Weider 340 Lc Bench Dutch Manual
Weider 340 Lc Bench Manual
 |
View all Weider 340 Lc Bench manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Weider 340 Lc Bench manual content summary:
- Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 1
Modelnr. WEEVBE24910.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer (beneden zitting) VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 2
om een vervangende sticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats. Opmerking: de sticker(s) worden niet op ware grootte weergegeven. 136 95 59 59 18 WEIDER is een merk van ICON IP, Inc. 2 - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 3
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw gewichtsbank voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 4
VOORDAT U BEGINT Dank u dat u heeft gekozen voor het veelzijdige WEIDER® 340 LC gewichtbank. De 340 LC gewichtbank biedt een diversiteit aan oefeningstations die zijn ontworpen om elke belangrijke spiergroep van het lichaam te ontwikkelen. Of het nu uw bedoeling is om - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 5
ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. Opmerking: als een onderdeel zich niet in de - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 6
MONTAGE • Montage moet door twee personen uitgevoerd worden. • Monteer de gewichtsbank, gezien zijn grootte en gewicht, op de plaats waar deze gebruikt zal worden. Zorg dat er voldoende ruimte is om rondom de gewichtsbank te lopen wanneer u deze monteert. • Plaats alle onderdelen op een open - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 7
3. Draai de Inklaphendel (6) zoals afgebeeld, en steek deze in de onderste beugel van de 3 Dwarsstang (5). Maak de Inklaphendel (6) aan de Dwarsstang (5) vast met een M8 x 60mm Bout (35) en een M8 Klemmoer (32). Draai de Klemmoer nog niet te vast; de Inklaphendel moet vrij kunnen draaien. - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 8
6. Maak de Zitting (15) aan het Hoofdonderstel (7) vast met vier M6 x 16mm Schroeven (33). 6 15 7 33 33 7. Zoek naar Onderstellen A en B van de Rugleuning (8, 9) en draai deze zodanig dat de gelaste buizen 7 op de aangegeven plaatsen zitten. 16 Zoek dan naar de Steun van de Rugleuning (4) - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 9
8. Smeer een M16 x 240mm Bout (13) met wat vet in. Stel de gelaste buizen van de Onderstellen van de Rugleuning (8, 9) gelijk met de gelaste buis op het Hoofdonderstel (7). Maak de Onderstellen van de Rugleuning (8, 9) vast aan het Hoofdonderstel (7) met de M16 x 240mm Bout (13), twee M16 - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 10
10. Schuif een Gewichtssteun (2) op een Staander (1). Steek de haak van de Gewichtssteun in een 10 bijstelgat in de Staander. Zorg ervoor dat de Gewichtssteun goed in een bijstelgat zit. Herhaal deze stap aan de andere kant van de gewichtsbank. Zorg ervoor dat de Gewichtsteunen (2) op - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 11
AFSTELLING Dit hoofdstuk beschrijft hoe u de gewichtsbank kunt afstelling. Zie de RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN op pagina 13 voor belangrijke informatie over hoe u het grootste voordeel uit uw workout kunt halen. Raadpleeg ook de bijbehorende oefeningengids om de juiste vorm van elke oefening te - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 12
DE GEWICHTSSTEUN AFSTELLING Til, om de hoogte van de Gewichtssteun (2) bij te stellen, de haak van de Gewichtssteun op, schuif de Gewichtssteun tot de gewenste stand en steek dan de haak in een bijstelgat in de Staander (1). 2 Haak Stel de stand van de andere Gewichtssteun (2) op dezelfde - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 13
RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN VIER TYPEN STRETCHOEFENINGEN RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING Opmerking: een 'herhaling' is één complete reeks van een oefening, zoals een sit-up. Een 'set' is een reeks herhalingen. Spieropbouw-Werk aan uw spieren tot hun maximale capaciteit en verhoog geleidelijk de - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 14
LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. WEEVBE24910.0 R1112A Nr. Aant. Beschrijving 1 2 Staander 2 2 Gewichtsteun 3 1 Korte As 4 1 Steun van de Rugleuning 5 1 Dwarsstang 6 1 Inklaphendel 7 1 Hoofdonderstel 8 1 Onderstel A van de Rugleuning 9 1 Onderstel B van de Rugleuning 10 - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 15
GEDETAILLEERDE TEKENING Modelnr. WEEVBE24910.0 R1112A 2 46 15 16 18 13 33 33 44 34 9 1 41 23 18 44 34 23 23 37 4 24 23 3 23 8 18 44 34 2 23 44 46 18 34 21 21 27 28 27 45 35 28 32 30 38 19 11 27 30 25 28 19 3229 12 26 19 30 31 20 32 36 14 10 23 30 39 39 35 - Weider 340 Lc Bench | Dutch Manual - Page 16
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
 |
 |
Sticker met
serienummer
(beneden zitting)
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
Modelnr. WEEVBE24910.0
Serienr.
Noteer het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
www.iconeurope.com
VRAGEN?
Als u nog vragen hebt of er zijn
onderdelen die ontbreken of bescha-
digd zijn, neem dan contact op met
de winkel waar u dit product hebt
gekocht.
Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu
GEBRUIKSAANWIJZING