NordicTrack Rx 800 Rower French Manual
NordicTrack Rx 800 Rower Manual
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NordicTrack Rx 800 Rower manual content summary:
- NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 1
si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à la Clientèle (voir les informations ci-dessous), ou contactez le 13h ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 2
de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l'endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à l'échelle. NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. 2 - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ATTENTION : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précau- tions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements sur votre rameur avant de l'utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 4
DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le nouveau rameur NORDICTRACK® RX 800. La pratique du rameur est un des exercices les plus efficaces pour améliorer le système cardiovasculaire, développer l'endurance et raffermir le corps. Le rameur RX 800 est conçu pour vous faire bénéficier d'exercices efficaces - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 5
www.iconsupport.eu sur votre ordinateur afin d'enregistrer votre produit. 1 • activez votre garantie • gagnez du temps si vous avez besoin de contacter le Service à la Clientèle plus tard • pour nous permettre de vous informer des mises à jours et des offres Remarque : si vous n'avez pas acc - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 6
3. Demandez à l'autre personne de tenir le Rail (2) durant cette étape. 3 Attachez le Stabilisateur (3) sur le Cadre (1) à l'aide de deux Vis M10 x 20mm (61). Ensuite, tenez la Poignée du Rail (34), tirez le Rail (2) vers l'extérieur, puis placez le Rail sur le sol. 2 34 1 3 61 4. Orientez le - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 7
5. Faites glisser le Siège (23) jusqu'à l'avant du Rail (2). 5 Ensuite, attachez un Butoir (32) de chaque côté du Rail (2) à l'aide d'une Vis M4 x 19mm (69). Attachez ensuite l'Embout du Rail (38) sur le Rail (2) à l'aide de deux Vis M4 x 19mm (69). 69 32 2 23 69 69 32 69 38 6. Pendant que - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 8
8. La Console (75) peut fonctionner avec quatre piles « D » (non incluses) ; des piles alcalines 8 75 sont conseillées. Évitez de mélanger des piles anciennes et des piles neuves, ou des piles alcalines et standards et/ou rechargeables. IMPORTANT : si la Console a été exposée Couvercles des - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 9
-vous sur le siège et placez vos pieds dans les pédales. Ensuite, appuyez sur le support de la pédale, glissez la semelle de la pédale dans la position désirée, puis relâchez Support Languette le support de la pédale de Semelle manière à ce que la languette se loge dans une fente - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 10
Ensuite, tirez la Poignée du Rail (34) vers l'avant jusqu'à ce que la Pince de Pliage (35) s'attache au Stabilisateur (3). Pour déplier le rameur, placez votre pied sur un Pied du Stabilisateur (41) et tirez la Poignée du Rail (34) vers l'extérieur pour détacher la Pince de Pliage (35). 52 2 41 34 - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 11
COMMENT RAMER SUR LE RAMEUR Asseyez-vous sur le siège, placez vos pieds dans les pédales et réglez les sangles sur vos pieds. Ensuite, tenez la barre du rameur, les paumes vers le bas. Un entraînement de rameur correcte est divisé en trois phases : 1. La première phase est l'ATTAQUE. Glissez le siè - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 12
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console de pointe offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables. Quand vous utilisez le mode manuel de la console, la console fournit des informations en continu sur votre entraî - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 13
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Allumez la console. SPM (coups de rame par minute) : ce mode affiche le nombre de coups de rame effectué par minute. Pour allumer la console, appuyez sur la touche On/ Reset (marche/réinitialisé) sur la console ou commencez simplement à ramer. L'écran s' - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 14
Le mode balayage est sélectionné automatiquement chaque fois que vous allumez la console. Pour voir les modes watts, coups de rame par minute, temps, distance ou coups de rame en affichage continue, appuyez sur la touche Priority Display (affichage prioritaire) jusqu'à ce que le mode désiré soit - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 15
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT PRÉDÉFINI 1. Allumez la console. Pour allumer la console, appuyez sur la touche On/ Reset (marche/réinitialisé) sur la console ou commencez simplement à ramer. Chaque entraînement est divisé en segments d'une minute chacun. Un objectif en watts est programmé - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 16
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces du rameur. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer le rameur, utilisez un chiffon humide et un peu de produit nettoyant doux. IMPORTANT : pour ne pas endommager la console, gardez-la - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 17
résultats est de s'entraîner à la bonne intensité. Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme repère pour trouver le niveau d'intensité adapté à vos objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et pour des exercices aérobics. COMMENT - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 18
2 Embout de la Barre du Rameur 16 2 Sangle de la Pédale 17 1 Pédale Droite 18 1 Semelle de la Pédale Droite 19 1 Support de la Pédale Droite 20 1 Support de la Pédale Gauche 21 1 Pédale Gauche 22 1 Semelle de la Pédale Gauche 23 1 Siège 24 2 Vis de Blocage 25 2 Bague - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 19
19 69 17 18 13 14 66 52 74 24 51 68 6 12 68 15 4 69 85 26 25 27 84 63 46 57 56624445 55 20 57 21 59 58 22 53 57 56 44 55 44 65 19 44 58 59 56 57 16 23 69 65 65 69 81 54 75 8 57 56 1 48 54 87 54 87 54 50 54 69 87 54 87 54 10 47 54 64 49 7 70 76 79 86 - NordicTrack Rx 800 Rower | French Manual - Page 20
de l'environnement. Si vous avez besoin de plus d'informations concernant les méthodes correctes et sûres d'élimination des déchets électroniques, contactez les services d'enlèvement des déchets de votre commune ou l'établissement où vous avez acheté ce produit. Nº. de Pièce 369248 R0215A Imprim
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Autocollant du
Numéro de Série
(sous rail)
Nº. du Modèle NTEVRW59715.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
www.iconeurope.com
MANUEL DE L’UTILlSATEUR
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service à la Clientèle (voir les infor-
mations ci-dessous), ou contactez
le magasin où vous avez acheté cet
appareil.
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www.iconsupport.eu
Courriel :
FRANCE
Téléphone :
0811 98 00 11
Fax :
01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone :
0800 58 095
Fax :
+33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à
20h ; le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appar
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eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.