NordicTrack Cxt 1100 Elliptical French Manual
NordicTrack Cxt 1100 Elliptical Manual
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NordicTrack Cxt 1100 Elliptical manual content summary:
- NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 1
à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l'exception des jours fériés). ATTENTION Veuilles lire attentivement tous les conseils importants ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d'utiliser le banc de l'exercice. Conservez ce manuel pour références ultérieures. Produit de Sport de - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 2
CONSEILS DE MISE EN FORME 23 LISTE DES PIÈCES 25 SCHÉMA DÉTAILL 27 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page NordicTrack est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. 2 - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 3
l'anglais. Si l'autocollant n'est pas à sa place, ou illisible, appelez le service à la clientèle sans frais (33) 01 30 86 56 81. Collez le personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l'appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 4
NordicTrack® CXT 1100 appareil elliptique. Le CXT 1100 est un appareil incroyablement confortable qui bouge vos pieds d'une manière naturelle et elliptique, réduisant l'impact sur vos genoux et vos chevilles. Le CXT 1100 vous avez des questions, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l'assemblage requiert un tournevis cruciforme , - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 6
3. Glissez une Rondelle Fendue de M8 (58) et une Rondelle de M8 (33) dans une Vis de M8 x 19mm (30). Serrez la Vis dans une des extrémités de l'Axe de l'Inclinaison (29). Ensuite, appliquez une petite quantité de la graisse qui est inclut, sur l'Axe de l'Inclinaison. Alignez les tubes illustrés qui - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 7
6. Branchez le groupement de fil sur la Console (87) au Groupement de Fils d'Extension (51). Attachez la Console (87) au Montant (2) avec les quatre Vis de la Console (35) et les quatre Rondelles de la Console (93) emballés avec la Console. Faites attention de ne pas pincer les groupements de fils. - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 8
COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE COMMENT PORTER LE MONITEUR CARDIAQUE Le moniteur cardiaque comporte deux éléments : la sangle et le moniteur cardiaque. Pour savoir comment mettre le détecteur du pouls du torse, suivez les étapes ci-dessous.. RÉSOLUTION DE PROBLÈMES AVEC LE DÉ - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 9
fréquence cardiaque sur la console. • Si le détecteur du pouls du torse ne fonctionne pas correctement après que vous ayez suivi toutes les instructions mentionnées ci-dessus, la pile devrait être remplacée de la façon suivante: ENTRETIEN DU MONITEUR • Séchez complètement le moniteur après chaque - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 10
COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTATION Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S'il arrivait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait d'être branché sur une prise de courant de terre permet une résistance moindre au - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 11
COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL ELLIPTIQUE Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez le moniteur cardiaque et mettez un pied sur la pédale inférieure. Ensuite, mettez l'autre pied sur l'autre pédale. Poussez les pédales jusqu'à ce qu'elle bougent d'une manière continue. Remarque : Les - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 12
DIAGRAMME DE LA CONSOLE Matrice Affichage Barre de la Zone d'Entraînement Remarque : S'il y a un revêtement sur la console, enlevez-le. Avertissement CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console de pointe offre une sélection de caractéristiques conçus pour rendre vos exercices plus plaisants et - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 13
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché et déplacez l'interrupteur ON/OFF à la position ON. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché (voir COMMENT BRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTATION à la page 10). En plus, assurez-vous que l'interrupteur - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 14
le désirez. Pour mesurez votre pouls, utilisez le détecteur de pouls du torse (voir page 8) ou le détecteur de pouls de la poignée (suivez les instructions ci-dessous). Remarque : Si vous portez le détecteur de pouls du torse et tenez le détecteur de pouls de la poignée en même temps, la - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 15
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME SMART 1 Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché et déplacez l'interrupteur ON/OFF à la position ON. les arrangements de résistance bougeront d'une colonne à l'autre à gauche. L'arrangement de la résistance pour le deuxième segment sera alors indiqué dans - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 16
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE RYTHME CARDIAQUE Chaque programme de rythme cardiaque vous aide à garder votre rythme cardiaque proche d'un certain pourcentage de votre rythme cardiaque maximale pendant votre entraînement. (Votre rythme cardiaque maximale est calculée en soustrayant votre âge à 220 - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 17
portable, à votre stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 17-19 pour les instructions de branchement. Pour utiliser les vidéoscassettes iFIT.com, l'appareil elliptique doit être branché à votre magnétoscope. Référez-vous à la page 19 pour - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 18
LEFT Adaptateur Remarque : si votre stéréo a une prise LINE OUT qui n'est pas utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise sous la console. Branchez l'autre extr - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 19
DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE Remarque : si votre ordinateur a une prise LINE OUT de 3,5mm, référez-vous aux instructions A cidessous. Si votre ordinateur a seulement une prise PHONES, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise sous la console. Branchez l'autre - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 20
après que le touche a été pressé, votre entraîneur personnel commencera à vous guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Le programme fonctionnera presque de la même manière qu'un programme Smart (référez-vous à l'étape 4 de la - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 21
En plus, vous devez avoir une connections à l'Internet et un fournisseur de service pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont vous aurez besoin, programme. Lisez et suivez les instructions on-line pour utiliser un programme. 7 Suivez les instructions sur l'écran pour commencer le - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 22
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces d'appareil elliptique régulièrement. Remplacez toute pièces usées immédiatement. Pour une opé- ration sans accrocs d'appa- Roue reil elliptique gardez le cadre incliné propre. Avec un chiffon doux et un détergent doux, enlevez la - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 23
, réglez l'intensité de votre exercice jusqu'à ce que votre pouls est proche du nombre supérieur de votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement, commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 24
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci- dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous 1 étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 25
de M10 x 36mm Embout du Stabilisateur Avant Rondelle de M10 Embout du Stabilisateur Arrière Vis de M10 x 43mm Boulon "J" Bague du Support du Ressort Boulon avec Oeille "C" Magnet Support d'Ajustement Vis de M4 x 63,5mm Vis de M4 x 16mm Vis de M5 x 16mm Couvert de l'Axe Guidon Supérieur Droit Prise - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 26
Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description 98 1 99 1 100 1 101 2 102 2 103 6 104 3 105 1 106 1 Ecran Gauche d'Inclinaison Ecran Droit d'Inclinaison Boulon d'Inclinaison Bague d'Espacement Detecteur de Pouls du Torse Sangle de Detecteur de Pouls du Torse Vis de #8 x 3/8" Tableau de l'Installation - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ-N°. du Modèle NTEVEL12930 R1003A 27 102 93 71 73 88 18 18 34 23 48 75 87 103 35 19 74 23 23 15 67 72 73 7 43 53 47 72 32 72 5 24 32 31 58 33 30 34 23 23 15 49 94 95 96 31 30 58 33 31 30 58 31 33 23 74 20 67 21 44 27 2 49 22109 109 101 22 22 25 - NordicTrack Cxt 1100 Elliptical | French Manual - Page 28
Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) • le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit (NTEVEL12930) • le NOM de ce produit (NordicTrack® CXT 1100 appareil elliptique) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de
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MANUEL DE L’UTILISATEUR
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