Toshiba Satellite U925T-SP2160SM User's Guide for Satellite U920 Series ( Span - Page 35

Para comenzar 35 Selección del lugar de trabajo Uso de la computadora con un teclado, ratón o monitor externos Parte superior de la pantalla al nivel de los ojos o ligeramente más abajo. Coloque el teclado directamente frente a usted y cerca del nivel de los codos. Presione el teclado en forma ligera y mantenga las muñecas rectas mientras escribe. Mantenga la parte posterior de las rodillas un poco alejada de la silla para evitar los puntos de presión detrás de las rodillas o debajo de los muslos. Apoye los pies firmemente en el piso o en el apoyapiés. (Ilustración de muestra) Postura correcta Mantenga la cabeza balanceada y mirando hacia el frente. Relaje los hombros. Ajuste el espaldar de la silla para que le brinde un apoyo cómodo a la espalda. Mantenga los muslos apoyados uniformemente en la silla y aproximadamente paralelos al piso. ❖ Cuando use la computadora por muchas horas, puede resultar más cómodo acoplar la computadora y usar un teclado, ratón y monitor externos. ❖ El teclado y el ratón (o las esferas de desplazamiento) deben estar cerca de la altura del codo. ❖ El ratón debe estar al lado del teclado para que usted no deba estirarse. Si debe estirarse, el brazo debe estar apoyado en el área del antebrazo, sostenido por la superficie del escritorio o el apoyabrazos de la silla. ❖ Los teclados alternativos, como el teclado dividido y curvado, pueden contribuir a la comodidad de los hombros y brazos. ❖ Seleccione un ratón que sea cómodo de usar. ❖ Mientras escribe, no apoye las muñecas en el borde del teclado o en la superficie de trabajo. ❖ El monitor se debe colocar a una distancia de un brazo cuando esté sentado contra el espaldar de la silla. ❖ El monitor se debe colocar directamente frente a su cuerpo. ❖ La parte superior del monitor debe estar al nivel o ligeramente por debajo del nivel de los ojos. Un monitor colocado muy alto o muy bajo puede causar posiciones incómodas para la cabeza y el cuello, lo que puede generar tensión en los músculos del cuello. ❖ Si utiliza lentes bifocales es posible que tenga que bajar el nivel del monitor. Otra alternativa es usar gafas graduadas para utilizar la computadora.