NordicTrack E9 Zl Elliptical German Manual
NordicTrack E9 Zl Elliptical Manual
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NordicTrack E9 Zl Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 1
Modell-Nr. NTEVEL99909.3 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung unserer Kunden. - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 2
Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 3
beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so, wie es in dieser Anleitung beschrieben wird. 3. Der Eigentümer ist daf - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 4
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des neuen NORDICTRACK® E9 ZL Ellipsentrainers. Der E9 ZL Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Training zu Hause angenehmer und effektiver machen werden. Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil diese - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 5
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 6
1. Um die Montage zu vereinfachen, lesen 1 Sie die Information auf Seite 5 bevor Sie beginnen. Wӓhrend eine zweite Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hochhebt, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (70) an den Rahmen mit zwei M10 x 95mm Deckschrauben (82). 70 82 2. Wӓhrend eine zweite - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 7
3. Legen Sie den Pfosten (2) und die obere Schutzschildabdeckung (37) wie angezeigt aus. 3 Schieben Sie die obere Schutzschildabdeckung nach oben über den Pfosten. Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (2) in der Nӓhe des Rahmens (1) halten. Siehe eingefügte Abbildung. Finden Sie den - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 8
5. Legen Sie die Computerabdeckung (32) wie angezeigt aus. Anschliessend, schieben Sie die 5 Computerabdeckung auf den Pfosten (2) auf. Legen Sie die Griffstange (39) wie angezeigt aus. Achten Sie darauf, das Pulskabel (28) und den Monitor Kabel (103) aus der Griffstange herauszuziehen. 28 103 2 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 9
7. Schieben Sie die Computerabdeckung (32) nach oben bis zum Computer (4). 7 Befestigen Sie die Computerabdeckung (32) an den Pfosten (2) mit einer M4 x 16mm Schraube (92). Anschliessend, befestigen Sie die Computerabdeckung (32) an den Computer (4) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (92). 4 92 2 92 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 10
9. Geben Sie eine grosszügige Menge des inkludierten Schmierfetts auf den Achsen des 9 Pfostens (2). Legen Sie die linken und rechten Oberkӧrper- arme (8, 9) wie angezeigt aus, und schieben Sie diese auf die linken und rechten Seiten des 8 Pfostens (2) auf. Befestigen Sie jeden Oberkӧrperarm - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 11
11. Sehen Sie sich die eingefügte Zeichnung an. Identifizieren Sie eine Drehabdeckung A (19), 11 welches Haken hat, und eine Drehabdeckung B (22), welche Laschen hat. Drücken Sie eine Drehabdeckung A (19) und eine Drehabdeckung B (22) zusammen um den rechten Oberkӧrperarm (9) ein. Wiederholen - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 12
13. Drücken Sie eine Vorderbeinabdeckung (20) 13 und eine Hinterbeinabdeckung (21) zusammen um den rechten Oberkӧrperfuss (6) ein. Wiederholen Sie diesen Schritt für die andere Seite des Ellipsentrainers. 6 20 21 14 Identifizieren Sie das rechte Pedal (13), welch- 14 es mit einem "Right" - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 13
15. Drücken Sie die hintere Schutzschildabdeckung (59) auf die linken und rechten Schutzschilder (44, 45) auf. Stecken Sie das Netzadapter (100) in die Steckdose (104) auf den Rahmen (1) ein. Falls notwendig, stecken Sie das Netzkabel (100) in einen Zwischenstecker (101) ein. Um das Netzadapter (100 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 14
BENUTZEN DES HERZFREQUENZ MONITORS WIE MAN DER HERZFREQUENZ MONITOR ANZIEHT Der Herzfrequenz Monitor besteht aus zwei Teilen: dem Brustriemen und der Sensoreinheit. Führen Sie die Lasche an einem Ende des Brustriemens in ein Ende der Sensoreinheit ein, wie in der eingesetzten Zeichnung gezeigt. Die - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 15
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS EINSTECKEN DES NETZADAPTER WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn auf Zimmertemperatur aufwӓrmen, bevor Sie das Netzkabel einstecken. Wenn Sie dies nicht tun, kӧnnten Sie die Computer-Displays oder andere - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 16
TRAINIEREN AUF DEM ELLIPSENTRAINER Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie die Haltegriffe oder die Oberkӧrperarme, und steigen Sie auf das Pedal dass sich in der untersten Position befindet. Danach steigen Sie auf das andere Pedal. Oberkӧrperarme Haltegriffe Pedal- Pedale scheibe Drü - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 17
