Weider 2990 I Italian Manual
Weider 2990 I Manual
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Weider 2990 I manual content summary:
- Weider 2990 I | Italian Manual - Page 1
Nº del Modello WEEVSY1909.0 Nº di Serie Riportare il numero di serie nello spazio soprastante per eventuali comunicazioni future. MANUALE DʼISTRUZIONI Etichetta del Nº. di Serie (sotto il Sedile) DOMANDE? Per qualsiasi domanda o se alcuni pezzi fossero mancanti, vi preghiamo di contattarci ai - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 2
disegno indica lʼubicazione delle etichette di avvertenza. Se un'etichetta è mancante o illeggibile, consultare la copertina del presente manuale e richiederne gratuitamente una in sostituzione. Applicare lʼetichetta nella posizione indicata. Nota: queste etichette potrebbero non essere raffigurate - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 3
IMPORTANTI AVVERTENZA: al fine di ridurre il rischio di lesioni gravi, leggere tutte le pre- cauzioni importanti e le istruzioni del presente manuale e tutte le avvertenze sul sistema pesi prima di utilizzarlo. ICON declina ogni responsabilità per lesioni personali o danni a beni subiti a causa - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 4
DI INIZIARE Grazie per avere scelto il versatile sistema pesi WEIDER® 2990 I. Il sistema pesi offre una serie di stazioni pesi numero di serie sono indicati nella copertina del presente manuale. Prima di procedere con la lettura del manuale, si prega di osservare il grafico sottostante per - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 5
Il numero tra parentesi a fianco a ogni disegno è il numero che identifica ogni pezzo nellʼELENCO PEZZI che appare verso la fine del presente manuale. IMPORTANTE: se non riuscite a trovare qualche parte tra i pezzi forniti, verificare che non sia stata già montata. Dado Autobloccante M8 (69) Dado - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 6
MONTAGGIO Per rendere il montaggio più facile, leggere • Per il montaggio potrebbero essere necessari i attentamente le seguenti informazioni istruzioni: seguenti strumenti (non inclusi): • Per il montaggio sono necessarie due persone. • A causa del suo peso e delle sue dimensioni, la panca - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 7
2. Infilare due Respingenti Pesi (25) sulle Guide Pesi (4) e inserire le Guide Pesi nella Base 2 Corta (6). Fissare le Guide Pesi (4) alla Base Corta (6) con due Viti M10 x 25mm (60) e due Rondelle M10 (73). 3. Orientare i nove Pesi (15) in modo che i fori perni si trovino - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 8
nei nove Pesi (15). Applicare un poʼ di lubrificante in dotazione ai fori indicati nel Peso Superiore (16). Infilare il Peso Superiore (16) sulle Guide Pesi (4). Premere il Peso Superiore verso il basso sopra il Selettore Pesi. Inserire il Perno Pesi (18) in un Peso (15). 4 4 Lubrificante 16 28 - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 9
5. Orientare il Montante (5) nel modo indicato. 5 Fissare il Montante (5) alla Base Lunga (1) con due Viti M10 x 25mm (60) e due Rondelle M10 (73). 6. Orientare il Telaio Sedile (2) nel modo indicato. 6 Fissare il Telaio Sedile (2) e una Piastra Base (83) al Montante (5) con due Bulloni M10 x - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 10
3 Lubrifi cante 9. Fissare il Telaio Superiore (8) al Montante (5) con due Viti M10 x 25mm (60) e due Rondelle 9 M10 (73). Quindi, fissare il Telaio Superiore (8) a ognuna delle Guide Pesi (4) con una Vite M10 x 25mm (60) e una Rondella M10 (73). 10 60 73 8 73 73 73 60 60 4 5 - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 11
10. Lubrificare un Bullone da 1/2" x 6 1/8" (64). Orientare il Telaio Braccio (9) nel modo indicato. Fissare il Telaio Braccio (9) al Telaio Superiore (8) con il Bullone da 1/2" x 6 1/8" (64), due Rondelle da 1/2" (72) e un Dado Autobloccante da 1/2" (70). Non serrare eccessivamente il Dado - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 12
