NordicTrack E 7.2 Elliptical German Manual
NordicTrack E 7.2 Elliptical Manual
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NordicTrack E 7.2 Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 1
Modell-Nr. NTEVEL77911.2 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 2
Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 3
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 4
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären NORDICTRACK® E 7.2 Ellipsentrainers. Der E 7.2 Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Auswahl an Funktionen an, die Ihre Workouts zu Hause effektiver und angenehmer machen. Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 5
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 6
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Legen Sie alle Teile an einen freigelegten Ort und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bis Sie alle Montageschritte vollendet haben. • Die linken Teile sind mit einem "L" oder "Left" markiert, - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 7
2. Legen Sie ein paar Verpackungsmaterialien (nicht abgebildet) mit Hilfe einer zweiten Person 2 unter die Hinterseite des Rahmens (1). Lassen Sie eine zweite Person den Rahmen halten, damit es nicht umkippt, während Sie diesen Schritt vollenden. Befestigen Sie die hintere Stützstange (2) mit - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 8
4. Legen Sie ein paar Verpackungsmaterialien (nicht abgebildet) mit Hilfe einer zweiten Person 4 unter die Vorderseite des Rahmens (1). Lassen Sie eine zweite Person den Rahmen halten, damit es nicht umkippt, während Sie diesen Schritt vollenden. Befestigen Sie die vordere Stützstange (6) mit - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 9
6. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des oberen Kabels (110). Vermeiden Sie ein Beschädigen der angedeuteten Plastiklaschen. Legen Sie den Pfosten (4) an den Rahmen (1). Befestigen Sie den Pfosten (4) mit vier M10 x 25mm Schrauben (92) und vier M10 Federringe (105). 6 Abklemmen des oberen Kabels ( - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 10
8. Finden Sie den rechten Oberkörperarm (61) und richten Sie es wie abgebildet aus. 8 Schieben Sie den rechten Oberkörperarm (61) auf ein rechtes Oberkörperbein (60). Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (61) mit zwei M8 x 38mm Bolzen (96) und zwei M8 selbstsichernde Muttern (102). Achten - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 11
10. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel. Befestigen Sie den Computer (7) mit vier 10 M4 x 16mm Schrauben (101) am Pfosten (4). 7 Kabel nicht abklemmen 101 4 101 11. Finden Sie den rechten Pedalarm (58) und richten Sie es wie abgebildet aus. Befestigen Sie ein Pedal (49) mit vier M6 x - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 12
12. Richten Sie den rechten Pedalarm (58) wie abgebildet aus. Geben Sie Schmierfett auf die Achse des rechten Pedalarms (58). Bringen Sie den rechten Pedalarm (58) mit einer M8 x 13mm Schrauben (82), einer kleinen Achsenabdeckung (55) und einer M8 Unterlegscheibe (97) an den rechten Rollenarm (59) - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 13
14. Anmerkung: Fall Sie den optionalen Brustgurt-Herzfrequenzmonitor (siehe Seite 25) kaufen, siehe Schritt 21 auf Seite 16, um den Empfänger des Herzfrequenzmonitors einzustellen. Richten Sie die hintere Pfostenabdeckung (81) wie abgebildet aus. Befestigen Sie die hintere Pfostenabdeckung (81) mit - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 14
16. Identifizieren Sie die innere Abdeckung des rechten Oberkörperbeins (83) und richten Sie es 16 wie abgebildet aus. Befestigen Sie die innere Abdeckung des rechten Oberkörperbeins (83) mit einer M4 x 16mm Schraube (101) und einer M5 Unterlegscheibe (32) an das rechte Oberkörperbein (60). - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 15
18. Richten Sie die hintere Computerabdeckung (80) wie abgebildet aus. Befestigen Sie die hintere Computerabdeckung (80) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (101) an den Pfosten (4). Richten Sie die vordere Computerabdeckung (79) wie abgebildet aus. Befestigen Sie die vordere Computerabdeckung (79) um den - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 16
Falls Sie den optionalen Herzfrequenzmonitor kaufen (siehe Seite 25), befolgen Sie die unten angegebene zusätzliche Schritte, um den Empfänger des Herzfrequenzmonitors einzustellen. 21. Siehe Schritte 18 und 14. Gegebenenfalls entfernen Sie die vordere und hintere 21 Computerabdeckungen (79, 80). - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 17
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS DEN NETZADAPTER EINSTECKEN WICHTIG: Wurde der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst auf Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie den Strom einschalten. Sonst können die Computerdisplays oder andere elektronische Teile beschädigt werden. - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 18
DIE NEIGUNG DER RAMPE VERSTELLEN Um die Bewegung der Pedale zu verändern, kann man die Neigung der Rampe verändern. Ziehen Sie den Rampengriff nach oben auf den gewünschten Neigungsgrad, um die Rampe anzuheben. Oberkörperarme Griffstange Rampengriff Absperrknopf Rampe Pedale Drücken Sie den - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 19
Lieblingsmusik anhören oder Hörbücher abspielen. Um das manuelle Modus zu benutzen, siehe Seite 20. Um ein Onboard-Workout zu benutzen, siehe Seite 22. Um ein iFit-Workout zu benutzen, siehe Seite 23. Um Computereinstellungen zu ändern, siehe Seite 24. Um die Stereoanlage zu benutzen, siehe Siete - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 20
Wählen Sie den manuellen Modus. Drücken Sie die Manual Control (manuelle Steuerung)-Taste am Computer, um den manuellen Modus . Speed (Geschwindigkeit)-Dieser Reiter zeigt ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts an. Ein neuer Abschnitt wird am Ende jeder Minute erscheinen. - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 21
Bogen geben die volle Signalstärke an. Um das manuelle Modus oder ein Workout zu verlassen, drücken Sie die Home-Taste. Drücken Sie gegebenenfalls noch der Computer hält an und die Zeit blinkt am Display. Um Ihr Workout wieder aufzunehmen, bewegen Sie einfach wieder die Pedale. Wenn die Pedale - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 22
jedoch jederzeit anhalten, indem man einfach aufhört die Pedale zu bewegen. Die Zeit wird dann am Display blinken. Um Ihr Workout wieder aufzunehmen, bewegen Sie einfach wieder die Pedale. 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. Siehe Schritt 4 auf Seite 20. 5. Messen Sie nach - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 23
der Computer automatisch abstellen. Drücken Sie die iFit-Taste, um das nächste Workout in Ihrem Planner herunterzufahren. Drücken Sie die Siehe Schritt 6 auf Seite 21. My Trainer (Mein-Trainer)-, My Maps (Meine-Karten)-, World Tour (Welttournee)- oder Event Training Für weitere Informationen - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 24
, drücken Sie die Enter-Taste mehrmals, bis die Stimme des persönlichen Trainers auf ON (Ein) oder OFF (Aus) gestellt wurde. Um das Informations- ücken Sie dann die Enter-Taste. Der Computer wird dann auf iFit-Workouts und Firmwaredownloads überprüfen. 10. Den Informations-Modus verlassen. Drü - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 25
-HERZFREQUENZMONITOR Egal ob Sie Fett verbrennen oder Ihr Herzkreislaufsystem stärken wollen, Sie müssen die richtige Herzfrequenz während des Workouts konstant halten, um das beste Ergebnis zu bekommen. Der optionale Brustgurt-Herzfrequenzmonitor wird es Ihnen ermöglichen Ihre Herzfrequenz während - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 26
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Ellipsentrainers und ziehen Sie diese wenn nötig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden Reinigungsmittel. WICHTIG: Um den - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 27
ANPASSEN DES ANTRIEBSRIEMEN Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, dann muss man wahrscheinlich den Antriebsriemen einstellen. Um den Antriebsriemen zu verstellen, siehe erst Montageschritt 17 auf Seite 14. Benutzen Sie einen - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 28
Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und vermeidet Probleme, die nach einem Training auftreten können. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um Ihre mindest ein Tag zwischen den Workouts liegen soll. Nach ein paar Monaten regelmäßigen Trainings kann man bis zu fünf Workouts pro Woche durchführen. - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 29
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich 1 von den Hüften nach vorn. - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 30
ANMERKUNGEN 30 - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 31
TEILELISTE Nr. Anzahl Beschreibung 1 1 Rahmen 2 1 Hintere Stützstange 3 1 Rampe 4 1 Pfosten 5 8 M4 x 19mm Schraube 6 1 Vordere Stützstange 7 1 Computer 8 1 Linke Griffstange 9 1 Rechte Griffstange 10 1 Rampenabdeckung 11 1 Linker Absperrgriff 12 1 Rechter - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 32
Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung 91 1 92 4 93 4 94 2 95 6 96 8 97 10 98 2 99 1 100 4 101 38 102 10 103 8 104 4 105 8 106 3 107 1 Riemenverstellschraube M10 x 25mm Schraube M4 x 12mm Schraube M4 Mutter M8 x 16mm Schraube M8 x 38mm Bolzen M8 Unterlegscheibe - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 33
DETAILZEICHNUNG A 21 21 50 3 50 114 30 10 21 16 94 86 108 90 21 85 20 78 38 22 115 102 29 94 115 101 114 13 112 17 23 101 11 14 50 31 27 15 50 48 12 101 24 30 109 34 105 104 26 42 40 101 26 34 39 101 102 23 40 99 82 112 43 43 6 112 109 30 101 23 18 20 85 - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 34
34 47 95 76 52 103 62 82 97 100 67 57 96 49 103 101 102 68 101 100 59 82 55 97 56 100 70 46 98 51 56 66 82 97 101 32 53 95 64 77 72 57 44 77 97 82 57 49 57 95 53 97 57 45 56 95 53 56 97 55 82 51 98 52 103 103 62 57 101 97 65 53 95 101 60 83 100 97 82 82 97 77 - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 35
35 71 101 63 102 4 101 96 7 101 8 54 36 80 37 92 116 101 101 81 105 75 5 73 101 107 5 5 5 5 79 119 117 110 119 101 101 92 105 111 118 120 63 102 101 36 54 9 74 35 96 116 5 5 5 101 71 101 101 Modell-Nr. NTEVEL77911.2 R1212A DETAILZEICHNUNG C - NordicTrack E 7.2 Elliptical | German Manual - Page 36
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe
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BEDIENUNGSANLEITUNG
Aufkleber mit
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VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
Modell-Nr. NTEVEL77911.2
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
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