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Weider 9150 German Manual

Weider 9150 Manual

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H Klasse Fitness Produkt Modell-Nr. WEEVSY49220 Serien-Nr. (Notieren Sie sich hier die Serien-Nr) BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen,
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Sie in der Mitte dieser Anleitung. Ziehen Sie die DETAILZEICHNUNG/TEILELISTE und das DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE heraus, ehe Sie mit der Montage anfangen. WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von AICON Health & Fitness, Inc. 2
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- nen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle Hinweise bevor Sie Ihr neues Gerät benutzen. AICON übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden
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bringen möchten, Ihre Muskeln vergrößern und Ihre Kraft erhöhen möchten, oder ob Sie für ein gesünderes HerzKreislauf-System trainieren möchten, die WEIDER® 9150 Heimfitnessstation wird Ihnen dabei helfen, Ihre gewünschten Trainingsziele zu erreichen. Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil sehr sorgf
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MONTAGE Erleichten Sie sich die Montage! Die Bedienungsanleitung ist so entworfen um zu versichern, dass die Heimfitnessstation von allen erfolgreich zusammen gestellt werden kann. Bevor Sie mit der Montage anfangen, versichern Sie sich, dass Sie die Information auf dieser Seite durchlesen. Das
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Rahmenmontage 1 1. Bevor Sie beginnen, versichern Sie sich, dass Sie die Information auf Seite 5 durch- gelesen und verstanden haben. Das Lesen dieser kurzen Einleitung wird Ihnen mehr Zeit sparen als die Lesezeit dieser Information. 73 Kleine 73 Löcher 5 21 Drücken Sie je eine 40mm x
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3. Führen Sie die zwei Gewichtsführungen (62) in 3 die angezeigten Löcher in der Basis (4) und in den Stabilisator (5) ein. Achten Sie darauf, dass die Gewichtsführungen so mit den Löchern ausgerichtet sind wie gezeigt. Befestigen Sie die Gewichtsführungen mit zwei M10 x 78mm Bolzen (14),
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5. Drücken Sie vier 40mm x 60mm Innenkappen (27) in die Enden des oberen Rahmens (55). 6. Halten Sie den oberen Rahmen (55) oben auf den vorderen Pfosten (42) zwischen die Gewichtsführungen (62). Befestigen Sie den oberen Rahmen mit zwei M10 X 60mm Bolzen (7), die Stützplatte (71) und zwei M10 Nylon
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9. Drücken Sie eine 50 viereckige Innenkappe (44) 9 in das Ende des rechten Butterfly-Bügels (48). Drücken Sie eine Muffe (89) in den rechten Butterfly-Bügel. Befeuchten Sie das untere Ende des rechten Butterfly-Bügels (48) mit Seifenwasser. Schieben Sie ein großes Schaumstoffpolster (45) auf
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12. Wickeln Sie das hohe Kabel (23) um die "V"-Rolle 12 (6). Befestigen Sie die Rolle und eine lange Kabelklappe (50) mit dem M10 x 60mm Bolzen (7) und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (21) an der angezeigten Klammer am oberen Rahmen (55). Achten Sie darauf, dass die Kabelklammer so
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16. Winden Sie das hohe Kabel (23) durch den oberen Rahmen (55) hoch um die 115mm Rolle (74) und wieder durch den oberen Rahmen runter. Befestigen Sie die Rolle mit einem M10 x 75mm Bolzen (76), zwei 17,5mm Abstandsstücken (77), zwei M10 Unterlegscheiben (9) und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (21)
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20. Winden Sie das untere Kabel (69) um eine 90mm Rolle (15). Befestigen Sie die Rolle und ein Paar Rollendeckungen (40) mit einem M10 x 52mm Bolzen (12) und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (21) in den zweiten Satz Löcher von unten in den beiden Rollenplatten (58). Achten Sie darauf, dass sich die
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24. Winden Sie das untere Kabel (69) um eine 90mm Rolle (15). Befestigen Sie die Rolle und ein Paar 24 Rollendeckungen (40) mit einer M10 Nylon- Verschlussmutter (21) und dem M10 x 135mm Bolzen (75), der in Stufe 22 benutzt wurde, am Press-Rahmen (17). Achten Sie darauf, dass sich die großen
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27. Befestigen Sie die Rückenlehne (41) mit zwei M6 x 73mm Schrauben (43) und zwei M6 Unterlegscheiben (78) am vorderen Pfosten (42). 27 43 78 42 43 28. Drücken Sie eine 38mm viereckige Innenkappe (32) in das Ende des Sitzrahmens (36). Befestigen Sie das Gewichtsstoßstück (67) mit der M5 x 20mm
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dass die Kabel sich leicht über die Rollen bewegen. Sollte sich eines der Kabel nicht leicht bewegen, suchen und korrigieren Sie das Problem. WICHTIG: Sollten die Kabel nicht vorschriftsgemäß installiert worden sein, könnten Sie bei Gebrauch mit schweren Gewichten beschädigt werden. Konsultieren Sie
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EINSTELLUNG Dieser Teil erklärt wie man das Gewichtsystem anpasst. Siehe TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 21 für wichtige Information um den besten Vorteil aus Ihrem Trainingsprogramm zu gewinnen. Beziehen Sie sich auch auf die inbegriffenen Trainingsrichtlinien um die korrekte Art jeder Übung zu
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BEFESTIGEN DES BANKRAHMENS Um den Sitzrahmen (36) an den vorderen Pfosten (42) zu befestigen, schieben Sie eines der drei Einkerbungen an der Klammer auf den Bankrahmen über den Stift auf dem Pfosten. (Anmerkung: Der Bankrahmen kann auf drei Höhen verstellt werden, indem die verschiedenen
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GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE Diese Tabelle gibt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Station an. "Oberstes" bezieht sich auf das 6 Pfund Gewicht ganz oben auf dem Gewichtestapel. Die anderen Zahlen beziehen sich auf die 12,5 Pfund Gewichtplatten. Der hier angegebene Butterfly-Armwiderstand
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FEHLERSUCHE UND WARTUNG Untersuchen und befestigen Sie vor jedem Training alle Teile an der Heimfitnessstation. Ersetzen Sie abgenutzte Teile sofort. Die Heimfitnessstation kann mit einem feuchten, weichen Tuch und einem milden Reinigungsmittel geputzt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
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KABELDIAGRAMM Das untere Kabeldiagramm zeigt die genaue Kabelführung des hohen Kabels (23) und des niederen Kabels (69). Bitte benutzen Sie das Diagramm zur Überprüfung, ob die Kabel richtig installiert wurden. Sollten die Kabel nicht richtig verlegt worden sein, dann wird die Heimfitnessstation
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TRAININGSRICHTLINIEN DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN Bodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stärken gemäß der zunehmenden Erhöhung der Intensität Ihres Trainings. Sie können die
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Nehmen Sie nach jedem Set eine kurze Pause. Die folgenden Maßnahmen sind für solche Pausen ideal: • rasten Sie 3 Minuten lang, wenn Sie Bodybuilding machen • eine Minute lang bei Muskelstraffen • 30 Sekunden bei Training zur Gewichtabnahme. Nehmen Sie sich in den ersten Wochen etwas Zeit, um sich
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MONTAG Datum: / / ÜBUNG GEWICHT SETS REPS DIENSTAG Datum: / / MITTWOCH Datum: / / AEROBES TRAINING ÜBUNG GEWICHT SETS REPS DONNERSTAG AEROBES TRAINING Datum: / / FREITAG Datum: / / ÜBUNG GEWICHT SETS REPS Kopieren Sie dieses Blatt, um Ihr Training planen und festhalten zu können. 23
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Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die Modell-Nummer des Produktes (WEEVSY49220) • den Namen des Produktes (WEIDER® 9150 Heimfitnessstation) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite) • die BESTELL-NUMMER und BESCHREIBUNG des
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ENTFERNEN SIE DIESES DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE VON DER ANLEITUNG. VERWAHREN SIE DIESE SEITE FÜR SPÄTEREN GEBRAUCH. Dieses Diagramm hilft ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montagteilen. Die nummer in Klammern nach jeder Teilebezeichnung bezieht sich auf die Bestell-Nummer des
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40mm x 60mm Innenkappe (27) 50mm viereckige Innenkappe (44) 38mm viereckige Innenkappe (32) 40mm x 60mm Außenkappe (73) 25mm Deckkappe (65) 19mm runde Innenkappe (34) 25mm runde Innenkappe (10) 25mm viereckige Innenkappe (86) 25mm Spannring (68) Kabelklipp (53)
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M5 x 20mm selbstschneidende M10 Nylon-Verschlussmutter Schraube (80) (21) M8 Nylon-Verschlussmutter (3) M6 x 16mm Schraube (18) M8 x 45mm Bolzen (66) M10 x 45mm Bolzen (88) M6 x 50mm Bolzen (33) M6 Nylon-Verschlussmutter (2) M10 Unterlegscheibe (9) M10 x 52mm Bolzen (12) M6 x 50mm
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ENTRFEEMRNOEVNE STHIEISDPIEASRETDLEISTTA/IELXZPELICOHDNEUDNDGR/TAEWILINEGLISTE VFORNOMDETRHAENMLAENITUUANLG. . SAVE VTEHRISWPAAHRRTELNISSTIE/EDXPIELSOEDSEEDITDERFAÜWRINSGPÄFOTERRFEUNTUGREEBRRAEUFCERHE. NCE 81
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TEILELISTE-Modell-Nr. WEEVSY49220 R0702A Nr. Zahl 1 4 2 1 3 2 4 1 5 1 6 5 7 6 8 1 9 14 10 2 11 1 12 2 13 1 14 2 15 9 16 1 17 1 18 8 19 2 20 1 21 30 22 4 23 1 24 1 25 9 26 1 27 5 28 2 29 1 30 4 31 2 32 3 33 1 34 4 35 1 36 1 37
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DETAILZEICHNUNG-Modell-Nr. WEEVSY49220 60 44 61 21 9 62 61 9 62 7 71 76 50 7 31 7 50 23 74 27 77 77 9 21 982 6 82 76 9 27 6 53 44 54 89 46 21 9 7 21 18 21 20 88 78 55 27 27 50 6 31 24 46 84 23 66 70 78 18 83 57 33 56 63 59 15 9 21 40 12 15 40 58 21 12 58