13. Localizzare il Braccio Sinistro (12) contrasseg- 13 nato con lʼadesivo "Sinistra" e orientarlo nel modo indicato. Applicare lubrificante al Braccio Sinistro (12) nel punto indicato. Inserire il Braccio Sinistro (12) nel Telaio Braccio (9). Fissare il Braccio Sinistro con un Dado - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 13
un Dado Autobloccante M10 (68). Vedere il disegno allegato. Accertare che le Guide Cavo (52) mantengano il Cavo Braccio (51) nella scanalatura della Puleggia Braccio (51) sotto una Puleggia 17 (42). Fissare la Puleggia (42) e due Guide Cavo (52) a unʼestremità della Staffa a U Doppia (24) con un - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 14
(52) alla Staffa a U sinistra (22) sul Montante (5) con un Bullone M10 x 50mm (58), due Rondelle M10 (73) e un Dado Autobloccante M10 (68). Accertare che le Guide Cavo (52) mantengano il Cavo Braccio (51) nella scanalatura della Puleggia (42). 58 73 5 22 73 68 52 52 42 51 19. Lubrificare un - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 15
staffa centrale del Telaio Superiore (8) con un Bullone M10 x 50mm (58), due Rondelle M10 (73) e un Dado Autobloccante M10 (68). Accertare che le Guide Cavo (52) mantengano il Cavo Alto (53) nella scanalatura della Puleggia (42). 22. Passare il Cavo Alto (53) attraverso la staffa posteriore sul - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 16
(52) alla staffa anteriore sulla Base Lunga (1) con un Bullone M10 x 50mm (58), due Rondelle M10 (73) e un Dado Autobloccante M10 (68). Accertare che le Guide Cavo (52) mantengano il Cavo Basso (54) nella scanalatura della Puleggia (42). 25 68 73 3 52 47 54 5 42 52 73 1 58 26. Passare il - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 17
52) alla staffa posteriore sulla Base Lunga (1) con un Bullone M10 x 50mm (58), due Rondelle M10 (73) e un Dado Autobloccante M10 (68). Accertare che le Guide Cavo (52) mantengano il Cavo Basso (54) nella scanalatura della Puleggia (42). 52 42 54 68 52 73 73 58 1 29. Passare il Cavo Basso - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 18
30. Orientare lo Schienale (11) in modo che 30 lʼestremità larga sia rivolta verso il basso. Fissare lo Schienale (11) al Montante (5) con due Viti M8 x 42mm (62) e due Rondelle M8 (74). 11 Estremità Larga 5 62 74 62 74 31. Orientare il Sedile (10) in modo che lʼestremità larga si trovi - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 19
32. Localizzare il Tubo Rullo Lungo (19) e il Tubo Rullo Corto (20). 32 Inserire il Tubo Rullo Lungo (19) attraverso la staffa sul Telaio Sedile (2). Infilare due Imbottiture in Gomma Piuma Piccole (39) sulle estremità del Tubo Rullo Lungo. 39 2 Inserire il Tubo Rullo Corto (20) attraverso la - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 20
34. Chiedere a unʼaltra persona di reggere le Cappe (29) e le Staffe Cappa superiori (30) attorno al lato posteriore del Telaio Superiore (8). Fissare la parte anteriore di ogni Staffa Cappa superiore (30) alla Piastra Cappa (82) con una Vite M8 x 20mm (65) e una Rondella M8 (74). 34 74 65 30 29 8 - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 21
36. Fissare le Staffe Cappa inferiori (30) alla Base 36 Corta (6) con quattro Viti M8 x 20mm (65) e quattro Rondelle M8 (74). 65 74 30 6 74 30 65 74 65 37. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati. L'uso dei pezzi rimanenti verrà spiegato nella sezione REGOLAZIONI che inizia - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 22
REGOLAZIONI La presente sezione illustra la regolazione del sistema pesi. Consultare le GUIDA AGLI ESERCIZI a pagina 27 dove sono riportate informazioni importanti per ottenere il massimo beneficio dal programma di allenamento. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati ogni volta che - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 23
