ProForm 500 F Elliptical Spanish Manual
ProForm 500 F Elliptical Manual
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ProForm 500 F Elliptical manual content summary:
- ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 1
de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para futuras referencias MANUAL DEL USUARIO Etiqueta con el Número de Serie (deb- jao de la armadura) Para informaciones, consejos, accesorios, manuales de uso, nuevos productos, le sugerimos: Visite nuestro sitio: www.sparta.cl Servicio - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 2
sido colocada en el lugar que se indica. Si falta una calcomanía o esta es ilegible, llame al número que aparece en la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía gratuita. Pegue la calcomanía en el lugar indicado. Nota: Puede ser que la calcomanía no se muestre en su tamaño real - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 3
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones perso- - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 4
Gracias por seleccionar el nuevo entrenador elíptico PROFORM® 500 F. El entrenador elíptico 500 F proporciona un amplio espectro de funciones diseñadas para que sus entrenamientos en casa sean más efectivos y agradables. portada de este manual. Para ayudarnos a asistirle, note el número de modelo - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 5
de la pieza, de la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El segundo número se refiere a la cantidad que se necesita para el pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de envío. Si una parte no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 6
1. Para hacer que el montaje sea más fácil, 1 lea la información en la página 5 antes de comenzar el montaje del entrenador elíptico. Conecte una Rueda (8) a uno de los lados de la Armadura (1) con un Tornillo con Collar de M10 x 35mm (57). Conecte la otra Rueda de la misma manera. 1 8 57 2. - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 7
u otros componentes electrónicos pueden dañarse. Retire los dos tornillos de la parte de atrás de la consola, y retire la cubierta de las pilas. Inserte al número de teléfono que aparece en la portada de este manual. Enchufe un extremo del suministro de corriente en el tomacorriente de la Consola - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 8
del Montante Vertical. Consejo: Evite pellizcar los cables durante este paso. Deslice la Cubierta del Montante Vertical (5) hacia arriba a la parte superior del Montante Vertical (3). Conecte la Consola (4) y la Cubierta del Montante Vertical al Montante Vertical con cuatro Tornillos de M4 x 19mm - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 9
8. Ajuste las tres Patas (9) dentro de la parte de 8 abajo de la Pista (2). 7 Oriente la Pista (2) y la Cubierta de la Pista (7) como se muestra. Conecte la Cubierta de la Pista a la Pista con - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 10
10. Identifique el Brazo Eslabón Derecho (39) y la Pata del Pedal Derecho (38), que están marcados con una calcomanía "R", y oriéntelos como está mostrado (L or Left indica Izquierda, R o Right indica Derecha). Aplique una cantidad generosa de grasa al Eje Eslabón (47). También, aplique una cantidad - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 11
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se requiere dos personas para moverlo. Párese en frente del entrenador elíptico, sostenga el montante vertical, y coloque un pie en contra de una de las ruedas delanteras. Jale el - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 12
con meta de calorías diseñados a ayudarle a quemar 300, 400, o 500 calorías en entrenamientos de 25-, 30- o 45-min- utos. Los entrenamientos paso mientras lo guía a través de un entrenamiento efectivo. Para usar la función manual de la consola, siga los pasos que empiezan en la página 13. Para usar - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 13
pantalla le mostrará la distancia (revolución total) que ha pedaleado y el paso de su pedaleo, en revoluciones por minuto (rpm). La parte superior de la pantalla -Cuando seleccione la función manual, la parte superior de la pantalla le mostrará el número aproximado de calorías que ha quemado. 13 - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 14
de metal. Evite mover sus manos o agarrar los contactos apretadamente. Cuando se detecte su pulso, un símbolo en forma de corazón destellará en la parte izquierda de la pantalla. Cada vez que su corazón pulse, uno o dos guiones aparecerán, y entonces su ritmo cardíaco será mostrado. Para la - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 15
del perfil destelle y el último segmento del entrenamiento termine. Cuando el último segmento del entrenamiento termine, las palabras PROGRAMA TERMINADO aparecerán en la parte superior de la pantalla. 4. Siga su progreso con las pantallas. Vea el paso 4 en el página 13. 5. Si lo desea, mida su ritmo - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 16
calorías (vea el paso 3 en la página 15). Cuando el último segmento del entrenamiento termine, las palabras PROGRAMA TERMINADO [PROGRAM DONE] aparecerán en la parte superior de la pantalla. 4. Siga su progreso con las pantallas. Vea el paso 4 en el página 13. 5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 17
Izquierdo (25). Luego, vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS A hacia el final de este manual y retire el Tornillo Botón de M6 x 25mm (61) del centro de la Cubierta en el Mecanismo 12 Eddy (10). Jale la parte superior del A destornillador hacia la parte de atrás del entrenador elíptico hasta que la - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 18
y profundamente mientras hace ejercicios - nunca contenga la respiración. Para encontrar el ritmo cardiaco adecuado para usted, primero busque su edad cerca de la parte inferior del esquema (las edades se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Luego busque los tres números por encima de su edad - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 19
ájese. Repita 3 veces. Estira: Tendón de la corva, la espalda y la parte trasera de las rodillas. 2. Extensión de Tendón de las Corvas Siéntese con con una mano en la pared, con la otra mano agarre uno de sus pies. Acérquelo lo más que se pueda a sus glúteos. Sostenga la posición contando hasta - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 20
x 50mm 77 6 Tornillo Botón de M8 x 25mm 78 2 Tapa del Extremo de la Baranda 79 2 Mango de Espuma 80 1 Banda * - Llave Hexagonal * - Paquete de Grasa * - Manual del Usuario Nota: Características técnicas están sujetas a cambios sin previo aviso. Vea el reverso de este - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 21
DIBUJO DE LAS PIEZAS A-Nº de Modelo PFEL54907.0 R1108A 21 78 79 44 54 77 22 43 77 49 46 45 58 26 52 66 42 67 23 45 71 54 35 60 48 51 51 30 53 54 29 28 48 47 66 58 24 46 52 48 25 49 48 54 77 54 53 27 28 34 61 45 45 71 68 72 32 50 69 70 72 72 51 31 33 72 72 - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 22
DIBUJO DE LAS PIEZAS B-Nº de Modelo PFEL54907.0 R1108A 22 53 53 53 19 18 14 19 4 55 59 1 3 13 18 55 53 15 53 16 64 56 20 15 72 57 21 17 12 8 56 61 63 62 10 64 11 5 75 8 57 74 7 54 6 73 65 53 9 2 9 80 76 9 - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 23
DIBUJO DE LAS PIEZAS C-Nº de Modelo PFEL54907.0 R1108A 23 78 72 36 68 31 41 40 67 32 51 70 69 66 45 42 43 50 71 45 46 44 61 52 54 58 37 77 39 72 49 48 77 54 48 66 48 47 53 54 30 28 54 53 35 27 29 28 60 51 26 71 45 34 45 46 38 48 54 49 77 52 58 - ProForm 500 F Elliptical | Spanish Manual - Page 24
de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual) SERVICIO TÉCNICO Y ASISTENCIA AL CLIENTE EN SANTIAGO Salomón Sumar N° 3420, San Joaquín, Santiago (en un plazo no superior a 72 horas atendereremos su requerimiento
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PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
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