ProForm 310 Csx Bike French Manual
ProForm 310 Csx Bike Manual
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ProForm 310 Csx Bike manual content summary:
- ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 1
si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à la Clientèle (voir les informations ci-dessous), ou contactez le 13h ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 2
pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l'endroit indiqué. Remarque : l'autocollant n'est peut-être pas illustré à l'échelle. PROFORM est une marque déposée d'ICON Health & Fitness, Inc. iFIT est une marque déposée d'ICON Health & Fitness, Inc. App store est - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l'appareil, avant d'utiliser votre vélo d'exercice. ICON ne peut être tenu - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 4
Merci d'avoir choisi le nouveau vélo d'exercice PROFORM® 310 CSX. La pratique du vélo est un des exercices les plus efficaces pour améliorer le système cardiovasculaire, développer l'endurance et raffermir le corps. Le vélo d'exercice 310 CSX offre un éventail de fonctionnalités conçues pour - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 5
TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthè - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 6
www.iconsupport.eu sur votre ordinateur afin d'enregistrer votre produit. 1 • activez votre garantie • gagnez du temps si vous avez besoin de contacter le Service à la Clientèle plus tard • pour nous permettre de vous informer des mises à jours et des offres Remarque : si vous n'avez pas acc - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 7
2. Placez un morceau solide du carton d'emballage sous le Cadre Avant (1). 2 Orientez le Stabilisateur Avant (14) comme indiqué sur l'autocollant. Attachez le Stabilisateur Avant sur le Cadre Avant (1) à l'aide de deux Vis M10 x 68mm (67). Ensuite, retirez le morceau de carton d'emballage. 3. Dé - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 8
4. Orientez le Montant (3) comme sur le schéma. Conseil : faites attention de ne pas pincer le Fil Principal (31). Attachez le Montant (3) sur le Cadre Avant (1) à l'aide de quatre Vis M8 x 16mm (35) ; vissez les Vis de quelques tours chacune avant de toutes les serrer. Ensuite, trouvez les attaches - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 9
6. Orientez le Guidon (47) comme sur le schéma. 6 Conseil : faites attention de ne pas pincer le Fil du Détecteur (32). Attachez le Guidon (47) sur le Montant (3) à l'aide de deux Vis M8 x 18mm (46). 3 32 47 46 7. La Console (6) peut fonctionner avec quatre piles D (non incluses) ; des piles - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 10
8. Détachez et jetez l'attache de fil du Fil Principal (31). Pendant qu'une autre personne tient la Console (6) près du Montant (3), branchez le Fil Principal (31) et le Fil du Détecteur (32) dans les prises sur la Console. 8 6 31 3 8 Les connecteurs sur les Fils (31, 32) devraient glisser - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 11
10. Attachez le Cadre du Siège (5) sur le Cadre Arrière (43) à l'aide de deux Vis M6 x 30mm (45). 10 5 43 45 11. Attachez le Siège (12) sur le Cadre du Siège (5) à l'aide de quatre Vis M6 x 40mm (40) ; vissez 11 12 les Vis de quelques tours chacune avant de toutes les serrer. 5 40 12. - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 12
13. Attachez le Dossier (58) sur le Cadre du Siège (5) à l'aide de quatre Vis M6 x 40mm (40) ; vis- 13 sez les Vis de quelques tours chacune avant de toutes les serrer. 58 5 40 40 14. Identifiez la Pédale Droite (26). 14 À l'aide d'une clé à molette, vissez fermement la Pédale Droite (26) - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 13
COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE COMMENT RÉGLER LE CADRE DU SIÈGE Pour des exercices efficaces, le siège doit être à la bonne hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux devraient être légèrement pliés lorsque les pédales se trouvent dans la position la plus à l'avant. Pour régler le cadre du siège, - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 14
RISTIQUES DE LA CONSOLE vous invite à maintenir un objectif de vitesse alors qu'il vous guide tout au long d'un entraînement efficace. La console de pointe offre un large choix ànpslpaoaplreea,iglreénf2ué1mre. ézP--ovouur s pédales et vous guide tout au long d'un entraînement à la page 22. Pour - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 15
est sélectionné automatiquement. Si vous avez sélectionné un entraînement, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant sur la touche Manual (manuel). 3. Commencez à pédaler et changez la résistance des pédales comme vous le désirez. Pendant que vous pédalez, changez la résistance des - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 16
Pour mettre la console en pause, arrêtez simplement de pédaler. Quand la console est en veille, les données affichées le sont aussi. Pour reprendre l'entraînement, recommencez simplement à pédaler. Pour remettre les données à zéro, appuyez sur la touche On/Reset (marche/initialisation). - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 17
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT DU PROGRAMME DE PERTE DE POIDS DE 8 SEMAINES 1. Allumez la console. Appuyez sur n'importe quelle touche ou commencez à pédaler pour allumer la console. Quand vous allumez la console, l'écran s'allume, une tonalité retentit et la console est prête à l'utilisation - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 18
Si le niveau de résistance du segment en cours est trop élevé ou trop faible, vous pouvez le changer manuellement en appuyant sur les touches de la résistance. IMPORTANT : quand un segment de l'entraînement se termine, les pédales se règlent automatiquement sur le niveau de résistance programmé - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 19
Alors que vous vous entraînez, maintenez votre vitesse dans la zone d'objectif de vitesse du segment en cours en pédalant plus ou moins rapidement, ou en augmentant ou diminuant la résistance des pédales. 4. Suivez votre progression sur l'écran. Référez-vous à l'étape 4 à la page 15. 5. - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 20
COMMENT UTILISER L'ENTRAÎNEMENT EN WATTS 1. Allumez la console. Alors que vous pédalez, maintenez votre nombre de watts fournis proche de l'objectif en watts programmé en ajustant votre vitesse de pédalage. Appuyez sur n'importe quelle touche ou commencez à pédaler pour allumer la console. - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 21
forme. Pour acheter une ceinture cardiaque, référez-vous à la page de couverture de ce manuel et contactez le Service à la Clientèle. Ensuite, ouvrez l'application iFit et suivez les instructions pour créer un compte iFit et configurer les paramètres. 2. Connectez votre appareil numérique à la - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 22
COMMENT CONNECTER VOTRE CEINTURE CARDIAQUE À LA CONSOLE La console est compatible avec toutes les ceintures cardiaques BLUETOOTH Smart. Pour connecter votre ceinture cardiaque BLUETOOTH Smart à la console, appuyez sur la touche Bluetooth Smart sur la console. Quand une connexion est établie, la LED - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 23
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Un entretien régulier de votre appareil est important pour obtenir des performances optimales et limiter son usure. Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces chaque fois que le vélo d'exercice est utilisé. Remplacez immédiatement toute pièce - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 24
COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédalez, même quand la résistance est réglée sur le niveau le plus haut, vous devez ajuster la courroie de traction. Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ à la page 27. Identifiez les Capots Gauche et Droit (17, 18 - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 25
CONSEILS POUR L'EXERCICE AVERTISSEMENT : avant de commencer ce programme d'exercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Le détecteur cardiaque n'est pas un appareil - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 26
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle PFEVEX73916.0 R0416A N° Qté. Description 1 1 Cadre Avant 2 1 Stabilisateur Arrière 3 1 Montant 4 2 Embout du Stabilisateur Avant 5 1 Cadre du Siège 6 1 Console 7 1 Mécanisme Tourbillonnaire 8 12 Vis M4 x 16mm 9 1 Boîtier Arrière du Capot 10 - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ N° du Modèle PFEVEX73916.0 R0416A 12 5 40 44 65 55 40 45 40 15 34 58 19 38 6 51 50 37 8 3 35 36 9 61 69 71 56 39 73 64 24 46 47 72 27 21 22 8 49 14 67 63 27 4 7 64 25 39 72 74 16 65 43 40 45 28 62 30 23 51 11 66 62 42 20 34 1 30 53 8 52 61 74 16 54 59 60 - ProForm 310 Csx Bike | French Manual - Page 28
de l'environnement. Si vous avez besoin de plus d'informations concernant les méthodes correctes et sûres d'élimination des déchets électroniques, contactez les services d'enlèvement des déchets de votre commune ou l'établissement où vous avez acheté ce produit. Nº de Pièce 381577 R0416A Imprim
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Nº du Modèle PFEVEX73916.0
Nº de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
www.iconeurope.com
MANUEL DE L’UTILlSATEUR
Autocollant
du Numéro
de Série
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appa
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reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service à la Clientèle (voir les infor-
mations ci-dessous), ou contactez
le magasin où vous avez acheté cet
appareil.
Site Internet :
www.iconsupport.eu
Courriel :
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Fax :
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