ProForm 300 Zle Elliptical Dutch Manual
ProForm 300 Zle Elliptical Manual
 |
View all ProForm 300 Zle Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
ProForm 300 Zle Elliptical manual content summary:
- ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 1
modelnr. PfeVel83910.2 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. geBRuiKSaanWijZing Sticker met serienummer KlantenDienSt Neem contact op met de Klantendienst (zie informatie hieronder) of neem contact op met de winkel waar u dit product gekocht heeft wanneer u nog vragen - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 2
2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN 3 VOORDAT U BEGINT 4 MONTAGE 5 HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN 15 ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN 20 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN plaats. Opmerking: de sticker(s) worden niet op ware grootte weergegeven. PROFORM is een merk van ICON IP, Inc. 2 - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 3
te meten, als hulpmiddel bij uw oefeningen. 13. De elliptische trainer heeft geen vliegwiel; de pedalen blijven in beweging totdat het vliegwiel manier met stappen. 14. Houd uw rug recht terwijl u de elliptische trainer gebruikt en buig uw rug niet. 15. te veel oefenen doen kan leiden tot - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 4
VooRDat u Begint Dank u dat u hebt gekozen voor de PROFORM® 300 ZLE elliptische trainer. De 300 ZLE elliptische trainer biedt een reeks aan indrukwekkende functies die zijn ontwikkeld om uw oefeningen thuis effectiever en leuker te maken. lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 5
een kruiskopschroevendraaier nodig hebben . Gebruik de tekening hieronder om de kleine onderdelen te onderscheiden bij het monteren van de elliptische trainer. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 6
1. om de montage makkelijker te maken, 1 dient u de informatie op pagina 5 te lezen voordat u begint. Maak, terwijl de tweede persoon de achterkant van het Onderstel (1) wat optilt, de Achterste Stabilisator (70) aan het Onderstel vast met twee M10 x 85mm Hechtschroeven (82). 70 82 2. Draai - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 7
3. Draai de Staander (2) en de Bovenste Kap van 3 het Schild (37) zoals afgebeeld. Schuif de Bovenste Kap van het Schild omhoog op de Staander. Zorg dat een tweede persoon de Staander (2) bij het Onderstel (1) vasthoudt. Raadpleeg de inzet-tekening. Zoek naar de draadband in de Staander (2). - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 8
5. Zie de bovenste tekening. Voer de volgende procedure uit om ervoor te zorgen dat tijdens de 5 montage van de Handvats (39) de Draden voor de Hartslag (28) niet bekneld raken. Steek het uiteinde van de linker Draad voor de Hartslag (28) in de linkerkant van de Handvat (39). Steek dan het - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 9
6. Het Bedieningspaneel (4) werkt met vier D-batterijen (niet meegeleverd); alkalinebatterijen worden aanbevolen. BelangRijK: als het Bedieningspaneel is blootgesteld aan koude temperaturen, dient u deze op kamertemperatuur te laten komen voordat u er batterijen insteekt. anders kunt u het - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 10
8. Maak de Kap van het Bedieningspaneel (32) 8 aan de achterkant van het Bedieningspaneel (4) vast met vier M4 x 48mm Schroeven (89). 4 32 89 9. Zoek naar de Linker en Rechter Armhendel (8, 9) aangegeven met stickers "Left" en "Right" (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan). - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 11
10. Smeer de assen op de Staander (2) ruim met het meegeleverde vet in. Draai de Linker en Rechter Armhendels (8, 9) zoals afgebeeld en schuif deze op de linkerkant en rechtekant van de Staander (2). Maak iedere Armhendel (8, 9) vast met een M8 x 20mm Hechtschroef (80) en een M8 Tussenring (33). 10 - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 12
met lipjes. Druk Zwenkkap A (19) en een Zwenkkap B (22) samen rond de Rechter Armhendel (9). Herhaal deze stap voor de andere kant van de elliptische trainer. tip: zorg ervoor dat de Zwenkkappen (19, 22) zoals afgebeeld gericht zijn. Lipjes 8 19 9 22 22 22 Haken 19 19 Haken 13. Maak de - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 13
(20) en 14 een Achterste Kap van het Been (21) samen rond de Bovenbeenstang (6). Herhaal deze stap voor de andere kant van de elliptische trainer. 6 20 21 15. Zoek naar het Rechterpedaal (13), aangegeven 15 door een sticker "Right" (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 14
van het Schild (59) op de Linker en Rechter Schilden (44, 45). 16 59 44 45 17. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed vastgedraaid worden. Opmerking: het is mogelijk dat u onderdelen na voltooiing van de montage overhoudt. Leg een matje onder de elliptische - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 15
