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Weider 4990 I Spanish Manual

Weider 4990 I Manual

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Weider 4990 I manual content summary:

Weider 4990 I | Spanish Manual - Page 1
Nº de Modelo WEEVSY2909.0 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio que aparece arriba para referencias posteriores. MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie (debajo del asiento) ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas, por favor llame al: 900 460
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Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanías de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse en su tamaño real
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PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesión grave, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que hay en el sistema de entrenamiento antes de usarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños
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por seleccionar el versátil sistema de entrenamiento WEIDER® 4990 I. El 4990 I sistema de entrenamiento ofrece una selección de modelo del producto y el número de serie antes de conactarnos. En la portada de este manual se muestran el número del modelo y la ubicación de la calcomanía con el número
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paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. Nota: Algunas piezas pequeños pueden haberse prefijado. Si algúna pieza no se encuentra en el kit de piezas, compruebe si no ha sido
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Arandela de M6 Arandela Pequeña (79) de M8 (74) Arandela de M10 (73) Arandela Grande de M8 (98) Arandela de 1/2" (72) Arandela Curva de M10 (20) Arandela de 5/8" (71) Arandela de 13mm (78) Arandela de 26mm (77) MONTAJE Para que el montaje sea más fácil, cuidadosamente lea la siguiente
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2. Deslice los dos Parachoques de Pesas (25) por las Guías de Pesas (4) e introduzca las Guías 2 de Pesas en la Base Corta (6). Conecte las dos Guías de Pesas (4) a la Base Corta (6) con dos Tornillos de M10 x 25mm (60) y dos Arandelas de M10 (73). 3. Oriente las doce Pesas (15) de manera que
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4. Oriente el Buje de la Pesa Superior (26) y el 4 Selector de Pesas (7) como se ilustra. Deslice el Buje de la Pesa Superior por el Selector de Pesas y alinee el orificio en el Buje de la Pesa Superior con el orificio superior del Selector de Pesas. Seguidamente introduzca el Pasador del
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5. Oriente el Montante Vertical (5) como se indica. 5 Fije el Montante Vertical (5) a la Base Larga (1) con dos Pernos de M10 x 103mm (57), cuatro Arandelas de M10 (73) y dos Contratuercas de M10 (68); no apriete las Contratuercas todavía. 5 6. Oriente la Armadura del Asiento (2) como se indica.
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7. Oriente la Pata (21) como se ilustra. Introduzca el soporte indicado en la Pata (21) dentro de la Armadura del Asiento (2). Fije la Pata a la Armadura del Asiento con un Perno de M10 x 93mm (99), dos Arandelas Curvas de M10 (20) y una Contratuerca de M10 (68); no apriete la Contratuerca todavía.
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10. Aplique grasa a un Perno de 1/2" x 7" (64). Oriente la Armadura del Brazo (9) como se indica. Fije la Armadura del Brazo (9) a la Armadura Superior (8) con el Perno de 1/2" x 7" (64), dos Arandelas de 1/2" (72) y una Contratuerca de 1/2" (70). No apriete demasiado la Contratuerca; la Armadura
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13. Identifique el Brazo Izquierdo (12), que está 13 marcado con una pegatina "L" (R o Right indica Derecho; L o Left indica Izquierdo), y oriéntelo como se indica. Aplique grasa al eje en el Brazo Izquierdo (12). Introduzca el Brazo Izquierdo (12) en la Armadura del Brazo (9). Fije el Brazo
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15. Vea el DIAGRAMA DE LOS CABLES en la página 27 e identifique el Cable del Brazo (51). Aplique grasa a un Perno de M10 x 32mm (59). Fije el extremo del Cable del Brazo (51) al Brazo Derecho (13) con el Perno de M10 x 32mm (59), una Arandela de M10 (73) y una Contratuerca de M10 (68). No apriete
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18. Pase el Cable del Brazo (51) sobre una Polea 18 (42). Fije la Polea (42) y dos Guías de Cable (52) al Soporte en U (22) izquierdo, situado en el Montante Vertical (5), con un Perno de M10 x 50mm (58), dos Arandelas de M10 (73) y una Contratuerca de M10 (68). Asegúrese de que las Guías de
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21. Pase el Cable Superior (53) a través del 21 soporte central en la Armadura Superior (8). Fije la Polea (42) y dos Guías de Cable (52) al soporte central en la Armadura Superior (8) con un Perno de M10 x 52mm (67), dos Arandelas de M10 (73) y una Contratuerca de M10 (68). Asegúrese de que las
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24. Ubique el Cable Superior (53) que cuelga entre 24 los soportes central y trasero en la Armadura Superior (8). Coloque una Polea (42) en el Cable Superior (53). Fije la Polea (42) y dos Guías de Cable (52) entre los orificios superiores de las dos Placas de la Polea (23) con un Perno de M10
