Weider 340 Lc Bench Portuguese Manual
Weider 340 Lc Bench Manual
 |
View all Weider 340 Lc Bench manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Weider 340 Lc Bench manual content summary:
- Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº WEEVBE24910.0 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série (abaixo del Assento) DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver danificada, - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 2
ilustração indica as localizações dos autocolantes de aviso. Se um autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratuito. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: Os autocolantes podem não ser apresentados no tamanho efectivo - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 3
ício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 2. Leia todas as instruções deste manual e todos os avisos no banco de musculação antes de o usar. 3. É responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores do banco de muscula - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 4
escolher o novo banco de musculação WEIDER® 340 LC. O banco de musculação 340 LC proporciona uma selecção de exercícios de musculação ajudá-lo-á a alcançar os resultados específicos que pretende. leitura do manual, consulte a capa do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 5
utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Para evitar danificar peças, não utilize ferramentas eléctricas - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 6
MONTAGEM • A montagem requer duas pessoas. • Devido ao peso e às dimensões, o banco de musculação deve ser montado no local em que vai ser utilizado. Certifique-se de que haja suficiente espaço para circular em volta do banco de musculação enquanto o monta. • Coloque todas as peças numa área - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 7
3. Posicione a Alavanca de Dobragem (6) conforme mostrado e insira-a no suporte inferior da 3 Barra de Apoio (5). Fixe a Alavanca de Dobragem (6) à Barra de Apoio (5) com um Pino M8 x 60mm (35) e uma Porca de Travamento M8 (32). Não aperte demasiado a Porca de Travamento; a Alavanca de - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 8
6. Fixe o Assento (15) à Estrutura Principal (7) com quatro Parafusos M6 x 16mm (33). 6 15 7 33 33 7. Identifique as Barras do Encosto A e B (8, 9) e posicione-as de modo a que os tubos soldados 7 fiquem nos sítios mostrados. 16 Depois, identifique o Apoio do Encosto (4) e o Eixo Curto - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 9
8. Aplique massa lubrificante a um Pino M16 x 240mm (13). Alinhe os tubos soldados das Barras do Encosto (8, 9) com o tubo soldado da Estrutura Principal (7). Fixe as Barras do Encosto (8, 9) à Estrutura Principal (7) com o Pino M16 x 240mm (13), duas Anilhas M16 (41) e uma Porca de Travamento - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 10
10. Insira um Suporte dos Pesos (2) numa Barra Vertical (1). Introduza o gancho do Suporte dos 10 Pesos num orifício de ajuste da Barra Vertical. Certifique-se de que o Suporte dos Pesos fique firmemente engatado num orifício de ajuste. Repita este passo no lado oposto do banco de muscula - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 11
AJUSTES Esta secção explica como ajustar o banco de musculação. Consulte as DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO na página 13 para informações importantes sobre as formas de tirar o melhor partido do seu programa de exercício. Consulte também o guia de exercício anexo para ver a forma correcta de executar cada - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 12
AJUSTE DOS SUPORTES DOS PESOS Para ajustar a altura de um Suporte dos Pesos (2), levante o gancho do Suporte dos Pesos, faça deslizar o Suporte dos Pesos até à altura desejada e insira o gancho num orifício de ajuste da Barra Gancho 2 Vertical (1). Orifícios de Ajuste a posição do outro - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 13
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO QUATRO TIPOS DE SESSÕES DE EXERCÍCIO DE FORÇA Nota: Uma "repetição" é um ciclo completo de um exercício, como um abdominal. Um "conjunto" é uma série de repetições. julgamento para determinar a duração apropriada de cada sessão de exercício e o número de repetições e - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 14
Quadrada de 50mm 46 3 Tampa Interior Rectangular 47 1 Clipe de Pesos 48 1 Adaptador Olímpico 49 1 Parafuso de Fixação M8 x 10mm * - Manual do Utilizador * - Guia de Exercício * - Pacote de Massa Lubrificante Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 15
DIAGRAMA AMPLIADO Modelo nº WEEVBE24910.0 R1112A 2 46 15 16 18 13 33 33 44 34 9 1 41 23 18 44 34 23 23 37 4 24 23 3 23 8 18 44 34 2 23 44 46 18 34 21 21 27 28 27 45 35 28 32 30 38 19 11 27 30 25 28 19 3229 12 26 19 30 31 20 32 36 14 10 23 30 39 39 35 28 - Weider 340 Lc Bench | Portuguese Manual - Page 16
as seguintes informações quando nos contactar: • o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) • o nome do produto (consulte a capa deste manual) • o número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
 |
 |
Autocolante do
Número de Série
(abaixo del Assento)
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes de
utilizar este equipamento. Guarde
este manual para referência
futura.
Modelo nº WEEVBE24910.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
www.iconeurope.com
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte-nos.
Se adquirir este produto numa loja
Decathlon, contacte o número:
808 203 301
De segunda a sexta, das 8h00 às
20h00, e aos sábados das 9h00 às
13h00
Se o adquirir noutra loja, contacte o
estabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
MANUAL DO UTILIZADOR