NordicTrack E4.1 Elliptical Polish Manual
NordicTrack E4.1 Elliptical Manual
 |
View all NordicTrack E4.1 Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
NordicTrack E4.1 Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 1
seryjnym OBSŁUGA KLIENTA W razie pytań, brakujących lub uszkodzonych części, prosimy zapoznać się z dołączoną stroną DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION lub skontaktować ze sklepem, w którym zakupiono ten produkt. Strona internetowa: www.iconsupport.eu UWAGA Przeczytaj wszystkie środki ostrożno - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 2
6 JAK KORZYSTAĆ Z ELIPTYCZNEJ MASZYNY DO ĆWICZE 14 KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW 24 WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZE 26 LISTA CZĘŚCI 28 RYSUNEK ZŁOŻENIOWY : nalepki mogą być pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty. NORDICTRACK jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 3
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI OSTRZEŻENIE: Aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, przeczytaj wszyst- kie ostrzeżenia i instrukcje zawarte w niniejszym podręczniku i wszystkie ostrzeżenia na Twoim maszynie eliptycznej. ICON nie przyjmuje odpowiedzialności za obrażenia cielesne ani za zniszczone - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 4
ZANIM ROZPOCZNIESZ Dziękujemy Ci za zakup maszyny eliptycznej NORDICTRACK® E 4.1. Maszyna eliptyczna E 4.1 posiada szereg funkcji stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniejszymi i przyjemniejszymi. Dla własnej korzyści przeczytaj niniejszy podręcznik uważnie przed użyciem - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 5
TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego podręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 6
MONTAŻ • Do montażu potrzebne są dwie osoby. • Umieść wszystkie części w uprzątniętym miejscu i usuń wszystkie materiały opakowaniowe. Nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych do zakończenia montażu. • Części lewe oznaczone są „L" lub „Left", a prawe „R" lub „Right." • Aby odnaleźć małe części, p. s. - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 7
3. Umieść wspornik (2) i górną obudowę osłony (37), jak pokazano na ilustracji. Wśliźnij górną 3 obudowę osłony w górę na wspornik. Niech druga osoba przytrzyma wspornik (2) w pobliżu ramy (1). Por. rysunek w tekście. Odnajdź sznurek do przeciągnięcia przewodu we wsporniku (2). Przywiąż - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 8
5. Umieść obudowę konsoli (32) jak pokazano na ilustracji. Następnie wśliźnij obudowę konsoli na wspornik (2). Umieść rękojeść (39) tak, jak pokazano na ilustracji. Upewnij się, że wyciągnąłeś przewód czujnika tętna (28) i przewód czujnika tętna na klatkę piersiową (103) z rękojeści. Pomocna - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 9
7. Wśliźnij obudowę konsoli (32) w górę na konsolę (4). 7 Przymocuj obudowę konsoli (32) do wspornika (2) za pomocą wkrętu M4 x 16mm (92). Następnie przymocuj obudowę konsoli (32) do konsoli (4) za pomocą dwóch wkrętów M4 x 16mm (92). 4 92 2 92 32 8. Odnajdź lewe i prawe ramię górnego - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 10
9. Nałóż sporą ilość załączonego smaru na osi na wsporniku (2). Umieść lewe i prawe ramię górnego korpusu (8, 9) jak pokazano, i wśliźnij je z lewej i prawej strony na wspornik (2). Przymocuj oba ramiona górnego korpusu (8, 9) za pomocą wkrętu z gwintem M8 x 20mm (80) i podkładki M8 (33). 9 8 - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 11
11. Por. rysunek w tekście. Odnajdź osłonę przegubu A (19), która zaopatrzona jest w haki, i 11 osłonę przegubu B (22), która zaopatrzona jest w klapki. Ściśnij osłonę przegubu A (19) i osłonę przegubu B (22) razem wokół prawego ramienia górnego korpusu (9). Powtórz ten etap montażu dla - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 12
13. Ściśnij przednią osłonę podpory (20) i tylną osłonę podpory (21) razem wokół prawej pod- 13 pory górnego korpusu (6). Powtórz ten etap montażu dla drugiej strony maszyny eliptycznej. 6 20 21 14. Odnajdź prawy pedał (13). 14 Przymocuj prawy pedał (13) do ramienia prawego pedału (49) - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 13
15. Por. rysunek powyżej. Wciśnij tylną obudowę osłony (59) do lewej i prawej osłony (44, 45). Podłącz adapter prądu (100) do gniazda prądu (104) w ramie (1). Jeśli to konieczne, podłącz adapter prądu (100) do adaptera wtyczki (101). Aby podłączyć adapter prądu (100) do gniazda, zob. JAK POD - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 14
JAK KORZYSTAĆ Z ELIPTYCZNEJ MASZYNY DO ĆWICZEŃ JAK PODŁĄCZYĆ ADAPTER PRĄDU WAŻNE: Jeśli maszyna eliptyczna została wystawiona na działanie niskich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę pokojową przed podłączeniem adaptera prądu. W przeciwnym wypadku możesz zniszczyć wyświetlacze konsoli lub - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 15
JAK KORZYSTAĆ Z ELIPTYCZNEJ MASZYNY DO ĆWICZEŃ Aby wejść na maszynę eliptyczną, przytrzymaj rękojeści lub ramiona górnego korpusu i wejdź na pedał znajdujący się w niższej pozycji. Następnie stań także na drugim pedale. Naciskaj na pedały, aż zaczną poruszać się stałym ruchem. Uwaga: Tarcze pedałów - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 16
SCHEMAT KONSOLI Tarcza regulacji oporu FUNKCJE KONSOLI Rewolucyjna konsola oferuje szereg funkcji stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skuteczniejszymi i przyjemniejszymi. Gdy korzystasz z trybu manualnego konsoli, możesz zmieniać opór pedałów za pomocą obrotu tarczy. Podczas ćwiczeń konsola bę - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 17
JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE WAŻNE: Jeśli maszyna eliptyczna została wystawiona na działanie niskich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę pokojową przed włączeniem zasilania. W przeciwnym wypadku możesz zniszczyć wyświetlacze konsoli lub inne elektryczne komponenty. Podłącz adapter prądu (zob. JAK - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 18
Tętno [PULSE]-ten wyświetlacz pokaże rytm pracy serca podczas korzystania z dotykowego czujnika tętna lub opcjonalnego czujnika tętna na klatkę piersiową (p. etap 5 poniżej). Opór [RESISTANCE]-ten wyświetlacz pokaże poziom oporu pedałów na kilka sekund za każdym razem po zmianie poziomu oporu. - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 19
JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU ĆWICZEŃ 1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk na konsoli lub zacznij pedałować. P. JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na s. 17. 2. Wybierz gotowy program ćwiczeń. Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, najpierw naciśnij przycisk programów ćwiczeń odchudzających [WEIGHT - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 20
JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ UTRZYMUJĄCEGO RÓWNOMIERNY POZIOM TĘTNA 1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk na konsoli lub zacznij pedałować. P. JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na s. 17. 2. Wybierz program ćwiczeń utrzymujący równomierny poziom tętna. Aby wybrać program ćwiczeń utrzymujący ró - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 21
JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ KONTROLI MOCY 4. Zacznij pedałować, aby rozpocząć program ćwiczeń. 1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk na konsoli lub zacznij pedałować. P. JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na s. 17. 2. Wybierz program ćwiczeń kontroli mocy. Program ćwiczeń kontroli mocy 1 - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 22
WAŻNE: Prędkość docelowa ma jedynie zadanie motywacyjne. Twoja rzeczywista prędkość może być od niej niższa. Upewnij się, że pedałujesz w tempie, które Ci odpowiada. Po zakończeniu pierwszego odcinka programu ćwiczeń, poziom oporu i docelowa prędkość dla drugiego odcinka pojawią się na wyś - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 23
JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ IFIT Karty iFit są dostępne osobno w sprzedaży. Aby nabyć karty iFit, należy udać się na stronę internetową www. iFit.com lub zapoznać się z informacjami na przedniej okładce niniejszego podręcznika. Karty iFit są także dostępne w wybranych sklepach. 1. Aby włączyć - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 24
: Aby nie zniszczyć konsoli, należy utrzymywać płyny z dala od konsoli, a samej konsoli nie wystawiać na bezpośrednie działanie światła słonecznego. ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW Z KONSOLĄ Jeśli dotykowy czujnik tętna nie działa prawidłowo, p. etap 5 na s. 18. JAK WYREGULOWAĆ PASEK NAPĘDOWY Jeśli czujesz - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 25
JAK WYREGULOWAĆ PRZEKAŹNIK Jeśli konsola nie wyświetla prawidłowych informacji, należy wyregulować przekaźnik. Odnajdź przekaźnik (58). Poluzuj, ale nie wyjmuj, wkręt M4 x 16mm (92). Aby wyregulować przekaźnik, musisz zdjąć prawą osłonę tarczy i tarczę prawego pedału. Najpierw odłącz adapter prą - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 26
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ OSTRZEŻENIE: przed roz- poczęciem tego lub jakiegokolwiek programu ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób powyżej 35 roku życia lub z istniejącymi problemami zdrowotnymi. Czujnik tętna nie jest urządzeniem medycznym. Różne - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 27
SUGEROWANE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Prawidłowy sposób wykonywania podstawowych ćwiczeń rozciągających pokazano z prawej strony. Rozciągaj się powoli-nie sprężynuj. 1. Dotknięcie palców stóp Stań z lekko ugiętymi kolanami i powoli zrób skłon w przód, zginając 1 się w biodrach. Rozluźnij plecy i - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 28
LISTA CZĘŚCI Nr Ilość Opis 1 1 Rama 2 1 Wspornik 3 1 Tylna osłona wspornika 4 1 Konsola 5 1 Uchwyt na butelkę z wodą 6 2 Podpora górnego korpusu 7 1 Kółko regulacji oporu 8 1 Lewe ramię górnego korpusu 9 1 Prawe ramię górnego korpusu 10 2 Uchwyt piankowy 11 2 Górna - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 29
Nr Ilość Opis Nr Ilość Opis 93 1 Czujnik tętna 94 1 Łożysko koła zamachowego 95 2 Pokrętło poziomujące 96 2 Wkręt M4 x 19mm 97 1 Prawa zaślepka podpory stabilizującej 98 1 Lewa zaślepka podpory stabilizującej 99 4 Wkręt M4 x 28mm 100 1 Adapter prądu 101 1 Adapter wtyczki - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 30
RYSUNEK ZŁOŻENIOWY A Nr modelu NTEVEL75012.1 R0113A 30 - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 31
31 59 27 92 81 92 92 44 46 81 92 106 91 86 24 106 26 95 48 41 92 47 70 82 92 41 56 87 7 64 83 35 34 102 77 71 55 40 38 71 66 88 43 72 37 51 94 54 69 36 53 52 74 1 77 50 98 73 63 92 96 42 45 105 105 65 90 38 92 57 58 40 104 101 25 67 68 60 43 61 62 92 95 100 - NordicTrack E4.1 Elliptical | Polish Manual - Page 32
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH Aby zamówić części zamienne, spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, prosimy abyś był gotów podać następujące dane gdy się z nami skontaktujesz: • numer modelu oraz numer seryjny produktu (spójrz na pierwszą
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
 |
 |
Nalepka z
numerem seryjnym
UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki
ostrożności i instrukcje obsługi
przed korzystaniem z tego
sprzętu. Zachowaj niniej
-
szą instrukcję obsługi do
przyszłego użytku.
Nr modelu NTEVEL75012.1
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce
po-wyżej dla późniejszej identyfi
-
kacji pliku.
INSTRUKCJA OBSŁUGI
www.iconeurope.com
OBSŁUGA KLIENTA
W razie pytań, brakujących lub
uszkodzonych części, prosimy
zapoznać się z dołączoną stroną
DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION lub
skontaktować ze sklepem, w którym
zakupiono ten produkt.
Strona internetowa:
www.iconsupport.eu