ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike German Manual
ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike Manual
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ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike manual content summary:
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Modell-Nr. PFEVEX69831 Serien-Nr. Notieren Sie sich hier die Serien-Nr., falls Sie sie einmal brauchen sollten. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 2
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN 3 BEVOR SIE ANFANGEN 4 MONTAGE 5 BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS 10 WARTUNG UND FEHLERSUCHE 23 TRAININGSRICHTLINIEN 24 TEILELISTE 26 DETAILZEICHNUNG 27 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Rückseite PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, INC. 2 - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 3
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN Part # 150510/153088/1 WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle Hinweise bevor Sie Ihr neues Gerät benutzen. ICON ü - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 4
zu erhöhen und um den ganzen Körper zu trainieren. Das PROFORM® 800TR bietet eine beeindruckende Vielfalt von Merkmalen an, damit Sie dieses gesunde Training Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 5
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage werden die inbegriffenen - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 6
2. Während eine andere Person das hintere Teil des 2 Rahmens (1) hoch hält, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (16) mit vier M8 x 70mm Knopfschrauben 1 (68) am Rahmen. 16 3. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der 3 gezeigten Position hält, verbinden Sie den oberen - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 7
5. Siehe Schritt 6. Entfernen Sie die drei angezeigten M4 x 12mm Schrauben (41) und die linke wie auch die rechte Haltestangenabdeckung (6,5) vom Computer (4). Während eine andere Person den Computer (4) in der gezeigten Position hält, verbinden Sie den Drahthalter am Computer mit dem oberen - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 8
8. Suchen Sie das linke Pedal (22) aus. Zur Identifikation ist es mit einem "L" versehen. Mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel drehen Sie das Linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn in den linken Kurbelarm (24) fest. Drehen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) im Uhrzeigersinn in den rechten - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 9
INSTALLATION DES EMPFÄNGERS DES ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHEN BRUSTPULSSENSORS Sollten Sie den Brustpulssensor (siehe Seite 16) als Sonderzubehör erstanden haben, dann folgen Sie den hier angeführten Schritten, um den Empfänger des Brustpulssensors zu installieren. 1. Schauen Sie unter das Gehäuse (A) - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 10
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN DEN PFOSTEN VERSTELLEN Für ein effektives Training sollte der Sattel in der richti- Sattel gen Höhe ange- bracht sein. Beim Betätigen der Knopf Pedale, sollten Ihre Knie leicht gebeugt Sattelpfosten sein, wenn sich die Pedale in der - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 11
Zielstufe während Ihrem Workout zu halten. Der Computer bietet noch interaktive iFIT-Technologie an. iFIT-Technologie kann mit einem persönlichen Trainer in Ihrem Heim verglichen werden. Beim Benutzen des eingebauten CD-Players können Sie auch spezielle iFIT-CD-Programme abspielen. iFITCD-Programme - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 12
Um den manuellen Modus des Computers zu benutzen, sehen Sie die unten stehende Instruktionen. Um ein computergesteuertes Programm zu benutzen, sehen Sie Seite 14. Um ein HerzfrequenzProgramm zu benutzen, sehen Sie Seite 15. Um das Watt-Programm zu benutzen, sehen Sie Seite 17. Um ein iFIT-CD- - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 13
Um die Displays wiedereinzustellen, drücken Sie auf die Ein-/Wiedereinstelltaste. 5 Wenn gewünscht, messen Sie Ihre Herzfrequenz. Sie können Ihre Herzfrequenz messen indem Sie den eingebauten Handgriff-Pulssensor oder den optionalen Brust-Pulssensor benutzen. Um den Handgriff-Pulssensor zu - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 14
DAS BENUTZEN EINES COMPUTERGESTEUERTEN PROGRAMMS Jedes computergesteuertes Programm wird automatisch den Widerstand der Pedale ändern und Sie auffordern Ihr Tempo zu erhöhen oder reduzieren, während Sie durch ein effektives Workout geführt werden. Programme 4 und 5 sind Gewichtsabnahmenprogramme, - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 15
