NordicTrack E 7.2 Elliptical Polish Manual
NordicTrack E 7.2 Elliptical Manual
 |
View all NordicTrack E 7.2 Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
NordicTrack E 7.2 Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 1
seryjnym OBSŁUGA KLIENTA W razie pytań, brakujących lub uszkodzonych części, prosimy zapoznać się z dołączoną stroną DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMA-TION lub skontaktować ze sklepem, w którym zakupiono ten produkt. Strona internetowa: www.iconsupport.eu UWAGA Przeczytaj wszystkie środki ostro - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 2
6 JAK KORZYSTAĆ Z ELIPTYCZNEJ MASZYNY DO ĆWICZE 17 KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW 26 WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZE 28 LISTA CZĘŚCI 31 RYSUNEK ZŁOŻENIOWY nalepki mogą być pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty. NORDICTRACK jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 3
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 4
ZANIM ZACZNIESZ Dziękujemy, że wybrałeś rewolucyjną maszynę eliptyczną NORDICTRACK® E 7.2. Maszyna eliptyczna E 7.2 posiada szereg funkcji stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniejszymi i przyjemniejszymi. Dla własnej korzyści przeczytaj niniejszy podręcznik uważnie przed użyciem - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 5
TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego podręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 6
MONTAŻ • Do montażu potrzebne są dwie osoby. • Umieść wszystkie części na pustej powierzchni i usuń materiały opakowania. Nie wyrzucaj opakowań do momentu ukończenia wszystkich etapów montażu. • Części lewe oznaczone są „L" lub „Left", a prawe „R" lub „Right." • Aby odnaleźć małe części, p. s. 5. - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 7
2. Z pomocą drugiej osoby umieść część materiałów opakowania (nie pokazano) pod tylną 2 częścią ramy (1). Niech druga osoba trzyma ramę, by zapobiec jej upadkowi podczas tego etapu montażu. Przymocuj tylną podporę stabilizującą (2) do ramy (1) za pomocą dwóch wkrętów M10 x 122mm (104) i dwóch - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 8
4. Z pomocą drugiej osoby umieść część materiałów opakowania (nie pokazano) pod 4 przednią częścią ramy (1). Niech druga osoba trzyma ramę, by zapobiec jej upadkowi podczas tego etapu montażu. Przymocuj przednią podporę stabilizującą (6) do ramy (1) za pomocą dwóch wkrętów M10 x 122mm (104) i - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 9
6. Pomocna wskazówka: staraj się nie ścisnąć górnego przewodu (110). Uważaj, aby nie zniszczyć wskazanych plastikowych klapek. Umieść wspornik (4) na ramie (1). Przymocuj wspornik (4) za pomocą czterech wkrętów M10 x 25mm (92) i czterech podkładek sprężystych M10 (105). 6 Staraj się nie ścisnąć gó - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 10
8. Odnajdź prawe górne ramię korpusu (61) i umieść je tak, jak pokazano. 8 Wśliźnij prawe górne ramię korpusu (61) na podstawę prawego górnego ramienia korpusu (60). Przymocuj prawe górne ramię korpusu (61) za pomocą dwóch śrub M8 x 38mm (96) i dwóch nakrętek zabezpieczających M8 (102). - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 11
10. Pomocna wskazówka: Unikaj ściśnięcia przewodów. Przymocuj konsolę (7) do 10 wspornika (4) za pomocą czterech wkrętów M4 x 16mm (101). 7 Unikaj ściśnięcia przewodów 101 4 101 11. Odnajdź ramię prawego pedału (58) i umieść je tak, jak pokazano. Przymocuj pedał (49) ramienia prawego pedału ( - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 12
12. Umieść ramię prawego pedału (58) jak pokazano na ilustracji. Umieść smar na osi ramienia prawego pedału (58). Przymocuj ramię prawego pedału (58) do prawego ramienia kółka (59) za pomocą wkrętu M8 x 13mm (82), małej obudowy osi (55) i podkładki M8 (97). Powtórz tę czynność dla ramienia lewego - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 13
14. Uwaga: jeśli nabyłeś opcjonalny czujnik tętna na klatkę piersiową (p. s. 25), p. etap 21 na s. 14 16 by zainstalować odbiornik dołączony do czujnika. 117 Umieść tylną osłonę wspornika (81) tak, jak pokazano na ilustracji. Przymocuj tylną osłonę wspornika (81) do wspornika (4) za pomocą - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 14
16. Odnajdź wewnętrzną osłonę podstawy prawego górnego ramienia korpusu (83) i umieść ją tak, 16 jak pokazano. Przymocuj wewnętrzną osłonę podstawy prawego górnego ramienia korpusu (83) do podstawy prawego górnego ramienia korpusu (60) za pomocą dwóch wkrętów M4 x 16mm (101) i podkładki M5 (32). - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 15
18. Umieść tylną osłonę konsoli (80) jak pokazano na ilustracji. Przymocuj tylną osłonę konsoli (80) do wspornika (4) za pomocą dwóch wkrętów M4 x 16mm (101). Umieść przednią osłonę konsoli (79) jak pokazano na ilustracji. Przymocuj przednią osłonę konsoli (79) wokół wspornika (4) wciskając haczyki - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 16
Jeśli nabyłeś opcjonalny czujnik tętna na klatkę piersiową (p. s. 25), por. dodatkowy etap poniżej by zainstalować odbiornik dołączony do czujnika. 21. Por. etap 18 i 24. Zdejmij przednią i tylną osłonę konsoli (79, 80) jeśli to konieczne. Następnie 21 zdejmij przednią i tylną osłonę wspornika ( - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 17
JAK KORZYSTAĆ Z ELIPTYCZNEJ MASZYNY DO ĆWICZEŃ JAK PODŁĄCZYĆ ADAPTER PRĄDU WAŻNE: jeśli maszyna eliptyczna została wystawiona na działanie niskich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę pokojową przed podłączeniem adaptera prądu. W przeciwnym wypadku możesz zniszczyć wyświetlacze konsoli lub - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 18
JAK ZMIENIAĆ NACHYLENIE RAMPY Aby spowodować zmianę ruchu pedałów, możesz zmieniać nachylenie rampy. Aby unieść rampę, po prostu pociągnij za rączkę rampy w górę do wybranego poziomu uniesienia. Ramiona górnego korpusu Rękojeści Rączka rampy Przycisk blokady Rampa Pedały Aby opuścić rampę, naci - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 19
SCHEMAT KONSOLI FUNKCJE KONSOLI Rewolucyjna konsola oferuje szereg funkcji stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skuteczniejszymi i przyjemniejszymi. Gdy korzystasz z trybu manualnego konsoli, możesz zmieniać opór pedałów za pomocą dotknięcia przycisku. Podczas ćwiczeń konsola będzie wyświetlać - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 20
pedałować. Gdy włączysz konsolę, włączy się wyświetlacz. Konsola będzie wtedy gotowa do użytku. 2. Wybierz tryb manualny. Naciśnij przycisk Manual Control (kontrola manualna) na konsoli, by wybrać tryb manualny. Jeśli bezprzewodowy moduł iFit nie znajduje się w konsoli i nie jest podłączony - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 21
Podczas ćwiczeń pasek poziomu intensywności ćwiczeń pokaże przybliżoną intensywność ćwiczeń. Naciśnij przycisk Home (start) by powrócić do menu domyślnego (p. JAK ZMIENIAĆ USTAWIENIA KONSOLI na s. 24 by ustawić menu domyślne). Jeśli to konieczne, naciśnij ponownie przycisk Home. Gdy podłączony - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 22
2. Wybierz gotowy program ćwiczeń. Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, naciśnij przycisk 10 Calorie Workouts (10 programów ćwiczeń spalających kalorie) lub przycisk 10 Performance Workouts (10 wyczynowych programów ćwiczeń) Gdy wybierzesz gotowy program ćwiczeń, wyświetlacz pokaże czas trwania - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 23
swojego planu na stronie www.iFit.com. Naciśnij przycisk iFit, by pobrać następny program ćwiczeń ze swojego planu. Naciśnij przycisk My Trainer (mój trener), My Maps (moje mapy), World Tour (dookoła świata), lub Event Training (trening do zawodów), by pobrać następny program ćwiczeń tego typu ze - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 24
JAK ZMIENIAĆ USTAWIENIA KONSOLI Konsola posiada tryb użytkownika, który pozwala Ci wyświetlać informacje o użytkowaniu, wybrać jednostkę pomiaru dla konsoli, i regulować poziom kontrastu wyświetlacza. Gdy do konsoli podłączony jest moduł iFit, możesz także korzystać z trybu informacyjnego by wybrać - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 25
JAK KORZYSTAĆ Z SYSTEMU DŹWIĘKOWEGO Aby odtwarzać muzykę lub książki w wersji audio podczas ćwiczenia, podłącz dołączony przewód audio do gniazda w konsoli i do gniazda w Twoim odtwarzaczu MP3 lub odtwarzaczu płyt kompaktowych; upewnij się, że przewód audio jest podłączony do końca. Następnie naciś - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 26
