Weider 340 Lc Bench German Manual
Weider 340 Lc Bench Manual
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Weider 340 Lc Bench manual content summary:
- Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 1
Modell-Nr. WEEVBE24910.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien- - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 2
unbedingt in wahrer Größe abgebildet. 136 95 59 59 18 136 95 59 59 18 136 95 59 59 18 136 95 59 59 18 WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2 - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 3
beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Bevor Sie die Kraftbank benutzen, lesen Sie alle Anweisungen des Handbuchs und alle Warnungen an der Kraftbank. 3. Der - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 4
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl der vielfältigen WEIDER® 340 LC Kraftbank. Die 340 LC Kraftbank bietet eine Anzahl von Übungsstationen an, sodass jede Hauptmuskelgruppe des Körpers trainiert werden kann. Ob es Ihr Ziel ist, Ihren Körper zu straffen, Ihre - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 5
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 6
MONTAGE • Man braucht zwei Leute zur Montage. • Wegen der Größe und des Gewichts der Kraftbank, sollte man diese an der Stelle aufbauen, an der sie benutzt wird. Achten Sie darauf, dass Sie genügend Platz haben, um bei der Montage um das Gerät herumlaufen zu können. • Zur Montage braucht man die - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 7
3. Richten Sie die Klapphebel (6) wie abgebildet aus und schieben Sie es in die niedrigere Klammer der Querstange (5). Bringen Sie die Klapphebel (6) mit einem M8 x 60mm Bolzen (35) und einer M8 Selbstsichern-de Mutter (32) an die Querstange (5) an. Überziehen Sie die Selbstsichernde Mutter nicht - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 8
6. Bringen Sie den Sattel (15) mit vier M6 x 16mm Schrauben (33) an den Hauptrahmen (7) an. 6 15 7 33 33 7. Bestimmen Sie Rückenlehne-Gestell A und B (8, 9) und richten Sie diese so aus, dass das gesch- 7 weißte Rohre an den Stellen wie abgebildet sind. 16 Bestimmen Sie dann die Rü - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 9
8. Geben Sie Schmierfett an ein M16 x 240mm Bolzen (13). Gleichen Sie die geschweißten Rohr am Rückenlehne-Gestell (8, 9) mit dem geschweißten Rohr am Hauptrahmen (7) ab. Bringen Sie die Rückenlehne-Gestelle (8, 9) mit dem M16 x 240mm Bolzen (13), zwei M16 Unterlegscheiben (41) und einer M16 - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 10
10. Schieben Sie eine Rückenlehne (2) auf ein Pfosten (1). Schieben Sie den Haken an der 10 Rückenlehne in ein Verstellloch im Pfosten. Vergewissern Sie sich, dass die Rückenlehne sicher in einem Verstellloch eingelegt wurde. Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen Seite der Kraftbank - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 11
EINSTELLUNG In diesem Abschnitt wird erklärt, wie man die Kraftbank verstellt. Auf Seite 13 der TRAININGSRICHTLINIEN finden Sie wichtige Informationen, um die besten Resultate aus einem Trainingsprogramm herauszuholen. Im beiliegenden Trainingshandbuch werden die richtigen Ausführungen jeder Übung - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 12
VERSTELLEN DER RÜCKENLEHNEN Um die Höhe der Rückenlehne (2) zu verstellen, heben Sie den Haken an der Rückenlehne, schieben Sie die Rückenlehne auf die gewünschte Höhe und schieben Sie dann den Haken in ein Verstellloch im 2 Pfosten (1). Verstellen Sie die Position der anderen Rückenlehne (2) - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 13
abwechseln. Abkühlen-Beenden Sie Ihr Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnübungen. Dehnen erhöht die Flexibilität Ihrer Muskeln, und hilft Probleme nach dem Training zu vermeiden. Toning-Straffen Sie Ihre Muskeln, indem Sie sie in einem angemessenen Prozentanteil ihrer Kapazität bearbeiten. Wählen Sie - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 14
TEILELISTE Modell-Nr. WEEVBE24910.0 R1112A Nr. Anzahl Beschreibung 1 2 Pfosten 2 2 Rückenlehne 3 1 Kurzachse 4 1 Rückenlehnenstütze 5 1 Querstange 6 1 Klapphebel 7 1 Hauptrahmen 8 1 Rückenlehne-Gestell A 9 1 Rückenlehne-Gestell B 10 1 Vorderbein 11 1 Beinhebel 12 - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 15
DETAILZEICHNUNG Modell-Nr. WEEVBE24910.0 R1112A 2 46 15 16 18 13 33 33 44 34 9 1 41 23 18 44 34 23 23 37 4 24 23 3 23 8 18 44 - Weider 340 Lc Bench | German Manual - Page 16
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe
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Aufkleber mit
Serien-Nr.
(unter dem Sattel)
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
Modell-Nr. WEEVBE24910.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
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BEDIENUNGSANLEITUNG