Home » Weider Manuals » Exercise and Fitness » Weider 4990 I » Manual Viewer

Weider 4990 I Dutch Manual

Weider 4990 I Manual

Get Weider 4990 I PDF manuals and user guides

View all Weider 4990 I manuals

Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Weider 4990 I manual content summary:

Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 1
Modelnr. WEEVSY2909.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer (beneden zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 2
kaft van deze handleiding en vraag voor een vervangsticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats. Opmerking: de sticker(s) worden niet op ware groote weergegeven. WEIDER is een merk van ICON IP, Inc. 2
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 3
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw gewichtssyteem voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 4
VOORDAT U BEGINT Dank u dat u hebt gekozen voor het nieuwe WEIDER® 4990 I gewichtsysteem. Het 4990 I gewichtsysteem biedt een diversiteit aan gewichtstations die zijn ontworpen om elke belangrijke spiergroep van het lichaam te ontwikkelen. Of het nu uw bedoeling is om
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 5
ONDERDEEL IDENFICATIESCHEMA Raadpleeg de tekeningen hieronder en op pagina 6 om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin deze handleiding. BELANGRIJK: als u een onderdeel niet
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 6
M6 Tussenring (79) Kleine M8 Tussenring (74) M10 Tussenring (73) Grote M8 Tussenring (98) 1/2" Tussenring (72) M10 Gebogen Tussenring (20) 5/8" Tussenring (71) 13mm Tussenring (78) 26mm Tussenring (77) MONTAGE Lees, om makkelijker te monteren, de volgende informatie en instructies zorgvuldig
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 7
2. Schuif de twee Gewichtbumpers (25) op de Gewichtgeleiders (4) en schuif de 2 Gewichtgeleiders in de Korte Basis (6). Bevestig de Gewichtgeleiders (4) aan de Korte Basis (6) met twee M10 x 25mm Schroeven (60) en twee M10 Tussenringen (73). 3. Richt de Twaalf Gewichten (15) zo dat de gaten aan
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 8
4. Richt de Bus van het Bovenste Gewicht (26) en 4 de Gewichtselector (7) zoals is afgebeeld. Schuif de Bus van het Bovenste gewicht op de Gewichtsselector en lijn het gat in de Bus van het Bovenste Gewicht uit met het hoogste gat in de Gewichtsselector. Plaats dan de Buspen (28) in de Bus
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 9
5. Richt de Staander (5) zoals is afgebeeld. 5 Bevestig de Staander (5) aan de Lange Basis (1) met twee M10 x 103mm Bouten (57), vier M10 Tussenringen (73) en twee M10 Slotmoeren (68); maak de Slotmoeren nog niet vast. 5 68 73 73 1 73 73 57 6. Oriënteer het Onderstel van de Zitting (2) zoals
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 10
7. Richt het Been (21) zoals wordt weergegeven. Steek de aangegeven beugel in het Been (21) in het Onderstel van de Zitting (2). Bevestig het Been aan het Onderstel van de Zitting met een M10 x 93mm Bouten (99), twee M10 Gebogen Tussenringen (20) en een M10 Slotmoer (68); draai de Slotmoer nog niet
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 11
10. Breng vet aan op een 1/2" x 7" Bout (64). Richt het Onderstel van de Arm (9) zoals getoond. Bevestig het Onderstel van de Arm (9) aan het Bovenste Onderstel (8) met de 1/2" x 7" Bout (64), twee 1/2" Tussenringen (72), en een 1/2" Slotmoer (70). Draai de Slotmoer niet te vast aan; het Onderstel
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 12
13. Zoek het Linker Arm (12) die staat aangegeven 13 met een ʻLinksʼ-sticker en richt deze zoals is afgebeeld (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan). Breng wat vet op, op de as locatie op de Linkerarm (12). Steek de Linkerarm (12) in het Onderstel van de Arm (9). Bevestig de
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 13
15. Zie de KABELDIAGRAMMEN op pagina 27 voor het vaststellen van de Armkabel (51). Breng vet aan op een M10 x 32mm Bout (59). Bevestig het uiteinde van de Armkabel (51) aan de Rechterarm (13) met de M10 x 32mm Bout (59), een M10 Tussenring (73) en een M10 Slotmoer (68). Draai de Slotmoer niet te
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 14
18. Leid de Armkabel (51) over een Katrol (42). 18 Bevestig de Katrol (42) en twee Kabelgeleiders (52) aan de linker U-beugel (22) op de Staander (5) met een M10 x 50mm Bout (58), twee M10 Tussenringen (73), en een M10 Slotmoer (68). Zorg dat de Kabelgeleiders (52) de Armkabel (51) vasthouden in
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 15
21. Leid de Bovenste Kabel (53) door de midden- 21 beugel in het Bovenste Onderstel (8). Bevestig een Katrol (42) en twee Kabelgeleiders (52) aan de middenbeugel aan het Bovenste Onderstel (8) met een M10 x 52mm Bout (67), twee M10 Tussenringen (73), en een M10 Slotmoer (68). Zorg dat de
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 16
24. Zoek de Bovenste Kabel (53) hangend tussen 24 de middenbeugel en achterbeugels op het Bovenste Onderstel (8). Houdt een Katrol (42) op de Bovenste Kabel (53) vast. Bevestig een Katrol (42) en twee Kabelgeleiders (52) tussen de bovenste gaten in de twee Katrolplaten (23) met een M10 x 50mm
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 17
