Gateway NV-54 Gateway NV50 Series User's Reference Guide - Simplified Chinese - Page 23

安置计算机台和座椅, 坐在笔记本前

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100% Actual Size Fit Width Fit Height Fit Page Automatic

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安置计算机台和座椅

安置计算机台和座椅时，要确保计算机台高度适当，并且

座椅有助于您保持良好的姿势。

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放置计算机台的地面要平坦。

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调整计算机台的高度，使您在使用键盘和触摸板时

手臂与地板保持平行。

如果计算机台的高度无法调

节或太高，要考虑使用可调节座椅，将胳膊的高度

调节到高于键盘。

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要使用舒适、承重均匀的可调节座椅，让身体保持

放松状态。

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调整座椅的位置，使键盘高度与肘部持平或稍低于

肘部。

这种位置可让您在打字时肩部保持放松状

态。

•

调节座椅的高度，调节座椅的前倾幅度，或者利用

搁脚板分散作用在座椅上的重量，减轻对大腿后侧

的压力。

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调节椅背，使其对脊椎腰曲形成支撑作用。

可以使

用枕头或靠垫加强后背支撑。

坐在笔记本前

•

避免弯曲、拱起或偏扭手腕。

要确保在打字时手腕

处于放松位置。

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不要向前低垂或过分后仰。

后背要坐直，使膝盖、

臀部和肘部在工作时形成正确的角度。

•

经常站起来休息一下，伸展一下腿脚。

•

要避免扭曲躯干或颈部。