NordicTrack E9 Zl Elliptical Portuguese Manual
NordicTrack E9 Zl Elliptical Manual
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NordicTrack E9 Zl Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº NTEVEL99909.3 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 2
. Se o autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratui-to. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho efectivo. NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 3
para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 2. Use o aparelho elíptico apenas conforme descrito neste manual. 3. É da responsabilidade do proprietário deste equipamento garantir que todos os utilizadores deste aparelho elíptico estão devidamente informados acerca de todas as - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 4
seleccionar o revolucionário aparelho elíptico NORDICTRACK® E9 ZL. O aparelho elíptico E9 ZL oferece uma selecção impressionante de funcionalidades deste manual. É do seu interesse ler cuidadosamente este manual antes de utilizar a aparelho elíptico. Se tiver dúvidas após a leitura do manual, - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 5
as peças pequenas. O número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 6
1. Para facilitar a montagem, leia as infor- 1 mações da página 5 acima antes de começar. Enquanto uma segunda pessoa eleva a parte de trás da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro (70) à Estrutura com dois Parafusos com Plástico M10 x 95mm (82). 70 82 2. Enquanto outra pessoa eleva a - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 7
3. Oriente a Barra Vertical (2) e a Cobertura da Protecção Superior (37) conforme indicado. 3 Faça deslizar a Cobertura da Protecção Superior para cima, para a Barra Vertical. Peça a outra pessoa para segurar na Barra Vertical (2) junto à Estrutura (1). Veja a ilustração incluída. Localize o - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 8
5. Oriente a Cobertura da Consola (32) conforme a ilustração. Depois, insira a Cobertura da 5 Consola na Barra Vertical (2). Oriente o Manípulo (39) conforme a ilustração. Certifique-se de que puxa o Fio de Pulsações (28) e o Fio de Monitor (103) para fora do Manípulo. 28 103 2 Conselho: Evite - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 9
7. Oriente a Cobertura da Consola (32) para cima em direcção à Consola (4). 7 Fixe a Cobertura da Consola (32) à Barra Vertical (2) com um Parafuso M4 x 16mm (92). Em seguida, fixe a Cobertura da Consola (32) à Consola (4) com dois Parafusos M4 x 16mm (92). 4 92 2 92 32 8. Identifique os Braços - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 10
9. Aplique uma camada generosa da massa lubrificante incluída nos eixos da Barra Vertical (2). 9 Oriente os Braços Superiores Direito e Esquerdo (8, 9) conforme a ilustração e faça-os deslizar para os lados esquerdo e direito da Barra Vertical (2). 8 Fixe cada Braço Superior (8, 9) com um - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 11
11. Veja a ilustração incluída. Identifique uma Cobertura Rotativa A (19), com ganchos, e uma 11 Cobertura Rotativa B (22), com patilhas. Exerça pressão para juntar a Cobertura Rotativa A (19) e a Cobertura Rotativa B (22) à volta do Braço Superior Direito (9). Repita este passo para o outro - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 12
13. Exerça pressão para juntar uma Cobertura da 13 Perna Frontal (20) e uma Cobertura da Perna Posterior (21) à volta da Perna Superior direita (6). Repita este passo para o outro lado do aparelho elíptico. 6 20 21 14. Identifique o Pedal Direito (13), que está marca- 14 do com um - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 13
15. Exerça pressão sobre a Cobertura da Protecção Traseira (59) contra as Protecções Esquerda e Direita (44, 45). Ligue o Adaptador de Corrente (100) no Receptáculo de Energia (104) na Estrutura (1). Se necessário, ligue o Adaptador de Corrente (100) ao Adaptador de Ficha (101). Para utilizar o - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 14
COMO UTILIZAR O MONITOR DE RITMO CARDÍACO COMO COLOCAR O MONITOR DE RITMO CARDÍACO O monitor de ritmo cardíaco tem dois componentes: a faixa para o peito e o sensor. Insira a patilha de uma das extremidades da faixa para o peito no orifício de uma das extremidades do sensor, conforme indicado na - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 15
COMO USAR O APARELHO ELÍPTICO COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE COMO MOVER O APARELHO ELÍPTICO IMPORTANTE: Se o aparelho elíptico tiver sido exposto a baixas temperaturas, deixe-o aquecer até à temperatura ambiente antes de ligar o adaptador de corrente. Se não o fizer, pode danificar os ecrãs - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 16
COMO FAZER EXERCÍCIO NO APARELHO ELÍPTICO Para montar o aparelho elíptico, segure nos manípulos ou nos braços superiores e suba para o pedal que se encontra na posição mais baixa. Em seguida, suba para o outro pedal. Empurre os pedais até conseguir um movimento contínuo. Nota: Os discos dos pedais - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 17
do exercício. Os cartões iFit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa frontal deste manual. Os cartões iFit estão também disponíveis em lojas seleccionadas. Pode também escutar as músicas ou os audiolivros que preferir, enquanto se exercita - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 18
premindo repetidamente qualquer dos botões de Sessões de Exercício [WORKOUTS] até que surjam zeros no ecrã. Tempo [TIME]-Quando estiver seleccionado o modo manual, este ecrã mostrará o tempo decorrido. Quando estiver seleccionada uma sessão de exercício, o ecrã mostrará o tempo restante da sess - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 19
Pulsação [PULSE]-Este ecrã exibirá o seu ritmo cardíaco quando usar o sensor de pulsações do punho ou o monitor de ritmo cardíaco incluído (consulte o passo 5 abaixo). Quando a sua pulsação for detectada, o seu ritmo cardíaco aparecerá no ecrã. Para uma leitura mais precisa do ritmo cardíaco, - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 20
ício de Perda de Peso [WEIGHT LOSS Quando surgir no ecrã uma seta ascendente ou a WORKOUTS] ou Sessões de Exercício de palavra FASTER (mais depressa), acelere a sua Desempenho [PERFORMANCE WORKOUTS]. velocidade. Quando surgir no ecrã uma seta des- cendente ou a palavra SLOWER (mais devagar - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 21
seleccionar uma sessão de exercício de ritmo cardíaco, comece por premir o botão Sessões de Exercício de Ritmo Cardíaco [HEART RATE WORKOUTS]. Seguidamente, rode o disco de resistência até que surja no ecrã o número da sessão de exercício desejada. Depois, prima o botão de Introdução [ENTER] para - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 22
ício de watts. Para seleccionar uma sessão de exercício de watts, comece por premir o botão Sessões de Exercício de Watts [WATTS WORKOUTS]. Seguidamente, rode o disco de resistência até que surja no ecrã a sessão de exercício desejada. Depois, prima o botão de Introdução [ENTER] para seleccionar - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 23
EXERCÍCIO IFIT Os cartões iFit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa frontal deste manual. Os cartões iFit estão também disponíveis em lojas seleccionadas. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para ligar a mesma. Consulte - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 24
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Inspeccione e aperte regularmente todas as peças do aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 44 Para limpar o aparelho elíptico, utilize um pano húmido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: Para evitar danificar a - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 25
COMO AJUSTAR O INTERRUPTOR DE LÂMINA Se a consola não apresentar um feedback correcto, o interruptor de lâmina deve ser ajustado. Localize o Interruptor de Lâmina (58). Solte sem remover o Parafuso M4 x 16mm (92). Para ajustar o interruptor de lâmina, deve remover a capa do disco direito e o disco - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 26
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO AVISO: Consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. O sensor de pulsações não é um dispositivo médico. Há diversos factores que podem afectar a - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 27
SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente 1 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 28
LISTA DE PEÇAS Nº Qtd. 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 2 7 1 8 1 9 1 10 2 11 2 12 1 13 1 14 1 15 2 16 1 17 4 18 2 19 2 20 2 21 2 22 2 23 4 24 1 25 1 26 1 27 2 28 1 29 4 30 2 31 2 32 1 33 4 34 2 35 1 36 1 37 1 38 2 39 1 40 2 41 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 29
1 105 4 106 4 107 1 * - * - * - * - Descrição Fio/Receptáculo de Energia Parafuso M8 x 10mm Parafuso M8 x 15mm Sensor de Pulsações para o Peito Manual do Utilizador Ferramenta de Montagem Pacote de Massa Lubrificante Atilho para Fio Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 30
30 93 103 10 8 28 11 39 33 80 17 22 19 17 79 76 6 77 89 89 20 12 15 30 33 29 85 84 29 31 21 23 84 14 78 78 78 75 23 107 16 5 99 10 3 92 9 32 92 22 92 79 78 79 78 2 79 78 79 4 17 19 77 33 80 17 76 13 6 20 21 15 29 84 29 33 30 78 78 85 75 84 23 31 78 49 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 31
DIAGRAMA AMPLIADO B 59 27 92 46 81 92 18 92 44 31 81 106 106 92 91 86 24 92 41 56 87 7 64 83 35 34 102 77 71 55 40 38 71 66 88 43 72 37 51 94 54 69 3653 52 74 1 77 50 98 73 63 92 96 42 45 26 95 48 105 105 41 65 92 90 38 57 58 40 104 101 25 67 68 60 43 61 62 - NordicTrack E9 Zl Elliptical | Portuguese Manual - Page 32
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado
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Autocolante do
Número de Série
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para
referência futura.
Modelo nº NTEVEL99909.3
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
MANUAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com
APOIO AO CLIENTE
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falta ou peças danificadas, contacte
o Apoio ao Cliente (consulte os
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adquiriu este produto.
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Seg-Sex 09:00-18:00 CET
Fax: 210 060 521
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