ProForm 790 Hr Elliptical French Manual
ProForm 790 Hr Elliptical Manual
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ProForm 790 Hr Elliptical manual content summary:
- ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 1
vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés). email : [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Notre site Internet www.iconeurope.com - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 2
CONSEILS DE MISE EN FORME 24 LISTE DES PIÈCES 28 SCHÉMA DÉTAILL 30 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 3
est manquant ou illisible, contactez le service à la clientèle pour commander un ELLIP/BIKE nouvel autocollant gratuit. Collez le nouvel personnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l'appareil. ICON ne se tient aucunement responsable - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 4
Merci d'avoir choisit l'appareil elliptique révolutionnaire PROFORM® 790 HR. L'appareil elliptique 790 HR est équipé d'une large palette Consolle Poignée Manette de Jeu Poignée Mobile Porte-bouteille Bouton de Réglage Support de Réglage Bras du Pédalier Poignée ARRIÈRE Pied de Nivellement Aimant - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l'appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l'assemblage requiert un tournevis cruciforme - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 6
de transport. Vissez ensuite le Pied de la Base (26) dans la Base (1), autant que possible. 1 82 6 118 101 2 1 26 Vis 119 1 Support de Transport 3. Attachez le Stabilisateur Arrière (7) sur le Cadre (2) à 3 l'aide de deux Vis en Bouton de M10 x 127mm (83). Tenez la poignée qui se - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 7
4. Identifiez le Bras Gauche du Pédalier (36) sur lequel est collé un autocollant « Left ». Placez le Bras Gauche du Pédalier contre le Moyeu du Pédalier (38) puis, alignez les trous sur le Bras Gauche du Pédalier avec les trous non-utilisés sur le Moyeu du Pédalier. Ensuite, enfoncez les Vis du - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 8
6. Orientez le Boîtier Gauche du Montant (17) comme illustré puis, placez-le contre le Montant (3). Enfilez la 6 Rallonge Gauche (135), sur laquelle est attachée une étiquette, dans le Boîtier Gauche du Montant. Attachez le Boîtier Gauche du Montant à l'aide de deux Vis à Tête Ronde de M4 x - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 9
9. Identifiez la Poignée Mobile Gauche (8) et le Bras PSC Gauche (11) sur lesquels sont collés des d'autocollants Left (gauche). Orientez la Poigné Mobile Gauche (8) et le Bras PSC Gauche (11) comme illustré. Enfoncez la Poignée Mobile Gauche dans le Bras PSC Gauche. Attachez la Poignée Mobile - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 10
11. Faites passer la Rallonge Gauche (135) dans le Couvercle Arrière de la Poignée Gauche (19) puis, branchez la Rallonge Gauche sur le Fil de la Manette Gauche (127). Ensuite, enfilez la Rallonge Droite (136) dans le Couvercle Arrière de la Poignée Droite (21) puis, branchez-la sur le Fil de la - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 11
tient la partie avant de la Jambe de la Pédale Gauche (14) dans le support sur le Bras PSC Gauche (11), enfoncez un Essieu de la Jambe de la la Pédale. Assurez-vous que les deux Bagues d'Espacement sont sur les côtés du support sur le Bras PSC Gauche. Enfin, serrez les deux Vis à Épaulement. Répétez - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 12
COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER L'APPAREIL ELLIP- des pédales sont solidement attachées sur les bras du TIQUE pédalier. Lorsque vous n'utilisez pas l'appareil elliptique, vous pouvez le ranger en pliant son cadre. Soulevez tout d'abord le loquet sous chaque jambe - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 13
dalier puis, lâchez doucement le bouton. Ensuite, faites légèrement pivoter le support de réglage vers l'avant et vers l'arrière pour vous assurer que pédalier. Poignées Mobiles Bras du Pédalier Pédales Bras du Pédalier Support de Réglage Tige de Réglage Trous Bouton de Réglage Réglez l'autre - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 14
équipée de 10 programmes intelligents. Chaque programme contrôle automatiquement la résistance des pédales et vous indique a varier le cadence pendant que vous guide pas à pas tout au long d'un entraînement effective. Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez les étapes qui commencent à la - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 15
é un programme, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant plusieurs fois sur la touche Programmes [PROGRAMS] jusqu'à ce que le mot MANUAL (Manuel) apparaisse sur l'écran. 3 Changez la résistance des pédales, comme vous le désirez. Pendant que vous pédalez, modifiez la résistance des pédales - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 16