CONVERSIONE DEI BRACCI Per utilizzare i Bracci (12, 13) come bracci trazioni, ruotare lʼAsta di Bloccaggio (46) nella scanalatura del Telaio Braccio (9) e serrare la Manopola di Bloccaggio (45). Per utilizzare i Bracci (12, 13) come bracci pressa, allentare la Manopola di Bloccaggio (45) e ruotare - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 24
resistenza effettiva delle varie stazioni può variare a causa di differenze dei singoli pesi, nonché a causa dellʼattrito tra i cavi, le pulegge e le guide pesi. PESO 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 PULEGGIA ALTA (kg) 14.7 27.2 39.5 50.6 62.1 74.3 86.1 97.5 112.4 122.8 BRACCIO TRAZIONI (kg) 13.2 21.8 28.5 38 - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 25
dalle Piastre Puleggia (23). Quindi rimuovere la Puleggia (42) e le due Guide Cavo (52). Fissare nuovamente la Puleggia (42) e le Guide Cavo (52) alle Piastre Puleggia (23) utilizzando un gruppo di fori inferiori sezione ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO sul retro copertina del presente manuale. 25 - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 26
DIAGRAMMA CAVI Il diagramma sottostante illustra la corretta disposizione dei cavi. I numeri in ogni disegno indicano la disposizione del relativo cavo. Utilizzare il diagramma per accertare che i cavi e i blocca cavi vengano montati correttamente. Se i cavi non sono montati correttamente, il - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 27
GUIDA AGLI ESERCIZI QUATTRO TIPI DI ESERCIZI PER AUMENTARE LA FORZA Nota: una "ripetizione" è un ciclo completo di un esercizio, come una flessione. Una "serie" è una serie di ripetizioni. Aumento della Massa Muscolare-Allenare i muscoli stando vicini alla massima capacità e aumentare - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 28
SCHEDA ESERCIZI Fare delle fotocopie di questa pagina e utilizzare le copie per programmare e registrare gli esercizi di potenziamento e aerobici. La programmazione e la registrazione degli esercizi aiuterà a rendere l'allenamento un appuntamento abituale e piacevole della vita quotidiana. - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 29
Rondella M6 80 1 Bullone a J 81 1 Galletto 82 1 Piastra Cappa 83 2 Piastra Base 84 1 Dado da 1/2" * - Attrezzo di Montaggio * - Manuale Istruzioni * - Guida Esercizi * - Confezione di Lubrificante Nota: le specifiche sono soggette a modifiche senza preavviso. Si veda il - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 30
DISEGNO ESPLOSO A-Nº del Modello WEEVSY1909.0 R0809A 40 44 39 56 35 64 72 47 56 75 71 14 55 49 72 59 33 75 70 51 71 9 49 13 40 17 76 60 37 49 73 32 68 55 33 49 55 51 68 73 48 59 12 48 40 10 19 68 73 66 68 73 60 76 17 40 44 39 38 2 20 3 74 67 41 63 47 54 39 - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 31
DISEGNO ESPLOSO B-Nº del Modello WEEVSY1909.0 R0809A 81 34 68 79 60 30 38 68 73 36 53 50 73 50 52 80 73 58 42 52 73 8 52 73 58 42 65 74 68 74 65 73 42 53 36 84 42 78 77 69 74 73 60 46 61 73 74 60 74 22 52 73 52 58 74 22 58 65 73 73 68 29 7 52 42 52 45 43 74 62 - Weider 2990 I | Italian Manual - Page 32
munirvi: • del numero di modello e del numero di serie del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) • del nome del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) • del numero pezzo e della descrizione del/dei pezzo/i di ricambio (consultare il capitolo ELENCO PEZZI e DISEGNO
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ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni riportate in questo
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manuale per ogni successivo
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