NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill German Manual
NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill Manual
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NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill manual content summary:
- NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 1
Mit Universaldock für iPod Modell-Nr. NETL14909.1 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie- - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 2
anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. iPod ist ein in den USA und weiteren Ländern eingetragenes Warenzeichen von Apple - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 3
beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Lauftrainers hinreichend über alle - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 4
17. Dieses Gerät ist auch für hohe Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche sprunghafte Veränderungen zu vermeiden. 18. Der Pulsmesser ist kein medizinisches Instrument. Verschiedene Faktoren, einschließlich der Bewegungen des Benutzers während des - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 5
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank dass Sie sich für den revolutionären NordicTrack® T12si Lauftrainer mit universal iPod Station entschieden haben. Der T12si Lauftrainer mit universal iPod Station, bietet eine Auswahl von Funktionen an, um Ihr Training zu Hause effektiver zu gestalten und mehr - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 6
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie den Lauftrainer auf einer Stelle nieder, wo sich genügend Platz zur Entfernung der Verpackungsmaterialien befindet. Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die Montage vollendet ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbandes ist mit einem - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 7
1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist. 1 Entfernen Sie die 3/8" Mutter (8), den 3/8" x 2" Bolzen (4) und die Transporthalterung (A) von der Basis (83). Wiederholen Sie diesen Schritt an der anderen Seite des Lauftrainers. Die Transportklammern werden nicht mehr gebraucht. - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 8
4. Finden Sie den rechten Pfosten (78) und das Zwischenstück für den rechten Pfostenabstandhalter (79) welche mit „Rechts" Aufkleber markiert sind. Fügen Sie den Pfostendraht (38) durch das Zwischenstück des rechten Pfostenabstandhalter (79) wie angezeigt. Setzen Sie das Zwischenstück des rechten St - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 9
an die Pfosten (74, 78) hinhalten. Verbinden Sie den Pfostendraht (38) mit dem Konsolendraht. Siehe Detailzeichnung. Die Anschlussteile sollten ohne Problem ineinanderpassen und einschnappen. Sollte das nicht der Fall sein, drehen Sie eines der Verbindungsstücke um und versuchen Sie es noch einmal - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 10
9. Setzen Sie die Handgriffmontage auf die Pfosten (74, 78). Achten Sie darauf, die Drähte nicht abzuklemmen. Befestigen Sie die Handgriffmontage auf den Pfosten (74, 78) mit sechs 5/16" x 1" Bolzen (7) und sechs 5/16" Zahnscheiben (10) wie angezeigt. Siehe Montage Schritte 5 und 7. Ziehen Sie die - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 11
11. Fügen Sie die Kabel von der Computereinheit in die Handgriffmontage ein. Befestigen Sie die Konsolenbaueinheit mit vier 1/4" x 3/4" Bolzen (5) an der Haltestangenbaueinheit. Achten Sie darauf, die Drähte nicht abzuklemmen. 11 Computer einheit Handgriffmontage Kabel 5 5 12. Stecken Sie das - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 12
BENUTZEN DES BRUSTGURT-PULSMESSERS WIE MAN DER BRUSTGURT-PULSMESSER ANZIEHT Der Brustgurt-Pulsmesser besteht aus zwei Teilen: dem Brustriemen und der Sensoreinheit. Führen Sie die Lasche an einem Ende des Brustriemens in ein Ende der Sensoreinheit ein, wie in der eingesetzten Zeichnung gezeigt. Die - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 13
GEFAHR: Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit diesem Ger - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 14
den Handgriffpulsmesser oder den Brustgurt-Pulsmesser benützen (siehe Seite 12 für Information über den Brustgurt-Pulsmesser). Sie können sogar Ihre Lieblings Workout-Musik oder Audiobücher mit dem Computerʼs Sound System anhören während Sie trainieren. Dieses Gerät wurde speziell zur Benutzung mit - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 15
den Schlüssel einsteckt, ist der manuelle Modus eingestellt. Wenn Sie ein Fitnesstraining ausgewählt haben, drücken Sie die Leistungsworkouttaste [PERFORMANCE WORKOUTS] mehrmals bis die Zahl Null in der Anzeige erscheint. 3. Starten Sie das Laufband und stellen Sie die Geschwindigkeit ein. Um das - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 16
5. Kontrollieren Sie Ihren Fortschritt mit den Anzeigen. Die Matrix-Wenn Sie den manuellen Modus auswählen, wird die Matrix eine 402 Meter (1/4-Meile) Laufbahn anzeigen. Während Sie trainieren, leuchten die Indikatoren nach der Reihe rund um die Laufbahn auf, bis die ganze Laufbahn erhellt ist. Die - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 17
ÄTS auf Seite 15 an. 2. Wählen Sie ein Leistunstraining. Um ein Leistungs-training auszuwählen, drücken Sie die Leistungstrainingstaste [PERFORMANCE WORKOUTS] mehrmals bis die Nummer des gewünschten Trainings auf der Anzeige erscheint. Wenn Sie ein Leistungstraining auswählen, zeigt die Anzeige den - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 18
beeinträchtige. 1. Legen Sie den Brustgurt-Pulsmesser an. Für beste Ergebnisse, tragen Sie einen BrustgurtPulsmesser während eines Herzfrequenztrainings. 2. Stecken drücken Sie die Herzfrequenz Leistungstrainingstaste [HEART RATE WORKOUTS] mehrmals. Wenn ein Herzfrequenztraining ausgewählt wird - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 19
die Matrix rollen. 4. Kontrollieren Sie Ihren Fortschritt mit den Anzeigen. Siehe Schritt 5 auf Seite 16. Die Gewichtsverlust Leistungscenter [WEIGHT LOSS WORKOUT CENTER] Anzeige wird die restlichen Anzahl an Kalorien im Training anzeigen. 5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz. Siehe Schritt - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 20
maximale Trainingsgeschwindigkeit durch mehrmaligem Drücken der Max. Geschwindigkeitserhöhung- und Geschwindigkeitsabnahmetasten. Dann drücken Sie die Eingabetaste. Das Workout geht so weiter, bis der letzte Abschnitt des Profils im Display blinkt und der letzte Abschnitt beendet ist. Das Laufband - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 21
des Programms über die Matrix rollen. Drücken Sie auf die Starttaste [START] oder die Geschwindigkeiterhöhungs-Taste [SPEED], um das Workout zu starten. Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 22
DER INFORMATIONS-MODUS Der Computer enthält einen Informationsmodus der die gesamte Stundenanzahl in dem der Lauftrainer benutzt wurde, und die gesamte Distanz die das Laufband zurückgelegt hat, speichert. Der Informationsmodus erlaubt Ihnen auch ein Messungssystem in Meilen oder Kilometern auszuwä - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 23
BENÜTZUNG DES SOUNDSYSTEMS DAS STOSSDÄMPFERUNGSSYSTEM EINSTELLEN Dieses Gerät wurde speziell zur Benutzung mit iPod gebaut und wurde vom Hersteller geprüft, um den Leistungsanforderungen der Firma Apple zu entsprechen. Um Musik oder Audio Bücher durch das Soundsystem des Computers zu hören, müssen - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 24
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUR LAGERUNG Die Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe befinden, bevor man den Lauftrainer in die Lagerungsposition zusammenklappt. Andernfalls kann der Lauftrainer beim Zusammenklappen beschädigt werden. Ziehen Sie das - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 25
LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Halten Sie das obere Ende des Lauftrainers mit Ihrer rechten Hand. Ziehen Sie den Riegelknopf nach links und halten Sie ihn so. Möglicherweise muss man den Rahmen etwas nach vorne schieben während man den Knopf nach links zieht. Lassen Sie den Rahmen - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 26
können selbst behoben werden, indem man die folgenden Schritte beachtet. Finden Sie das Symptom, das auf Ihr Problem hinweist und folgen Sie dann den Schritten zur Lösung des Problems. Brauchen Sie zusätzliche Hilfe, wenden Sie sich bitte an die Kontakte auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 27
Entfernen Sie drei #8 x 3/4" Schrauben (1) und nehmen Sie vorsichtig die Motorhaube (61) ab. 1 61 Finden Sie den Membraneschalter (71) und den Magnet (50) auf der linken Seite der Rolle (51). Drehen Sie die Rolle, sodass der Magnet mit dem Membranenschalter übereinstimmt. Der Abstand zwischen - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 28
SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen LÖSUNG: a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist, ziehen Sie zuerst den Schlüssel raus und ZIEHEN a SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Hat sich das Laufband nach links verschoben, mithilfe des Sechskantschlüssels - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 29
Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und vermeidet Probleme, die nach einem Training auftreten können. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um den ein Tag zwischen den Workouts liegen soll. Nach ein paar Monaten regelmäßigen Trainings kann man bis zu fünf Workouts pro Woche durchführen. - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 30
TEILELISTE-Modell-Nr. NETL14909. R1109A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung. Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung 1 10 2 4 3 1 4 6 5 4 6 4 7 6 8 8 9 4 10 6 11 5 12 22 13 2 14 1 15 1 16 14 - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 31
Nr. Anzahl Beschreibung 100 1 101 1 102 1 103 1 104 1 105 2 106 1 107 1 108 1 109 8 110 4 111 2 112 1 113 1 114 1 115 2 116 1 Schlüssel/Klipp Verriegelungskappe Rückseite des Computers 5/32" Innensechs-kantschlüssel Hubmotorabstandhalter Haubenschraube Zierleiste rechte Haltestange Rahmen- - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 32
DETAILZEICHNUNG A-Modell-Nr. NETL14909.1 25 32 25 41 25 25 24 57 31 30 20 16 16 18 42 58 36 16 43 44 18 24 59 107 110 34 103 20 3 30 31 60 12 47 40 46 27 16 48 17 50 51 29 17 45 16 16 57 16 36 25 8 56 47 27 29 25 16 16 16 25 43 55 54 53 49 48 12 25 40 46 8 101 4 - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 33
DETAILZEICHNUNG B-Modell-Nr. NETL14909.1 1 R1109A 37 1 90 39 30 12 30 12 24 30 12 115 65 19 62 37 1 37 61 24 70 118 112 24 96 24 96 108 32 26 102 24 24 66 63 24 77 64 71 11 15 72 24 19 67 11 11 120 28 68 69 105 11 73 105 33 - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 34
DETAILZEICHNUNG C-Modell-Nr. NETL14909.1 10 7 R1109A 7 10 74 6 21 93 75 22 104 111 111 7 38 10 76 9 78 8 10 7 23 82 80 81 83 4 2 23 8 8 84 8 13 81 2 14 4 52 8 38 82 81 2 79 84 13 4 81 80 2 86 85 9 6 9 6 34 - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 35
DETAILZEICHNUNG D-Modell-Nr. NETL14909.1 119 87 12 R1109A 12 12 89 12 116 117 88 88 12 124 12 35 98 94 96 12 109 95 114 123 113 5 12 121 33 12 122 12 99 1 100 1 98 109 109 96 12 109 35 5 5 12 91 106 5 33 109 92 99 1 - NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill | German Manual - Page 36
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe
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Aufkleber mit
Serien-Nr.
Modell-Nr. NETL14909.1
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer in
den oben dafür freigehaltenen Platz,
falls sie in Zukunft gebraucht werden
sollte.
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
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