de fond. Pour sélectionner une option d'éclairage de fond, appuyez sur la touche Programmes avec Entraîneur Personnel [CERTIFIED PERSONAL TRAINER PROGRAMS] pendant plusieurs secondes. Appuyez ensuite sur la touche d'augmentation pour sélectionner l'option d'éclairage de fond souhaitée. Puis, appuyez - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 17
Pour sélectionner un des dix pro- Graphique grammes intelli- gents, appuyez sur la touche des Programmes avec Entraîneur Personnel [CER- TIFIED PEROANL TRAINER PROGRAMS] jus- qu'à ce que le nom du programme désiré appa- raisse sur l'écran. La durée du programme et un graphique des niveaux - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 18
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTHME CARDIAQUE 1 Commencez à pédaler ou appuyez sur n'importe quelle touche pour allumer la console. Quelques secondes après avoir allumé la console, l'écran s'allume à son tour. 2 Sélectionnez un programme de rythme cardiaque. Pour sélectionner un des deux - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 19
Alors que vous pédalez, la console compare, à intervalles réguliers, votre rythme cardiaque au rythme cardiaque d'objectif. Si votre rythme cardiaque est trop lent ou trop rapide par rapport au rythme cardiaque d'objectif, la résistance des pédales augmente ou diminue automatiquement pour ramener - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 20
COMMENT JOUER À FAT BLOCKER Le jeu Fat Blocker requiert de bons réflexes physiques et mentaux. En plus des touches de la console, vous devez utiliser les manettes de jeu sur le guidon pour jouer à ce jeu. Suivez les étapes ci-dessous pour jouer à Fat Blocker. 1 Commencez à pédaler ou appuyez sur n' - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 21
Quand le jeu se termine, l'écran affiche votre score final et le niveau de difficulté du jeu que vous avez atteint. L'écran affiche ensuite les quatre scores les plus importants enregistré depuis la dernière remise à zéro des scores. Si vous le désirez, appuyez pendant quelques secondes sur la - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 22
COMMENT JOUER AU JEU CALORIE DESTROYER bouclier, si vous le désirez. Cependant, chaque fois qu'un bouclier est touché par un laser, une pièce est détruite. Le jeu Calorie Destroyer est un jeu de rapidité où vous devez combattre une escadrille de robot-laser. En plus des touches de la console, vous - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 23
LE CAPTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION Le capteur cardiaque du torse en option permet de vous entraîner avec les mains libres et enregistre votre rythme cardiaque tout au long de votre entraînement. Pour commander le capteur cardiaque du torse en option, appelez le numéro de téléphone sur la page - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 24
é de votre exercice jusqu'à ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICE Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement-Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercice légers - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 25
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-des- 1 sous. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 26
REMARQUES 26 - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 27
REMARQUES 27 - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 28
du Capteur Magnétique 61 1 Goupille de la Base 62 2 Bague d'Espacement du Support du Loquet 63 2 Pince à Cheveux 64 1 Support du Loquet 65 1 Support de Pivot 66 2 Bague d'Espacement du Support de Pivot 67 1 Goupille du Cadre 68 1 Bouton du Loquet 69 1 Goupille Élastique - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 29
Grande Rondelle de M8 Rondelle Ondulée Moyenne Bras Droit du Pédalier Support du Volant Boulon en Bouton de M8 x 112mm Prise/Cordon d'Alimentation Fil de la Manette Gauche Fil de la Manette Droite Support de la Prise d'Alimentation Boîtier Droit du Montant Embout du - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 30
SCHÉMA DÉTAILLÉ A-Nº. du Modèle PFEVEL5986.0 R1206A 4 10 125 120 132 101 107 127 79 132 131 8 130 3 105 20 5 101 74 101 136 120 10 107 88 33 84 111 79 78 33 21 12 128 105 18 17 30 30 135 9 101 105 79 33 48 111 88 33 80 101 78 90 79 22 90 84 49 77 15 84 77 - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 31
SCHÉMA DÉTAILLÉ B-Nº. du Modèle PFEVEL5986.0 R1206A 94 52 54 93 92 94 91 124 79 110 103 103 29 103 100 94 124 55 51 103 57 53 56 103 59 60 50 103 85 63 58 96 61 62 95 64 114 66 97 113 66 67 72 110 79 71 102 103 2 70 102 107 107 103 38 86 47 100 63 62 65 68 44 44 45 69 98 - ProForm 790 Hr Elliptical | French Manual - Page 32
RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (+33) (0) NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PFEVEL5986.0) • le NOM de ce produit (l'appareil elliptique PROFORM 790 HR) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce
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