ProForm 1200 E Elliptical Gesp Manual
ProForm 1200 E Elliptical Manual
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ProForm 1200 E Elliptical manual content summary:
- ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 1
¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado dañada, por favor comuníquese con el establecimiento donde compró este producto. MANUAL DEL USUARIO PRECAUCIÓN Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 2
Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanías de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse en su tamaño real - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 3
lea todas las precau- ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador de salud preexistentes. 2. Use el entrenador elíptico solamente como se describe en este manual. 9. El entrenador elíptico no debe ser usado por personas que pesen más - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 4
por seleccionar el revolucionario entrenador elíptico PROFORM® 1200 E. El entrenador elíptico 1200 E ofrece una gran selección de funciones diseña� das para hacer sus entrenamientos en el hogar más efectivos y agradables. portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, anote el número de - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 5
debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada pieza que aparece en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El segundo número se refiere a la cantidad que se necesita para el montaje. Nota: Si una pieza no se encuentra en la bolsa de las - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 6
1. Para facilitar el montaje, lea la informa- 1 ción de la página 5 antes de comenzar. Fije el Estabilizador (8) a la Armadura (1) con dos Pernos Botón M10 x 123mm (38) y dos Contratuercas M10 (70) (una de ellas no se muestra). 38 8 Apriete las dos Patas de Nivelación (36) contra la cara - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 7
3. Fije la Armadura de la Pista (4) a la Armadura (1) con dos Tornillos con Nylon M10 x 25mm 3 (48) y dos Arandelas Divididas M10 (85). Clave: Apriete manualmente un Tornillo con Nylon en el orificio inferior y luego apriete manu- almente un Tornillo con Nylon en el orificio superior. - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 8
5. Aplique una cantidad pequeña de la grasa incluida a dos Arandelas de Empuje (66) y a dos 5 Arandelas Ondulatorias (88). Fije el Brazo Izquierdo de la Pista (12) al Brazo de la Manivela (83) izquierda con un Tornillo Botón M8 x 19mm (56), una Arandela Pequeña M8 (18), una Tapa del Eje (41), - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 9
7. Aplique una pequeña cantidad de grasa al barril de un Juego de Pernos M10 x 65mm (94). 7 Fije el Brazo del Pedal Izquierdo (14) al soporte del Brazo Izquierdo de la Pista (12) con el Juego de Pernos M10 x 65mm (94). 94 14 Fije el Pedal Derecho (no se muestra) al Brazo Derecho de la Pista (no - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 10
9. Aplique una cantidad pequeña de grasa a dos Arandelas Ondulatorias (88) y a dos Arandelas de Empuje (66). Deslice la Baranda Izquierda (19) sobre el Eje de la Baranda (16). Luego deslice una Arandela Ondulatoria (88) por el extremo del Eje de la Baranda. Apriete parcialmente un Tornillo Botón M8 - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 11
11. Mientras otra persona sostiene la Consola de Pantalla (74) y la Consola de Control (75) cerca 11 del Montante Vertical (2), conecte los cables de 74 la Consola al Cable de Empalme de Pulso (76) y al Cable Superior (77). 2 75 47 Inserte el exceso de cables dentro del Montante Vertical (2) - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 12
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se requieren dos personas para moverlo. Con la ayuda de otra persona, levante el manubrio de la parte trasera del entrenador elíptico hasta que éste ruede sobre las ruedas. Desplace - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 13
de los pedales para mantener su ritmo cardíaco cercano a una meta de ritmo cardíaco mientras hace ejercicios. Cuando use la función manual, podrá cambiar la Usted puede incluso crear sus propios entrenamientos resistencia de los pedales con solo tocar un botón. personalizados y guardarlos en la - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 14
. 3. Fije una meta de entrenamiento si lo desea. 5. Siga su progreso en las pantallas. Matriz: cuando la función manual está seleccionada, la matriz mostrará una pista que representa 640 revoluciones (1/4 de milla ó 400 metros). Mientras hace ejercicios, los indicadores alrededor de la pista - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 15
