ProForm 345 Zlx Bike Portuguese Manual
ProForm 345 Zlx Bike Manual
 |
View all ProForm 345 Zlx Bike manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
ProForm 345 Zlx Bike manual content summary:
- ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº PFEVEX73913.0 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 2
ção indicado. Esta ilustração indica a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratui-to. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 3
es graves, leia todas as precauções e instruções impor- tantes deste manual e todos os avisos da bicicleta estática antes de o utilizar. A saúde prévios. 3. Utilize a bicicleta estática apenas da forma descrita neste manual. 4. A bicicleta estática destina-se apenas a uma utilização doméstica. Não - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 4
PROFORM® 345 ZLX. Andar de bicicleta é um exercício eficaz para melhorar a condição cardiovascular, desenvolver a resistência e tonificar o corpo. A bicicleta estática 345 ZLX com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 5
pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da Lista de peças perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 6
o Apoio ao Cliente • permite-nos notificá-lo(a) sobre atualizações e ofertas Nota: Se não tiver acesso à Internet, ligue para o Apoio ao Cliente (consulte a capa frontal deste manual) e registe o seu produto. 6 - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 7
um pedaço resistente de material de embalagem por baixo da parte traseira da Estrutura (1). Peça a outra pessoa que segure 1 Tubos Soldados 3. Ponha um pedaço resistente de material de embalagem por baixo da parte frontal da 3 Estrutura (1). Peça a outra pessoa que segure a Estrutura para evitar - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 8
4. Desaperte o Botão do Poste do Assento (27) na Estrutura (1) rodando-o algumas vezes. 4 Posicione o Poste do Assento (6) conforme indicado. Depois, insira o Poste do Assento na Estrutura (1). Faça deslizar o Poste do Assento (6) para cima ou para baixo até à posição pretendida e aperte o Botão - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 9
6. Remova o Botão do Assento (26) da Calha do Assento (24). Segure o Suporte do Assento (30) 6 no interior da Calha do Assento para impedir que se mova. Em seguida, coloque a Calha do Assento (24) sobre o Poste do Assento (6). Insira o Botão do Assento (26) para cima através do Poste do 30 24 - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 10
8. Enquanto outra pessoa segura a Consola (13) junto à Barra Vertical (4), conete os fios da consola ao Fio de Extensão (59) e ao Fio de Pulsações (61). Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical (4) ou na Consola (13). Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola (13) à Barra Vertical (4) - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 11
10. Faça deslizar a Cobertura do Escudo Frontal (7) para cima na Barra Vertical (4). 10 Enquanto outra pessoa segura a Barra Vertical (4) junto à Estrutura (1), ligue o Fio de Extensão (59) ao Fio Principal (58). Insira a Barra Vertical (4) na Estrutura (1). Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 12
12. Ligue o Adaptador de Corrente (67) à tomada na estrutura da bicicleta estática. 12 Se necessário, ligue o Adaptador de Corrente (67) ao Adaptador da Ficha (A). Nota: Para ligar o Adaptador de Corrente (67) a uma tomada, consulte COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE na página 13. A 67 13. - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 13
COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE IMPORTANTE: Se a bicicleta estática tiver estado exposta a temperaturas frias, deixe que ela aqueça até à temperatura ambiente antes de ligar o adaptador de corrente. Se não o fizer, poderá danificar os ecrãs da consola ou - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 14
ência cardíaca utilizando o monitor da vros da sua preferência durante o exercício. frequência cardíaca do punho. Para utilizar o modo manual, consulte a página A consola oferece também uma seleção de sessões 15. Para utilizar o sistema de som, consulte a de exercício integradas. Cada sess - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 15
): Este modo apresenta a velocidade de pedalada em milhas por hora ou quilómetros por hora. Time (tempo): Quando estiver selecionado o modo manual, este modo apresentará o tempo decorrido. Quando estiver selecionada uma sessão de exercício, este modo apresentará o tempo restante da sessão de - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 16
fios, o símbolo "sem fios" no topo do ecrã apresentará a força do sinal sem fios. Quatro arcos indicam força plena do sinal. Para sair do modo manual ou de uma sessão de exercício, prima o botão Home. Se necessário, prima novamente o botão Home. Altere o nível de volume da consola premindo os - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 17
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO INTEGRADA 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Quando ligar a consola, o ecrã iluminar-se-á. A consola ficará então pronta a ser utilizada. 2. Selecione uma sessão de exercício integrada. Para selecionar uma sessão de - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 18
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO COM OBJETIVO DEFINIDO 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Nota: sSe alterar manualmente a resistência durante uma sessão de exercício com objetivo de calorias, a duração da sessão de exercício ajustar-se-á automaticamente - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 19
iFit opcional. Para adquirir um módulo iFit em qualquer altura, vá a www.iFit.com ou ligue para o número de telefone indicado na capa frontal deste manual. Também precisa de acesso a um computador com uma porta USB e ligação à Internet. Além disso, precisa de acesso a uma rede sem fios que inclua um - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 20
ício de competição, o separador Compete (Competir) apresentará o seu progresso na corrida. Durante a corrida, a linha de cima da matriz mostrará a parte da corrida que já completou. As outras linhas apresentarão outros participantes. O final da matriz representa o final da corrida. 7. Meça a sua - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 21
ão de diminuir para ver a configuração do menu predefinido. O menu predefinido é o que aparece quando liga a consola. Prima repetidamente o botão Enter para selecionar o menu principal do modo manual ou o menu iFit como menu predefinido. Prima o botão Display para sair do modo de informação. 21 - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 22
passo 5 na página 16. Se precisar de um adaptador de corrente sobresselente, ligue para o número de telefone indicado na capa deste manual. IMPORTANTE: Para evitar danificar a consola, utilize apenas um adaptador de corrente regulado fornecido pelo fabricante. COMO AJUSTAR O INTERRUPTOR DE LÂMINA - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 23
do Escudo Direito (10). Depois, retire cuidadosamente o Disco do Pedal direito do Braço do Pedaleiro Direita (19). Consulte o DIAGRAMA AMPLIADO na parte final deste manual e remova os Parafusos M4 x 19mm (44) e os Parafusos M4 x 25mm (62) dos Escudos Esquerdo e Direito (10, 11). Em seguida, remova - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 24
aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 25
. Tente atingir os dedos do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga os tendões do jarrete, a parte de baixo das costas e as virilhas. 3. Alongamento da Canela/Tendão de Aquiles Com uma perna em frente da outra, incline-se para a frente e colo- que - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 26
Flange 5/16" 71 4 Pino M8 x 20mm 72 8 Porca de Travamento M8 73 1 Parafuso M4 x 12mm 74 4 Anilha Fendida M6 75 2 Espaçador * - Ferramenta de Montagem * - Manual do Utilizador Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 27
DIAGRAMA AMPLIADO 30 64 72 9 23 25 24 26 44 62 13 6 62 8 44 Modelo nº PFEVEX73913.0 R0713A 37 15 66 66 16 37 18 18 74 74 43 60 35 5 73 35 35 14 61 18 4 31 12 31 31 44 11 68 70 22 20 17 69 75 32 42 43 36 53 44 41 44 10 59 7 28 27 65 64 65 57 46 40 43 45 63 - ProForm 345 Zlx Bike | Portuguese Manual - Page 28
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
 |
 |
Autocolante do
Número de Série
(por baixo da estrutura)
MANUAL DO UTILIZADOR
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
Modelo nº PFEVEX73913.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
www.iconeurope.com
APOIO AO CLIENTE
Em caso de dúvidas, peças em falta
ou peças danificadas, contacte o
Apoio ao Cliente (consulte os dados
abaixo) ou a loja em que adquiriu
este produto.
808 203 301
Seg-Sex 09:00-18:00 CET
Fax:
210 060 521
Sítio web:
www.iconsupport.eu
Endereço electrónico: