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ProForm 245 Zlx Bike German Manual

ProForm 245 Zlx Bike Manual

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ProForm 245 Zlx Bike manual content summary:

ProForm 245 Zlx Bike | German Manual - Page 1
Modell-Nr. PFEVEX72913.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) KUNDENDIENST
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, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von icon IP, Inc. 2
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WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Trimmfahrrad angebracht wurden, bevor Sie dieses Trimmfahrrad benutzen. Der Hersteller (ICON
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ANFANGEN Wir bedanken uns für die Wahl des neuen PROFORM® 245 ZLX Trimmfahrrads. Fahrradfahren ist eine effektive Übung um das Herzkreislaufsystem zu verbessern, die Ausdauer zu erhöhen und den Körper in Form zu bringen. Das 245 ZLX Trimmfahrrad bietet eine beeindruckende Auswahl an Funktionen an
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DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der Teileliste am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen
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MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. • Die linken Teile sind mit einem „L" oder „Links" markiert und die
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3. Legen Sie ein stabiles Stück Verpackungsmaterial unter den vorderen Teil des Rahmens 3 (1). Lassen Sie den Rahmen von einer zweiten Person halten, um ein Umkippen zu vermeiden während Sie diesen Schritt durchführen. Befestigen Sie die vordere Stützstange (2) mit zwei M10 x 75mm Schrauben (
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5. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel. Schieben Sie den Pfosten (3) auf den Rahmen (1) auf. Befestigen Sie den Pfosten (3) mit vier M8 x 18mm Schrauben (35). Schieben Sie das obere Schutzschild (9) nach unten, und drücken Sie es auf die linke und die rechte Schutzschild-Abdeckung (17, 18)
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7. Mithilfe eines Schraubenschlüssels, ziehen Sie den Pfostenknopf (11) in den Rahmen (1) fest. 7 Als nächstes, lockern Sie den Pfostenknopf (11) ein paar Umdrehungen, ziehen Sie ihn nach außen, und fügen Sie die Sattelstütze (5) in den Rahmen (1) ein. Schieben Sie die Sattelstütze (5) nach oben
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9. Identifizieren Sie die rechte Griffstange (48) und legen Sie diese wie abgebildet aus. 9 Während eine zweite Person die rechte Griffstange (48) nahe des Pfostens (3) hält, binden Sie die angedeutete Kabelbefestigung an das rechte Pulskabel (42). Ziehen Sie dann das andere Ende der
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11. Während eine zweite Person den Computer (6) nahe am Pfosten (3) hält, verbinden Sie die Drähte am Computer mit dem oberen Draht (32) und mit den rechten und linken Pulsdrähten (42, 28). Schieben Sie das übrige Kabel in den Computer (6) oder Pfosten (3). Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
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13. Identifizieren Sie das rechte Pedal (26). 13 Mithilfe eines Schraubenschlüssels, ziehen Sie das rechte Pedal (26) im Uhrzeigersinn in den rechten Kurbelarm (58) fest. Ziehen Sie das linke Pedal (nicht abgebildet) gegen den Uhrzeigersinn in den linken Kurbelarm (nicht abgebildet) fest.
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BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS DIE HÖHE DES SATTELS EINSTELLEN Für ein effektives Training sollte der Sattel in der richtigen Höhe angebracht sein. Beim Betätigen der Pedale sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die Pedale in der niedrigsten Position befinden. Um die Höhe des Sattels
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COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES COMPUTERS automatisch den Widerstand der Pedale, um Sie durch ein effektives Programm zu führen. Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer Man kann auch einen MP3- oder CD-Player an die gestalten.
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der Widerstandsgrad sich ändert. Wenn Sie ein Workout ausgewählt haben, wählen Sie wieder den manuellen Modus durch Drücken der Aerobic- oder Performance-Taste mehrmals bis eine Laufbahn in der Mitte des Displays erscheint. Bahn 3. Fangen Sie an in die Pedale zu treten, und verstellen Sie auf
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Wenn Ihr Puls gefunden wurde, wird ein herzförmiges Symbol im Display blinken, und Ihre Herzfrequenz wird dann angezeigt. Für genaueste Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den Kontakten ruhen. Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufscheinen, überprüfen Sie die
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um den Computer einzuschalten. 2. Wählen Sie ein vorprogrammiertes Workout. Um ein vorprogrammiertes Workout zu benutzen, drücken Sie die Aerobic- oder Performance-Taste mehrmals, bis die Nummer des gewünschten Workouts im linken Display erscheint. Wenn Sie ein vorprogrammiertes Workout wählen
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hlen, die Lautstärke des Computers zu wählen, und die Computer-Benutzerinformationen anzusehen. Um den Benutzermodus zu wählen, halten Sie die Performance-Taste ein paar Sekunden lang gedrückt, bis die Benutzermodus-Informationen am Display erscheinen. Der Computer kann Trittfrequenz und Distanz in
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Um Schaden am Computer zu vermeiden, halten Sie Flüssigkeiten und direktes Sonnenlicht vom Computer fern. FEHLERSUCHE AM COMPUTER Die meisten Probleme am Computer sind das Resultat leerer Batterien. Siehe Montageschritt 10 auf Seite 10 für Informationen über den Batterieaustausch. Falls der Computer
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ANPASSEN DES ANTRIEBSRIEMEN Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, dann muss man wahrscheinlich den Antriebsriemen einstellen. Um den Antriebsriemen zu verstellen, müssen Sie die Sattelstütze, den Pfostenknopf, das obere Schutzschild,
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Atem niemals an. Abkühlen-Beenden Sie Ihr Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und vermeidet Probleme, die nach einem Training auftreten können. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, sollten Sie dreimal pro Woche trainieren
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TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEX72913.0 R0813A Nr. Anzahl Beschreibung 1 1 Rahmen 2 1 Vordere Stützstange 3 1 Pfosten 4 2 Stützstangenkappe 5 1 Sattelstütze 6 1 Computer 7 1 Schwungrad/Mechanismus 8 1 Sattelknopf 9 1 Oberes Schutzschild 10 2 Zugangsscheibe 11 1
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DETAILZEICHNUNG Modell-Nr. PFEVEX72913.0 R0813A 12 45 51 6 28 56 57 38 37 8 30 53 38 47 3 49 37 5 9 54 40 19 40 45 53 40 51
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BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe