Weider 4990 I Italian Manual
Weider 4990 I Manual
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Weider 4990 I manual content summary:
- Weider 4990 I | Italian Manual - Page 1
Nº del Modello WEEVSY2909.0 Nº di Serie Riportare il numero di serie nello spazio soprastante per eventuali comunicazioni future. MANUALE DʼISTRUZIONI Etichetta del Nº. di Serie (sotto il Sedile) DOMANDE? Per qualsiasi domanda o se alcuni pezzi fossero mancanti, vi preghiamo di contattarci ai - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 2
disegno indica lʼubicazione delle etichette di avvertenza. Se un'etichetta è mancante o illeggibile, consultare la copertina del presente manuale e richiederne gratuitamente una in sostituzione. Applicare lʼetichetta nella posizione indicata. Nota: queste etichette potrebbero non essere raffigurate - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 3
IMPORTANTI AVVERTENZA: al fine di ridurre il rischio di lesioni gravi, leggere tutte le pre- cauzioni importanti e le istruzioni del presente manuale e tutte le avvertenze sul sistema pesi prima di utilizzarlo. ICON declina ogni responsabilità per lesioni personali o danni a beni subiti a causa - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 4
INIZIARE Grazie per avere scelto il versatile sistema pesi WEIDER® 4990 I. Il sistema pesi 4990 I offre una serie di stazioni pesi realizzate per di serie sono indicati nella copertina del presente manuale. Prima di procedere con la lettura del manuale, si prega di osservare il grafico sottostante - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 5
. Il numero tra parentesi a fianco a ogni disegno è il numero che identifica ogni pezzo nellʼELENCO PEZZI che appare verso la fine del presente manuale. IMPORTANTE: se non riuscite a trovare qualche parte tra i pezzi forniti, verificare che non sia stata già montata. Distanziatore da 12mm (91 - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 6
Rondella M6 (79) Rondella Piccola M8 (74) Rondella M10 (73) Rondella Grande M8 (98) Rondella da 1/2" (72) Rondella Concava M10 (20) Rondella da 5/8" (71) Rondella da 13mm (78) MONTAGGIO Rondella da 26mm (77) Per rendere il montaggio più facile, leggere • Per il montaggio potrebbero essere - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 7
2. Infilare due Respingenti Pesi (25) sulle Guide Pesi (4) e inserire le Guide Pesi nella Base 2 Corta (6). Fissare le Guide Pesi (4) alla Base Corta (6) con due Viti M10 x 25mm (60) e due Rondelle M10 (73). 3. Orientare i dodici Pesi (15) in modo che i fori perni si trovino - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 8
(15). Applicare poi un po' di lubrificante in dotazione nei fori indicati presenti sul Peso Superiore (16). Montare il Peso Superiore (16) sulle Guide Peso (4) e premere il Peso Superiore sul Selettore Peso (7). Quindi, inserire il Perno Peso (18) in uno dei Pesi (15). 4 4 Lubrificante 16 28 26 - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 9
5. Orientare il Montante (5) nel modo indicato. 5 Fissare il Montante (5) alla Base Lunga (1) con due Bulloni M10 x 103mm (57), quattro Rondelle M10 (73) e due Dadi Autobloccanti M10 (68); attendere prima di serrare i Dadi Autobloccanti. 5 68 73 73 1 73 73 57 6. Orientare il Telaio Sedile - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 10
), quattro 9 Rondelle M10 (73) e due Dadi M10 (68); atten- dere prima di serrare i Dado Autobloccanti. Quindi, fissare il Telaio Superiore (8) a ognuna delle Guide Pesi (4) con due Viti M10 x 25mm (60) e due Rondelle M10 (73). Si vedano fasi da 5 a 9. Serrare tutti i Dadi Autobloccanti M10 (68 - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 11
10. Lubrificare un Bullone da 1/2" x 7" (64). Orientare il Telaio Braccio (9) nel modo indicato. Fissare il Telaio Braccio (9) al Telaio Superiore (8) con il Bullone da 1/2" x 7" (64), due Rondelle da 1/2" (72) e un Dado Autobloccante da 1/2" (70). Non serrare eccessivamente il Dado Autobloccante; - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 12
