ProForm 650 Elliptical Dutch Manual
ProForm 650 Elliptical Manual
 |
View all ProForm 650 Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
ProForm 650 Elliptical manual content summary:
- ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 1
Modelnummer PFEVEL5985.0 Serienummer GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer (onder de voorste stabilisator) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 2
10 ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN 21 RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE 22 LIJST MET ONDERDELEN 24 GEDETAILLEERDE TEKENING 26 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste pagina PROFORM is een merk van ICON IP, Inc. 2 - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 3
opstappen en afstappen en om de ellip- plak hem over de Engelse sticker. Als er een sticker ontbreekt, of niet leesbaar is, neem tical trainer te kunnen gebruiken. dan contact op met de winkel waar u dit DU apparaat hebt gekocht en vraag kosteloos 5. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van de - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 4
VOORDAT U BEGINT Fijn dat U voor de nieuwe PROFORM® 650 elliptische oefentoestel gekozen hebt. De PROFORM 650 elliptische oefentoestel is een ongelofelijk soepel apparaat met een natuurlijke elliptische beweging die voor een verminderde belasting op knieën- en enkelgewrichten zorgt. En de unieke - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 5
MONTAGE De montage van deze elliptische oefentoestel moet door twee mensen gebeuren. Plaats de elliptische oefentoestel op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de ellipti- sche oefentoestel volledig gemonteerd heeft. U zult de meegeleverde imbussleutel, - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 6
1. Neem de twee Beschermkapjes voor de Achterste Stabilisator (99), die gaten hebben voor de Stelpoten (80). Druk een van de Beschermkapjes voor de Achterste Stabilisator op het uiteinde van de Achterste Stabilisator (4) en zorg ervoor dat de gaten in de Beschermkapjes van de Achterste Stabilisator - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 7
4. Terwijl een tweede persoon de Staander (2) vasthoudt in de aangegeven positie, verbind de Bovenste Draadkoker (86) aan het Verlengstuk van de Draadkoker (95). Steek dan de Staander (2) in de Opstaande Buis (15); zorg ervoor dat de Staander georiënteerd is zoals getoond. Maak de Staander vast met - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 8
7. Steek de Rechter Zwengelarm (38) op de vier aangege- 7 ven gelaste bouten; zorg ervoor dat de Rechter Zwengelarm in de aangegeven uitsparing van de Pedaalschijf (8) zit. Draai dan vier M8 Klemmoeren (104) met uw vingers op de gelaste bouten. Draai dan een van de Klemmoeren vast en daarna de - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 9
10. Zoek naar de Linker Armhendel (9) (door een sticker aangegeven). Steek de Linker Armhendel in een van de Stangen van de Armhendel (79). Zorg ervoor dat de Stang van de Armhendel zodanig gedraaid wordt dat de zeshoekige gaten zich aan de getoonde zijde bevinden. Maak de Linker Armhendel vast aan - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 10
HOE DE ELLIPTISCHE OEFENTOESTEL TE GEBRUIKEN HOE OP DE ELLIPTISCHE OEFENTOESTEL TE OEFENEN Houdt u vast aan de armhendelen en stap voorzichtig op het laagste pedaal om de elliptische oefentoestel te gebruiken. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 11
tijdens uw oefening constant informati(ePgFeEveVnE. L5s9en85n.e0t )zoals een trainer dat doet tijdens uw training. U kunt zelfs uw hartslag doel gestelde hartslag te houden. programma te gebruiken. Zie pagina 15 om een pro- gramma voor de hartslag. Zie pagina 19 om iFIT Het bedieningspaneel kent - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 12
te gebruiken. Beweeg uw handen niet. De hartslag indicator zal wanneer uw pols geme- ten kan worden, op het bovenste gedeelte van de display beginnen te flikkeren. Een of drie streep- jes zullen verschijnen en uw hartslag zal dan worden aangegeven. Houdt de handvaten, voor het beste resultaat - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 13
wanneer u klaar bent met uw oefening. Wanneer de pedalen gedurende een paar seconden niet bewogen worden zal de display stoppen en de tijd op de grote display opflikkeren. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan om batterijen te sparen wanneer de pedalen niet bewegen en de toetsen gedurende - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 14
/kunnen voor meerdere periodes worden geprogrammeerd. Aan het einde van elke periode van het programma, zal de tijd in het midden van de display beginnen te flikkeren en u zult een reeks pieptonen horen. De weerstand van de pedalen zal ook automatisch veranderen als u een ander weerstandsniveau hebt - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 15
hebt ingetoetst, wordt het in het geheugen opgeslagen. Als u hartslagprogramma 2 kiest, dan zal het woord "Rate" (Frequentie) beginnen te flikkeren in het onderste gedeelte van de display en er zal een hartslagfrequentie verschijnen. Druk op de kleine + en - toetsen om de doelhartslagfrequentie bij - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 16
beginnen te flikkeren. Om het programma opnieuw te starten, moet u gewoon beginnen te fietsen. 6 Uw vordering op de displays volgen. Zie stap 4 op pagina 12. 7 Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 5 op pagina 13. 8 Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 17
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie intructie A als uw stereo van een AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHONES plug heeft. A. Steek - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 18
HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie intructie A als uw computer van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw computer alleen een PHONES plug heeft. A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 19
toets hebt gedrukt zal uw persoonlijke trainer u helpen met uw oefening. Volg de instructies van uw trainer. Het programma zal op dezelfde manier goed en volledig is aangesloten. 5 Volg uw vooruitgang op de matrix en de twee displays. Zie stap 4 op pagina 12. 6 Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 20
U zult een elektronische pieptoon horen als het weerstandsniveau en/of het doeltempo zal veranderen. 8 Volg uw vooruitgang op de matrix en de twee displays. Zie stap 4 op pagina 12. 9 Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 5 op pagina 12. 10 Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 21
te maken. Belangrijk: Houd vloeistoffen weg bij het bedieningspaneel. Houd het bedieningspaneel uit direct zonlicht. BATTERIJEN VERVANGEN Als de display van het bedieningspaneel niet goed oplicht, dan moet u de batterijen vervangen. De meeste problemen met het bedieningspaneel worden veroorzaakt - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 22
RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE WAARSCHUWING: Raadpleeg het uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. De hartslagsensor is geen medisch instrument. - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 23
VOORGESTELDE REKOEFENINGEN De juiste houding voor de rekoefeningen is hier rechts getoond. Rek u langzaam uit, vermijd krachtige inspanning. 1. Tenen aanraken Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik zover - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 24
LIJST MET ONDERDELEN-Modelnr. PFEVEL5985.0 R0106A De GEDETAILLEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding bekijken op pagina 26 en 27. Onderdeel Nr. Aantal Beschrijving 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 8 2 9 1 10 1 11 2 12 1 13 4 14 1 15 1 16 2 17 2 18 4 19 2 20 2 21 - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 25
Onderdeel Nr. Aantal Beschrijving 97 4 98 4 99 2 100 2 101 1 6000Z Pakking M10 Tussenring Beschermkapje voor de Achterste Stabilisator Zekering van het Kussenblok Tussenstuk van het Tussenwiel Onderdeel Nr. Aantal Beschrijving 102 1 103 1 104 8 # 2 # 1 # 1 Katrol van het Tussenwiel As - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 26
GEDETAILLEERDE TEKENING A-Modelnr. PFEVEL5985.0 R0106A 66 66 74 74 6 66 71 66 2 24 9 22 23 13 53 26 89 25 13 95 46 50 79 86 81 46 15 87 71 10 5 23 13 24 26 89 25 72 46 76 22 53 13 50 83 67 83 98 27 97 79 27 98 97 28 27 98 97 98 28 27 11 97 66 59 7 74 74 66 26 - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 27
GEDETAILLEERDE TEKENING B-Modelnr. PFEVEL5985.0 R0106A 32 33 35 29 32 33 63 94 3 35 57 21 40 39 47 66 102 101 103 31 78 49 69 37 1 73 77 66 70 62 62 90 90 55 12 61 96 83 83 91 91 42 18 16 45 14 84 84 18 42 88 96 84 16 83 82 48 104 82 104 45 91 83 91 18 42 42 - ProForm 650 Elliptical | Dutch Manual - Page 28
informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: • het MODELNUMMER van het product (PFEVEL5985.0) • de NAAM van het product (PROFORM 650 elliptische oefentoestel) • het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding) • het REFERENTIENUMMER en de BESCHRIJVING van het
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
 |
 |
GEBRUIKSAANWIJZING
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgs-
maatregelen in deze handleiding
door voordat u dit apparaat gaat
gebruiken. Bewaar deze handlei-
ding voor verdere raadpleging.
Modelnummer PFEVEL5985.0
Serienummer
Sticker met
serienummer
(onder de voorste
stabilisator)
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
produkt hebt gekocht.