NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill Canadian French Manual
NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill Manual
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NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill manual content summary:
- NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 1
à : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00, heure de l'est (exceptés les jours fériés). ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Notre site internet www - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 2
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTS 3 AVANT DE COMMENCER 5 ASSEMBLAGE 6 FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS 11 COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS INCLIN 28 LOCALISATION D'UN PROBLÈME 30 CONSEILS DE MISE EN FORME 33 LISTE DES PIÈCES 34 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE 35 - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 3
les instructions avant d'utiliser le tapis incliné. 1. Le propriétaire est responsable d'informer tous les utilisateurs de ce tapis incliné des incliné. Les vêtements de support sont recommandés pour les hommes et les femmes. Portez toujours des chaussures de sport. N'utilisez jamais le tapis inclin - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 4
un représentant de service au- torisé. 29. Ce tapis incliné est conçu pour être seulement utilisé dans votre maison. Le tapis incliné ne doit pas ê l'utilisation de ce produit. CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS Trouvez l'autocollant qui se trouve sur le tapis incliné. Si un autocollant est manquant ou - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 5
DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le tapis incliné révolutionnaire NordicTrack® X5. Le tapis incliné X5 offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices à la maison plus agréables et plus efficaces. Et quand vous ne vous entraînez pas, le tapis incliné X5, unique en son genre - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 6
une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. Remarque : le dessous de la courroie du tapis incliné est enduite d'un lubrifiant très efficace. Il se peut que durant l'expédition une petite quantité de lubrifiant se soit transférée sur le - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 7
(66) dans la Rampe. Si vous avez dévissé les Vis, revissez-les. 66 67 Attachez l'autre Rampe (non-illustrée) sur le côté gauche du tapis incliné de la même manière. 3. Enfoncez la série de languettes sur la Protection Externe 3 Droite (88) dans la série de languettes sur la Protection Interne - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 8
5. Avec l'aide d'une deuxième personne, basculez douce- 5 ment la Base du Montant (96) dans la position illustrée. Retirez les quatre boulons et rondelles indiqués attachant la palette à la Base du Montant (96). Jetez la palette, les boulons et les rondelles. Palette Boulons, Rondelles 96 - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 9
le carton de dessous la Base du Montant. 67 98 97 8. Placez le tapis incliné dans sa position de rangement (ré- 8 férez-vous à la section COMMENT PLIER LE TAPIS INCLINÉ POUR LE RANGER à la page 28). Glissez le Support de la Roue Droite (59) dans la fente sur l'Embout Arrière Droit (57 - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 10
-vous que le cordon d'alimentation est dé- branché. 1 Regardez sous le Dos de la Console (69) et localisez la Porte d'Accès (112) du côté indiqué du tapis incliné. Retirez la Vis de la Porte d'Accès (72) puis la Porte d'Accès. 112 72 70 2. Branchez le fil sur le récepteur (A) sur le fil indiqu - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 11
mise à la terre conformément aux codes locaux. Important : le tapis incliné n'est pas compatible avec les prises équipés d'un IMCT. POUR BRANCHER rigide, de couleur verte, qui dépasse de l'adaptateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel que le socle de la prise femelle de mise à la - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 12
éo (les CD et cassette-vidéo iFIT.com sont vendus séparément). Les programmes iFIT.com sur CD ou cassette-vidéo contrôlent automatiquement votre tapis incliné et vous préviennent quand vous guidant un entraîneur personnel tout an lors de votre entraînement. De la musique dynamique vous donne de - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 13
position remise à zéro [RESET]. Position Remise à Zéro 3 Attachez la pince sur la ceinture de votre vêtement. Placez-vous sur les repose-pieds du tapis incliné. Trouvez la pince attachée sur la clé (voir dessin à la page 12) et glissez la pince sur la ceinture de votre vêtement. Ensuite, insérez - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 14
[FAT BURN]. Écran Inclinaison/ Elévation-Cet écran affiche le niveau d'inclinaison du tapis incliné et le nombre de pieds verticaux que vous avez gravis. L'écran affiche les deux nombres insérezla. Remarque : pour plus de simplicité, toutes les instructions dans ce manuel font référence aux milles. - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 15
moniteur cardiaque du Contacts en Métal torse, référez-vous aux instructions in- cluses avec le mo- niteur cardiaque du torse. Pour utiliser la rieure du corps jusqu'à ce que vous vous sentiez capable d'utiliser le tapis incliné sans les poignées pour la partie supérieure du corps. Pour - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 16
la colonne de droite clignoteront en même temps et une série de tonalités se feront entendre. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis incliné est sur le point de changer, l'écran Vitesse/Cadence et/ou Inclinaison/Distance clignotera pour vous avertir. Quand le premier segment est terminé, toutes - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 17
appuyez sur la touche Marche ou la touche Vitesse +. La courroie mobile commencera à tourner à 1 mph. Quand le segment suivant commence, le tapis incliné s'ajustera automatiquement à la vitesse et l'inclinaison programmées pour le segment en question. Pour arrêter le programme, appuyez sur la touche - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 18
la matrice.) Pour programmer la vitesse et l'inclinaison désirées pour le premier segment, ajustez tout simplement la vitesse et l'inclinaison du Tapis Incliné au niveau désiré avec les touches Vitesse et Inclinaison. Après plusieurs fois qu'une des touches Vitesse est pressée, un indicateur de plus - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 19
Cours et la colonne de droite clignoteront en même temps et une tonalité se feront entendre. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis incliné est prêt à changer, l'écran Vitesse/Cadence et/ou l'écran Inclinaison/Elévation clignotera pour vous avertire, et trois sont retentiront. Lorsque le premier - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 20
la page 15. 2 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS INCLINÉ à la page 13. 6 Allumez les ventilateurs si vous le désirez. Voir l'étape 7 de de quement la vitesse et l'inclinaison du tapis incliné pour Graisse/Calories/ maintenir votre rythme cardiaque proche - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 21
/Rythme Cardiaque et la vitesse et l'inclinaison du tapis incliné et la vitesse et l'inclinaison du tapis incliné diminueront automatiquement jusqu'à ce que votre rythme cardiaque soit détecté à nouveau. Si ceci arrive, voir aux instructions incluses avec le moniteur cardiaque du torse en option - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 22
portable, à votre stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 22 et 23 pour les instructions de branchement. Pour utiliser les vidéocassettes iFIT.com, le tapis incliné doit être branché à votre magnétoscope. Référez-vous à la page 24 pour les - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 23
A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est à l'avant du tapis incliné près du cordon d'alimentation. Branchez l'autre extrémité du câble dans l'adaptateur inclus. Branchez l'adaptateur - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 24
à vous guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Remarque : si l'écran Temps/Distance clignote, appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse +. Le tapis incliné ne répondra pas au programme CD ou vidéo si l'écran Temps/ Distance - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 25
l'étape 1 à la page 24. Remarque : si la vitesse ou l'inclinaison du tapis incliné ne changent pas quand le son électronique « bip » se fait entendre : • Assurez ou sur une autre surface plane, au lieu de la console. • Voir les instructions au bas de la page 32. 5 Suivez votre progrès avec les écrans - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 26
vous devez avoir une connections à l'Internet et un fournisseur de service pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont instructions sur l'écran pour commencer le programme. Quand vous commencez le programme, un compte à rebours s'affichera sur votre écran. 7 Retournez sur le tapis inclin - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 27
être vide. Si la lettre « d » apparaît sur l'écran, la console est au mode « démo ». Le mode démo est conçu pour être utilisé lorsque un tapis incliné est en démonstration dans un magasin. Lorsque la console est au mode démo, le cordon d'alimentation peut être branché, la clé peut être retirée de - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 28
cordon d'alimentation. ATTENTION : vous devez être capable de soulever 20 kg (40 livres) pour pouvoir soulever, abaisser ou déplacer le tapis incliné. 1. Tenez le tapis incliné en plaçant vos mains aux endroits indiqués par la flèche à droite. ATTENTION : pour réduire les risques de blessure, pliez - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 29
, tirez le bouton du Loquet vers la gauche et tenez-le ainsi. Faites pivoter le tapis incliné vers le bas jusqu'à ce que le cadre dépasse la goupille sur le bouton du Loquet. 2. Tenez le tapis incliné fermement des deux mains, et abaissez-le jusqu'au sol. Pour réduire la possibilité de - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 30
é, débranchez-le, attendez cinq minutes puis rebranchez-le. c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console. d. Si le tapis incliné ne fonctionne toujours pas, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. PROBLÈME : las écrans sur la console ne fonctionne pas correctement - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 31
que la courroie est centrée. Branchez le cordon d'alimentation, insérez Boutons de Réglage du Rouleau Arrière la clé et mettez le tapis incliné en marche pendant quelques minutes. Répétez l'opération jusqu'à ce que la courroie soit tendue correctement. c. Si la courroie ralentit toujours référez - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 32
sur un des boutons d'inclinaison. Alors que l'inclinaison change, retirez la clé. Après quelques secondes, réinsérez la clé. Le tapis incliné s'élèvera automatiquement au niveau d'inclinaison maximum puis retournera au niveau d'inclinaison minimum. Ceci recalibrera le système d'inclinaison. 32 - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 33
et l'inclinaison du tapis roulant jusqu'à ce que votre pouls soit proche du nombre supérieur de votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Echauffement-Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 34
2 Ventilateur 34 4 Tampons en Plastiques 83 4 Vis de Ventilateur 35 1 Support du Système Électronique 84 1 Clé Pince 36 1 Couvercle du Capot Zéro/Éteint 43 1 Cadre 92 1 Fil du Moteur de Tension 44 4 Vis du Guide de la Courroie 93 4 Coussin de la Base 45 4 Isolateur 94 10 Vis Autoperç - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 35
ÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter notre service à la clientèle au numéro : 1-888-9364266, du lundi au RO DU MODÈLE de l'appareil (30504.0) • le NOM DE L'APPAREIL (le tapis incliné NordicTrack X5) • le NUMÉRO DE SÉRIE DE L'APPAREIL (voir la page couverture de - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 36
assurez le Produit. Joignez une lettre expliquant le Produit ou le problème et une copie de la preuve d'achat si vous pensez que le service est couvert par la garantie. ICON n'est pas tenu responsable pour les dommages indirects, spéciaux ou conséquents qui sont en relation avec l'utilisation - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 37
SCHÉMA DÉTAILLÉ-Nº. du Modèle 30504.0 R0505A Pour identifier les pièces sur ce schéma détaillé, référez-vous à la LISTE DES PIÈCES aux pages 34 et 35 du MANUEL DE L'UTILISATEUR. 6 19 16 17 18 15 2 11 14 11 13 20 21 23 22 120 10 77 24 26 13 27 25 27 13 26 1 41 39 45 42 46 - NordicTrack Incline Trainer X 5 Treadmill | Canadian French Manual - Page 38
SCHÉMA DÉTAILLÉ-Nº. du Modèle 30504.0 R0505A 62 60 61 3 64 69 68 66 65 82 3 67 66 90 67 87 3 90 97 93 98 54 96 3 93 95 94 3 94 3 3 93 13 94 99 93 99 94 54 3 93 94 3 3 97 100 98 94 88 89 87 60 85 85 116 48 117 63 48 91 116 13 85 94 101 94 103 94 93 94 101
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MANUEL DE L’UTILISATEUR
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
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pareil. Gardez ce manuel pour
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