ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike French Manual
ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike Manual
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le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés). email: [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Classe HA Produit de Sport Notre site - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 2
CONSEILS DE MISE EN FORME 24 LISTE DES PIÈCES 26 SCHÉMA DÉTAILL 27 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 3
ce manuel avant d'utiliser le vélo d'exercice. Part # 150510/153088/151388 1. Veuillez lire attentivement ce manquant ou illisible, veuillez communiquer avec notre service à la clientèle au numéro eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l'appareil. ICON ne se - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 4
PROFORM® 800TR. Le vélo est un des exercices le plus efficace pour augmenter la mise en forme cardio-vasculaire, pour développer l'endurance et pour raffermir tout le corps entier. Le vélo d'exercice PROFORM® 800 TR vous avez des questions, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d'exercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. L'assemblage requiert les outils inclus et votre clé à molette cruciforme Philips . et un - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 6
2. Pendant qu'une deuxième personne soulève l'arrière 2 du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (16) au Cadre avec quatre Vis en Bouton de M8 x 70mm (68). 1 16 3. Pendant qu'une deuxième personne tient le Montant 3 (2) dansla position illustrée, branchez le Groupement de Fils Supé - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 7
jusqu'à ce qu'il soit serré. Glissez le Chariot du Siège (11) sur le Support du Siège (7) puis serrez le Bouton du Siège (10) sur le côté droit du Siège. Serrez la Vis en Bouton en Zinc de M6 x 8mm (71) dans le Support du Siège à l'arrière du Chariot du Siège. Desserrez les deux écrous (non-illustr - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 8
: si désiré, la console peut fonctionner avec des piles plutôt qu'avec la Boîte d'Alimentation (52). Pour installer les piles, suivez les instructions ci-dessous. Référez-vous au schéma en encadré. Enfoncez la languette indiquée sur le compartiment des piles puis tirez le compartiment des piles vers - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 9
INSTALLATION DU RÉCEPTEUR POUR LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION Si vous avez acheté le moniteur cardiaque du torse en option (voir page 22), suivez les étapes ci-dessous pour installer le récepteur inclus avec le moniteur cardiaque du torse. 1. Regardez sous le boîtier (A) et localisez les - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 10
peut être réglé à la position qui vous est la plus confortable. Avant d'ajuster le siège, descendez du vélo d'exercice ; n'ajustez pas le Siège Support du Siège Bouton siège alors que vous êtes assis dessus. Pour régler le siége, tournez le bouton indiqué dans le sens contraire - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 11
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console de pointe offre un éventail de caractéristiques conçues pour rendre vos exercices plus plaisants et efficaces. Quand le mode manuel de la console est sélectionné, la résistance des pédales peut être changée d'une pression d'une touche. Alors que vous vous - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 12
Pour utiliser le mode manuel de la console, référez-vous aux instructions ci-dessous. Pour utiliser un programme Intelligent, référez-vous à la page 14. Pour utiliser une programme de Pouls, référezvous à la page 15. Pour utiliser le - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 13
[RPM]. La barre indicatrice dans le petit affichage grandira ou rétrécira en longueur alors que vous augmentez ou ralentissez votre cadence. en option. Pour utiliser la poignée du détecteur de pouls, suivez les instructions ci-dessous. Remarque : si vous portez le moniteur cardiaque porté autour du - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 14
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME INTELLIGENT Chaque programme Intelligent ajuste automatiquement la résistance des pédales et vous indique qu'il faut accélérer ou ralentir votre cadence lors d'un entraînement des plus efficaces. Les programmes 4 et 5 sont des programmes de perte de poids, les - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 15
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE POULS Le programme de pouls 1 est conçu pour maintenir votre pouls entre 65% et 85% de votre pouls maximum durant votre entraînement. (Votre pouls maximum est calculé en soustrayant votre âge à 220. Par exemple, si vous avez 25 ans, votre pouls maximum est de 195 - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 16
arrêtez de pédaler pour quelques secondes, le programme s'arrêtera. Pour utiliser à nouveau le programme, resélectionnez-le et recommencez depuis le départ. 6 Suivez vos progrès sur le grand écran. Référez-vous à l'étape 4 à la page 12. 7 Allumez les ventilateurs si vous le désirez. Référez-vous - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 17
pour le premier segment. votre production d'énergie en cours sera affichée. La barre indicatrice apparaîtra aussi sur le petit écran, grandissant ou rétrécissant selon la vitesse à laquelle vous pédalez. Durant les trois dernières secondes de chaque segment, une série de tonalités se fera entendre - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 18
instants après avoir appuyé sur le bouton, votre entraîneur personnel commencera à vous guider pour effectuer votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Le programme CD fonctionnera presque de la même maniére qu'un programme Intelligent (voir l'étape 3 à la - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 19
6 Suivez vos progrès sur le grand écran. Référez-vous à l'étape 4 à la page 12. 7 Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Référez-vous à l'étape 5 à la page 13. 8 Allumez le ventilateur, si désiré. Référez-vous à l'étape 6 à la page 13. 9 Quand vous avez fini de vous entraîner, la console s'é - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 20
DE VOTRE ORDINATEUR Remarque : si votre ordinateur a une prise LINE OUT de 3,5 mm, référez-vous aux instructions A cidessous. Si votre ordinateur a seulement une prise PHONES, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise sous la console. Branchez l'autre - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 21
instants après avoir appuyé sur le bouton, votre entraîneur personnel commencera à vous guider pour effectuer votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Le programme vidéo fonctionnera presque de la même manière qu'un programme Intelligent (réfé- rez-vous - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 22
torse en option, appelez le : (33) 01 30 86 56 81. 5 Suivez les liens désirés sur notre site Internet pour sélectionner un programme. 6 Suivez les instructions sur le site pour lancer le programme. Quand vous lancez le programme, un compte à rebours apparaîtra sur votre écran. 22 - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 23
piles devraient être remplacées. La plupart des problèmes de console sont causés par les piles. Référez-vous à l'étape 9 de la page 8 pour des instructions concernant le remplacement des piles. 23 - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 24
intensité de de votre exercice jusqu'à ce que votre pouls soit proche du nombre le plus haut dans votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes: Échauffement, Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers. Un - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 25
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est illustrée à droite. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez-vous - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 26
de Fils Supérieur 43 1 Groupement de Fils Inférieur 44 2 Support de la Bague 45 1 Pince 46 1 Capteur Magnétique/Fil 47 62 4 Vis de M4 x 10mm 63 2 Ecrou de Verrouillage en Nylon de M6 64 1 Support d'Arrêt 65 1 Vis de M8 x 35mm 66 2 Rondelle de M6 67 3 Vis de - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ-Nº. du Modèle PFEVEX69831 R0704A 3 80 48 59 4 59 41 59 59 2 41 5 57 57 9 6 27 57 57 31 42 68 71 41 10 57 57 67 57 43 7 81 11 53 62 57 64 57 57 12 13 69 20 12 63 66 17 17 15 19 56 78 66 63 19 56 78 54 34 79 51 72 44 36 51 57 57 62 - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | French Manual - Page 28
RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) • le NUMERO DU MODELE de ce produit (PFEVEX69831) • le NOM de ce produit (vélo d'exercice PROFORM® 800TR) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel
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MANUEL DE L’UTILISATEUR
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
Autocollant du Nº.
de Série
Nº. du Modèle PFEVEX69831
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
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