ProForm 764hr Bike Dutch Manual
ProForm 764hr Bike Manual
 |
View all ProForm 764hr Bike manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
ProForm 764hr Bike manual content summary:
- ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 1
Modelnr. PFEVEX61040 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met Serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 2
INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN 2 VOORDAT U BEGINT 3 MONTAGE 4 HOE DE LIGFIETS TE GEBRUIKEN 8 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN OP UW LIGFIETS 19 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN OP UW GEWICHTSBANK 20 ONDERHOUD EN PROBLEMEN OPLOSSEN 21 LIJST MET ONDERDELEN 22 GEDETAILLEERDE TEKENING 23 HET - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 3
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM® 764 HR Mocht u nog vragen hebben, neem dan contact op met BIKE with FREEWHEEL crosstrainer hebt gekozen. De unieke 764 HR crosstrainer combineert een comfortabele ligfiets met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Het modelnummer van - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 4
MONTAGE De montage van deze crosstrainer moet door twee mensen gebeuren. Plaats de crosstrainer op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de crosstrainer volledig gemonteerd heeft. U zult de meegeleverde imbussleutels, uw eigen kruiskop schroevendraaier , - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 5
1. Maak, terwijl de andere persoon de voorkant van het Onderstel (1) optilt, de Voorste Stabilisator (2) aan het 1 Onderstel vast met twee M10 x 112mm Draagbouten (65) en twee M10 Zwarte Nylon Borgmoeren (63). 65 30 Zorg ervoor dat de Voorste Stabilisator zodanig gedraaid is dat de Wielen (30) - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 6
5. Maak de Zitting (12) aan het Onderstel van de Zitting (6) vast met drie M6 x 16mm Schroeven (64). 5 12 6 64 6. Maak de Rugleuning (10) aan het Onderstel van de 6 Rugleuning (5) vast met twee M6 x 16mm Schroeven (64), een M6 x 50mm Schroef (69), en een M6 Platte Tussenring (71). 10 64 5 - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 7
9. Maak de Houder van de Linker Armhendel (88) vast aan de Staander (13) met twee M6 x 32mm Schroeven met Ronde Koppen (83) en twee M6 Nylon Borgmoeren (45). Maak de Houder van de Rechter Armhendel (95) op dezeflde manier vast aan de Staander (13). Draai de Nylon Borgmoeren nog niet te vast. 9 83 - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 8
HOE DE LIGFIETS TE GEBRUIKEN De crosstrainer heeft twee delen: een ligfiets voor aerobic oefeningen, en een gemakkelijke gewichtsbank voor krachttraining. Raadpleeg pagina's 8 tot en met 19 om de ligfiets te gebruiken. Zie pagina 20 om de gewichtsbank te gebruiken. HOE DE RUGLEUNING BIJ TE STELLEN - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 9
's en videoprogramma's controleren automatisch de weerstand van de elliptische crosstrainer en geven duidelijk aan hoe u uw snelheid moet toepassen net zoals een trainer dat doet tijdens uw training. Intense muziek motiveert extra. Voor meer informatie over de beschikbaarheid van de iFIT.com CD's of - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 10
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN 1 Het bedieningspaneel inschakelen. Opgelet: Het bedieningspaneel verbruikt vier 1,5V "D" batterijen (raadpleeg montage stap 10 op pagina 7). Druk op de On/Reset toets om het bedieningspaneel aan te zetten (zie de tekening op pagina 9 om de On/Reset toets - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 11
Druk op de On/Reset toets om de displays opnieuw in te stellen. Opgelet: Het bedieningspaneel kan de snelheid en de afstand in mijlen of kilometers aangeven. De letters MPH of KM/H zullen in het onderste gedeelte van de grote display de gekozen eenheid aangeven. Druk ongeveer zes seconden op de On/ - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 12
HOE EEN SMART PROGRAMMA TE GEBRUIKEN Ieder Smart programma verandert automatisch de weerstand van de pedalen en dan zal uw tempo tijdens uw oefening direct verhogen of verlagen. Programma's 3 en 4 zijn programma's om mee af te slanken. Programma's 5 en 6 zijn aerobic programma's. Programma's 7 en 8 - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 13
HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG Programma voor het hart 1 is ontworpen om uw hartslag tussen 65% en 85% van uw maximale hartslag tijdens uw oefening te houden. (Uw maximale hartslag is berekend door 220 van uw leeftijd af te trekken. Als u 25 jaar oud bent bijvoorbeeld, dan is uw maximale - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 14
Opgelet: Het programma zal na een paar seconden wanneer u met fietsen stopt eindigen. Kies het programma weer om het programma opnieuw te starten en start weer bij het begin. 6 Volg uw vordering op de grote display. Zie stap 4 op pagina 10. 7 De ventilator aanschakelen als u dat wilt. Zie stap 6 op - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 15
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie instructie A als uw stereo van een AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHONES plug heeft. A. Steek - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 16
HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN Opgelet: Zie intructie A als uw computer van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw computer alleen een PHONES plug heeft. A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de plug onder het bedieningspaneel. - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 17
op de play-toets van uw CD speler of video. Direct nadat u de play-toets hebt gedrukt zal uw persoonlijke trainer u helpen met uw oefening. Volg de instructies van uw trainer. Dit programma werkt bijna altijd hetzelfde als een gewoon trainingsprogramma (zie stap 3 op pagina 12). U zult echter een - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 18
HOE DE PROGRAMMA'S DIRECT VAN ONZE WEBSITE TE GEBRUIKEN Door onze website www.iFIT.com kunt u geluid en video programma's direct van internet downloaden. Om deze programma's van onze website te gebruiken moet de crosstrainer aangesloten zijn op uw computer. Zie HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN op - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 19
OEFEN RICHTLIJNEN VOOR UW LIGFIETS WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. De polssensor is geen medisch instrument. - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 20
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN UW GEWICHTSBANK WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. HOE DE RUGLEUNING BIJ TE STELLEN U - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 21
ONDERHOUD EN PROBLEMEN OPLOSSEN Bekijk de onderdelen van de crosstrainer regelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Gebruik een zachte doek en een beetje zacht schoonmaakmiddel om de crosstrainer schoon te maken. Belangrijk: Houd, om beschadiging aan het - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 22
LIJST MET ONDERDELEN-Modelnr. PFEVEX61040 R1004A Onderdeel Nr. Aantal. Beschrijving Onderdeel Nr. Aantal. Beschrijving 1 1 Onderstel 2 1 Voorste Stabilisator 3 1 Balk van het Onderstel 4 1 Drager van de Zitting 5 1 Onderstel van de Rugleuning 6 1 Onderstel van de Zitting 7 1 Kap van - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 23
GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. PFEVEX61040 R1004A 23 83 76 73 84 94 88 76 83 94 15 73 84 19 30 45 95 45 94 30 11 73 77 91 13 89 65 80 65 81 32 33 34 14 81 92 28 57 79 92 27 26 56 2 33 73 38 54 35 12 31 37 48 40 58 39 40 61 40 67 48 39 63 44 82 73 68 6 62 64 40 - ProForm 764hr Bike | Dutch Manual - Page 24
dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: • het MODELNUMMER van het product (PFEVEX61040) • de NAAM van het product (PROFORM 764 HR crosstrainer) • het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding) • het SLEUTEL NUMMER en de BESCHRIJVING van de
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
 |
 |
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Modelnr. PFEVEX61040
Serienr.
Sticker met
Serienummer
GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con-
tact op met de winkel waar u dit
product hebt gekocht.