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27. Pase el Cable para Abdominales (93) bajo una 27 Polea (42). Fije una Polea (42) y dos Guías de Cable (52) al soporte trasero en la Base Larga (1) con un Perno de M10 x 50mm (58), dos Arandelas de M10 (73) y una Contratuerca de M10 (68). Asegúrese de que las Guías de Cable (52) mantienen el
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30. Coloque una Polea (42) sobre el Cable para 30 Abdominales (93) en la ubicación indicada. Fije la Polea (42) y dos Guías de Cable (52) a un extremo del Soporte en U Doble (24) con un Perno de M10 x 50mm (58), dos Arandelas de M10 (73) y una Contratuerca de M10 (68). Asegúrese de que las Guías
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33. Pase el Cable Inferior (54) por debajo de una Polea (42). 33 Fije una Polea (42) y dos Guías de Cable (52) al soporte delantero en la Base Larga (1) con un Perno de M10 x 50mm (58), dos Arandelas de M10 (73) y una Contratuerca de M10 (68). Asegúrese de que las Guías de Cable (52) mantienen el
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36. Fije el Respaldo (11) al Montante Vertical (5) 36 con dos Pernos de M8 x 42mm (62) y dos Arandelas Pequeñas de M8 (74). 11 5 74 62 37. Oriente el Asiento (10) de manera que el extremo ancho quede en la ubicación indicada. 37 Extremo 10 Fije el Asiento (10) a la Armadura del Asiento
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39. Deslice el extremo superior de una Cubierta 39 (29) por un Soporte de Cubierta (30). Luego deslice el extremo inferior de una Cubierta (29) por un Soporte de Cubierta (30). Repita este paso para la otra Cubierta (29). 30 30 29 29 30 40. Pida a otra persona que sostenga las Cubiertas (29)
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41. Introduzca el gancho del Perno en "J" (80) en el orificio central de la Placa de Cubierta (82). 41 Seguidamente, introduzca el Perno en "J" (80) hacia arriba a través de la Armadura Superior (8). Apriete la Tuerca Mariposa (81) y la Arandela de M6 (79) en el extremo del Perno en "J." Fije
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AJUSTES Esta sección explica cómo ajustar el sistema de entrenamiento. Vea las GUÍAS DE EJERCICIOS en la página 28 para información importante sobre cómo sacar el mejor beneficio de su programa de ejercicios. Cada vez que se utilice el sistema de entrenamiento hay que asegurarse de que todas las
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CONVERSIÓN DE LOS BRAZOS Para utilizar los Brazos (12, 13) como brazos mariposa, pivote la Vara de Seguridad (46) hacia el interior del surco de la Armadura del Brazo (9) y apriete la Perilla de Seguridad (45). Para utilizar los Brazos (12, 13) como brazos de prensa, afloje la Perilla de Seguridad (
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TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS La tabla de abajo muestra la resistencia aproximada de las pesas en cada estación de ejercicios. Los números que aparecen en la columna izquierda se refieren a las pesas de 11-lb. Nota: La resistencia real en cada estación puede variar debido a las diferencias entre las
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se haya torcido. Retire el cable y vuelva a instalarlo. Si es necesario sustituir los cables, vea CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO en la contraportada de este manual 26
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DIAGRAMA DE LOS CABLES El diagrama que aparece más abajo muestra el cableado correcto. Los números de cada diagrama indican la ruta correcta de cada cable. Use el diagrama para asegurarse de que los cables y los protectores de cables estén ensamblados correctamente. Si los cables no están
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GUÍAS DE EJERCICIOS CUATRO TIPOS DE ENTRENAMIENTOS DE RESISTENCIA Nota: Una "repetición" es un ciclo completo de un ejercicio, como un abdominal. Una "serie" es un grupo de repeticiones. Fortalecer los Músculos-Trabaje sus músculos cerca a su capacidad máxima y progresivamente aumente la intensidad
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de 27mm 97 2 Separador de 22mm 98 8 Arandela Grande de M8 99 1 Perno de M10 x 93mm * - Herramienta para el Montaje * - Manual del Usuario * - Guía de Ejercicios * - Paquete de Grasa Nota: Las especificaciones están sujetas a cambio sin previo aviso. Vea la contraportada de
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DIBUJO DE LAS PIEZAS A-Nº de Modelo WEEVSY2909.0 R1209A 40 14 47 40 47 89 47 40 92 86 64 76 55 59 51 33 13 73 40 68 17 48 72 56 35 56 75 71 72 49 75 70 71 9 49 49 32 33 49 55 55 68 73 51 59 44 39 74 63 74 63 73 60 40 12 48 10 87 60 73 17 44 39 68 19 68 73 83
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DIBUJO DE LAS PIEZAS B-Nº de Modelo WEEVSY2909.0 R1209A 81 34 50 68 79 73 38 68 73 36 50 8 52 73 58 42 52 53 53 42 68 93 36 73 84 78 77 42 61 74 73 69 74 62 45 46 43 68 73 57 74 74 69 97 97 42 95 36 74 62 36 26 74 62 15 60 73 65 98 52 68 98 80 73 58 73 65 67 42
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REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto lea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo y número de serie del producto (vea la portada de este manual) • nombre del producto (vea la portada de este manual) • número de la pieza y descripción del (de las