (22) qui pos- sède des languettes. Appuyez un Couvercle du Pivot A (19) et un Couvercle du Pivot B (22) ensemble autour du Bras PSC Droit (9). Répétez cette étape de - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 12
13. Appuyez un Couvercle Avant de la Jambe (20) 13 et un Couvercle Arrière de la Jambe (21) ensemble autour de la Jambe PSC (6) droite. Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼelliptique. 6 20 21 14. Repérez la Pédale Droite (13), portant un autocollant marqué « Right » (L ou Left indique 14 - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 13
15. Reportez-vous au dessin du haut. Enfoncez le Couvercle de Protection Arrière (59) sur les Capots Gauche et Droit (44, 45). Branchez lʼAdaptateur Secteur (100) dans la Prise Électrique (104) située sur le Cadre (1). Si nécessaire, branchez lʼAdaptateur Secteur (100) dans lʼAdaptateur de Prise É - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 14
COMMENT UTILISER LʼELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LʼADAPTATEUR SECTEUR COMMENT DÉPLACER LʼELLIPTIQUE IMPORTANT : si lʼelliptique a été exposé à des températures froides, laissez-le revenir à la température ambiante avant de brancher lʼadaptateur secteur. Autrement, vous risquez dʼendommager les é - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 15
COMMENT PRATIQUER DES EXERCICES SUR LʼELLIPTIQUE Pour monter sur lʼelliptique, tenez les guidons ou les bras PSC et montez sur la pédale se trouvant dans la position la plus basse. Ensuite, montez sur lʼautre pédale. Appuyez sur les pédales jusquʼà ce quʼelles commencent à bouger de façon continue. - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 16
SCHÉMA DE LA CONSOLE Cadran Indicateur de la Résistance CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console évoluée offre toute une série de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et plus agréables. Quand vous sélectionnez le mode manuel de la console, vous avez la possibilité de - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 17
Si vous avez sélectionné un entraînement, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant plusieurs fois sur un des boutons Entraînements [WORKOUTS] jusquʼà ce que des zéros apparaissent à lʼécran. Temps [TIME]- Quand le mode manuel est sélectionné, cet affichage indique le temps écoulé. Lorsqu - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 18
Pouls [PULSE]-Cet affichage indique votre rythme cardiaque quand vous utilisez le détecteur cardiaque des poignées ou le détecteur cardiaque du torse en option (voir lʼétape 5 ci-dessous). Résistance [RESISTANCE]-Cet affichage indique le niveau de résistance des pédales pendant quelques secondes - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 19
un entraînement prédéfini, appuyez dʼabord sur la touche Entraînements Visant la Perte de Poids [WEIGHT LOSS WORKOUTS] ou sur la touche Entraînements Consacrés aux Performances [PERFORMANCE WORKOUTS]. Ensuite, tournez le cadran indicateur de la résistance jusquʼà ce que le numéro de lʼentraînement - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 20
rythme cardiaque. Pour sélectionner un entraînement du rythme cardiaque, appuyez dʼabord sur la touche Entraînements du Rythme Cardiaque [HEART RATE WORKOUTS]. Ensuite, tournez le cadran indicateur de résistance jusquʼà ce que le numéro de lʼentraînement souhaité apparaisse à lʼécran. Puis, appuyez - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 21
é sur les watts. Pour sélectionner un entraînement basé sur les watts, appuyez dʼabord sur la touche Entraînements basé sur les Watts [WATTS WORKOUTS]. Ensuite, tournez le cadran indicateur de résistance jusquʼà ce que le numéro de lʼentraînement souhaité apparaisse à lʼécran. Puis, appuyez sur la - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 22
IMPORTANT : la vitesse cible ne sert quʼà vous motiver. Votre vitesse réelle peut bien être inférieure à la vitesse cible. Veillez à pédaler selon une vitesse qui est confortable pour vous. Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel moment, arrêtez simplement de pédaler. Une tonalité se fera - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 23
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO Les cartes iFIT sont disponibles séparément. Pour acheter des cartes ifit, allez sur le site Internet www.iFit.com ou reportez-vous à la page de couverture de ce manuel. Les cartes iFit sont également disponibles dans des - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 24
devez enlever la pédale gauche, le couvercle de protection supérieur, le couvercle de protection arrière ainsi que le capot gauche (voir les instructions ci-dessous). Prémièrement, débranchez le bloc dʼalimentation. Puis, reportez-vous dʼabord à lʼétape 14 à la page 12, 46 puis enlevez la pédale - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 25
le détecteur magnétique, vous devez enlever le couvercle du disque droit ainsi que le disque de la pédale droite (reportez-vous aux instructions ci-dessous). Prémièrement, débranchez le bloc dʼalimentation. Puis, a lʼaide dʼun tournevis à tête plate, enlevez le Couvercle du Disque (18) droit. 92 - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 26
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : avant de commencer ce programme dʼexercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 27
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez-ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant 1 au niveau des hanches. Laissez - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 28
Supérieur Pédale Gauche Pédale Droite Bras de la Pédale Gauche Support de la Pédale Couvercle Avant du Montant Roulement à Billes du Pivot du Pédalier Boulon du Moteur de la Résistance Stabilisateur Arrière Vis du Support du Moteur Vis de Réglage de la Courroie de Traction Stabilisateur Avant Écrou - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 29
du Stabilisateur Gauche Vis M4 x 28mm Adaptateur Secteur Adaptateur de Prise Électrique N°. Qté. 102 1 103 1 104 1 105 4 106 4 * - * - * - * - Description Support de Résistance Récepteur/Fil Prise/Fil Électrique Vis M8 x 10mm Vis M8 x 15mm Manuel de lʼUtilisateur Outil dʼAssemblage - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 30
SCHÉMA DÉTAILLÉ A Nº. du Modèle NTEVEL75910.3 R0113A 30 - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 31
SCHÉMA DÉTAILLÉ B 59 27 81 92 92 92 44 46 18 31 81 106 106 95 48 92 91 86 24 26 92 56 77 41 105 87 7 83 34 35 102 64 71 55 71 66 40 38 88 72 43 90 37 51 94 54 69 36 53 52 74 77 1 65 50 98 73 63 92 96 42 45 105 41 57 92 38 40 58 104 25 67 68 61 62 60 43 92 92 - NordicTrack E4.0 Elliptical | French Manual - Page 32
de lʼenvironnement. Si vous avez besoin de plus dʼinformations concernant les méthodes correctes et sûres dʼélimination des déchets électroniques, contactez les services dʼenlèvement des déchets de votre commune ou lʼétablissement où vous avez acheté ce produit. Nº. de Pièce 342653 R0113A Imprim
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
 |
 |
Autocollant du
Numéro de Série
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle NTEVEL75910.3
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
www.iconeurope.com
SERVICE À LA
CLIENTÉLE
Si vous avez des questions, ou si des
pièces sont manquantes ou endomma-
gées, veuillez contacter le Service à la
Clientèle (voir les informations ci-des-
sous), ou contactez le magasin où
vous avez acheté cet appareil.
Site Internet : www.iconsupport.eu
Courriel : [email protected]
FRANCE
Téléphone :
0811 98 00 11
Fax :
01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone :
0800 58 095
Fax :
+33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à 20h ;
le samedi, de 9h à 13h