Home » Weider Manuals » Exercise and Fitness » Weider Pro 7500 » Manual Viewer

Weider Pro 7500 Dutch Manual

Weider Pro 7500 Manual

Get Weider Pro 7500 PDF manuals and user guides

View all Weider Pro 7500 manuals

Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Weider Pro 7500 manual content summary:

Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 1
Modelnr. WEEVSY3996.0 Serienr. Schrijf het serienummer in de lijn hierboven voor toekomstige referentie. GEBRUIKERSHANDLEIDING Serienummer Sticker (onder zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 2
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING 2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN 3 VOORDAT U BEGINT 4 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN 5 MONTAGE 7 BIJSTELLING 28 GEWICHTSWEERSTANDSTABEL 31 DIAGRAM VAN DE KABEL 32 ONDERHOND 34 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN 35 LIJST MET ONDERDELEN 39 GEDETAILLEERDE
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 3
of enig ander oefen- programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 3
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 4
VOORDAT U BEGINT Fijn dat u de veelzijdige WEIDER™ PRO 7500 hebt gekozen. Het krachtstation heeft veel verschillende krachtsstations waarmee elke belangrijke spiergroep van het lichaam kan worden getraind. Het krachtstation zal U helpen de conditie van
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 5
TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Gebruik de hieronder getoonde tekeningen om tijdens de montage de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de ONDERDELEN LIJST op pagina 39 en 40. Opgelet: Sommige kleine onderdelen zijn al
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 6
TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN M8 x 69mm Schouderbout (87) M10 x 68mm Bout (85) M8 x 65mm Bout (101) M10 x 65mm Bout met Ronde Kop (106) M10 x 63mm Bout (79) M6 x 60mm Schroef met Ronde Kop (91) M10 x 50mm Bout (97) M10 x 45mm Bout (86) M10 x 40mm Bout (142) M4 x 25mm Tapschroef (96) M8 x
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 7
MONTAGE Eenvoudig in Elkaar Zetten Deze handleiding is zo ontworpen dat het krachtstation door iedereen in elkaar kan worden gezet. Lees de informatie op deze pagina voordat u met de montage begint. Deze korte inleiding bespaart u veel meer tijd dan het lezen ervan zal kosten. Zorg ervoor dat u
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 8
Montage van het Staander 1 1. Zorg ervoor dat u alle informatie op pagina 7 begrijpt voordat u begint met de montage van het krachtstation. Kijk in het TEKENING OM ONDERDELEN TE HERNENNEN op pagina 5 en 6 van deze handleiding om de kleine onderdelen te herkennen. Steek vier M8 x 75mm Slotbouten (83
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 9
5. Maak de Rechter Staander (2) aan de Rechter 5 Basis (1) vast met twee M8 Nylon Borgmoeren (78) en twee M8 x 75mm Slotschroeven (83). Draai de Borgmoeren nog niet te vast. 6. Oriënteer de Achterste Staander (121) zodat de 6 bovenste houder schuin naar de Linker Staander (120) afloopt. Maak
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 10
7. Maak het Rechter Bovenste Onderstel (4) aan 7 de Rechter Staander (2) vast met twee M8 x 80mm Bouten (100), twee M8 Tussenstukken (103) en twee M8 Nylon Borgmoeren (78). Draai de Borgmoeren nog niet te vast. 100 103 103 4 78 78 2 8. Maak het Linker Bovenste Onderstel (126) aan 8 de
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 11
10. Schuif de twee Gewichtbumpers (71) over de 10 Gewichtgeleiders (18). Draai de viertien Gewichten (19) zodat de pengaten onderaan zijn, zoals getoond. Schuif de Gewichten over de Gewichtgeleiders. Steek het Gewichtbuiskapje (76) in de Gewichtbuis (20). Steek de Gewichtbuis in de viertien
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 12
12. Maak de Pootbumper (75) aan de Voorste Poot 12 (10) vast met een M4 x 16mm Tapschroef (110) en een M4 Tussenstuk (104). Bevestig de Voorste Poot (10) aan de Rechter Basis (1) vast met de twee aangegeven M8 x 75mm Slotbouten (83) en twee M8 Nylon Borgmoeren (78). Draai de Borgmoeren nog niet
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 13
Arm-Montage 15. Maak de Houder van het Onderstel voor de Butterfly-oefening (6) aan de Rechter Staander (2) vast met twee M8 x 80mm Bouten (100), twee M8 Tussenstukken (103) en twee M8 Nylon Borgmoeren (78). Draai de Borgmoeren nog niet te vast. Maak het Onderstel voor de Butterfly-oefening (5) aan
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 14
18. Smeer vet op een 44mm Bus (136) en een M10 18 x 68mm Bout (85). Steek dan de Bus in het Onderstel voor de Militaire Drukoefening (127). Maak het Onderstel voor de Militaire Drukoefening aan de binnenkant van de Linker Staander (120) vast met de Bout (85) en een M10 Nylon Borgmoer (77).
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 15
21. Smeer vet op twee M10 x 82mm Bouten (84) en 21 op de aangegeven plaatsen van het Onderstel voor de Beendrukoefening (123) en het Voorste Onderstel voor de Beendrukoefening (132). Maak de Beenpress (124) aan het Onderstel voor de Beendrukoefening en het Voorste Onderstel voor de
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 16
24. Smeer vet op een M10 x 110mm Bout (93). Maak de Linker Drukarm (15) aan de Rechter Drukarm (16) vast met een Bout, een Tussenstuk en een M10 Nylon Borgmoer (77). Maak tot slot de Drukarmen (15, 16) vast met twee M10 x 63mm Bouten (79), twee M10 Tussenstukken (80), en twee M10 Nylon Borgmoeren (
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 17
27. Leg de Vleugelkabel (50) onder een 90mm 27 Katrol (48). Maak de Katrol en twee Halve Beschermringen (55) aan de Dubbele "U"-beu- gel (61) vast met een M10 x 50mm Bout (97) en een M10 Nylon Borgmoer (77). Zorg ervoor dat de Halve Beschermringen georiënteerd zijn zoals getoond. 50 77 48
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 18
30. Neem de Latissimuskabel (49). Leid de Kabel 30 naar boven door het Bovenste Linker Onderstel (126) en over de 90mm Katrol (48). Maak de Katrol in het Bovenste Linker Onderstel vast met een M10 x 82mm Bout (84), twee M10 Tussenstukken (80), twee 19mm Tussenstukken (67), en een M10 Nylon
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 19
34. Leid de Latissimuskabel (49) onder een 90mm 34 Katrol (48). Maak de Katrol en een Kabelklem (56) aan het tweede gat aan de "U"-beugel (151) vast met een M10 x 50mm Bout (97), twee Halve Beschermringen (55) en een M10 Nylon Borgmoer (77). Zorg ervoor dat de Kabelklem en de Halve
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 20
38. Draai de Latissimuskabel (49) rond een 90mm 38 Katrol (48). Maak de Katrol aan het Bovenste Centrale Onderstel (148) vast met een M10 x 45mm Bout (86) en een M10 Nylon Borgmoer (77). 77 48 86 148 49 39. Plaats een M12 Grote Tussenstuk (98) aan de bovenkant van de Gewichtsbuis (20). Draai
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 21
42. Leid de Kabel voor de Drukoefening (133) 42 onder een 90mm Katrol (48). Maak de Katrol en een Kabelklem (56) aan de Linker Onderstel (122) vast met een M10 x 116 Bout (107), twee Halve Beschermringen (55), een M10 Tussenstuk (80), en een M10 Nylon Borgmoer (77). Zorg ervoor dat de
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 22
46. Steek een 90mm Katrol (48) in de Voorpoot (10) in de aangegeven richting. Maak de Katrol 46 aan de Voorste Poot vast met een M10 x 68mm Bout (85), twee M10 Tussenstukken (80), twee 13mm Stalen Tussenstukken (109) en een M10 Nylon Borgmoer (77). 85 80 109 10 48 51 109 80 77 47. Leid de
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 23
50. Draai de Beencurl Kabel (51) onder een 90mm Katrol (48). Maak de Katrol vast aan Rechter 50 Basis (1) vast met een M10 x 50mm Bout (97), twee Halve Beschermringen (55), en een M10 Nylon Borgmoer (77). Zorg ervoor dat de Halve Beschermringen georiënteerd zijn zoals getoond. 51. Draai de
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 24
54. Zorg ervoor dat de Beencurl Kabel (51) rond 54 een "V"-katrol (47) draait. Maak de Katrol vast aan Rechter Staander (2) vast met een M10 x 68mm Bout (85), twee Halve Beschermringen (55), een M10 Tussenstuk (80), en Grote Kabelklem (57), en een M10 Nylon Borgmoer (77). Zorg ervoor dat de
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 25
58. Maak de Rechter Zitting (32) aan het Rechter 58 Onderstel van de Zitting (8) vast met twee M6 x 16mm Schroeven (88), een M6 x 32mm Schroef (89), en een M6 Tussenstuk (114). Steek het Rechter Onderstel van de Zitting (8) in het Rechter Onderstel (9). Draai de Bijstelknop van de Rugleuning (
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 26
62. Maak het Deksel van de Butterfly-oefening (30) aan de Staander voor de Butterfly-oefening (5) 62 vast met vier M4 x 12mm Tapschroeven (102). 102 30 5 102 63. Maak een Scherm (21) aan het Bovenste Centrale Onderstel (148, 147) vast met vier M4 x 12mm Tapschroeven (102). Opmerking:
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 27
zijn dat die goed over de katrollen lopen. Als een van de kabels niet goed loopt, vindt en los het probleem op voordat U de weight system gebruikt. BELANGRIJK: Als de kabels niet goed liggen kunnen deze beschadigd worden wanneer er zware druk op komt. Raadpleeg DE KABELDIAGRAMMEN op pagina 32 en
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 28
BIJSTELLING De procedures hieronder leggen uit hoe u het krachtstation kunt bijstellen. Bekijk ook de informatie voor het oefenen die met uw gewichten is meegeleverd. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u de krachtstation gebruikt. Vervang versleten onderdelen
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 29
GEBRUIK VAN HET KUSSEN VOOR DE ARMCURLER Om het Kussen voor de Curl (33) te gebruiken, verwijder het 50mm Ronde Binnenkapje (39) en steek de Stang voor de Curl (11) in de Voorpoot (10). Zet de Bijstelknop voor de Curl (58) in de Voorpoot. Zorg ervoor dat de Bijstelknop door een gat in de Buis voor
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 30
BEVEILIGEN VAN DE HEFBOOM VOOR HET BEEN Om de Beencurl (12) vast te zetten of los te maken, verwijder de Borgplaatpen (95) uit de Borgplaat (14). Zet de Borgplaat in een van de twee posities van de Voorpoot (10) of op de hoogte van het aangegeven gat in de Beencurl. Steek de Borgpen opnieuw in de
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 31
GEWICHTSWEERSTANDSTABEL De tabel hieronder geeft de gewichtsweerstand voor elk krachtstation weer. De weerstand voor de butterflyarmen is weergegeven per butterfly-arm. Aandacht: De weerstand van elke oefening kan wat door de plaat of de vrijving van de kabels, de katrollen en de gewichtsgeleider
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 32
DIAGRAM VAN DE KABEL De volgende kabel diagram geeft de juiste ligging van de kabels (49, 50, 133, 51). Gebruik de diagrammen om er zeker van te zijn dat de kabels en kabelklemmen goed zijn gemonteerd. De krachtstation zal niet goed werken en kan beschadiging oplopen wanneer de kabels niet goed
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 33
4 Beencurl kabel (51) Lengte 672cm 7 8 5 6 9 10 3 12 11 33
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 34
ONDERHOND Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u het krachtstation gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen. U kunt het krachtstation schoonmaken met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit oplosmiddelen. KABELS AANSPANNEN
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 35
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES UW OEFENPROGRAMMA AANPASSEN Spieren Ontwikkelen Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u uw spieren maximaal belasten. Uw spieren zullen zich ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit van uw oefening verhoogt. U kunt op twee
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 36
Rust eventjes na iedere set. De ideale rust perioden zijn: • Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefe- ning uitvoert om uw spieren te ontwikkelen. • Rust 1 minuut na ieder set wanneer u oefent uw spieren te spannen. • Rust 30 seconden na iedere set wanneer u een afslank oefening uitvoert. Wen
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 37
Maandag Datum: // OEFENING GEWICHT SETS REPS Dinsdag Datum: // Woensdag Datum: // AEROBIC OEFENING OEFENING GEWICHT SETS REPS Donderdag Datum: // Vrijdag Datum: // AEROBIC OEFENING OEFENING GEWICHT SETS REPS Kopieer deze pagina om uw oefening te plannen en de resultaten te noteren. 37
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 38
Maandag Datum: // OEFENING GEWICHT SETS REPS Dinsdag Datum: // Woensdag Datum: // AEROBIC OEFENING OEFENING GEWICHT SETS REPS Donderdag Datum: // Vrijdag Datum: // AEROBIC OEFENING OEFENING GEWICHT SETS REPS Kopieer deze pagina om uw oefening te plannen en de resultaten te noteren. 38
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 39
LIJST MET ONDERDELEN-Modelnr. WEEVSY3996.0 R0806A Nr. Aantal. Beschrijving Nr. Aantal. Beschrijving 1 1 Rechter Basis 53 3 Bijstelknop van de Rugleuning 2 1 Rechter Staander 54 8 Beschermring 3 1 Linker Onderstel van de Rugleuning 55 28 Halve Beschermring 4 1 Rechter Bovenste Onderstel 56
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 40
LIJST MET ONDERDELEN-Modelnr. WEEVSY3996.0 R0806A Nr. Aantal. Beschrijving Nr. Aantal. Beschrijving 107 1 108 4 109 8 110 7 111 1 112 1 113 2 114 8 115 1 116 1 117 1 118 1 119 1 120 1 121 1 122 1 123 1 124 1 125 1 126 1 127 1 128 1 129 1 130 2 131 2 M10 x 116mm Bout 132 1 20mm Stalen
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 41
GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. WEEVSY3996.0 81 80 81 77 77 110 110 110 104 104 104 48 86 23 148 49 112 77 98 19 102 102 R0806A 20 21 76 21 19 70 71 71 80 80 110 77 77 80 104 102 102 110 104 23 40 99 77 18 99 80 149 80 99 84 80 108 78 147 108 80 77 106
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 42
GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. WEEVSY3996.0 R0806A 103 100 84 100 100 103 84 38 103 137 48 80 67 48 126 6780 84 80 67 77 86 77 48 78 67 77 80 38 78 48 56 55 77 151 97 55 78 103 133 64 49 64 63 55 77 56 48 55 78 102 88 41 55 6056 97 48 60 55 24 42 96 3 94 104 89 114
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 43
GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. WEEVSY3996.0 R0806A 45 45 74 27 109 106 109 77 74 74 90 50 46 84 100 100 103 78 137 114 80 80 91 43 105 26 92 82 77 78 29 44 46 35 74 90 50 74 46 77 28 45 74 82 78 30 103 38 84 102 118 4 5 78 84 77 86 48 79 54 57 4780 78 77 78
Weider Pro 7500 | Dutch Manual - Page 44
de hand hebt: • Het MODELNUMMER van het produkt (WEEVSY3996.0) • De NAAM van het produkt (WEIDER PRO 7500 krachtstation) • Het SERIENUMMER van het produkt (zie de eerste pagina van deze handleiding). • Het deze handleiding bevinden) Onderdeel Nr. 242679 R0806A Gedrukt in China © 2006 ICON IP, Inc.