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Weider 4990 I German Manual

Weider 4990 I Manual

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Weider 4990 I manual content summary:

Weider 4990 I | German Manual - Page 1
Modell-Nr. WEEVSY2909.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. (unter sitz) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung unserer
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Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen vo ICON IP, Inc. 2
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beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Der Besitzer dieses Geräts trägt die Verantwortung, alle Benutzer der Heimfitnesstation über alle Vorsichtsmaßnahmen zu
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BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für die vielseitige WEIDER® 4990 I Heimfitnesstation entschieden haben. Die 4990 I Heimfitnesstation bietet eine Auswahl an Gewichtsstationen an, die dafür bestimmt sind, jede Hauptmuskelgruppe des Körpers zu entwickeln. Ob es Ihr Ziel ist, Ihren Körper
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DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten und auf Seite 6, um die kleinen Montageteile zu identifizieren. zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung ü
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M6 Tussenring (79) Kleine M8 Tussenring (74) M10 Tussenring (73) Grote M8 Tussenring (98) 1/2" Tussenring (72) M10 Gebogen Tussenring (20) 5/8" Tussenring (71) 13mm Tussenring (78) 26mm Tussenring (77) MONTAGE Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie sorgfältig die folgenden Informationen
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2. Schieben Sie die zwei Gewichtsstossdämpfer (25) auf die Gewichtsgleitstangen (4), und fügen 2 Sie die Gewichtsgleitstangen in die kurze Basis (6) ein. Befestigen Sie die Gewichtsgleitstangen (4) an die kurze Basis (6) mit zwei M10 x 25mm Schrauben (60) und zwei M10 Unterlegscheiben (73). 3.
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4. Richten Sie die obere Gewichtsbuchse (26) und die Gewichtseinstellröhre (7) so aus, wie angezeigt. Schieben Sie die obere Gewichtsbuchse auf die Gewichtseinstellröhre und stimmen Sie das Loch der obersten Gewichtsbuchse mit dem höchsten Loch an der Gewichtseinstellröhre überein. Schieben Sie den
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5. Richten Sie den Pfosten (5) so aus, wie 5 angedeutet. Befestigen Sie den Pfosten (5) mit zwei M10 x 103mm Bolzen (57), vier M10 Unterlegscheiben (73) und zwei selbstsichernden M10 Kontermuttern (68) an der langen Basis (1); ziehen Sie die selbstsichernden Kontermuttern noch nicht fest. 5 68
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7. Richten Sie das Bein (21) so aus, wie angedeutet. Schieben Sie die angedeutete Klammer am Bein (21) durch den Sitzrahmen (2). Befestigen Sie das Bein mit einem M10 x 93mm Bolzen (99), zwei gebogene M10 Unterlegscheiben (20) und einer selbstsichernden M10 Kontermutter (68) am Sitzrahmen; ziehen
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10. Geben Sie ein wenig Schmierfett auf einen 1/2" x 7" Bolzen (64). Legen Sie das Armgestell (9) wie angezeigt aus. Befestigen Sie das Armgestell (9) an den oberen Rahmen (8) mit dem 1/2" x 7" Bolzen (64), zwei 1/2" Unterlegscheiben (72), und einer 1/2" Kontermutter (70). Ziehen Sie die
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13. Identifizieren Sie den linken Arm (12), welches 13 mit einem „L" Aufkleber gekennzeichnet ist, und legen Sie ihn wie angezeigt aus (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Geben Sie ein wenig Schmierfett auf die achse 56 auf dem linken Arm (12). 75 Fügen Sie den
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15. Siehe KABELDIAGRAMME auf Seite 27 und identifizieren Sie das Armkabel (51). Geben Sie ein wenig Schmierfett auf einen M10 x 32mm Bolzen (59). Befestigen Sie das Ende des Armkabels (51) an den rechten Arm (13) mit einem M10 x 32mm Bolzen (59), und einer M10 Unterlegscheibe (73), und einer M10
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18. Leiten Sie das Armkabel (51) über eine Rolle 18 (42). Befestigen Sie die Rolle (42) und zwei Kabelführungen (52) an die linke U-Klammer (22) auf dem Pfosten (5) mit einem M10 x 50mm Bolzen (58), zwei M10 Unterlegscheiben (73), und einer M10 Kontermutter (68). Vergewissern Sie sich, dass die
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21. Leiten Sie das Hohe Kabel (53) durch die mit- 21 tlere Klammer auf dem oberen Rahmen (8). Befestigen Sie eine Rolle (42) und zwei Kabelführungen (52) an die mittlere Klammer auf dem oberen Rahmen (8) mit einem M10 x 52mm Bolzen (67), zwei M10 Unterlegscheiben (73), und einer M10 Kontermutter
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24. Finden Sie das Hohe Kabel (53) das zwischen 24 den mittleren und hinteren Klammern auf dem oberen Rahmen (8) hängt. Halten Sie eine Rolle (42) an das Hohe Kabel (53) hin. Befestigen Sie eine Rolle (42) und zwei Kabelführungen (52) zwischen den oberen Löchern in den zwei Rollenplatten (23)