tot de gewenste plaats en laat deze dan tegen de vloer zakken. Hoe oP De elliPtiScHe te oefenen Houd u bij het opstappen van de elliptische trainer aan de handleuningen of de armhendels vast en stap op het pedaal dat zich in de laagste stand bevindt. Stap vervolgens op het andere pedaal - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 16
uw favoriete muziek of audioboeken luisteren terwijl u oefent. om de handmatige instelling te gebruiken, zie pagina 17. om een voorafingestelde workout te gebruiken, raadpleeg pagina 18. om de geluidsinstallatie te gebruiken, raadpleeg pagina 19. Opmerking: zorg ervoor voordat u het bedieningspaneel - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 17
pedalen veranderen door op de Weerstandstoename- en afnametoetsen [RESISTANCE] te drukken. Opmerking: de display zal tijdens een workout de overblijvende tijd van de workout aangegeven. De onderste linker display-Deze display geeft de totale getrapte afstand [DISTANCE] (in omwentelingen per minuut - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 18
en dan zal uw hartslag aangegeven worden. Houd, voor de beste hartslagmeting, de contactpunten ongeveer 15 seconden lang vast. Zorg ervoor wanneer en de tijd zal op de display knipperen. Tijdens de workout zal het profiel van de workout uw vooruitgang laten zien (zie de tekening hierboven). De - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 19
met stappen, dan zult u enkele pieptonen horen en de oefening zal worden stilgezet. Om de oefening opnieuw te starten, begin gewoon weer te stappen. De workout blijft zo door gaan totdat het laatste segment van het profiel begint te flikkeren en het laatste segment van de - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 20
en draai ze regelmatig vast. Vervang versleten onderdelen meteen. 44 Gebruik een vochtige doek en een klein beetje milde zeep om de elliptische trainer schoon te maken. BelangRijK: houd vloeistoffen uit de buurt van het bedieningspaneel om schade te voorkomen. Houd het bedieningspaneel uit direct - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 21
Hoe De SnelHeiDSenSoR Bij te Stellen Wanneer het bedieningspaneel gegevens niet goed aangeeft moet u de snelheidssensor bijstellen. Verwijder eerst de kap van de rechterschijf en de rechter pedaalschijf om de snelheidsensor bij te stellen. Gebruik een schroevendraaier om de Kap van de Rechterschijf - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 22
RicHtlijnen VooR Het oefenen WaaRScHuWing: voor- dat u begint met dit of een ander oefeningenprogramma, dient u een arts te consulteren. Dit is vooral belangrijk voor personen boven de 35 jaar of personen met bestaande gezondheidsproblemen. De polssensor is geen medisch apparaat. Diverse factoren - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 23
aanBeVolen StReKoefeningen De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken-spring nooit op. 1. teen aanraken Strekoefening Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen 1 naar voren. Houd uw rug en schouders - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 24
oPmeRKen 24 - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 25
lijSt met onDeRDelen Modelnr. PFEVEL83910.2 R0113A nr. aant. 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 2 7 1 8 1 9 1 10 2 11 1 12 1 13 1 14 1 15 2 16 1 17 4 18 2 19 2 20 2 21 2 22 2 23 4 24 1 25 1 26 2 27 1 28 2 29 4 30 2 31 2 32 1 33 4 34 1 35 2 - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 26
26 10 8 33 80 17 22 19 17 12 76 6 31 21 30 33 29 85 15 84 23 84 14 78 78 78 29 75 5 77 3 92 20 79 78 79 78 23 4 92 93 79 92 28 39 2 79 78 79 16 10 32 9 79 89 22 79 17 19 77 33 80 17 76 6 13 20 15 29 84 29 33 30 78 78 85 75 84 23 31 78 49 23 Modelnr. PFEVEL83910 - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 27
27 81 26 92 81 92 92 96 91 86 41 96 24 11 48 70 95 95 41 92 44 40 38 51 37 50 94 87 7 56 42 83 36 35 54 71 34 27 69 77 55 63 73 71 52 66 88 38 43 72 53 74 64 1 45 40 92 90 57 58 65 77 25 92 67 68 60 46 18 61 43 92 62 92 48 47 59 82 92 47 92 26 - ProForm 300 Zle Elliptical | Dutch Manual - Page 28
Het BeStellen Van onDeRDelen Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
 |
 |
Sticker met
serienummer
modelnr. PfEVEL83910.2
Serienr.
Noteer het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
gEBRuIKSaaNWIjZINg
OPgELEt
Lees voor GebrUik vAn diT AppA-
rAAT Alle insTrUcTies en
voorzorGsMAATreGelen in deze
hAndleidinG. BewAAr deze hAnd-
leidinG voor verdere rAAdpleGinG.
www.iconeUrope.coM
KLaNtENDIENSt
Neem contact op met de
Klantendienst (zie informatie hieron-
der) of neem contact op met de
winkel waar u dit product gekocht
heeft wanneer u nog vragen heeft
of wanneer er onderdelen ontbre-
ken of beschadigd zijn.
4021 529 7186
mAAndAG-VriJdAG 08:00-20:00
gmt; ZATerdAG 09:00-13:00 gmt
WebsiTe:
www.iconsupport.eu
EMAil: