ProForm 696 Elliptical Italian Manual
ProForm 696 Elliptical Manual
 |
View all ProForm 696 Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
ProForm 696 Elliptical manual content summary:
- ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 1
numero di serie nello spazio soprastante per eventuali comunicazioni future. MANUALE D'ISTRUZIONI Etichetta del Numero di Serie DOMANDE? Come fabbricanti, Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il: 800 865114 lunedì-venerdì, 15.00-18.00 (non accessibile da telefoni - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 2
indicate. Se manca un'etichetta o se è illeggibile, si prega di contattare il numero di telefono riportato sulla copertina del presente manuale per ordinarne una in sostituzione. Incollare l'etichetta nella posizione indicata. Nota: le etichette possono non essere rappresentate nella loro dimensione - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 3
a tutti coloro che usano il ellittico, le avvertenze contenute nel presente manuale. 3. Il ellittico è stato realizzato solo per uso interno. Non 5. Ispezionare e stringere tutte le parti regolarmente. Sostituire immediatamente qualsiasi parte usurata. 6. Tenere sempre i bambini di un'età inferiore - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 4
INIZIARE Grazie per avere scelto il nuovo l'attrezzo ellittico PROFORM® 696. Il attrezzo elliptico 696 unisce una tecnologia avanzata e un design innovativo per nella copertina del presente manuale. Onde evitare problemi, si consiglia di leggere attentamente il presente manuale prima di utilizzare - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 5
piccole utilizzate nel montaggio. Il numero in parentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte, dalla ELLENCO PEZZI verso la fine del presente manuale. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: Alcune parti piccole potrebbero essere - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 6
1. Per rendere le operazioni di assemblaggio 1 più semplici, leggere le informazioni con- tentute a pagina 5 prima di iniziare a mon- tare l'attrezzo ellittico. Mentre un'altra persona solleva la Base (1), fissare lo Stabilizzatore Anteriore (6) alla Base con due Viti a Testa Bombata M10 x 82mm - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 7
4. Fissare il braccio della Manovella (36) al Mazzo 4 Manovella (38), e allineare i fori nel Braccio della Manovella ai fori non utilizzati nel fulcro della stessa. Quindi, inserire quattro Viti Mozzo (87) attraverso un Coperchio Mozzo (75) nel 98 36 braccio della manovella e stringere a mano - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 8
6. Orientare le Coperchio del Montante Destro e di quello Sinistro (17, 18) come indicato. Fissare le Coperchio del Montante intorno al Montante (3) stesso con quattro Viti a Testa Bombata M4 x 16mm (101). 6 101 17 3 101 18 7. Applicare una quantità abbondante del grasso fornito all'Asse Perno ( - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 9
8. Individuare il Manubrio Destro (9), che viene indicato con un adesivo con una "R". Fissare il manubrio destro al Polo di Trazione Destro (12) con tre Viti a Testa Bombata M8 x 38mm (4) e una Copertura del Manubrio (19). Fissare il Manubrio Sinistro (8) al polo di Trazione Sinistro (11) nello - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 10
10. Applicare del grasso alle Braccio Manubrio 10 Destro (12). Quindi, applicare del grasso alla Rondella Ondulata 23mm x 19mm (97) e a una Rondella M8 x 23mm x 1mm (112). Fare scivolare un Distanziatore del Polo di Attrazione (62) sul polo di Trazione Destro (12); assicurarsi che il lato - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 11
un'alimentazione opzionale al posto delle batterie. Per comprare un alimentatore, chiamare il numero di telefono sulla copertina del presente manuale. Inserire un'estremità dell'alimentazione nella presa della consolle. Inserire l'altra estremità dell'alimentazione in una presa apposita installata - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 12
USO DELL'ATTREZZO ELLITTICO COME CHIUDERE E APRIRE L'ATTREZZO ELLITTICO Quando non si usa l'attrezzo ellittico, il telaio può essere chiuso. Per chiudere l'attrezzo ellittico, afferrare la maniglia sullo stabilizzatore posteriore e sollevare il telaio fino a quando si blocca in posizione verticale. - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 13
COME FARE ESERCIZIO SULL'ATTREZZO ELLITTICO Per salire sull'attrezzo ellittico, afferrare i manubri e mettere il piede sul pedale che si trova più in basso. Quindi salire sull'altro pedale. Esercitare pressione sui pedali fino a quando iniziano a muoversi in modo continuo. Nota: I dischi del pedale - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 14
COME METTERE A LIVELLO L'ATTREZZO ELLITTICO Se l'attrezzo ellittico dovesse oscillare leggermente sul pavimento durante l'uso, ruotare uno o entrambi i piedini di livellamento al di sotto dello stabilizzatore posteriore fino ad eliminare l'oscillazione. Piedino Livellatore 14 - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 15
vostro MP3 o lettore CD allo stereo della consolle e ascoltare la musica o i libri audio preferiti mentre vi allenate. Per usare la modalità manuale della consolle, consultare pagina 16. Per usare un programma di allenamento predefinito, consultare pagina 18. Per usare lo stereo, consultare pagina - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 16
sarà selezionata. Se avete selezionato un allenamento, riselezionare la modalità manuale premendo ripetutamente uno qualsiasi dei pulsanti Resistenza Veloce/Allenamenti a Intervallo [QUICK RESISTANCE/PACE WORKOUTS] finché si visualizza una traccia a sinistra del display. 3. Iniziare a pedalare - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 17
5. Misurazione della frequenza. Prima di utilizzare il sensore polso, togliere la pellico- Contatti la di protezione dai contatti metal- lici superiori e inferiori sul sen- sore polso. Assicurarsi inol- tre di avere le mani pulite. Per misurare la frequenza cardiaca, afferrare il senso- - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 18
pulsanti Resistenza Veloce/Allenamenti a Intervallo [QUICK RESISTANCE/PACE WORKOUTS]. Quando selezionate un programma di allenamento predefinito, il secondi. Un profilo dei livelli di resistenza dell'esercizio scorrerà nella parte sinistra del display. IMPORTANTE: il target pacer serve solo per - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 19
diretta del sole. SOLUZIONE DEI PROBLEMI DELLA CONSOLLE Se il display della consolle dovesse diventare tenue, bisognerà sostituire le batterie; gran parte dei problemi della consolle sono dovuti alle batterie scariche. Vedi il punto 12 del montaggio a pagina 11 per le istruzioni sulla sostituzione - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 20
COME REGOLARE LA CINGHIA Se i pedali slittano durante l'esercizio, anche quando la resistenza degli stessi è impostata al massimo, bisognerà regolare la Cinghia (51). In primo luogo, consultare il punto 11 a pagina 10 e togliere il Braccio Connettivo. Quindi consultare il punto 4 a pagina 7 e - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 21
un giorno di riposo tra ogni sessione. Dopo alcuni mesi, sarà possibile anche eseguire cinque allenamenti alla settimana. La chiave del successo è rendere l'esercizio una parte costante e divertente della vita di tutti i giorni. 21 - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 22
senza erigere il busto. Ripetere 3 volte per ogni gamba. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori delle gambe, dell'inguine e la parte bassa della 3 schiena. 3. Stiramento dei Polpacci e del Tallone d'Achille 4 Con una gamba di fronte all'altra, inclinarsi in avanti appoggiando - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 23
NOTI 23 - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 24
ELENCO PEZZI-Modello No. PFEVEL74607.0 R0907A Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione 1 1 2 1 3 1 4 6 5 1 6 1 7 1 8 1 9 1 10 2 11 1 12 1 13 1 14 1 15 1 16 1 17 1 18 1 19 2 20 2 21 2 22 4 23 2 24 2 25 2 26 1 27 2 28 1 29 1 30 2 31 2 32 2 33 4 34 1 35 2 - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 25
a Perno da M8 x 23mm Vite a Testa Bombata da M8 x 15mm Chiave Esagonale Lubrificare Manuale d'Istruzioni Nota: La numerazione é soggetta a cambiamento senza preavviso. Si veda la retrocopertina del presente manuale d'istruzioni per informazioni relative all'ordine di pezzi di ricambio. *indica una - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 26
DISEGNO ESPLOSO A-Modello Nº. PFEVEL74607.0 R0907A 26 84 10 88 74 10 5 66 64 9 84 8 4 4 19 73 13 64 48 49 113 115 31 112 21 110 63 22 71 20 88 78 22 32 104 14 63 104 11 33 62 33 97 108 101 79 66 17 105 101 111 101 30 105 3 80 30 18 12 111 90 84 90 78 90 101 - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 27
DISEGNO ESPLOSO PARTI B-Modello Nº. PFEVEL74607.0 R0907A 27 103 103 94 52 100 103 107 86 28 57 85 103 58 96 102 102 70 50 59 103 77 103 54 94 91 92 93 77 94 78 38 47 44 45 44 46 47 98 106 112 110 76 42 43 87 98 40 42 99 37 97 75 36 24 2 95 114 53 67 56 27 113 - ProForm 696 Elliptical | Italian Manual - Page 28
di munirvi: • del numero del modello e del numero di serie del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) • del nome del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) • del numero pezzo e della descrizione del/dei pezzo/i di ricambio (consultare il capitolo ELENCO PEZZI e DISE
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
 |
 |
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni elencate in questo
manuale prima di utilizzare que-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per future referenze.
Etichetta del
Numero di Serie
N° del Modello
PFEVEL74607.0
N° di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
MANUALE D’ISTRUZIONI
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siami imposti
di provvedere alla completa soddi-
sfazione della cliente. Se avete
domande, oppure rinvenite parti
mancanti, per favore chiamare il:
800 865114
lunedì–venerdì, 15.00–18.00
(non accessibile da telefoni
cellulari).
email: [email protected]
sito web: iconsupport.eu