Weider 8700 I Portuguese Manual
Weider 8700 I Manual
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Weider 8700 I manual content summary:
- Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 1
Modelo nº WEEVSY30810.2 Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série (abaixo del assento) DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver danificada, - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 2
ção indicado. Esta ilustração indica a localização do autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratui-to. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 3
para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 2. Use o sistema de musculação somente conforme descrito neste manual. 3. É responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores do sistema de musculação estão adequadamente informados acerca de todas as precauções - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 4
AR Obrigado por seleccionar o versátil sistema de musculação WEIDER® 8700 I. O sistema de musculação oferece uma selecção de e a localização do autocolante com o número de série estão indicados na capa deste manual. Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e familiarize-se com as peças - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 5
peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra. Espaçador 13mm (52 - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 6
MONTAGEM • A montagem requer duas pessoas. • Devido ao peso e às dimensões, o banco de pesas deve ser montado no local em que vai ser usado. Certifique-se de que haja suficiente espaço para circular em volta do sistema de musculação enquanto o monta. • Coloque todas as peças numa área desimpedida - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 7
Montagem da Estrutura 1. Para facilitar a montagem, leia as informações contidas na página 6 antes de começar. Fixe a Placa dos Pés (38) à Base (1) com um Pinos M10 x 130mm (72) e uma Porca de Travamento M10 (56). Não aperte excessivamente a Porca de Travamento; a Placa dos Pés deve mover-se com - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 8
3. Fixe a Barra Vertical (3) à Base (1) com dois Parafusos de Carroçaria M8 x 63mm (87) e duas 3 Porcas de Travamento M8 (58). Não aperte já as Porcas de Travamento. 3 4. Fixe a Perna Frontal (7) à Base (1) com dois Parafusos de Carroçaria M8 x 63mm (87) e duas 4 Porcas de Travamento M8 (58 - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 9
5. Fixe o Tubo do Assento (6) à Barra Vertical (3) com dois Pinos M8 x 65mm (68), duas Anilhas 5 M8 (59) e duas Porcas de Travamento M8 (58). Não aperte já as Porcas de Travamento. Fixe o Tubo do Assento (6) à Perna Frontal (7) da mesma forma. 6 7 59 58 3 68 68 68 68 58 59 6. Faça - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 10
7. Fixe a Estrutura Superior (4) à Barra Vertical (3) com dois Pinos M10 x 67mm (71), duas Anilhas 7 M10 (57) e duas Porcas de Travamento M10 (56). Não aperte já as Porcas de Travamento. Fixe a Estrutura Superior (4) às Guias dos Pesos (21) com dois Parafusos M10 x 25mm (74). Não aperte já os - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 11
10. Aplique massa lubrificante a um Pino M10 x 77mm (79). 10 Fixe a Estrutura de Rotação (5) à Estrutura Superior (4) com o Pino M10 x 77mm (79) e uma Porca de Travamento M10 (56). Não aperte excessivamente a Porca de Travamento; a Estrutura de Rotação deve mover-se com facilidade. 56 5 - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 12
13. Aplique massa lubrificante a um Parafuso de Carroçaria M10 x 86mm (67) e a duas Buchas 13 do Braço (44). Fixe o Braço Esquerdo (10) à Estrutura de Rotação (5) com o Parafuso de Carroçaria M10 x 86mm (67), uma Bucha do Parafuso de Carroçaria (20), as duas Buchas do Braço (44), uma Anilha - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 13
15. Identifique as duas Roldanas em forma de V (46), as nove Roldanas Grossas (não 15 mostradas), e as duas Roldanas Finas (não mostradas). Encaminhe o Cabo do Braço (54) sobre uma Roldana em forma de V (46). Fixe a Roldana em forma de V (46), uma Alça Grande do Cabo (50), duas Guardas - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 14
18. Aplique massa lubrificante a um Pino de Espera M8 x 22mm (65). Fixe o Cabo do Braço (54) à Dobradiça do Cabo (39) direita com o Pino de Espera M8 x 22mm (65) e uma Porca de Travamento M8 (58). 18 Massa Lubrificante 65 54 39 58 19. Identifique o Cabo Inferior (53). Encaminhe o Cabo - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 15
21. Encaminhe o Cabo Inferior (53) através da Barra Vertical (3) e sob uma Roldana Grossa (48). 21 Fixe a Roldana Grossa (48) dentro da Barra Vertical (3) com um Pino M10 x 46mm (81) e uma Porca de Travamento M10 (56). 3 56 53 48 81 22. Encaminhe o Cabo Inferior (53) sobre uma Roldana - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 16
24. Fixe o Cabo Inferior (53) à Braçadeira em U (45) com uma Anilha M8 (59) e uma Porca de 24 Travamento M8 (58). Consulte o desenho inserido. Não aperte excessivamente a Porca de Travamento M8 (58); deve enroscá-la na extremidade do Cabo Inferior (53) de forma a que fiquem apenas duas linhas - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 17