27. Leid de Kabel van de Buikspieroefening (93) 27 onder een Katrol (42). Bevestig de Katrol (42) en twee Kabelgeleiders (52) aan de achterbeugel op de Lange Basis (1) met een M10 x 50mm Bout (58), twee M10 Tussenringen (73), en een M10 Slotmoer (68). Zorg dat de Kabelgeleiders (52) de Kabel van
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 18
30. Plaats een Katrol (42) op de Kabel van de 30 Buikspieroefening (93) in de aangegeven locatie. Bevestig de Katrol (42) en twee Kabelgeleiders (52) aan de Dubbele U-beugel (24) met een M10 x 50mm Bout (58), twee M10 Tussenringen (73), en een M10 Slotmoer (68). Zorg dat de Kabelgeleiders (52)
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 19
33. Leid de Onderste Kabel (54) onder een Katrol (42). 33 Bevestig de Katrol (42) en twee Kabelgeleiders (52) aan de voorbeugel op de Lange Basis (1) met een M10 x 50mm Bout (58), twee M10 Tussenringen (73), en een M10 Slotmoer (68). Zorg dat de Kabelgeleiders (52) de Onderste Kabel vasthouden (
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 20
36. Bevestig een Rugleuning (11) aan de Staander 36 (5) met twee M8 x 42mm Bouten (62) en twee Kleine M8 Tussenringen (74). 11 5 74 62 37. Richt de Zitting (10) zo dat het brede uiteinde zich in de aangegeven locatie bevindt. 37 Bevestig de Zitting (10) aan het Onderstel van de Zitting (2)
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 21
39. Schuif het bovenste uiteinde van een Scherm 39 (29) op een Schermbeugel (30). Schuif het bovenste uiteinde van een Scherm (29) op een Schermbeugel (30). Herhaal deze stap voor het andere Scherm (29). 30 30 29 29 30 40. Laat een tweede persoon de Schermen (29) en de bovenste Schermbeugels
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 22
35. Steek de haak in de J-bout (80) in het middengat van de Schermplaat (82). 41 Plaats dan de J-bout (80) omhoog door het Bovenste Onderstel (8). Maak de Vleugelmoer (81) en de M6 Tussenring (79) vast op het uiteinde van de J-bout. Bevestig elke Schermbeugel (30) aan het Bovenste Onderstel (8)
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 23
AFSTELLINGEN Dit hoofdstuk beschrijft hoe u het gewichtsysteem kunt afstellen. Zie de RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 28 voor belangrijke informatie over hoe u het grootste voordeel uit uw oefeningenprogramma kunt halen. Zorg dat elke keer dat u het gewichtsysteem gebruikt, alle delen goed
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 24
DE ARMEN CONVERTEREN Om de Armen (12, 13) als butterfly-armen te gebruiken draait u de Slotstang (46) in de groef in het Onderstel van de Arm (9) en draait u de Vergrendelingsknop (45) vast. Om de Armen (12, 13) als drukarmen te gebruiken draait u de Vergrendelingsknop (45) en draait u de Slotstang
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 25
GEWICHTSWEERSTANDSTABEL Het schema hieronder toont de gemiddelde gewichtsweerstand voor elk oefeningenstation. De getallen aan de linkerkolom verwijzen naar de 11-lb. gewichten. Opmerking: de feitelijke weerstand bij elk station kan variëren door verschillen in de onafhankelijke gewichten en de
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 26
ONDERHOUD Zorg dat elke keer dat u het gewichtsysteem gebruikt, alle delen goed vastzitten. Vervang versleten onderdelen direct. Het gewichtsysteem kan worden gereinigd met een vochtige doek en een milde, niet schurende reiniger. Gebruik geen oplosmiddelen om het gewichtsysteem te reinigen. DE
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 27
KABELDIAGRAMMEN Het schema hieronder geeft de juiste route van de kabels aan. De getallen in elke tekening tonen de juiste route voor die kabel. Gebruik het schema om ervoor te zorgen dat de kabels en de kabelgeleiders op de juiste manier zijn gemonteerd. Indien de kabels niet op de juiste wijze
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 28
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN VIER TYPEN STRETCHOEFENINGEN RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING Opmerking: Een "herhaling" is één complete reeks van een oefening, zoals een sit-up. Een "set" is een reeks herhalingen. Spieropbouw-Werk aan uw spieren tot hun maximale capaciteit en verhoog geleidelijk de
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 29
LIJST MET ONDERDELEN-Modelnr. WEEVSY2909.0 R1209A Nr. Aant Beschrijving 1 1 Lange Basis 2 1 Onderstel van de Zitting 3 1 Beencurl 4 2 Gewichtgeleider 5 1 Staander 6 1 Korte Basis 7 1 Gewichtselector 8 1 Bovenste Onderstel 9 1 Onderstel van de Arm 10 1 Zitting 11 1
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 30
GEDETAILLEERDE TEKENING A-Modelnr. WEEVSY2909.0 R1209A 40 14 47 40 47 89 47 40 92 86 64 76 55 59 51 33 13 73 40 68 17 48 72 56 35 56 75 71 72 49 75 70 71 9 49 49 32 33 49 55 55 68 73 51 59 44 39 74 63 74 63 73 60 40 12 48 10 87 60 73 17 44 39 68 19 68 73 83 90
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 31
GEDETAILLEERDE TEKENING B-Modelnr. WEEVSY2909.0 R1209A 81 34 50 68 79 73 38 68 73 36 50 8 52 73 58 42 52 53 53 42 68 93 36 73 84 78 77 42 61 74 73 69 74 62 45 46 43 68 73 57 74 74 69 97 97 42 95 36 74 62 36 26 74 62 15 60 73 65 98 52 68 98 80 73 58 73 65 67 42 52
Weider 4990 I | Dutch Manual - Page 32
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en serienummer van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding) • de naam