ProForm Space Saver 695 Elliptical German Manual
ProForm Space Saver 695 Elliptical Manual
 |
View all ProForm Space Saver 695 Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
ProForm Space Saver 695 Elliptical manual content summary:
- ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 1
Modell-Nr. PFEVEL95007.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung unserer Kunden. - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 2
Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2 - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 3
beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so, wie es in dieser Anleitung beschrieben wird. 3. Der Eigentümer ist daf - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 4
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären PROFORM® SPACE SAVER 695 Ellipsentrainers. Der SPACE SAVER 695 Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Training zu Hause angenehmer und effektiver machen werden. Und wenn man diesen einzigartigen - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 5
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die Montage vollendet ist. Zusätzlich zu den beigelegten Werkzeugen braucht - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 6
1. Um die Montage zu vereinfachen, lesen 1 Sie die Information auf Seite 5 bevor Sie anfangen. Während eine zweite Person die Basis (1) hochhebt, befestigen Sie die vordere Stabilisator (6) mit zwei M10 x 82mm Linsenschrauben (82) an der Basis. Halten Sie dann die linke und die rechte - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 7
4. Halten Sie einen Kurbelarm (36) gegen die Kurbelnabe (38) und stimmen Sie die Löcher im 4 Kurbelarm mit den ungenutzten Löchern in der Kurbelnabe aufeinander ab. Schieben Sie dann vier Nabenschrauben (87) durch die Nabenabdeckung (75) auf den Kurbelarm (36) und ziehen Sie von Hand die - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 8
6. Richten Sie die linke und die rechte Pfostenabdeckung (17, 18) so aus, wie hier angezeigt. Befestigen Sie die Pfostenabdeckungen um den Pfosten (3) herum mit vier M4 x 16mm Halbrundschrauben (101). 6 101 17 3 101 18 7. Geben Sie eine großzügige Menge des beigefügten Schmierfetts auf die - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 9
8. Finden Sie die rechte Griffstange (9), welche mit einem Aufkleber mit dem Buchstaben "R" markiert ist (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Befestigen Sie die rechte Griffstange (9) mit drei M8 x 38mm Linsenschrauben (4) und einer Griffstangenabdeckung (19) am rechten Oberkö - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 10
10. Geben Sie etwas Schmierfett auf die Achse des rechten Oberkörperarms (12). Geben Sie dann 10 etwas Schmierfett auf eine 23mm x 19mm Federscheibe (97) und auf eine M8 x 23mm x 1mm Unterlegscheibe (112). Schieben Sie ein Oberkörperarmdistanzstück (62) auf den rechten Oberkörperarm (12); - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 11
12. Der Computer (5) funktioniert mit vier 1,5V Batterien, Größe D (nicht im Lieferumfang enthalten). Empfohlen werden dazu alkaline Batterien. WICHTIG: Sollte der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann muss man ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen lassen, bevor man die - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 12
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ZUSAMMENLEGEN UND AUSEINANDERKLAPPEN DES ELLIPSENTRAINERS Wenn man den Ellipsentrainer nicht braucht, kann man ihn zusammenlegen. Um den Ellipsentrainer zusammenzulegen, halten Sie den Griff an der hinteren Stützstange und heben Sie den Rahmen hoch, bis er in - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 13
WIE MAN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIERT Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Griffstangen fest und steigen Sie auf das Pedal, das sich in der niedrigeren Position befindet. Dann steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, sodass sie sich - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 14
Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar Ihre Herzfrequenz mit dem eingebauten Handgriffpulssensor messen. Der Computer bietet acht vorprogrammierte Workouts an, welche automatisch den Widerstand der Pedale verändern und Sie dazu auffordern, Ihr Tempo zu erhöhen oder - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 15
. Wenn man den Computer einschaltet, ist der manuelle Modus gewählt. Wenn man ein Workout gewählt hat, kann man den manuellen Modus durch wiederholtes Drücken irgendeiner QUICK RESISTANCE/PACE WORKOUTS-Taste wieder einstellen. Eine Laufbahn erscheint dann an der linken Seite des Displays. 3. Fangen - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 16
Hilfe der Anzeige. Siehe Schritt 4 auf Seite 15. 5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Siehe Schritt 5 auf Seite 15. Während des Workouts gibt der Workoutquerschnitt Ihren Fortschritt an (siehe Abb. oben). Die blinkende Spalte des Querschnitts stellt den laufenden Abschnitt dar. Die Höhe der - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 17
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn notwendig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden Reinigungsmittel. WICHTIG: Um - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 18
EINSTELLEN DES RIEMENS Wenn die Pedale rutschen während man sie bewegt, auch wenn der Widerstand der Pedale auf die höchste Einstellung gegeben wurde, dann muss man wahrscheinlich den Riemen einstellen. Konsultieren Sie zuerst Schritt 11 auf Seite 10 und entfernen Sie die Verbindungsarme. - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 19
Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und vermeidet Probleme, die nach einem Training auftreten können. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um den ein Tag zwischen den Workouts liegen soll. Nach ein paar Monaten regelmäßigen Trainings kann man bis zu fünf Workouts pro Woche durchführen. - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 20
TEILELISTE Nr. Anzahl Beschreibung 1 1 Basis 2 1 Rahmen 3 1 Pfosten 4 6 M8 x 38mm Linsenschraube 5 1 Computer 6 1 Vordere Stabilisator 7 1 Hintere Stabilisator 8 1 Linke Griffstange 9 1 Rechte Griffstange 10 2 Haltestangenendkappe 11 1 Linker Oberkörperarm 12 1 - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 21
Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung 100 2 101 14 102 4 103 28 104 8 105 2 106 2 107 4 108 2 109 1 M4 x 25mm Schraube M4 x 16mm Halbrundschraube Motorscheibe M4 x 16mm Schraube M6 x 10mm Linsenschraube Transportgriff-Endkappe M8 x 23mm Fleckenschraube M4 x 12mm Schraube Oberkörperarm- - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 22
DETAILZEICHNUNG A 10 84 88 74 10 5 66 8 4 4 19 71 22 113 21 63 64 73 48 13 49 115 31 112 110 33 11 62 66 17 105 101 111 101 30 105 3 12 80 30 111 18 90 84 90 78 90 101 84 1 64 9 84 88 4 73 19 4 15 22 14 33 97 23 20 22 32 63 108 88 78 104 104 101 - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 23
DETAILZEICHNUNG B 103 94 52 23 100 103 86 38 107 47 44 45 46 106 110 112 44 47 98 98 76 42 43 87 42 99 97 75 37 40 36 103 103 57 28 85 77 103 58 96 103 102 102 70 50 59 24 103 7 27 83 53 95 114 67 56 2 113 113 72 55 24 39 38 86 103 55 103 41 27 69 37 107 75 - ProForm Space Saver 695 Elliptical | German Manual - Page 24
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
 |
 |
Aufkleber mit
Serien-Nr.
Modell-Nr. PFEVEL95007.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
BEDIENUNGSANLEITUNG
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedienungs-
anleitung für späteren Gebrauch.