NordicTrack T20.0 Treadmill Portuguese Manual
NordicTrack T20.0 Treadmill Manual
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NordicTrack T20.0 Treadmill manual content summary:
- NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº NETL19711.1 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o estabelecimento onde - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 2
ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratuito. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: Os autocolantes podem não ser apresentados no tamanho efectivo. Polish Portuguese NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 3
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor- tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 4
ção imediatamente após a utilização, antes de limpar o tapete rolante e antes de efectuar quaisquer procedimentos de ma- nutenção e ajuste descritos neste manual. Nunca retire a cobertura do motor a não ser que tal lhe seja solicitado por um represen- tante de assistência autorizado. Qualquer - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 5
por seleccionar o revolucionário tapete rolante NORDICTRACK® T20.0. O tapete rolante T20.0 oferece uma selecção impressionante de localização do autocolante com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e familiarize-se com - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 6
pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 7
MONTAGEM • Para a montagem são necessárias duas pessoas. • Coloque o tapete rolante numa área livre e retire todos os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar concluída. • A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete rolante está revestida com um - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 8
3. Identifique a Barra Vertical Esquerda (89), marcada com um autocolante "Left" (L ou Left indica esquerdo; R ou Right indica direita). Peça a outra pessoa para segurar na Barra Vertical Esquerda junto à Base (97). Consulte o desenho inserido. Ate firmemente o atilho para fio da Barra Vertical - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 9
5. Identifique as Coberturas da Base Esquerda e Direita (92, 93). Insira a Cobertura da Base 5 Esquerda na Barra Vertical Esquerda (89). Insira a Cobertura da Base Direita na Barra Vertical Direita (90). Não encaixe já as Coberturas da Base nas respectivas posições. 90 89 93 92 6. Com a - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 10
7. Introduza os fios na Barra Vertical Esquerda (89) ao instalar a unidade da consola sobre as 7 Barras Verticais Esquerda e Direita (89, 90). Tenha cuidado para não trilhar o Fio da Barra Vertical (84). Fixe a unidade da consola com quatro Parafusos 5/16" x 1 1/2" (5) e quatro Anilhas em - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 11
9. Aperte firmemente os quatro Parafusos 3/8" x 2 3/4" (7) e depois os quatro Parafusos 3/8" x 1 9 1/4" (8) (só é mostrado um dos lados). 93 Pressione as Coberturas da Base Esquerda e Direita (92, 93) contra a Base (97) até ficarem encaixadas. 92 7 8 97 10. - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 12
11. Fixe a extremidade superior do Fecho de Arrumação (53) à Estrutura (56) com um Pino 11 3/8" x 1 3/4" (6) e uma Porca 3/8" (11). 56 11 6 53 12. Remova o material de embalagem da parte de baixo da Estrutura (56). 12 Consulte o desenho inserido. Certifique-se de que as Porcas do Pé - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 13
O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA COMO COLOCAR O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA O monitor da frequência cardíaca consiste em a faixa para o peito e o sensor. Insira a patilha de uma das extremidades da faixa para o peito no orifício de uma das extremidades do sensor, conforme mostrado. Depois, exer - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 14
FUNCIONAMENTO E AJUSTES COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO Este produto tem de ter ligação à terra. Se o produto funcionar mal ou avariar, a ligação à terra proporciona um caminho de menor resistência à corrente eléctrica, reduzindo o risco de choque eléctrico. Este produto está equipado com um cabo - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 15
ício, competir com outras pessoas e aceder a muitas outras funcionalidades. Para adquirir um módulo iFit Live em qualquer altura, vá a www.iFit.com ou ligue para o número de telefone indicado na capa frontal deste manual. Enquanto se exercita, até pode ouvir os seus audiolivros ou músicas de exerc - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 16
. 1. Introduza a chave na consola. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE à esquerda. 2. Seleccione o modo manual. Prima o botão Manual [MANUAL] da consola. Se não estiver ligado ao iFit Live, o modo manual será seleccionado automaticamente. 3. Ponha a cinta de caminhar em movimento. Para iniciar - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 17
O MODO DE INFORMAÇÃO na página 22 para configurar o menu predefinido). Se necessário, volte a premir o botão Início. Quando estiver ligado um módulo iFit Live sem fios, o símbolo de comunicação sem fios no topo do ecrã mostrará a força do sinal da sua rede. Quatro arcos indicam força de sinal - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 18
ência cardíaca, continue a agarrar os contactos durante cerca de 15 segundos. 7. Ligue a ventoinha, se o desejar. Prima o botão de ventoinha Manual [MANUAL] para seleccionar uma velocidade ou para a desligar. Prima o botão de ventoinha Automática [AUTO] para seleccionar o modo automático ou para - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 19
COMO USAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO INTEGRADA 1. Introduza a chave na consola. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página 16. 2. Seleccione uma sessão de exercício integrada. ��P�a��ra��s�e�l�e�c�c�i�o�n�a�r�u�m��a��s�e�s�s�ã�o��d�e��e�x�e��rc�í�c�io��i�n�tegrada, prima repetidamente o botão - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 20
re��cisa de ter um módulo iFit Live opcional. Para adquirir um módulo iFit Live em qualquer altura, vá a www.iFit.com ou ligue para o número de telefone indicado na capa frontal deste manual. Também precisa de ter acesso a um - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 21
ém executar duas sessões de exercício de demonstração. Para usar as sessões de exercício de demonstração, remova o módulo iFit Live da consola e prima um dos botões iFit Live. 5. Inicie a sessão de exercício. Consulte o passo 3 nas páginas 19 e 20. Durante algumas sessões de exercício, a voz de um - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 22
chave na consola ou quando premir o botão Início [HOME]. Prima repetidamente o botão Introdução para seleccionar o ecrã principal manual ou o ecrã principal iFit Live como menu predefinido. Enquanto estiver seleccionado o modo de informação, a matriz exibirá vários ecrãs opcionais. Prima o botão de - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 23
COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM ESTÉREO Para ouvir música ou audiolivros através das colunas estéreo da consola, deve ligar o seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal à consola através da tomada de áudio. Localize o cabo de áudio. Ligue uma extremidade do seu cabo de áudio à - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 24
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE Para evitar danificar o tapete rolante, ajuste a inclinação para 0% antes de o dobrar. Depois, retire a chave e desligue o cabo de alimentação. ATENÇÃO:�D����e��v��e����s��e��r��c���a��p���a��z���d���e���l�e��v�a�n��ta - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 25
descritos a seguir. Encontre o sintoma aplicável e siga os passos listados. Se precisar de assistência adicional, consulte a capa frontal deste manual. SINTOMA: A corrente não liga a. Certifique-se de que o cabo de alimentação eléctrica esteja conectado a uma tomada devidamente ligada à terra - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 26
ncias podem deteriorar a cinta de caminhar e causar um desgaste excessivo. Se lhe parecer que a cinta de caminhar precisa de mais lubrificante, consulte a capa frontal deste manual. d. Se a cinta de caminhar continuar a abrandar quando alguém caminhar sobre ela, consulte a capa frontal deste - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 27
SINTOMA: A cinta de caminhar não está centrada ou desliza quando é pisada a. Se a cinta de caminhar não estiver centrada, comece por retirar a chave e DESCONECTE O CABO DE ALIMENTAÇÃO.�S����e���a���c���i�n��t��a��d�e��c�a�m��i�nhar se tiver deslocado para a esquerda, utilize a chave sextavada para - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 28
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO AVISO: Consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. O sensor de pulsações não é um dispositivo médico. Há diversos factores que podem afectar a - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 29
SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente 1 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 30
LISTA DE PEÇAS Modelo nº NETL19711.1 R0312A Nº Qtd. Descrição 1 74 Parafuso #8 x 3/4" 2 2 Parafuso 5/16" x 3 3/4" 3 1 Pino 3/8" x 2" 4 4 Parafuso 5/16" x 2" 5 4 Parafuso 5/16" x 1 1/2" 6 1 Pino 3/8" x 1 3/4" 7 4 Parafuso 3/8" x 2 3/4" 8 4 Parafuso 3/8" x 1 1/4" 9 10 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 31
121 1 Parafuso da Máquina #8 x 3/4" 122 1 Porca #8 123 1 Caixa de Ferrite 124 1 Suporte de Terra 125 4 Anilha em Forma de Estrel #8 126 4 Parafuso #8 x 1 1/4" * - Manual do Utilizador Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 32
DIAGRAMA AMPLIADO A 37 27 42 58 38 58 39 15 13 15 1 25 41 16 13 27 27 42 35 32 42 43 44 45 69 68 15 61 15 13 27 35 32 42 40 15 1 35 46 32 21 38 13 13 51 23 26 47 35 15 20 52 50 117 9 22 121 122 9 125 118 119 117 9 49 15 27 9 20 27 35 42 26 28 29 32 62 27 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 33
DIAGRAMA AMPLIADO B 21 21 21 Modelo nº NETL19711.1 R0312A 1 36 21 1 36 21 1 36 71 14 72 73 76 24 74 34 9 123 77 75 17 33 24 34 73 9 1 33 76 124 9 1 125 79 1 78 1 1 80 78 1 13 82 115 116 83 13 33 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 34
DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo nº NETL19711.1 R0312A 85 84 86 87 89 91 70 92 88 8 12 1 34 96 98 13 18 101 112 7 7 94 34 9 70 84 91 81 93 98 13 97 34 90 7 7 18 100 112 101 98 1 34 13 34 98 13 12 8 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 35
DIAGRAMA AMPLIADO D 102 1 Modelo nº NETL19711.1 R0312A 114 104 1 1 1 105 1 103 1 1 1 1 5 106 5 1 10 1 10 4 126 1 126 10 1 10 2 1 4 108 110 109 9 15 126 1 107 1 5 1 10 5 10 106 126 1 10 2 30 30 1 4 95 99 1 10 4 64 1 1 1 35 1 1 19 1 19 1 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Portuguese Manual - Page 36
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado
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MANUAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com
Autocolante do
Número de Série
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem al
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gumas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o es
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tabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
CUIDADO
Leia todas as precauções e in-
struções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refer-
ência futura.
Modelo nº NETL19711.1
Nº de Série
Escreva o número de série no es
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paço acima para referência.