ProForm 220 Zle Elliptical Dutch Manual
ProForm 220 Zle Elliptical Manual
 |
View all ProForm 220 Zle Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
ProForm 220 Zle Elliptical manual content summary:
- ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 1
Modelnr. PFEVEL72912.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKERSHANDLEIDING Sticker met serienummer (beneden onderstel) VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 2
VOORDAT U BEGINT 4 ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA 5 MONTAGE 6 HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN 13 ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN 17 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN aangegeven plaats. Aandacht: de sticker(s) worden niet op ware grootte weergegeven. PROFORM is een merk van ICON IP, Inc. 2 - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 3
van de metingen beïnvloeden. De hartslagsensor dient slechts om een algemene hartslag te meten, als hulpmiddel bij uw oefeningen. 13. De elliptische trainer heeft geen vliegwiel; de pedalen blijven in beweging totdat het vliegwiel tot stilstand komt. Stop op een gecontrolleerde manier met stappen 14 - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 4
VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe PROFORM® 220 ZLE elliptische trainer. De 220 ZLE elliptische trainer biedt een reeks functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig door voor - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 5
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 6
MONTAGE • Montage moet door twee personen uitgevoerd worden. • Plaats alle onderdelen op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal pas weg wanneer u alle montagestappen voltooid heeft. • Raadpleeg bladzijde 5 om kleine onderdelen te kunnen herkennen. - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 7
3. Draai de Staander (2) en de Bovenste Kap (41) zoals afgebeeld. Schuif de Bovenste Kap naar boven op de Staander. Laat een tweede persoon de Staander (2) en de Bovenste Kap (41) bij het Onderstel (1) vasthouden. Raadpleeg de inzet-tekening. Zoek naar de draadband in de Staander (2). Maak het - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 8
5. Zoek naar de Linker en de Rechter Handgreep (85, 86), deze zijn voorzien van de stickers "Left" 5 en "Right" (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan). Steek, terwijl een tweede persoon de Linker en de Rechter Handgreep (85, 86) bij de Staander (2) vasthoudt, de Sensordraad (84 - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 9
8. Stop het overschot aan draad in het Bedieningspaneel (23) of in de Staander (2). 8 Druk de Kap van de Achterste Staander (75) in de Staander (2). Laat een tweede persoon de Kap van de Achterste Staander vasthouden. Tip: Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken. Maak het Bedieningspaneel ( - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 10
10. Maak de Kap van de Voorste Staander (81) aan de Staander (2) en aan de Kap van de Achterste 10 Staander (75) vast met twee M4 x 16mm Zelftappers (52). 75 2 81 52 11. Zoek naar de Rechter Armhendel (8), voorzien van de sticker "R" (L of Left geeft links aan; R of 11 Right geeft rechts aan - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 11
op de rechterkant van de Zwenkas (26). Schuif dan de Rechter Armhendel (8) op de Zwenkas. Herhaal deze stap aan de andere kant van de elliptische trainer. Draai een M8 x 25mm Schroef (56) en een M8 Tussenring (55) tegelijkertijd in iedere uiteinde van de Zwenkas (26). Schuif de rechter Kap van de - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 12
(25). Draai de Set Bouten niet te vast; de rechter Armhendel moet vrij kunnen draaien. Herhaal deze stap aan de andere kant van de elliptische trainer. Raadpleeg stap 3. Draai de M10 x 73mm Bouten (7) vast en druk de Bovenste Kap (41) op zijn plaats. 5 41 25 12 25 Smeervet 16. Zorg ervoor - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 13
voet tegen een van de wielen. Trek aan de staander en laat een tweede persoon de achterste stabilisator optillen totdat de elliptische trainer op de wielen rolt. Verplaats de elliptische trainer voorzichtig naar de gewenste plaats en laat deze dan weer op de vloer zakken. Houd, om op de elliptische - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 14
Verander de weerstand van de pedalen als u dat wilt. FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel heeft een reeks mogelijkheden om uw workouts thuis effectiever te maken. Verander tijdens het stappen de weerstand van de pedalen door op de Weerstandstoename- en afnametoetsen te drukken - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 15
tijd op de display opflikkeren. Begin gewoon weer te stappen om met uw workout verder te gaan. 5. Meet uw hartslag als u dat wilt. De scan en dat u de contactpunten niet te strak vasthoudt. Maak, voor het beste resultaat, de contactpunten schoon met een zacht doek; gebruik nooit alcohol, schuur - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 16
worden voor de weerstandsinstelling van het volgende segment. Stel uw stapsnelheid bij wanneer de na te streven meter in hoogte verandert tijdens de workout zodat hetzelfde aantal staafjes op beide meters verschijnt. Wanneer uw snelheid langzamer is dan de huidige na te streven snelheid, zal een - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 17
en draai deze vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Gebruik een vochtige doek en een klein beetje zacht afwasmiddel om de elliptische trainer schoon te maken. BELANGRIJK: Houd vloeistoffen en direct zonlicht uit de buurt van het bedieningspaneel. Haal de batterijen uit het bedieningspaneel - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 18
HOE DE AANDRIJFRIEM BIJ TE STELLEN Het kan zijn dat de aandrijfriem bijgesteld moet worden wanneer u de pedalen voelt slippen zelfs wanneer de weerstand in de hoogste stand staat. Draai vervolgens de M8 x 22mm Schroef met Platte Kop (65) los en draai de M10 x 60mm Bout (62) aan totdat de - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 19
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: voordat u begint met dit of een ander oefeningenprogramma, dient u een arts te consulteren. Dit is vooral belangrijk voor personen boven de 35 jaar of personen met bestaande gezondheidsproblemen. De polssensor is geen medisch apparaat. Diverse factoren - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 20
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken-spring nooit op. 1. Teen Aanraken Strekoefening Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen 1 naar voren. Houd uw rug en schouders - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 21
LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. PFEVEL72912.0 R0312A Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving 1 1 Onderstel 2 1 Staander 3 1 Linker Scherm 4 1 Rechter Scherm 5 2 Stang van de Armhendel 6 1 Linker Armhendel 7 2 M10 x 73mm Bout 8 1 Rechter Armhendel 9 1 Achterste - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 22
GEDETAILLEERDE TEKENING A 44 24 6 23 Modelnr. PFEVEL72912.0 R0312A 50 46 56 55 49 15 25 52 66 64 66 52 52 52 3 84 38 28 85 38 69 75 49 48 5 47 36 49 52 29 2 52 7 4 57 57 52 44 81 84 24 52 86 8 49 26 79 38 48 47 50 49 36 69 33 41 5 38 50 28 49 55 56 46 25 15 64 52 - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 23
GEDETAILLEERDE TEKENING B 13 60 Modelnr. PFEVEL72912.0 R0312A 74 40 35 37 11 73 27 43 67 35 51 39 27 35 51 82 76 32 61 17 71 65 22 43 21 58 88 72 10 70 55 31 38 63 34 34 21 20 58 70 30 18 1 52 77 52 30 54 62 31 16 88 45 78 68 52 53 83 52 19 9 80 59 14 42 - ProForm 220 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 24
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
 |
 |
Sticker met
serienummer
(beneden onderstel)
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
Modelnr. PFEVEL72912.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
www.iconeurope.com
GEBRUIKERSHANDLEIDING
VRAGEN?
Als u nog vragen hebt of er zijn
onderdelen die ontbreken of besch-
adigd zijn, neem dan contact op met
de winkel waar u dit product hebt
gekocht.
Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu