ProForm 485 E Elliptical French Manual
ProForm 485 E Elliptical Manual
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ProForm 485 E Elliptical manual content summary:
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, nous sommes à votre disposition pour résoudre vos problèmes. Veuillez contacter notre service à la clientèle au numéro suivant: 33-130 86 56 81 du lundi instructions incluses dans ce manuel avant d'utiliser l'appareil. Conservez ce manuel pour références ultérieures. Notre website à www.proform - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 2
® TABLE DES MATIÈRES CONSEILS IMPORTANTS 3 AVANT DE COMMENCER 4 TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÈCES 5 ASSEMBLAGE 6 COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE 9 ENTRETIEN 11 CONSEILS DE MISE EN FORME 12 LISTE DES PIÈCES 14 SCHÉMA DÉTAILL 15 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Verso 2 - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 3
personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l'appareil. ICON ne se tient aucunement responsable n'est pas à sa place, ou si vous ne pouvez pas le lire, appelez notre service à la clientèle au numéro sans frais 33-130 86 56 81 pour en - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 4
PROFORM® 485E. L'appareil elliptique est un appareil incroyable qui vous permet d'accomplir un excellent entraînement en effectuant des rotations naturelles en forme d'ellipse. Ce mouvement réduit l'impact produit, veuillez contacter le service à la clientèle la Résistance Console Barre Horizontale - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 5
èces utilisées lors de l'assemblage. Note: Certaines pièces sont déjà assemblées pour faciliter le transport de ce produit; si vous ne pouvez pas sac des pièces, vérifiez le cadre pour voir si la pièce est déjà assemblée. Boulon en forme de Bouton M6 x 16mm Vis à Tête Ronde M4 x 16mm (54)-2 (38 - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 6
en Nylon M10 (29) sur chaque boulon soudé. 26 25 3 29 1 Boulons Soudés 2. Pendant qu'une autre personne tient la Console (6) près du Montant (3), connectez ensuite le fil de la console sur le Fil du Capteur Magnétique (25). Réintroduisez le Fil Détecteur (25) dans le Montant (3). Attachez la - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 7
(31) sur le Guidon Gauche (8) comme illustré. (Note: Ces pièces s'assemblent tout juste; il sera peut-être nécessaire d'utiliser votre maillet en caoutchouc.) le Bras de la Manivelle gauche (59). Note: Ces pièces s'assemblent tout juste; il sera peut-être nécessaire d'utiliser votre maillet en - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 8
6. Attachez la Barre Horizontale (10) au Montant (3) 6 avec deux Boulons en Forme de Bouton M6 x 16mm (54) et deux Écrous de Blocage en Nylon Noir M6 (55). 3 7. La Console (6) requiert deux piles 1,5V (pas incluses). Les piles alkalines sont recommandées. 7 Pour installer les piles vous - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 9
vos exercices, vous pouvez ajuster Bouton de Résistance la résistance des pédales avec le bouton de la résistance qui se trouve sur la console. Pour augmenter la résistance, tour- ner le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre. Pour dimi- nuer la résistance, tournez la résistance - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 10
DESCRIPTION DE LA CONSOLE La console est conçue pour rendre vos exercices le plus efficage possible. La console vous permet de suivre votre progrès autour de la piste électronique. L'indicateur de la console vous donne des informations continues à propos de votre exercice. Les six fonctions de l' - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 11
, remplacez les piles. Pour remplacer les piles, référez-vous à l'étape 7 à la page 8. ENTREPOSAGE Lorsque que décidez d'entreposer l'appareil elliptique, retirez les piles de la console. Placez l'appareil elliptique dans un endroit propre et sec, éloigné de l'humidité et de la poussière. 11 - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 12
CONSEILS DE MISE EN FORME Les exercices suivants vous aideront à organiser votre programme secondes est conseillée parce que le pouls diminue rapidement quand vous arrêtez vos exercices.) GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure les trois étapes suivantes: Un échauffement, qui consiste - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 13
vous aidera à combattre les courbatures et les problèmes qui surviennent après l'exercice. FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois, vous pouvez - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 14
ce Qté. Description N°. de Pièce Qté. Description 11 22 31 Latéral Droit Panneau Latéral Gauche Console Poignée en Mousse du Guidon Guidon à Tête Ronde M4 x 16mm Bague d'Espacement du Guidon Support du Panneau Protecteur Bague d'Espacement du Bras de la Pédale M10 Boulon en Forme de Bouton M6 - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 15
SCHÉMA DÉTAILLÉ-N°. du Modèle PFEMEL87078 4 58 50 R1299A 13 13 76 51 51 26 62 57 38 13 38 56 57 42 39 43 12 14 56 49 56 56 5 8 2 16 13 49 38 30 43 45 42 3 38 38 54 29 42 16 2 39 17 12 43 10 55 31 1 18 20 41 27 22 11 19 17 18 22 53 53 19 28 21 25 52 20 48 23 - ProForm 485 E Elliptical | French Manual - Page 16
RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant: 33-180 86 56 NOM de ce produit (PROFORM® 485E appareil elliptique) • Le NUMÉRO DE SÉRIE de l'appareil (voir la couverture de ce manuel) • Le NOM, le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce (
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ATTENTION:
Veuillez lire attentivement tous
les conseils ainsi que les ins-
tructions incluses dans ce
manuel avant d’utiliser l’appa-
reil. Conservez ce manuel
pour références ultérieures.
N˚du Modèle PFEMEL87078
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