27. Enrole o Cabo Superior (55) sob uma Roldana Grossa (48). 27 Fixe a Roldana Grossa (48), uma Alça Pequena do Cabo (51) e duas Meias Guardas (43) ao orifício superior da Braçadeira em U (45) com um Pino M10 x 51mm (66) e uma Porca de Travamento M10 (56). Certifique-se de que a Alça Pequena - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 18
30. Enrosque uma Porca M12 (84) totalmente no Cabo Superior (55). 30 Coloque uma Anilha Grande (85) sobre o Selector dos Pesos (24). Aperte o Cabo Superior (55) no Selector dos Pesos (24) até remover a folga dos cabos. Em seguida, aperte a Porca M12 (84) contra a Anilha Grande (85). 55 - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 19
33. Introduza o Tubo do Acolchoamento (29) na Perna Frontal (7). Faça deslizar uma Almofada de Acolchoamento Pequena (28) para cada extremidade do Tubo do Acolchoamento (29). Em seguida, pressione uma Tampa do Acolchoamento (34) contra cada Almofada de Acolchoamento Pequena. 33 34 28 7 34 28 8 - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 20
35. Fixe um Apoio do Reforço (19) e a parte inferior do Reforço Esquerdo (17) à Base (1) e ao 35 Estabilizador (2) com quatro Parafusos Auto- roscantes M4,2 x 16mm (49) e quatro Anilhas M4 (33). Não aperte já os Parafusos. Repita os passos 34 e 35 para fixar o Reforço Direito (não - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 21
AJUSTES Esta secção explica como ajustar o sistema de musculação. Consulte as DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO na página 26 para obter informações importantes sobre as formas de tirar o melhor partido do seu programa de exercício. Consulte também o guia de exercício anexo para ver a forma correcta de - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 22
CONVERTER OS BRAÇOS Para utilizar os Braços (9, 10) como braços principais, insira os Pinos dos Braços (40) nos orifícios da Barra Vertical (3) conforme apresentado. Para utilizar os Braços (9, 10) para exercício supino, insira os Pinos dos Braços (40) nos orifícios da Estrutura de Rotação (5) e nos - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 23
BLOQUEAR A PILHA DE PESOS Para bloquear a pilha de pesos após cada exercício, insira o Pino de Bloqueio (89) através de uma das Guias dos Pesos (21) e fixe o Bloqueio (88) no Pino de Bloqueio. 21 88 89 TABELA DE RESISTÊNCIA DOS PESOS A tabela abaixo apresenta a resistência aproximada dos pesos em - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 24
DIAGRAMA DOS CABOS O diagrama dos cabos mostra o curso correcto dos cabos. Os números em cada desenho apresentam o caminho correcto para o cabo. Utilize o diagrama para se certificar de que os cabos e bloqueios dos cabos estão correctamente montados. Se os cabos ou bloqueios dos cabos não estiverem - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 25
-se das roldanas com frequência, poderá estar torcido. Remova o cabo e volte a instalá-lo. Se os cabos precisarem de ser substituídos, consulte a contracapa deste manual. 25 - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 26
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO QUATRO TIPOS DE SESSÕES DE EXERCÍCIO DE FORÇA Nota: Uma "repetição" é um ciclo completo de um exercício, como um abdominal. Um "conjunto" é uma série de repetições. Desenvolvimento de Músculos-Trabalhe os seus músculos até à capacidade máxima e aumente progressivamente a - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 27
REGISTO DE EXERCÍCIO Copie esta página e utilize as cópias para agendar e registar os exercícios aeróbicos e de força. Agendar e registar os exercícios ajudá-lo-á a fazer do exercício uma parte regular e agradável da sua vida. Força Data: Exercício 1. Lbs. Séries Repetições Exercício 6. Lbs. Sé - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 28
NOTAS 28 - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 29
Tampa Exterior Quadrada 50mm 93 2 Tampa Interior Grossa 25mm x 40mm 94 2 Tampa Interior Fina 25mm x 40mm 95 1 Parafuso M6 x 38mm * - Manual do Utilizador * - Guia de Exercício * - Pacote de Massa Lubrificante * - Ferramenta de Montagem Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 30
DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº WEEVSY30810.2 R1012A 36 14 37 35 13 42 36 77 62 57 30 56 69 67 5 79 65 54 39 58 44 66 44 44 9 56 30 44 11 56 20 40 57 66 56 58 39 30 54 65 10 11 67 20 69 57 56 40 42 15 57 80 83 34 28 94 30 57 77 73 94 82 95 29 30 30 34 56 57 52 28 8 53 - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 31
DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº WEEVSY30810.2 R1012A 43 81 56 43 48 56 43 63 43 48 81 75 41 50 46 57 41 56 12 32 3 16 70 62 61 48 56 43 58 59 48 51 43 45 66 56 57 57 52 71 56 56 57 57 86 52 74 31 52 57 52 4 71 86 57 71 53 78 31 48 33 90 57 47 71 55 19 90 33 33 49 - Weider 8700 I | Portuguese Manual - Page 32
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado
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CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes de
utilizar este equipamento. Guarde
este manual para referência
futura.
Modelo nº WEEVSY30810.2
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
Autocolante do Número de Série
(abaixo del assento)
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o
estabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
MANUAL DO UTILIZADOR