ProForm 300 Zlx Bike Portuguese Manual
ProForm 300 Zlx Bike Manual
 |
View all ProForm 300 Zlx Bike manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
ProForm 300 Zlx Bike manual content summary:
- ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº PFEVEX74010.1 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 2
DE AVISO Esta ilustração indica a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratui-to. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 3
com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 2. Utilize a bicicleta estática apenas da forma descrita neste manual. 3. É responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores da bicicleta estática são adequadamente informados acerca de todas as precauções. 4. A bicicleta - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 4
PROFORM® 300 ZLX. Andar de bicicleta é um exercício eficaz para aumentar a forma cardiovascular, ganhar resistência e tonificar o corpo. A bicicleta estática 300 ZLX com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e familiarize - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 5
peças pequenas. O número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 6
1. Para facilitar a montagem, leia as informa- 1 ções da página 5 antes de começar. Fixe o Estabilizador Traseiro (3) à Estrutura (1) com dois Parafusos com Plástico M10 x 95mm (76). 3 76 2. Fixe o Estabilizador Frontal (2) à Estrutura (1) com dois Parafusos com Plástico M10 x 95mm 2 (76). - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 7
Assento (6). Faça deslizar a Calha do Assento o mais possível e aperte o Botão de Ajuste do Assento (26). Em seguida, fixe um Parafuso Brilhante M4 x 5mm (91) à parte traseira do Apoio do Assento (6). 4 23 24 75 72 91 6 26 7 - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 8
do respectivo comparti- mento. Para adquirir um adaptador de corrente opcional, ligue para o número de telefone indicado na capa deste manual. Para evitar danificar a consola, utilize apenas um adaptador de corrente fornecido pelo fabricante. Ligue um terminal do adaptador de corrente à tomada - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 9
7. Enquanto outra pessoa segura na Consola (13) junto ao Manípulo (5), ligue os fios da consola 7 ao Fio de Extensão (59) e ao Fio de Pulsações (61). Introduza a extensão excessiva de fio para baixo no Manípulo (5) ou para cima na Consola (13). Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola ( - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 10
9. Faça deslizar a Cobertura de Protecção Frontal (7) para cima na Barra Vertical (4). 9 Enquanto outra pessoa segura na Barra Vertical (4) junto à Estrutura (1), ligue o Fio de Extensão (59) à Cablagem (58). Insira a Barra Vertical (4) na Estrutura (1). Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 11
COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO AJUSTAR A ALTURA DO ASSENTO Para um exercício eficaz, o assento deve estar à altura adequada. Ao pedalar, os seus joelhos devem ficar ligeiramente flectidos quando os pedais estiverem na posição mais baixa. Para ajustar o assento, solte pri- meiro o botão - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 12
COMO AJUSTAR O ÂNGULO DO MANÍPULO Para ajustar o ângulo do maní- pulo, solte primeiro o botão de ajuste Manípulo rodando-o algu- mas voltas. Em seguida, puxe o botão para fora, rode o manípulo até ao ângulo pretendido e, em seguida, solte o Botão botão num orifício de ajuste. - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 13
de MP3 ou CD ao sistema de som da consola e ouvir a música ou os audiolivros da sua preferência, enquanto se exercita. Para usar o modo manual, consulte a página 14. Para usar uma sessão de exercício predefinida, consulte a página 16. Para usar uma sessão de exercício iFit, consulte a página 17 - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 14
o modo de apresentação pretendido. O ecrã pode apresentar as seguintes informações sobre os exercícios: Tempo [TIME]-Quando estiver seleccionado o modo manual, o ecrã exibe o tempo decorrido. Quando for seleccionada uma sessão de exercício, o ecrã apresentará o tempo restante da sessão, em vez do - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 15
Pulsações [PULSE]-Este modo de apresentação exibe o ritmo cardíaco quando utilizar o sensor de pulsações do punho (consulte o passo 5 mais abaixo). Resistência [RESISTANCE]-Este modo de apresentação exibe o nível de resistência dos pedais durante alguns segundos de cada vez que mudar o nível de - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 16
COMO UTILIZAR UM exercício predefinido 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão na consola para a ligar. Quando ligar a consola, o ecrã iluminar-se-á. A consola fica então pronta a ser utilizada. 2. Seleccione uma sessão de exercício predefinida. Para seleccionar uma sessão de exercício - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 17
SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT Os cartões iFit estão disponíveis separadamente. Para adquirir cartões iFit, vá a www.iFit.com ou consulte a capa deste manual. Os cartões iFit estão também disponíveis em lojas seleccionadas. 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão na consola para a ligar. Quando ligar - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 18
COMO ALTERAR AS CONFIGURAÇÕES DA CONSOLA 3. Seleccione uma unidade de medida, se o desejar. A consola possui um modo de configurações de apresentação que lhe permite seleccionar uma opção de retroiluminação e uma unidade de medida para a consola. Siga os passos abaixo para mudar as configurações - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 19
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças da bicicleta estática. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Para limpar a bicicleta estática, utilize um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: Para evitar danos na consola - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 20
COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Se sentir os pedais escorregar enquanto pedala, mesmo quando a resistência estiver ajustada para o nível mais elevado, pode ser necessário ajustar a correia de transmissão. Para ajustar a correia de transmissão, deve remover o pedal direito, o apoio do assento, - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 21
aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 22
Brilhante de M4 x 5mm 92 2 Capa do Manípulo 93 2 Porca de Ajuste 94 1 Anel de Retenção Pequeno * - Ferramenta de Montagem * - Pacote de Massa Lubrificante * - Manual do Utilizador Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 23
DIAGRAMA AMPLIADO Modelo nº PFEVEX74010.1 R1110A 23 16 13 25 15 91 67 65 6 30 25 24 8 75 26 72 89 62 67 61 62 37 14 92 67 69 50 43 51 90 90 92 66 37 9 89 89 11 68 70 22 20 18 17 73 44 29 42 32 89 31 76 3 10 4 43 5 51 27 50 64 12 90 90 89 59 7 35 34 89 28 74 - ProForm 300 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 24
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
 |
 |
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes de
utilizar este equipamento. Guarde
este manual para referência
futura.
Autocolante do
Número de Série
(por baixo da estrutura)
Modelo nº PFEVEX74010.1
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
MANUAL DO UTILIZADOR
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte-nos.
Se adquirir este produto numa loja
Decathlon, contacte o número:
808 203 301
De segunda a sexta, das 8h00 às
20h00, e aos sábados das 9h00
às 13h00
Se o adquirir noutra loja, contacte o
estabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com