aby nie zniszczyć konsoli, należy utrzymywać płyny z dala od konsoli, a samej konsoli nie wystawiać na bezpośrednie działanie światła słonecznego. ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW Z KONSOLĄ Uwaga: dla jasności na rysunku poniżej lewą tarczę już zdjęto. Odnajdź przekaźnik (38) i przekręć koło pasowe (19) tak - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 27
JAK WYREGULOWAĆ PASEK NAPĘDOWY Jeśli pedały opadają podczas pedałowania, mimo ustawienia oporu pedałów na najwyższym poziomie, być może należy wyregulować pasek napędowy. Aby wyregulować pasek napędowy, p. etap montażu 17 na s. 14. Za pomocą płaskiego śrubokrętu zdejmij obudowę osłony (75) i nakładk - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 28
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ OSTRZEŻENIE: przed rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek programu ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób powyżej 35 roku życia lub z istniejącymi problemami zdrowotnymi. Czujnik tętna nie jest urządzeniem medycznym. Różne czynniki - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 29
SUGEROWANE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Prawidłowy sposób wykonywania podstawowych ćwiczeń rozciągających pokazano z prawej strony. Rozciągaj się powoli-nie sprężynuj. 1. Dotknięcie palców stóp Stań z lekko ugiętymi kolanami i powoli zrób skłon w przód, zginając się w biodrach. Rozluźnij plecy i - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 30
UWAGI 30 - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 31
LISTA CZĘŚCI Nr Ilość Opis 1 1 Rama 2 1 Tylna podpora stabilizująca 3 1 Rampa 4 1 Wspornik 5 8 Wkręt M4 x 19mm 6 1 Przednia podpora stabilizująca 7 1 Konsola 8 1 Lewa rękojeść 9 1 Prawa rękojeść 10 1 Osłona rampy 11 1 Lewa rączka blokady 12 1 Prawa rączka blokady - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 32
Nr Ilość 93 4 94 2 95 6 96 8 97 10 98 2 99 1 100 4 101 38 102 10 103 8 104 4 105 8 106 3 107 1 108 2 Opis Wkręt M4 x 12mm Nakrętka M4 Wkręt M8 x 16mm Śruba M8 x 38mm Podkładka M8 Średni pierścień sprężynujący Rozpórka plastikowa Łożysko podstawy Wkręt M4 x 16mm Nakrętka - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 33
RYSUNEK ZŁOŻENIOWY A 21 21 50 3 50 114 30 10 21 16 94 86 108 90 21 85 20 78 38 22 115 102 29 94 115 101 114 13 112 17 23 101 11 14 50 31 27 15 50 48 12 101 24 30 109 34 105 104 26 42 40 101 26 34 39 101 102 23 40 99 82 112 43 43 6 112 109 30 101 23 18 20 - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 34
34 47 95 76 52 103 62 82 97 100 67 57 96 49 103 101 102 68 101 100 59 82 55 97 56 100 70 46 98 51 56 66 82 97 101 32 53 95 64 77 72 57 44 77 97 82 57 49 57 95 53 97 57 45 56 95 53 56 97 55 82 51 98 52 103 103 62 57 101 97 65 53 95 101 60 83 100 97 82 82 97 77 - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 35
35 71 101 63 102 4 101 96 7 101 8 54 36 80 37 92 116 101 101 81 105 75 5 73 101 107 5 5 5 5 79 119 117 110 119 101 101 92 105 111 118 120 63 102 101 36 54 9 74 35 96 116 5 5 5 101 71 101 101 Nr modelu NTEVEL77911.2 R1212A RYSUNEK ZŁOŻENIOWY C - NordicTrack E 7.2 Elliptical | Polish Manual - Page 36
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH Aby zamówić części zamienne, spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, prosimy abyś był gotów podać następujące dane gdy się z nami skontaktujesz: • numer modelu oraz numer seryjny produktu (spójrz na pierwszą
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
 |
 |
INSTRUKCJA OBSŁUGI
Nalepka z numerem
seryjnym
UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki
ostrożności i instrukcje obsługi
przed korzystaniem z tego
sprzętu. Zachowaj niniej
-
szą instrukcję obsługi do
przyszłego użytku.
Nr modelu NTEVEL77911.2
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce po
-
-wyżej dla późniejszej identyfikacji
pliku.
www.iconeurope.com
OBSŁUGA KLIENTA
W razie pytań, brakujących lub
uszkodzonych części, prosimy
zapoznać się z dołączoną stroną
DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMA-TION lub
skontaktować ze sklepem, w którym
zakupiono ten produkt.
Strona internetowa:
www.iconsupport.eu