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Weslo 400 Bench German Manual

Weslo 400 Bench Manual

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Weslo 400 Bench manual content summary:

Weslo 400 Bench | German Manual - Page 1
Modell-Nr. WLEMBE73201 Serien-Nr. Die Serien-Nummer kann auf dem Aufkleber an der Hantelbank gefunden werden. Schreiben Sie hier die Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen,
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6 Die Hantelbank einstellen 10 Trainingsrichtlinien 12 Teileliste 14 Detailzeichnung 15 Bestellung von die über 35 Jahre alt sind oder die gesundheitliche Probleme haben oder gehabt haben. Lesen Sie vor der Benutzung entstanden sind. WESLO ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc
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sofort ausgetauscht werden. 6. Kinder unter 12 Jahren sowie Haustiere müssen jederzeit entfernt gehalten kostenlosen Ersatz von unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr.: 01805 231 244. 10 kg zu unterstüet zen, mit einem maximalen Totalgewicht von 186 kg. Stellen Sie nicht mehr als 50 kg
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recht herzlichen Dank, dass Sie sich für die vielfältige WESLO® BENCH 400 entschieden haben. Die Hantelbank ist so konzipiert, um Ihnen dabei Sie weitere Fragen haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbindung. Halten Sie bitte vor Ihrem
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Diagramm zur Identifikation der Teile 13mm x 10mm Abstandshalter (39) 13mm x 7mm Abstandshalter 25mm quadratische Innenkappe (17) 38mm quadratische Innenkappe (4) 14,5mm x 72mm Plastik-Abstandhalter (33) M6 x 16mm Schraube (9) M8 x 45mm Bolzen (1) M8 x 52mm Bolzen (6) M8 x 55mm Bolzen (38) M8 x
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und Anweisungen sorgfältig durch: Erleichtern Sie sich die Arbeit Diese Anleitung ist dazu vorgesehen, es jedem Leser zu ermöglichen, diese Hantelbank ohne Probleme aufzubauen. Man braucht Zeit, um das Gerät zu montieren. Wenn man sich etwas Zeit nimmt und bei guter Laune bleibt, dann ist die
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3. Befestigen Sie den Bankrahmen (8) mit zwei M8 x 3 52mm Bolzen (6), zwei M8 Unterlegscheiben und zwei M8 Nylon-Verschlussmuttern (7) am H-Rahmen 6 (5). Ziehen Sie die Nylon-Verschlussmuttern noch nicht fest an. 8 23 7 23 5 6 4. Befestigen Sie den Bankrahmen (8) mit einem M8 x 55mm
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7. Befestigen Sie die Gewichtsstange (21) mit einem M8 x 52mm Bolzen (6), einem 13mm x 7mm Abstands- 7 halter (22), zwei M8 Unterlegscheiben (23) und einer M8 Nylon-Verschlussmutter (7) am Beinhebel (27). Drücken Sie die 25mm runde Innenkappe (24) auf 4 das angezeigte Ende der Gewichtsstange (
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Innenkappe (4) auf die beiden Enden des linken Butterfly-Arms (36). 12. Drücken Sie zwei 29mm Buchsen (42) in die angezeigte angeschwei Enden der Stange am linken Butterfly-Arm (36). Wiederholen Sie die Schritte 10 bis 12 für den rechten Butterfly-Arm (45, nicht gezeigt). 13. Befestigen Sie die
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auf die gewünschte Position. Führen Sie den Justierklipp durch den Pfosten und die Hantelablage. Verstellen Sie die andere Hantelablage auf die gleiche Weise. 12 WARNUNG: Halten Sie immer beide Hantelablagen (15) auf der gleichen Höhe. Die Justierklipps (15) müssen immer durch beide Pfosten und
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10) zu einer ebenen Position zu bringen, entfernen Sie die Höheneinstellungsstange (12) und legen die Rückenlehne auf den H-Rahmen (5). DIE GEWICHTE AM ) auf das Gewichtsrohr (21). ACHTUNG: Stellen Sie nicht mehr als 23 kg auf den Beinhebel (27). 10 27 21 HÖHENEINSTELLUNG DES BEINHEBELS Um die
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sich empfinden. Beginnen Sie mit 3 Sets bestehend aus 8 Wiederholungen. Ruhen Sie nach jedem Set 3 Minuten lang. Wenn Sie ohne Schwierigkeiten 3 Sets bestehend aus 12 Wiederholungen ausführen können, dann sollten Sie das Gewicht erhöhen. Straffen Um Ihre Muskeln zu straffen, müssen Sie sie zu einem
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Nehmen Sie nach jedem Set eine kurze Pause. Die folgenden Maßnahmen sind für solche Pausen ideal: • Rasten Sie 3 Minuten lang, wenn Sie Bodybuilding machen, • 1 Minute lang bei Muskelstraffen und • 30 Sekunden bei Training zur Gewichtabnahme. Nehmen Sie sich in den ersten Wochen etwas Zeit, um sich
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Teileliste-Modell Nr. WLEMBE73201 R0703A Bestell- Nr. Zahl 1 2 2 2 3 1 4 11 5 1 6 7 7 12 8 1 9 6 10 1 11 2 12 1 13 1 14 1 15 2 16 2 17 1 18 1 19 1 20 1 21 1 22 1 23 14 24 5 25 1 26 3 Bezeichnung Bestell- Nr. Zahl M8 x 45mm Bolzen 27 1
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Detailzeichnung-Modell-Nr. WLEMBE73201 R0703A 14 7 10 9 7 15 40 48 15 11 16 6 23 5 48 4 39 47 12 16 31 26 23 45 41 44 7 43 42 47 9 37 41 46 24 42 23 7 41 44 17 44 35 23 33 7 42 13
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Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Service-Abteilung Kalscheurenerstr. 172 D-50354 Hürth 01805 231 244 Fax: 01805 -NUMMER DES PRODUKTES (WLEMBE73201) • Den NAMEN DES PRODUKTES (WESLO® BENCH 400 Hantelbank) • Die SERIEN-NUMMER DES PRODUKTES (finden Sie auf