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27. Führen Sie das Bauchkabel (93) unter einer 27 Rolle (42) vorbei. Befestigen Sie die Rolle (42) und zwei Kabelführungen (52) an die hintere Klammer auf der langen Basis (1) mit einem M10 x 50mm Bolzen (58), zwei M10 Unterlegscheiben (73), und einer M10 Kontermutter (68). Vergewissern Sie sich
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30. Halten Sie eine Rolle (42) an der angedeuteten 30 Stelle an das Bauchkabel (93). Befestigen Sie die Rolle (42) und zwei Kabelführungen (52) an die doppelte UKlammer (24) mit einem M10 x 50mm Bolzen (58), zwei M10 Unterlegscheiben (73), und einer M10 Kontermutter (68). Vergewissern Sie sich,
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33. Führen Sie das untere Kabel (54) unterhalb einer Rolle (42) vorbei. 33 Befestigen Sie die Rolle (42) und zwei Kabelführungen (52) mit einem M10 x 50mm Bolzen (58), zwei M10 Unterlegscheiben (73) und einer selbstsichernden M10 Kontermutter (68) an der vorderen Klammer der langen Basis (1).
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36. Befestigen Sie die Rückenlehne (11) an den 36 Pfosten (5) mit zwei M8 x 42mm Bolzen (62) und zwei Kleinen M8 Unterlegscheiben (74). 11 5 74 62 37. Legen Sie den Sitz (10) so aus, sodass das breite Ende sich in der angezeigten Position 37 befindet. Befestigen Sie den Sitz (10) an den
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39. Schieben Sie das obere Ende einer Abdeckung 39 (29) auf eine Abdeckungsklammer (30) auf. Anschliessend, schieben Sie das untere Ende der Abdeckung (29) auf eine Abdeckungsklammer (30) auf. Wiederholen Sie diesen Schritt für die andere Abdeckung (29). 30 30 29 29 30 40. Lassen Sie eine
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Kabel einige Male, um sicherzugehen, dass sich die Kabel leicht um die Rollen bewegen. Sollte sich ein Kabel nicht leicht bewegen lassen, finden Sie das Problem mithilfe des KABELDIAGRAMMS auf Seite 27, um es zu beheben. Siehe WARTUNG auf Seite 26. 30 6 1 30 65 98 98 65 86 74 63 74
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EINSTELLUNG Dieser Abschnitt erklärt wie man die Heimfitnesstation einstellt. Auf Seite 28 der TRAININGSRICHTLINIEN finden Sie wichtige Informationen, um die besten Resultate aus einem Trainingsprogramm herauszuholen. Vergewissern Sie sich jedes Mal wenn die Heimfitnesstation benützt wird, dass
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UMWANDLUNG DER ARME Um die Arme (12, 13) als Butterfly-Arme zu benutzen, drehen Sie die Verschlusstange (46) in die Kerbe im Armgestell (9) ein, und drehen Sie den Riegelknopf (45) fest. Um die Arme (12, 13) als Druckbügel zu benutzen, lockern Sie den Riegelknopf (45) und drehen Sie die
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GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE Die Tabelle unten zeigt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Übungsstation an. Die Zahlen in der linken Spalte beziehen sich auf die 11 amerikanischen pfund. Anmerkung: Der wirkliche Widerstand bei jeder Station kann wegen Unterschieden bei einzelnen Gewichten sowie
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WARTUNG Vergewissern Sie sich vor jedem Gebrauch der Heimfitnesstation, dass alle Teile richtig festgezogen sind. Ersetzen Sie alle abgenutzten Teile sofort. Man kann die Heimfitnesstation mit einem feuchten Tuch und einem milden Reinigungsmittel reinigen. Verwenden Sie keine Lösungsmittel um die
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KABELDIAGRAMME Das Diagramm unten gibt die richtige Kabelführung an. Die Zahlen in jeder Abbildung geben die richtige Verlegung für das jeweilige Kabelen an. Verwenden Sie das Diagramm, um sicherzugehen, dass das Kabelen sowie die Kabelklappen richtig montiert werden. Wird eines Kabelen nicht
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abwechseln. Abkühlen-Beenden Sie Ihr Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnübungen. Dehnen erhöht die Flexibilität Ihrer Muskeln, und hilft Probleme nach dem Training zu vermeiden. Toning-Straffen Sie Ihre Muskeln, indem Sie sie in einem angemessenen Prozentanteil ihrer Kapazität bearbeiten. Wählen Sie
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TEILELISTE-Modell-Nr. WEEVSY2909.0 R1209A Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung 1 1 Lange Basis 2 1 Sitzrahmen 3 1 Beinhebel 4 2 Gewichtsgleitstange 5 1 Pfosten 6 1 Kurze Basis 7 1 Gewichtseinstellröhre 8 1 Oberenrahmen 9 1 Armgestell 10 1 Sitz 11 1 Rü
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DETAILZEICHNUNG A-Modell-Nr. WEEVSY2909.0 R1209A 40 14 47 40 47 89 47 40 92 86 64 76 55 59 51 33 13 73 40 68 17 48 72 56 35 56 75 71 72 49 75 70 71 9 49 49 32 33 49 55 55 68 73 51 59 44 39 74 63 74 63 73 60 40 12 48 10 87 60 73 17 44 39 68 19 68 73 83 90 41 3
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DETAILZEICHNUNG B-Modell-Nr. WEEVSY2909.0 R1209A 81 34 50 68 79 73 38 68 73 36 50 8 52 73 58 42 52 53 53 42 68 93 36 73 84 78 77 42 61 74 73 69 74 62 45 46 43 68 73 57 74 74 69 97 97 42 95 36 74 62 36 26 74 62 15 60 73 65 98 52 68 98 80 73 58 73 65 67 42 52 52
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BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modell-nummer und die Serien-nummer des Produktes (siehe