ProForm Xp 115 Elliptical Canadian French Manual
ProForm Xp 115 Elliptical Manual
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ProForm Xp 115 Elliptical manual content summary:
- ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 1
avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ-NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi .ca ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 2
L'APPAREIL ELLIPTIQUE 8 ENTRETIEN ET PROBLÈMES 15 CONSEILS DE MISE EN FORME 16 LISTE DES PIÈCES 17 SCHÉMA DÉTAILL 18 POUR COMMANDER personnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l'appareil. Sears ne se tient aucunement responsable - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 3
Félicitations pour avoir choisi le nouvel appareil elliptique PROFORM® XP 115. Le XP 115 est un appareil incroyablement confortable qui bouge vos pieds d'une manière naturelle et elliptique, réduisant l'impact sur vos genoux et vos chevilles. Le XP 115 unique est équipé d'une résistance ajustable et - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 4
ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l'appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l'assemblage requiert un tournevis cruciforme - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 5
1. Identifiez le Stabilisateur Avant (3). Pendant qu'une autre personne soulève l'avant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant sur le Cadre à l'aide de deux Boulons de Carrosserie de M10 x 112mm (34) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (29). Assurez-vous que le Stabilisateur Avant - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 6
5. Pendant qu'une deuxième personne tient la Console (5) près du Montant (2), branchez le groupement de fils sur la Console dans le Groupement de Fils Supérieur (86). Insérez l'excès du groupement de fils dans le Montant. Ensuite, attachez la Console sur le Montant à l'aide de quatre Vis de M4 x - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 7
45mm (50) dans les Jambes de la Poignée Mobile (79). 103 12 8. Attachez un Support de la Pédale (16) sur le Bras de la Pédale Gauche (14) à l'aide Fendues de M8 (100) et deux Grandes Rondelles de M8 (53). Attachez l'autre Support de la Pédale (non-illustré) et la Pédale Droite (12) sur le Bras - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 8
pédale puis, lâchez doucement le bouton. Ensuite, faites légèrement pivoter le support de réglage vers l'avant et vers l'arrière pour vous assurer que la bien enfoncée dans un des trous sur le bras de la pédale. Pédales Support de Réglage Tige de Réglage Disque de la Pédale Bras de la Pédale - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 9
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console de pointe est équipée d'un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices plus agréables et efficaces. Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné, la résistance des pédales peut être réglée d'une pression de bouton. Alors que vous pé - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 10
également la résistance des pédales pendant quelques secondes chaque fois qu'elle change. La section droite de l'écran-La section droite de l'écran affiche la distance parcourue en pédalant (en nombre de tours) ainsi que votre cadence en tours par minute [RPM]. 10 - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 11
les plaques métalliques. Évitez de bouger vos mains ou de serrer les plaques trop fermement. Lorsque votre rythme cardiaque est détecté, le symbole en forme de cœur clignote dans la section gauche de l'écran à chaque pulsation de votre cœur, un ou deux tirets apparaissent suivis de votre rythme - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 12
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME CARDIAQUE 1 Pour allumer la console, appuyez sur la touche de diminution de la Résistance ou commencez à pédaler. L'écran s'allume quelques instants après avoir allumé de la console. 2 Sélectionnez un des programmes cardiaques. Appuyez sur la touche des Programmes [ - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 13
Pendant les deux programmes cardiaques, la console compare régulièrement votre rythme cardiaque avec le rythme cardiaque d'objectif programmé. Si votre rythme cardiaque est trop lent ou trop rapide par rapport au rythme cardiaque d'objectif programmé, la résistance des pédales augmente ou diminue - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 14
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RÉSISTANCE ET DE CADENCE 1 Pour allumer la console, appuyez sur la touche de diminution de le Résistance ou commencez à pédaler. L'écran s'allume quelques instants après avoir allumé de la console. 2 Sélectionnez un des programmes de résistance et de cadence [ - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 15
ées ; la plupart des problèmes de console sont causés par les piles. Référez-vous à l'étape 4 de la page 5 pour les instructions concernant le remplacement des piles. COMMENT NIVELER L'APPAREIL ELLIPTIQUE Après avoir placé l'appareil ellip- tique à l'endroit où vous allez l'u- tiliser, assurez - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 16
est proche du nombre supérieur de votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement l'exercice. FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un jour - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 17
Boulon de M6 x 25mm 50 4 Boulon en Bouton de M8 x 45mm 51 4 Boulon en Bouton de M6 x 18mm 52 1 Support de l'Aimant en « C » 53 10 Grande Rondelle de M8 54 1 Aimant en « C » 55 1 56 1 57 2 de M10 x 88mm Vis Auto-perçante de M4 x 6mm Vis du Support de réglage Vis de M4 x 16mm Vis de M4 x 25mm Embout - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 18
LIMITÉE CE QUI EST COUVERT-Ce Produit est garanti contre tous défauts de matériel et de main-d'oeuvre. QUI EST COUVERT-Le premier acheteur ou toute personne recevant le Produit comme cadeau de la part de la preuve d'achat si vous pensez que le service est couvert par la garantie. ICON n'est pas tenu - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 19
SCHÉMA DÉTAILLE A-Nº. du Modèle 28643.0 11 71 18 10 5 80 23 84 95 71 66 24 22 53 24 84 7 67 74 24 26 25 96 50 51 74 24 46 91 9 97 105 79 59 74 74 26 95 22 23 96 25 24 2 24 46 53 50 79 86 27 28 28 6 27 74 59 51 74 67 30 87 74 27 27 28 74 R0307A - ProForm Xp 115 Elliptical | Canadian French Manual - Page 20
SCHÉMA DÉTAILLE B-Nº. du Modèle 28643.0 32 33 34 32 72 31 3 72 56 8 13 53 46 98 68 63 41 70 83 64 60 42 7510444 70 83 81 46 90 61 62 43 90 55 60 93 75 46 59 46 51 42 52 49 104 59 54 60 76 85 66 66 29 69 78 77 73 37 58 47 61 40 21 101 1 101 29 47 40 21 57 39 29 58 57 12
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