Pantalla Calories: si no ha espe� cificado una meta de calorías, esta pantalla mostrará el número aproximado de calorías que ha quemado Si ha especificado una meta de calorías, la pantalla mostrará el número de calorías que todavía queda por quemar durante su sesión de ejercicios. Pantalla Pulse: - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 16
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO 1. Comience a pedalear para activar la consola. El entrenador elíptico no requiere pilas ni una fuente de corriente externa. Un generador suministra la corriente mientras usted pedalea. Para activar la consola, comience a pedalear a un paso moderado. - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 17
paso se puede programar para segmentos consecutivos. Durante el entre� namiento, la visualización gráfica Perfil del entrenamiento le mostrará su pro� greso. El segmento del perfil que se ilu� mina intermitentemente corresponde al segmento actual del entrenamiento. La altura del segmento - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 18
á la misma meta de ritmo cardíaco. Durante el entre� namiento, la Perfil visualización gráfica del entrenamiento le mostrará su pro� greso. El segmento del perfil que se ilumina intermi� tentemente corresponde al segmento actual del entrenamiento. La altura del segmento intermitente - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 19
Todos los entrenamientos de ritmo cardíaco: Al tiempo que usted pedalea, la consola comparará regularmente su ritmo cardíaco con la meta de ritmo cardíaco. Si su ritmo cardíaco está demasi� ado por debajo o por encima de la meta de ritmo cardíaco, la resistencia de los pedales aumentará o disminuir - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 20
deja de pedalear, incluso tras haber pedaleado durante unos minutos, llame inmediatamente al número de teléfono que aparece en la portada de este manual. 1. SÍNTOMA: EL SENSOR DE PULSO NO FUNCIONA CORRECTAMENTE 5. SÍNTOMA: LOS PEDALES RESBALAN DURANTE EL USO Si el sensor de pulso del mango no - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 21
sólo como ayuda para los ejercicios, determinando las tendencias generales de su ritmo cardíaco. Estas indicaciones le ayudarán a planificar su pro� grama de ejercicios. Para información detallada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su médico. Recuerde que una nutrici - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 22
ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire-nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco 1 - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 23
NOTAS 23 - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 24
ño 92 2 Juego de Pernos M8 x 55mm 93 2 Perno del Rodillo 94 2 Juego de Pernos M10 x 65mm 95 1 Tuerca Dentada M10 * - Manual del Usuario * - Herramienta de Montaje * - Paquete de Grasa Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 25
DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo PFEL01210.0 R0512A 74 47 47 47 47 47 2 33 38 49 75 33 26 24 57 42 34 45 85 48 24 85 70 24 70 42 34 85 85 45 16 47 52 32 43 52 48 68 52 47 52 76 77 78 24 79 80 81 24 82 37 24 87 37 87 30 29 72 95 50 22 46 69 71 72 69 46 27 69 22 46 - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 26
DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo PFEL01210.0 R0512A 49 5 59 59 5 59 73 64 64 6 59 7 59 53 59 59 53 59 49 26 - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 27
DIBUJO DE LAS PIEZAS C Nº de Modelo PFEL01210.0 R0512A 39 39 20 19 23 23 42 34 34 42 34 42 72 58 66 42 88 34 56 18 41 41 18 56 88 66 58 72 42 34 17 89 56 66 41 34 42 18 88 69 55 92 17 92 69 90 55 91 13 28 61 91 90 83 42 65 72 84 72 25 9 10 55 55 69 92 28 51 86 - ProForm 1200 E Elliptical | Gesp Manual - Page 28
la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) • el nombre del producto (vea la portada de este manual) • el número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el
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PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
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Calcomanía
con el
Número de
Serie
Nº de Modelo PFEL01210
Nº de Version 0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
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¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
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dañada,
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