BENUTZUNG EINES HERZFREQUENZPROGRAMMS Herzfrequenzprogramm 1 ist so entworfen, um Ihre Herzfrequenz zwischen 65% und 85% Ihrer maximalen Herzfrequenz während Ihrem Workout zu halten. (Ihre maximale Herzfrequenz ist durch Subtraktion Ihres Alters von 220 geschätzt. Zum Beispiel, wenn Sie 25 Jahre alt - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 16
Während den letzten drei Sekunden jedes Segments werden eine Serie von Tönen erklingen und die Zeit wird im großen Display aufleuchten. Der Widerstand der Pedale wird sich dann ändern wenn eine andere Widerstandsstufe für das nächste Segment programmiert ist. Anmerkung:Wenn die Widerstandsstufe zu - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 17
DAS WATT-PROGRAMM BENUTZEN Das Watt-Programm ändert automatisch den Widerstand der Pedale, um Ihre Kraftleistung während Sie trainieren nahe einer Zielstufe zu halten. Befolgen Sie die unten stehenden Schritte, um das Watt-Programm zu benutzen. 1 Schalten Sie den Computer ein. Sehen Sie Schritt 1 - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 18
4 Drücken Sie auf die Spiel-/Pause-Taste, um das Programm zu starten. Wenn Sie ein iFIT-CD-Programm benutzen wird Sie ein persönlicher Trainer durch Ihr Workout führen, während das Programm interaktiv den Widerstand der Pedale kontrolliert und Sie auffordert Ihr Tempo zu erhöhen oder zu reduzieren - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 19
6 Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem großen Display. 9 Wenn Sie Ihr Training beendet haben, wird sich der Computer automatisch abstellen. Sehen Sie Schritt 4 auf Seite 12. Sehen Sie Schritt 7 auf Seite 13. 7 Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz. Sehen Sie Schritt 5 auf Seite 13. 8 Schalten - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 20
DAS VERBINDEN IHRES HEIMFAHRRADS MIT IHREM VIDEOGERÄT ODER COMPUTER ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Out-Audiosteckfassung hat, befolgen Sie Instruktion A. Falls die Out-Audiosteckfassung benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 21
. 4 Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem Videogerät. Ein Moment nachdem die Taste gedruckt worden ist, wird Ihnen Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Training führen. Befolgen Sie einfach seine Instruktionen. Das Programm funktioniert fast auf die gleiche Weise wie ein voreingestelltes Programm - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 22
BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON UNSERER WEBSITE Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen immer iFIT-programme direkt vom Internet abzuspielen. Um Programme von unserer Website zu benutzen, muss das Heimfahrrad mit Ihrem Heimcomputer verbunden sein. Sehen Sie ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS auf - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 23
Sie keinen Alkohol, keine Schleifmittel, oder Chemikalien. DIE BATTERIEN ERSETZEN Wenn der Computer Batterienstrom benutzt und wenn die Displays trübe werden, sollten die Batterien ersetzt werden. Die meisten Computerprobleme sind auf niedere Batterien zurückzuführen. Sehen Sie Montageschritt - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 24
, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für all diejenigen, die über 35 Jahre sind oder schon gesundheitliche Probleme haben oder gehabt haben. Die Pulssensoren sind keine medizinische Instrumenten. Verschiedene Faktoren können die Herzfrequenzwerte verändern. Die Pulssensoren - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 25
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam-nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 26
TEILELISTE-Modell-Nr. PFEVEX69831 R0704A Nr. Zahl Beschreibung Nr. Zahl Beschreibung 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 8 1 9 1 10 1 11 1 12 2 13 1 14 1 15 1 16 1 17 2 18 1 19 2 20 2 21 1 22 1 23 1 24 1 25 1 26 1 27 1 28 1 29 1 30 1 31 1 32 - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 27
DETAILZEICHNUNG-Modell-Nr. PFEVEX69831 R0704A 3 80 48 59 4 59 41 59 59 2 41 5 57 57 9 6 27 57 57 31 42 68 71 41 10 57 57 67 57 43 7 81 11 53 62 57 64 57 57 12 13 69 20 12 63 66 17 17 15 19 56 78 66 63 19 56 78 54 34 79 51 72 44 36 51 57 57 62 40 - ProForm 800 Tr Intrac Erg Bike | German Manual - Page 28
Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEX69831) • den NAMEN des Produktest (PROFORM® 800TR Heimfahrrad) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) • die BESTELLNUMMER und die
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BEDIENUNGSANLEITUNG
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
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Modell-Nr. PFEVEX69831
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