ProForm 220 Zle Elliptical French Manual
ProForm 220 Zle Elliptical Manual
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ProForm 220 Zle Elliptical manual content summary:
- ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 1
à 17h00 (à l'exception des jours fériés) Courriel : [email protected] Site internet : www.iconsupport.eu ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.iconeurope.com - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 2
de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l'endroit indiqué. Remarque : l'autocollant n'est peutêtre pas illustré à l'échelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l'appareil, avant d'utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 4
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le nouvel elliptique PROFORM® 220 ZLE. L'elliptique 220 ZLE est équipé d'un choix impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. contacter. Pour nous - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 5
TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 6
ASSEMBLAGE • L'assemblage requiert la participation de deux personnes. • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et enlevez tout le matériel d'emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant que soient achevées toutes les étapes d'assemblage. • Pour l'illustration des petites pièces, - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 7
3. Orientez le Montant (2) et le Capot Supérieur (41) dans la position indiquée. Glissez le Capot Supérieur vers le haut sur le Montant. Demandez à une autre personne de tenir le Montant (2) et le Capot Supérieur (41) près du Cadre (1). Reportez-vous au schéma encadré. Localisez l'attache-fil dans - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 8
5. Repérez les Guidons Gauche et Droit (85, 86), marqués respectivement d'autocollants affichant 5 « Left » et « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). Pendant qu'une autre personne tient les Guidons Gauche et Droit (85, 86) près du Montant (2), introduisez les Fils du - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 9
8. Introduisez l'excédent des fils dans la Console (23) ou le Montant (2). 8 Enfoncez le Couvre-Montant Arrière (75) sur le Montant (2). Demandez à une autre personne de tenir le Couvre-Montant Arrière en place. Conseil : évitez de coincer les fils. Fixez la Console (23) au Montant (2) à l'aide - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 10
10. Fixez le Couvre-Montant Avant (81) au Montant (2) et au Couvre-Montant Arrière (75) à l'aide de 10 deux Vis Autotaraudeuses M4 x 16mm (52). 75 2 81 52 11. Repérez le Bras PSC Droit (8), marqué d'un autocollant indiquant « R » (L ou Left indique 11 gauche ; R ou Right indique droite). - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 11
12. Insérez l'Axe de Pivot (26) dans le Montant (2), puis centrez l'Axe. 12 Utilisant un petit sac en plastique pour éviter de salir vos doigts, appliquez une bonne quantité de la graisse incluse sur les extrémités de l'Axe de Pivot (26). Orientez une Bague d'Espacement du Bras PSC (47) de façon - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 12
une petite quantité de graisse sur un Boulon d'Union M6 (25). 15 Tenez l'extrémité du Bras de la Pédale Droite (12) à l'intérieur du support de la Jambe PSC (5) droite. Fixez la Jambe PSC (5) droite au Bras de la Pédale Droite (12) à l'aide du Boulon d'Union M6 (25). Ne serrez - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 13
COMMENT UTILISER L'ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Étant donné le poids et la taille de l'elliptique, son déplacement requiert la participation de deux personnes. Tenez-vous debout devant l'elliptique, saisissez le montant et placez un pied contre l' - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 14
un programme, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant sur l'une ou l'autre des touches Entraînements Intégrés Instantanés [QUICK ONBOARD WORKOUTS] jusqu'à ce que des zéros apparaissent à l'écran. 3. Changez la résistance des pédales, au besoin. CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 15
Fréquence cardiaque [PULSE]-Cet écran affiche la fréquence cardiaque lorsque la sonde manuelle de fréquence cardiaque est utilisée. Balayage [SCAN]-Lorsque cette option d'affichage est sélectionnée, la partie supérieure de l'écran affiche le temps et la distance, tandis que la partie inférieure - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 16
gré instantané. Pour sélectionner un entraînement intégré instantané, appuyez sur la touche Entraînements Intégrés Instantanés [QUICK ONBOARD WORKOUTS] voulue. L'écran affichera le nom de l'entraînement. Quelques secondes après la sélection d'un entraînement intégré instantané, l'écran affichera - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 17
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer l'elliptique, utilisez un linge humide et un peu de savon doux à vaisselle. IMPORTANT : évitez tout contact de liquide avec la console et gardez la - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 18
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Si vous sentez les pédales déraper en pédalant, même lorsque la résistance est réglée au plus haut degré, il peut s'avérer nécessaire de régler la courroie de traction. Desserrez la Vis à Tête Plate M8 x 22mm (65) et tournez le Boulon M10 x 60mm (62) jusqu'à - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 19
CONSEILS POUR L'EXERCICE AVERTISSEMENT : avant de commencer ce programme d'exercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Le détecteur cardiaque n'est pas un appareil - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 20
SUGGESTION D'ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez-ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l'avant au 1 niveau des hanches. Laissez - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 21
de la Pédale Droite 13 1 Pédale Gauche 14 1 Pédale Droite 15 2 Disque de la Pédale 16 1 Bras du Pédalier Droit 17 1 Volant 18 1 Support du Capot 19 1 Courroie de Traction 20 2 Embout du Stabilisateur Arrière 21 2 Roulette 22 1 Tendeur de la Courroie 23 1 Console 24 - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 22
SCHÉMA DÉTAILLÉ A 44 24 6 N°. du Modèle PFEVEL72912.0 R0312A 23 50 46 56 55 49 15 25 52 66 64 66 52 52 52 3 84 38 28 85 38 69 75 49 48 5 47 36 49 52 29 2 52 7 4 57 57 52 44 81 84 24 52 86 8 49 26 79 38 48 47 50 49 36 69 33 41 5 38 50 28 49 55 56 46 25 15 64 52 52 52 - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 23
SCHÉMA DÉTAILLÉ B 13 60 N°. du Modèle PFEVEL72912.0 R0312A 74 40 35 37 11 73 27 43 67 35 51 39 27 35 51 82 76 32 61 17 71 65 22 43 21 58 88 72 10 70 55 31 38 63 34 34 21 20 58 70 30 18 1 52 77 52 30 54 62 31 16 88 45 78 68 52 53 83 52 19 9 80 59 14 42 35 - ProForm 220 Zle Elliptical | French Manual - Page 24
de l'environnement. Si vous avez besoin de plus d'informations concernant les méthodes correctes et sûres d'élimination des déchets électroniques, contactez les services d'enlèvement des déchets de votre commune ou l'établissement où vous avez acheté ce produit. Nº. de Pièce 328101 R0312A Imprim
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Autocollant du
Numéro de Série
(sous le cadre)
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
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Nº. du Modèle PFEVEL72912.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
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