NordicTrack T20.0 Treadmill Swedish Manual
NordicTrack T20.0 Treadmill Manual
 |
View all NordicTrack T20.0 Treadmill manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
NordicTrack T20.0 Treadmill manual content summary:
- NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 1
Modellnr. NETL19711.1 Serienr. Anteckna serienumret ovan för referens. Serienummer Dekal FRÅGOR? Kontakta butiken där du handlade denna produkt om du har frågor eller om du fattas eller har skadade delar. 40215297184 webbsida: wwww.iconsupport.eu BRUKSANVISNING FÖRSIKTIGHET Läs alla försiktighetså - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 2
ringa på telefonnumret på bruksanvisningens omslag och begära en gratis utbytesdekal. Fäst dekalen på angiven plats. Observera! Storleken på dekalerna som visas överensstämmer eventuellt inte med verkligheten. NORDICTRACK är ett registrerat varumärke tillhörande ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 3
VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER VARNING: För att minska risken för allvarlig skada är det viktigt att läsa alla försiktighet- såtgärder i bruksanvisningen och alla varningar på löpbandet innan du börjar använda ditt löpband. ICON är inte ansvarig för personskada eller skada på egendom som uppstår på - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 4
i denna bruksanvisning genomförs. Ta aldrig av motorkåpan såvida du inte instrueras att göra så av en auktoriserad servicerepresentant. Service utöver de procedurer som beskrivs i denna bruksanvisning ska endast utföras av en auktoriserad servicerepresentant. 25. Detta löpband är endast - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 5
INNAN DU BÖRJAR Tack för att du valt det revolutionerande löpbandet NORDICTRACK® T20.0. Löpbandet T20.0 erbjuder ett imponerande funktionsutbud som gör din träning hemma mer effektiv och rolig. När du inte tränar kan du fälla upp det unika löpbandet, vilket gör - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 6
IDENTIFIERINGSTABELL FÖR DELAR Använd ritningarna nedan till att identifiera små delar som behövs vid monteringen. Siffrorna i parentes under varje ritning är artiklarnas objektnummer från ARTIKELLISTAN som finns i slutet av denna bruksanvisning. Siffran efter objektnumret är det antal som behövs - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 7
MONTERING • Det behövs två personer för att montera löpbandet. • Placera alla delar på en fri yta och ta bort förpackningsmaterialen. Kasta inte bort förpackningsmaterialen förrän alla steg i monteringen är klara. • Gångbältets undersida är täckt med ett högeffektivt smörjmedel. Efter transport är - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 8
3. Hitta den vänstra stolpen (89) som är märkt "Left" (L eller Left anger vänster; R eller Right 3 anger höger). Låt en andra person hålla den vänstra stolpen nära basen (97). Se den infällda ritningen. Fäst kabelbandet på den vänstra stolpen (89) runt stolpkabelns ände (84). Dra därefter i - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 9
5. Hitta de vänstra och högra baskåporna (92, 93). Dra på den vänstra baskåpan på den vänstra 5 stolpen (89). Dra på den högra baskåpan på den högra stolpen (90). Tryck inte fast baskåporna än. 90 89 93 92 6. Håll displayenheten nära den vänstra stolpen (89), med hjälp av en andra person. - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 10
7. För in kablarna i den vänstra stolpen (89) samtidigt som du fäster displayenheten på de vänstra 7 och högra stolparna (89, 90). Var noga med att inte klämma stolpkabeln (84). Fäst displayenheten med fyra 5/16" x 1 1/2"-skruvar (5) och fyra 5/16"-stjärnbrickor (10). Skruva in samtliga fyra - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 11
9. Dra åt de fyra 3/8" x 2 3/4"-skruvarna (7) och därefter de fyra 3/8" x 1 1/4"-skruvarna (8) 9 ordentligt (endast en sida visas). 93 Tryck fast de vänstra och högra baskåporna (92, 93) på basen (97) tills de snäpper på plats. 92 7 8 97 10. Höj ramen (56) till den position som visas. Låt en - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 12
11. Fäst den övre änden på förvaringslåset (53) på ramen (56) med en 3/8" x 1 3/4"-bult (6) och en 11 3/8"-mutter (11). 56 11 6 53 12. Ta bort förpackningsmaterialet från ramens (56) botten. 12 Se den infällda ritningen. Se till att de 1/2" bakre nivåjusterande fotmuttrarna (111) är helt gä - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 13
