Weider 215 Bench Dutch Manual
Weider 215 Bench Manual
 |
View all Weider 215 Bench manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Weider 215 Bench manual content summary:
- Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 1
Modelnr. WEEVBE0726.0 Serienr Scrijf het serienummer op de lijn hierboven voor raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met Serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 2
INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN 3 VOORDAT U BEGINT 4 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN 5 MONTAGE 6 BIJSTELLING 10 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN 12 LIJST MET ONDERDELEN 14 GEDETAILLEERDE TEKENING 15 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste Pagina WEIDER is een merk van ICON IP, Inc. 2 - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 3
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voordat u de gewichtsbank gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees alle instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen van de gewichtsbank voordat uw de gewichtsbank - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 4
is ontworpen om met uw eigen gewichten (niet inbegrepen) de belangrijkste spiergroepen van uw lichaam verder te ontwikkelen. De WEIDER® 215 kan U helpen uw figuur te verbeteren, uw spiermassa en -sterkte te vergroten of uw hart- en vaatstelsel beter te laten functioneren. Mocht u nog vragen hebben - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 5
TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de gewichtsbank om de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van LIJST MET ONDERDELEN op pagina 14. Opgelet: Sommige kleine onderdelen - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 6
MONTAGE Eenvoudig in elkaar zetten Deze handleiding is ontwikkeld om ervoor te zorgen dat iedereen deze gewichtsbank met succes kan monteren. De meeste mensen vinden dat de montage vlot gaat als ze er voldoende tijd voor nemen. Lees de volgende informatie en instructies zorgvuldig door voordat u - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 7
3. Maak het Voorste Been (8) vast aan het Onderstel (2) met twee M8 x 43mm Draagbouten 3 (29), twee M8 Tussenringen (12), en twee M8 Nylon Klemmoeren (13). Draai de Nylon Klemmoer nog niet te vast. 29 2 12 13 8 4. Smeer wat van het meegeleverde vet op een 4 M10 x 55mm Bout (30). Maak het - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 8
7. Maak de twee Buizen van de Rugleuning (5) vast aan de Rugleuning (6) met vier M6 x 38mm 7 Schroeven (22) en vier M6 Tussenringen (20). 6 Draai de Schroeven nog niet te vast. 5 20 8. Voer de Steunstang (7) door een stel gaten in de Staanders (1). Zorg ervoor dat de sluitpen aan de - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 9
10. Maak de Rechter Halterhaak (32) vast aan de rechter Staander (1) met een M8 Gegalvaniseerde Tussenring (35) en een M8 Gegalvaniseerde Nylon Klemmoer (36). Draai de Nylon Klemmoer niet te vast. De Halterhaak moet vrij kunnen draaien. Maak de Linker Halterhaak (33) vast aan de linker Staander (1) - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 10
BIJSTELLING De gewichtsbank is ontworpen om met uw eigen gewichten (niet inbegrepen) te kunnen oefenen. voor het oefenen en bekijk de bijgeleverde gids met oefeningen voor de juiste oefenvorm. Bekijk ook de informatie voor het oefenen die met uw gewichten is meegeleverd. Zorg er steeds voor dat - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 11
HET GEBRUIKEN VAN DE SLAGPENNEN Bevestig de lange halter met de Slagpennen voor de Halter op de Staanders (1), wanneer u tijdens het gebruik van de halterhank (32, 33) gewichten wilt verwisselen. Draai de Slagpennen voor de Halter over de halterhank heen. Dit vermindert het risico dat de halterhank - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 12
iedere workout/programma, en ook het te uitvoeren aantal repetities of sets. Het is belangrijk dat u het tijdens de eerste paar maanden op pagina 15 voorzien van hun namen. De repetities in iedere set moeten vloeiend en zonder stoppen worden uitgevoerd. De inspanningsfase van iedere repetitie - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 13
gebruiken om uw resultaten te noteren. Noteer de datum, de uitgevoerde oefeningen, het aantal gebruikte gewichten en het aantal uitgevoerde repetities en sets. Noteer uw gewicht en lichaamsafmetingen aan het eind van iedere maand. Om echt succes te hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 14
LIJST MET ONDERDELEN-Modelnr. WEEVBE0726.0 R0806A Nr. Aantal Beschrijving 1 2 Staander 2 1 Onderstel 3 1 Dwarsstang 4 1 Beenontwikkelaar 5 2 Buis van de Rugleuning 6 1 Rugleuning 7 1 Steunstang 8 1 Voorste Been 9 2 22mm Rond Binnenkapje 10 2 Buis voor Schuimrubber - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 15
GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. WEEVBE0726.0 R0806A 6 35 36 27 32 5 26 25 27 20 20 5 26 28 22 20 22 11 29 39 24 1 12 14 16 2 9 33 7 13 16 13 25 9 23 1 3 13 30 13 35 36 12 14 16 12 13 17 31 13 21 8 13 18 18 17 37 17 34 19 29 16 4 17 24 15 38 10 38 18 38 10 38 18 15 - Weider 215 Bench | Dutch Manual - Page 16
informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: • het MODELNUMMER van het product (WEEVBE0726.0) • de NAAM van het product (WEIDER® 215 gewichtsbank) • het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding) • het NUMMER en BESCHRIJVING VAN HET ONDERDEEL (op paginas
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
 |
 |
Modelnr. WEEVBE0726.0
Serienr. _______________
Scrijf het serienummer op de lijn
hierboven voor raadpleging.
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Sticker met
Serienummer
GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.