den Widerstand der Pedale, während die Stimme eines persönlichen Trainers Sie durch das Training betreut. iFit Karten sind seperat erhältlich 19. Um ein Herzfrequenz-Training zu benützen, siehe Seite 20. Um ein Watt-Workout zu benützen, siehe Seite 21. Um ein iFit Fitnesstraining zu benützen, siehe - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 18
Null auf der Anzeige erscheinen. Zeit [TIME]-Wenn der manuelle Modus ausgewählt wird, zeigt dieses Display die abgelaufene Zeit an. Wenn ein workout-gewählt ist, zeigt das Display nicht die bereits abgelaufene Zeit, sondern die noch verbleibende Zeit bis zum Ende des Programms an. Geschwindigkeit - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 19
Fitnesstraining. Um ein voreingestelltes Fitnesstraining auszuwählen, drücken Sie zuerst die GewichtsverlustTraining [WEIGHT LOSS WORKOUTS] oder die Leistungs-Training Tasten [PERFORMANCE WORKOUTS]. Als nächstes, drehen Sie den Widerstandswähler bis die Nummer des gewünschten Fitnesstrainings im - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 20
bewegen. Ein Signal ertönt und die Zeit blinkt in der Anzeige. Um das Workout weiterzuführen, bewegt man einfach wieder die Pedale. 4. Verfolgen Sie mithilfe der Displays ücken Sie zuerst die Herzfrequenz-Fitnesstraining Taste [HEART RATE WORKOUTS]. Als nächstes, drehen Sie den Widerstandswähler bis - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 21
jederzeit anhalten, indem man einfach aufhört, die Pedale zu bewegen. Ein Signal ertönt und die Zeit blinkt in der Anzeige. Um das Workout weiterzuführen, bewegt man einfach wieder die Pedale. 6. Verfolgen Sie mithilfe der Displays Ihren Fortschritt. Siehe Schritt 4 auf Seiten 18-19. 7. Wenn Sie mit - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 22
2. Wählen Sie ein Watt-Training. Um ein Watt-Training zu wählen, drücken Sie erst die Watt-Trainingstaste [WATTS WORKOUTS]. Drehen Sie dann die Widerstandswahlscheibe bis die Zahl des gewünschten Trainings am Display erscheint. Drücken Sie nun die Eingabetaste ENTER, um die Wahl - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 23
Ab-Taste neben dem iFit Schlitz aus. Kurz nachdem Sie ein Fitnesstraining ausgewählt haben, ertönt die Stimme eines Persönlichen Trainers, und beginnt Sie durch Ihr Fitnesstraining zu begleiten. iFit Fitnesstrainings funktionieren auf die gleiche Weise wie vorprogrammierte Fitnesstrainings. Um das - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 24
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. 44 Um das Ellipsentrainers zu putzen, verwenden Sie ein feuchtes Tuch und eine kleine Menge milde Seife. WICHTIG: Um Schaden am Computer zu vermeiden, - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 25
EINSTELLEN DES MEMBRANENSCHALTERS Falls der Computer nicht das korrekte Feedback anzeigt, sollte der Membranenschalter eingestellt werden. Finden Sie den Membranenschalter (58). Lockern Sie die M4 x 16mm Schraube (92), aber entfernen Sie diese nicht. Um den Membranenschalter einzustellen, müssen - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 26
Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und vermeidet Probleme, die nach einem Training auftreten können. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um den ein Tag zwischen den Workouts liegen soll. Nach ein paar Monaten regelmäßigen Trainings kann man bis zu fünf Workouts pro Woche durchführen. - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 27
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 28
TEILELISTE Nr. Anzahl Beschreibung 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 2 7 1 8 1 9 1 10 2 11 2 12 1 13 1 14 1 15 2 16 1 17 4 18 2 19 2 20 2 21 2 22 2 23 4 24 1 25 1 26 1 27 2 28 1 29 4 30 2 31 2 32 1 33 4 34 2 35 1 36 1 37 1 38 2 39 1 40 2 41 2 42 1 43 2 44 1 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 29
Nr. Anzahl Beschreibung 91 1 92 23 93 1 94 1 95 2 96 2 97 1 98 1 99 4 100 1 101 1 Kurbel M4 x 16mm Schraube Pulsmesser Schwungradlager Ausgleichsknopf M4 x 19mm Schraube Rechte Stabilisatorenkappe Linke Stabilisatorenkappe M4 x 28mm Schraube Netzadapter Zwischenstecker Nr. Anzahl Beschreibung - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 30
30 93 103 10 8 28 11 39 33 80 17 22 19 17 79 76 6 77 89 89 20 12 15 30 33 29 85 84 29 31 21 23 84 14 78 78 78 75 23 107 16 5 99 10 3 92 9 32 92 22 92 79 78 79 78 2 79 78 79 4 17 19 77 33 80 17 76 13 6 20 21 15 29 84 29 33 30 78 78 85 75 84 23 31 78 49 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 31
DETAILZEICHNUNG B 59 27 92 46 81 92 18 92 44 31 81 106 106 92 91 86 24 92 41 56 87 7 64 83 35 34 102 77 71 55 40 38 71 66 88 43 72 37 51 94 54 69 3653 52 74 1 77 50 98 73 63 92 96 42 45 26 95 48 105 105 41 65 92 90 38 57 58 40 104 101 25 67 68 60 43 61 62 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | German Manual - Page 32
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe
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Aufkleber mit
Serien-Nr.
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
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Modell-Nr. NTEVEL99909.3
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
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