ska batteriet bytas ut mot ett nytt batteri av samma slag. • Pulssensorn är utformad att fungera på individer med normal hjärtrytm. Problem med pulsavläsningarna kan orsakas av sjukdomstillstånd såsom ventrikilära extraslag, takykardi och arytmi. • Pulssensorns funktion kan påverkas av magnetiska - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 14
DRIFT OCH JUSTERINGTYPE E HUR MAN KOPPLAR IN STRÖMKABELN FR/ Denna produkt måste vara jordad. Om den inte SP/ fungerar ordentligt eller går sönder skapar jordningen en väg med lågt motstånd för den elektriska strömmen, PL vilket reducerar risken för elektrisk stöt. Denna produkt är utrustad med en - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 15
För att använda det manuella läget, se sidan 16. För att använda ett inbyggt träningsprogram, se sidan 19. För att använda ett iFit Live-program, se sidan 20. För att använda informationsläget, se sidan 22. För att använda stereoljudsystemet, se sidan 23. Observera: Displayenheten kan visa hastighet - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 16
PÅ STRÖMMEN till vänster. 2. Välj det manuella läget. Om det manuella läget inte redan har valts ska du trycka på manuellknappen [MANUAL] på displayenheten. 3. Starta gångbältet. Starta gångbältet genom att trycka på startknappen [START], hastighetsökningsknappen [SPEED] eller en av de numrerade - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 17
återgå till startmenyn (se INFORMATIONSLÄGET på sidan 22 för att ställa in startmenyn). Vid behov, tryck på Home-knappen igen. När en trådlös iFit Live-modul är ansluten kommer symbolen för den trådlösa signalen överst på displayen att visa styrkan. Fyra bågar anger full signalstyrka. Återställ - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 18
och ett autoläge. När autoläget är valt ökar och minskar fläktens hastighet när bältets hastighet ökar och minskar. Tryck på knappen manuell fläkt [MANUAL] för att välja en fläkthastighet eller för att stänga av fläkten. Tryck på knappen autofläkt [AUTO] för att välja det automatiska läget eller - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 19
HUR ETT INBYGGT TRÄNINGSPROGRAM ANVÄNDS 1. Sätt in nyckeln i displayenheten. Se HUR MAN SÄTTER PÅ STRÖMMEN på sida 16. 2. Välj ett inbyggt träningsprogram. Välj ett träningsprogram genom att trycka på kaloriknappen [CALORIE], hastighetsknappen [SPEED] intensitetsknappen [INTENSITY] eller - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 20
Tryck på öknings- och sänkningsknapparna intill Enter-knappen [ENTER] för att välja en användare. 4. Välj ett iFit Live-träningsprogram. Välj ett iFit Live-program genom att trycka på en av iFit Live-knapparna. Innan du laddar ner vissa träningsprogram måste du lägga till dem i ditt schema på www - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 21
gra träningspass av den valda typen i ditt schema kommer det följande träningspasset i ditt schema att laddas ner. När du väljer ett iFit Live-program visar displayen varaktighet, avstånd och namnet på träningsprogrammet. Displayen visar också det ungefärliga antalet kalorier du förbränner. Efter - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 22
visa det totala antalet kilometer (eller miles) som bältet har flyttat sig. Den nedre displayen kommer att visa status för en iFit Live-modul. Om en iFit Live-modul är ansluten kommer displayen att visa orden WIFI MODULE. Om en USBmodul är ansluten kommer displayen att visa orden USB/SDMODULE. Om - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 23
HUR STEREOSYSTEMET FUNGERAR För att kunna spela musik eller ljudböcker genom displayenhetens stereohögtalare måste du koppla in din MP3-spelare, CD-spelare eller annan personlig ljudspelare i displayenheten via ljuduttaget. Koppla in den ena änden på din ljudkabel i ljuduttaget på displayenhetens - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 24
HUR LÖPBANDET FÄLLS OCH FLYTTAS HUR LÖPBANDET FÄLLS HUR LÖPBANDET FLYTTAS Justera lutningen till 0 procent innan du fäller ihop löpbandet för att undvika att det skadas. Sedan ska du ta ut nyckeln och koppla loss strömkabeln. FÖRSIKTIGHET: Du måste kunna lyfta 20 kg för att höja, sänka eller - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 25
FELSÖKNING De flesta problem som uppstår med löpbandet kan lösas med stegen nedan. Hitta ett symptom som överenstämmer och följ stegen. Om ytterligare hjälp behövs hänvisar - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 26
Sänk löpbandet (se HUR LÖPBANDET SÄNKS FÖR ANVÄNDNING på sidan 24). Ta därefter bort de tre #8 x 3/4" -skruvarna (1). Vrid försiktigt av motorkåpan (71). 1 71 den minimala nivån. Detta kommer att omkalibrera lutningssystemet. Om lutningssystemet inte börjar att kalibreras ska du trycka på - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 27
SYMTOM: Bältet är inte centrerat eller glider när man går på det. a. Om bältet inte är centrerat, ta först ut nyckeln och KOPPLA FRÅN STRÖMKABELN. Om bältet ligger mer till vänster, vrid den vänstra valsskruven 1/2 varv medurs med insexnyckeln. Om bältet ligger mer till höger, vrid skruven 1/2 varv - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 28
att uppnå önskat resultat. Du kan använda din puls som guide för att finna rätt intensitetsnivå. Tabellen nedan visar rekommenderad puls för fettfö . Stretchning ökar musklernas flexibilitet och hjälper till att motverka problem efter träningspasset. TRÄNINGSFREKVENS För att underhålla eller fö - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 29
FÖRESLAGEN STRETCHNING Korrekta stretchövningar visas till höger. Rör dig långsamt när du stretchar. Studsa aldrig. 1. Röra vid tårna Böj knäna en aning och böj dig långsamt framåt över höfterna. 1 Slappna alltid av i ryggen och axlarna när du lutar dig framåt mot tårna så mycket som möjligt. - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 30
ARTIKELLISTA Objekt- Antal nr. 1 74 2 2 3 1 4 4 5 4 6 1 7 4 8 4 9 10 10 10 11 2 12 4 13 20 14 1 15 10 16 2 17 1 18 2 19 8 20 2 21 9 22 2 23 2 24 2 25 2 26 2 27 16 28 1 29 1 30 4 31 2 32 6 33 2 34 6 35 10 36 3 37 1 38 2 39 1 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 31
Objekt- Antal Beskrivning nr. Objekt- Antal Beskrivning nr. 101 2 Hjul 115 1 102 1 Bas för displayenhet 116 1 103 1 Displayenhet 117 2 104 1 Displayenhetens baksida 118 1 105 1 Fläktenhet 119 1 106 2 Distansbricka för ledstång 120 1 107 1 Displayenhetens ram 121 1 108 1 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 32
SPRÄNGSKISS A 37 27 42 58 38 58 39 15 13 15 1 25 41 16 13 27 27 42 35 32 42 43 44 45 69 68 15 61 15 13 27 35 32 42 40 15 1 35 46 32 21 38 13 13 51 23 26 47 35 15 20 52 50 117 9 22 121 122 9 125 118 119 117 9 49 15 27 9 20 27 35 42 26 28 29 32 62 27 35 42 32 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 33
SPRÄNGSKISS B 21 21 21 Modellnr. NETL19711.1 R0312A 1 36 21 1 36 21 1 36 71 14 72 73 76 24 74 34 9 123 77 75 17 33 24 34 73 9 124 9 1 33 76 1 125 79 1 78 1 1 80 78 1 13 82 115 116 83 13 33 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 34
SPRÄNGSKISS C Modellnr. NETL19711.1 R0312A 85 84 86 87 89 91 70 92 88 8 12 1 34 96 98 13 18 101 112 7 7 94 34 9 70 84 91 81 93 98 13 97 34 90 7 7 18 100 112 101 98 1 34 13 34 98 13 12 8 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 35
SPRÄNGSKISS D 102 1 Modellnr. NETL19711.1 R0312A 114 104 1 1 1 105 1 103 1 1 1 1 5 106 5 1 10 1 10 4 126 1 126 10 1 10 2 1 4 108 110 109 9 15 126 1 107 1 5 1 10 5 10 106 126 1 10 2 30 30 1 4 95 99 1 1 1 1 10 4 64 35 1 1 19 1 19 1 - NordicTrack T20.0 Treadmill | Swedish Manual - Page 36
BESTÄLLA RESERVDELAR Information om hur man beställer reservdelar finns på bruksanvisningens omslag. För att kunna hjälpa dig på ett mer effektivt sätt ska du ha följande information tillhands när du kontaktar oss: • produktens modell- och serienummer (se bruksanvisningens omslag) • produktens namn
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
 |
 |
BRUKSANVISNING
www.iconeurope.com
FRÅGOR?
Kontakta butiken där du handlade
denna produkt om du har frågor eller
om du fattas eller har skadade delar.
40215297184
webbsida: wwww.iconsupport.eu
Modellnr. NETL19711.1
Serienr.
Anteckna serienumret ovan för
referens.
Serienummer
Dekal
FÖRSIKTIGHET
Läs alla försiktighetsåtgärder och
instruktioner i denna bruksan-
visning innan du börjar använda
redskapet. Spara denna bruksan-
visning för framtida referens.