13. Localizzare il Braccio Sinistro (12) contrasseg- 13 nato con lʼadesivo "L" e orientarlo nel modo indicato. Applicare lubrificante all'asse nel Braccio Sinistro (12). Inserire il Braccio Sinistro (12) nel Telaio Braccio (9). Fissare il Braccio Sinistro con un Dado Autobloccante da 5/8" (75) e - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 13
Braccio (51) sopra una Puleggia (42). Fissare la Puleggia (42) e due Guide Cavo (52) alla Staffa a U destra (22) sul Montante (5) con un Cavo Braccio (51) sotto una Puleggia 17 (42). Fissare la Puleggia (42) e due Guide Cavo (52) a unʼestremità della Spessore Staffa ad U Doppia (85) con un - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 14
alla Staffa ad U sinistra (22) sul Montante (5) con un Bullone M10 x 50mm (58), due Rondelle M10 (73) e un Dado Autobloccante M10 (68). Accertare che le Guide Cavo (52) mantengano il Cavo Braccio (51) nella scanalatura della Puleggia (42). 58 73 52 5 22 73 68 52 42 51 19. Lubrificare un Bullone - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 15
(52) alla staffa centrale del Telaio Superiore (8) con un Bullone M10 x 52mm (67), due Rondelle M10 (73) e un Dado Autobloccante M10 (68). Accertare che le Guide Cavo (52) mantengano il Cavo Alto (53) nella scanalatura della Puleggia (42). 68 73 8 52 42 53 73 67 52 22. Passare il Cavo Alto - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 16
Rondelle M10 (73) e un Dado Autobloccante M10 (68). Accertare che le Guide Cavo (52) mantengano il Cavo Alto (53) nella scanalatura della Puleggia (42 Addominali (93) sulla 26 Puleggia (42). Fissare una Puleggia (42) e due Guide Cavo (52) alla Spessore Staffa ad U Doppia (85) con un Bullone M10 - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 17
M10 (73) e un Dado Autobloccante M10 (68). Accertare che le Guide Cavo (52) mantengano il Cavo Addominali (93) nella scanalatura della due Rondelle M10 (73) e un Dado Autobloccante M10 (68). Accertare che le Guide Cavo (52) mantengano il Cavo Addominali (93) nella scanalatura della Puleggia (42). - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 18
(52) alla Staffa ad U Doppia (24) con un Bullone M10 x 50mm (58), due Rondelle M10 (73) e un Dado Autobloccante M10 (68). Accertare che le Guide Cavo (52) mantengano il Cavo Addominali (93) nella scanalatura della Puleggia (42). 52 93 68 73 42 52 73 24 58 31. Fare riferimento al - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 19
due Rondelle M10 (73) e un Dado Autobloccante M10 (68). Verificare che le Guide Cavo (52) mantengano il Cavo Basso (54) nella scanalatura della Puleggia (42 Basso (54) sopra la 34 Puleggia (42). Fissare la Puleggia (42) e due Guide Cavo (52) alla Staffa ad U Doppia (24) con un Bullone M10 x 50mm - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 20
36. Fissare lo Schienale (11) al Montante (5) con 36 due Bulloni M8 x 42mm (62) e due Rondelle Piccole M8 (74). 11 5 74 62 37. Orientare il Sedile (10) in modo che lʼestremità larga si trovi nella posizione indicata. Fissare il Sedile (10) al Telaio Sedile (2) con quattro Viti M8 x 16mm (63) e - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 21
39. Infilare lʼestremità superiore di una Cappa (29) 39 in una Staffa Cappa (30). Quindi, infilare lʼestremità inferiore della Cappa (29) in una Staffa Cappa (30). Ripetere questa fase per lʼaltra Cappa (29). 30 30 29 29 30 40. Chiedere a unʼaltra persona di reggere le Cappe (29) e le Staffe - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 22
41. Inserire il gancio sul Bullone a J (80) nel foro centrale della Piastra Cappa (82). 41 Quindi, inserire il Bullone a J (80) verso lʼalto attraverso il Telaio Superiore (8). Serrare il Galletto (81) e la Rondella M6 (79) sullʼestremità del Bullone a J. Dopo, fissare ogni Staffa Cappa superiore - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 23
REGOLAZIONI La presente sezione illustra la regolazione del sistema pesi. Consultare le GUIDA AGLI ESERCIZI a pagina 28 dove sono riportate informazioni importanti per ottenere il massimo beneficio dal programma di allenamento. Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati ogni volta che - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 24
CONVERSIONE DEI BRACCI Per utilizzare i Bracci (12, 13) come bracci trazioni, ruotare lʼAsta di Bloccaggio (46) nella scanalatura del Telaio Braccio (9) e serrare la Manopola di Bloccaggio (45). Per utilizzare i Bracci (12, 13) come bracci pressa, allentare la Manopola di Bloccaggio (45) e ruotare - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 25
. Nota: la resistenza effettiva delle varie stazioni può variare a causa di differenze dei singoli pesi, nonché a causa dellʼattrito tra i cavi, le pulegge e le guide pesi. Numero di Pesi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Stazione Puleggia Alta (lbs.) 33 43 53 64 73 85 98 112 123 133 149 158 Stazione - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 26
dalle Piastre Puleggia (23). Quindi rimuovere la Puleggia (42) e le due Guide Cavo (52). Fissare nuovamente la Puleggia (42) e le Guide Cavo (52) alle Piastre Puleggia (23) utilizzando un gruppo di fori inferiori sezione ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO sul retrocopertina del presente manuale. 26 - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 27
DIAGRAMMA CAVI Il diagramma sottostante illustra la corretta disposizione dei cavi. I numeri in ogni disegno indicano la disposizione del relativo cavo. Utilizzare il diagramma per accertare che i cavi e i blocca cavi vengano montati correttamente. Se i cavi non sono montati correttamente, il - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 28
GUIDA AGLI ESERCIZI QUATTRO TIPI DI ESERCIZI PER AUMENTARE LA FORZA Nota: una "ripetizione" è un ciclo completo di un esercizio, come una flessione. Una "serie" è una serie di ripetizioni. Aumento della Massa Muscolare-Allenare i muscoli stando vicini alla massima capacità e aumentare - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 29
da 27mm 97 2 Distanziatore da 22mm 98 8 Rondella Grande M8 99 1 Bullone M10 x 93mm * - Attrezzo di Montaggio * - Manuale Istruzioni * - Guida Esercizi * - Confezione di Lubrificante Nota: le specifiche sono soggette a modifiche senza preavviso. Si veda il retrocopertina del - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 30
DISEGNO ESPLOSO A-Nº del Modello WEEVSY2909.0 R1209A 40 14 47 40 47 89 47 40 92 86 64 76 55 59 51 33 13 73 40 68 17 48 72 56 35 56 75 71 72 49 75 70 71 9 49 49 32 33 49 55 55 68 73 51 59 44 39 74 63 74 63 73 60 40 12 48 10 87 60 73 17 44 39 68 19 68 73 83 90 - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 31
DISEGNO ESPLOSO B-Nº del Modello WEEVSY2909.0 R1209A 81 34 50 68 79 73 38 68 73 36 50 8 52 73 58 42 52 53 53 42 68 93 36 73 84 78 77 42 61 74 73 69 74 62 45 46 43 68 73 57 74 74 69 97 97 42 95 36 74 62 36 26 74 62 15 60 73 65 98 52 68 98 80 73 58 73 65 67 42 52 - Weider 4990 I | Italian Manual - Page 32
munirvi: • del numero di modello e del numero di serie del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) • del nome del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) • del numero pezzo e della descrizione del/dei pezzo/i di ricambio (consultare il capitolo ELENCO PEZZI e DISEGNO
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spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
MANUALE DʼISTRUZIONI
Etichetta del Nº. di Serie
(sotto il Sedile)
DOMANDE?
Per qualsiasi domanda o se alcuni
pezzi fossero mancanti, vi preghiamo
di contattarci ai numeri o indirizzi di
seguito riportati:
800 865114
lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e
14.00–18.00 (non accessibile da
telefoni cellulari)
Fax: 0755910105
email: [email protected]
sito web: www.iconsupport.eu
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni riportate in questo
manuale prima di utilizzare que-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per ogni successivo
riferimento.
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